🕜 ELIMINE a POCHETE em 15 min | Exercícios em Casa | Aurélio Alfieri

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  • Опубліковано 22 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 822

  • @aurelioalfieri
    @aurelioalfieri  5 місяців тому +95

    ⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ FLACIDEZ: clubedoaurelio.com.br/sxf/?ua-cam.com/users/livet_eEWyuH3NE

  • @MariarosicleideSilva
    @MariarosicleideSilva 4 місяці тому +11

    Aurélio esse exercício de 15 minutos pensei que fosse derreter tudo que tinha de banha suei bastante você pode ter certeza que está ajudando muita gente principalmente eu❤

  • @joelicerosa7521
    @joelicerosa7521 4 місяці тому +10

    PARABÉNS PRA MIM E PRA NOS, PRA QUEM FEZ KKKKK

  • @eloimeloim380
    @eloimeloim380 4 місяці тому +6

    Aurélio, o erro do professor,passa de geração em geração. È bom demais ,esses deslizes, deixa você mais humano ,isso pooode. Gratidão.

  • @gracietejorgedematos5696
    @gracietejorgedematos5696 2 місяці тому +5

    Oi alrerio bom dia sou graciete jorge tenho 62 anos ja faz um ano que faço seus exercícios estou gostando muito eu pesava 68 kilos depois dos exercícios já perdi 8 kilos e claro mudei a alimentação e a minha saúde está bem melhor obrigado por tudo.

  • @roseanesocorro2396
    @roseanesocorro2396 5 місяців тому +36

    Nossa tou derretendo olha que foi só apenas 15 minutos esse professor e top Deus abençoe 🙌

  • @isabelmariateixeira4554
    @isabelmariateixeira4554 5 місяців тому +17

    Bom dia!
    Suas aulas estão fazendo muito bem para minha saúde.
    De segunda feira a sexta, tiro o traseiro da cadeira. 😅😅
    Cuidando da saúde.

  • @VeraLucia-rs5ku
    @VeraLucia-rs5ku 4 місяці тому +5

    Foi top essa aula muito bom estou aqui derretendo😅

  • @nilzaclemente397
    @nilzaclemente397 5 місяців тому +8

    Estou fazendo exercícios,sou aluna desde maio de 2024

  • @rosaalmeida9570
    @rosaalmeida9570 5 місяців тому +6

    ❤Boa noite Aurélio, fiz 15minutos, mais 25 minutos de um vídeo que tenho gravado.

  • @izildanobre4382
    @izildanobre4382 Місяць тому +4

    Bom diaa pra todos nós..um ótimo exercício,.isso faz muito bem pra saúde.

  • @cleadantas5111
    @cleadantas5111 5 місяців тому +16

    Amo suas aulas,estou sempre enviando para irmãs da congregação,sou de Natal RN,moro em um bairro que se chama lagoa azul,Nova natal,meu nome é Cléa ❤❤

    • @mariadefatimagomes4247
      @mariadefatimagomes4247 Місяць тому

      Eu também sou de Natal RN sou da congregação também no momento moro em São José dos Pinhais Paraná

  • @rubenildabarros1378
    @rubenildabarros1378 5 місяців тому +7

    Rubenilda : Otimo exer: xo pochete. . Obrigada. Que Jesus lhe de tudo de de bom pra voce e familia .

  • @anamarciasantos8073
    @anamarciasantos8073 5 місяців тому +11

    Estou conseguindo fazer esses exercícios sem sentir dores no joelho e nem coluna.

  • @claricepinheiroantonelli4539
    @claricepinheiroantonelli4539 4 місяці тому +3

    15 minutos da eternidade, Muito bom, Ótimo.

  • @VeraLucia-rs5ku
    @VeraLucia-rs5ku 4 місяці тому +3

    Semana xô flacidez

  • @sandramarialopes3630
    @sandramarialopes3630 2 місяці тому +1

    Estou mto feliz, as dores estão indo embora! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

  • @mariaedna3847
    @mariaedna3847 2 місяці тому +1

    Bom dia amigos, que Jesus abençoe nosso dia ❤🙏

  • @marianelciqueirozcarbajal6406
    @marianelciqueirozcarbajal6406 5 місяців тому +4

    Boa Noite professor Obrigado 👍 🙏 💯 👍

  • @niaowo5423
    @niaowo5423 4 місяці тому +2

    Muito obrigado pelo exercício professor Aurélio

  • @RodrigoPereira-zo6bp
    @RodrigoPereira-zo6bp 2 місяці тому

    Parabéns pelo ginástica em casa 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @SandraVieira-ov5vn
    @SandraVieira-ov5vn 5 місяців тому +4

    Maravilhosa sua aula ! Amei .

  • @betealencar1216
    @betealencar1216 5 місяців тому +3

    Boa tarde , boa tarde prof. Sorria, sorria 😊😊❤amei ❤

  • @talitamonteiro8739
    @talitamonteiro8739 5 місяців тому +2

    Boa noite! Amoooo esses exercícios👏👏👏👏👏🫶

  • @odetebrito251
    @odetebrito251 5 місяців тому +3

    Bom dia professor Aurélio estou amando esses exercícios você está de parabéns me sinto muito bem que o Senhor Jesus lhe abençoe a cada dia na sua caminhada 🚶‍♀️ hoje me olho no espelho estou feliz amei o galo 🐓 ❤❤

  • @MarluceHenrique-yp9zb
    @MarluceHenrique-yp9zb 5 місяців тому +2

    Parabéns professor essa aula foi maravilhosa ficar com Deus 👏👏👏

  • @veracarvalho4231
    @veracarvalho4231 4 місяці тому +2

    Já voltei com muita alegria!!Faço A e vou me exercitar!!😅😅😅😅

  • @kellivdossantos5622
    @kellivdossantos5622 5 місяців тому +2

    Boa noite , estou gostando muito ❤ São José dos Pinhais PR

  • @taniawalcher1230
    @taniawalcher1230 5 місяців тому +3

    Bom dia Aurélio!!sou brasileira e vivo em Portugal. ❤

  • @ilkasouzadecristo6171
    @ilkasouzadecristo6171 5 місяців тому +3

    Boa noite professor Aurélio Alfieri

  • @anaidegoncalves-yv9pv
    @anaidegoncalves-yv9pv 5 місяців тому +3

    Bom tarde querido ❤❤

  • @MariaLourdes-rt9uk
    @MariaLourdes-rt9uk 5 місяців тому +3

    Acabei de fazer o exercício foi ótimo 👍 ❤❤❤😂😂😂❤

  • @rufinabrum5864
    @rufinabrum5864 5 місяців тому +2

    Boa noite Aurélio que aula maravilhosa fiz toda com boxeadores obrigado bom descanso

  • @valeriasilvervava
    @valeriasilvervava 5 місяців тому +3

    Boa tarde meu valeria parabéns es

  • @Anamariasantana-s3c
    @Anamariasantana-s3c 5 місяців тому +2

    Boa noite abençoada pra todos nós muito legal ❤

  • @valdelicemariadossantos776
    @valdelicemariadossantos776 5 місяців тому +2

    Eu gosto muito de fazer exercícios com você 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @meiregeni7403
    @meiregeni7403 5 місяців тому +3

    Bom dia professor Aurélio❤❤❤❤❤❤

  • @solangeraimunda6421
    @solangeraimunda6421 4 місяці тому +1

    É um prazer informi fazer este exercício com você Teresina p

  • @NeuzaDevecchirosa
    @NeuzaDevecchirosa 5 місяців тому +2

    Uma ótima noite pra vc ❤

  • @neidepaulucci6578
    @neidepaulucci6578 5 місяців тому +2

    Bom Dia professor aurélio!
    Vamos lá fazer exercícios, obrigado¡!

  • @luciamartins7676
    @luciamartins7676 5 днів тому

    Obrigada Aurélio você é um professor maravilhoso Deus o abençoe.🙏🏼

  • @Anni_Santos
    @Anni_Santos 5 місяців тому +2

    Boa noite!!!
    Sigo faz tempo, mas hoje é a primeira aula com você.
    Estou morrendo de calor 🥵🥵🥵🥵🥵

  • @AnaMariadosSantosFerreira-t4q
    @AnaMariadosSantosFerreira-t4q 2 місяці тому +1

    Amei oseu ergersio beijos

  • @mariacidalia9351
    @mariacidalia9351 5 місяців тому +2

    Boa noite estou derretendo Ho glória kkkk obrigada professor

  • @MariaOliveira-pq3mk
    @MariaOliveira-pq3mk 5 місяців тому +1

    Estou sentindo muito com essas caminhadas em casa Deus abençoe vc continua sempre assim

  • @silvalimaa5861
    @silvalimaa5861 5 місяців тому +2

    Boa noite ,estou assistindo agora😀

  • @ElisagelaalvesAmaral
    @ElisagelaalvesAmaral 5 місяців тому +3

    Quero que eu tenho flacidez nos braços e nas pernas❤❤ muito bom viu Aurélio muito bom suas aulas amei depois que eu estou nas suas aulas eu estou outra

  • @edleusacastro3181
    @edleusacastro3181 5 місяців тому +2

    Boa noite , boa noite ❤🌜😍

  • @renildabernardo2347
    @renildabernardo2347 4 місяці тому +2

    Aula maravilhosa fez hoje essa aula na quinta-feira de hoje dia 29 de agosto

  • @sabugosamigurumi
    @sabugosamigurumi 5 місяців тому +2

    Obrigada Aurélio pelo conteúdo mega importante e saudável. Faço direto seus exercícios e já indiquei muitas amigas e familiares 😊

  • @mariadosanjossoares9169
    @mariadosanjossoares9169 5 місяців тому +5

    Boa noite

  • @ivonemartins7757
    @ivonemartins7757 Місяць тому

    Esses 15 minutos acabar pochete show, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @duineycarvalho8302
    @duineycarvalho8302 5 місяців тому +2

    Agora direto de São Paulo!❤

  • @mariabatista752
    @mariabatista752 5 місяців тому +2

    Boa noite ,estou no UA-cam !!👏👏😍

  • @josefadossantos9443
    @josefadossantos9443 5 місяців тому +1

    Eu quero professor Aurélio boa noite

  • @AnedirFernandes
    @AnedirFernandes 4 місяці тому +1

    Valeu aurelio muito obrigado❤ cade sua querida esposa ❤o senhor jesus te abencoe ❤❤

  • @maridalvacampelo8561
    @maridalvacampelo8561 5 місяців тому +2

    Já fiz e também sou aluna de saúde diária

  • @FátimaProença-u1k
    @FátimaProença-u1k 5 місяців тому +1

    Boa noite estou em Lisboa, Portugal, foi a 😊primeira aula que fiz consigo 👍🙏adorei , vou ver as outras e, de certeza vou repetir 😉obrigada

  • @kjstudio4366
    @kjstudio4366 5 місяців тому +2

    Uau, estou pingando de suor 😊😃Gratidão ao infinito ❤

  • @laurabarbara5286
    @laurabarbara5286 4 місяці тому

    Boa . Treino completo. Parabéns 👏👏👏. Aqui de Portugal.🇵🇹🇵🇹🇵🇹 Na casa dos 60 anos.

  • @doresteles7064
    @doresteles7064 5 місяців тому +3

    Boa noitee Prof Aurélio, assistindo agora. O sigo há anos aqui no UA-cam. Assisto e prático multifuncional, e faço exercícios com vc querido prof 👍🏽🤝🏽💙

  • @duineycarvalho8302
    @duineycarvalho8302 5 місяців тому +1

    Boa noite turma!✋️👏👏

  • @eneidabastos7380
    @eneidabastos7380 5 місяців тому +1

    Boa noite professor ❤❤

  • @MariaAparecida-mg6gp
    @MariaAparecida-mg6gp 5 місяців тому +1

    Bom dia eu amo fazer

  • @abigailmorine1185
    @abigailmorine1185 4 місяці тому

    Essas aulas estão me fazendo muito bem,me sinto mais leve. Que Deus te abençoe e fortaleça

  • @elainealves474
    @elainealves474 4 місяці тому +1

    Top, estou derretendo. Tenho 64 anos, gratidão Auréĺio

  • @noemiaesterklein8699
    @noemiaesterklein8699 5 місяців тому +1

    Boa noite Prof. Alfieri Boa noite a todos.

  • @mariajucicleidealves4391
    @mariajucicleidealves4391 5 місяців тому

    Os exercícios que prof• Aurélio faz são excelentes 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @LiegeStudzinski
    @LiegeStudzinski 5 місяців тому +1

    Ótima aula Aurélio!!!!

  • @margareterezende3712
    @margareterezende3712 4 місяці тому +1

    Bom dia acabei de me inscrever no seu canal,moro em Manaus e fui indicada por uma amiga de Rondônia ❤

  • @NeuzaDevecchirosa
    @NeuzaDevecchirosa 5 місяців тому +1

    Amo fazer exercícios com vocês ❤

  • @luciamartins7676
    @luciamartins7676 16 днів тому

    Professor top Deus o abençoe sempre vou continuar faz muito bem pra minha saúde.🙋

  • @mariadancarella9456
    @mariadancarella9456 4 місяці тому +1

    Que Legal Más Só Posso Fazer na Cadeira ❤ Boa Noite Meu Amigo Aurélio 🎉

  • @margaretecampanin6185
    @margaretecampanin6185 5 місяців тому +1

    É isso aí vamos que vamos....

  • @dircesouza9842
    @dircesouza9842 5 місяців тому +1

    Maravilhosa está aula 🤜🤛

  • @marlyfaria2764
    @marlyfaria2764 4 місяці тому

    Toop d+ gosto muito das aulas desse professor e muito divertido 😂😂

  • @zaira6784
    @zaira6784 5 місяців тому +1

    Muito obrigada Aurélio!❤❤❤

  • @RosemeireLemes-u6h
    @RosemeireLemes-u6h 5 місяців тому +1

    Boas noites professor Aurélio ❤vamo que vamos acabar com a pochete

  • @jerusafreitas2839
    @jerusafreitas2839 5 місяців тому +1

    Amém esse treino

  • @MariluLima-s1r
    @MariluLima-s1r 5 місяців тому +1

    Boa tarde, ótimo exercícios.

  • @mariadgamescell9835
    @mariadgamescell9835 2 місяці тому

    Bom dia prof Deus te abençoe grandemente 🙏

  • @eulinacaldeira9861
    @eulinacaldeira9861 Місяць тому

    Estou me derretendo e bom. demais me sinto bem DeusTe Abençoe

  • @mariajoselima5946
    @mariajoselima5946 4 місяці тому

    Bom dia!
    É muito gratificante receber suas aulas, se não fosse vc com essas maravilhas de aulas ,só Deus sabe o que seria de mim. Muito obrigada!
    Deus te abençoe sempre.

  • @amparolopesmelo8502
    @amparolopesmelo8502 5 місяців тому +2

    BOM diaaa prf?

  • @mariadasmercessoaresbarbos9202
    @mariadasmercessoaresbarbos9202 5 місяців тому +1

    Boa noite professor

  • @mariaregina3645
    @mariaregina3645 5 місяців тому +1

    Obg❤

  • @rosaniacostasilva8034
    @rosaniacostasilva8034 4 місяці тому

    Bom dia tô fazendo de manhã show de aula como sempre 🙏🏽

  • @drey4442
    @drey4442 19 днів тому

    Bom dia 🥰
    Hoje consegui fazer exercícios graças a Deus 🙏 Muito feliz ❤❤

  • @leonarfigueiredo404
    @leonarfigueiredo404 5 місяців тому +1

    Boa noite professor ☺️

  • @craveiro346
    @craveiro346 Місяць тому

    Professorrrrr tô desde segunda e tô amando, cansa muito mas tô indo até o final ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @MariaSouza-jm9ni
    @MariaSouza-jm9ni 4 місяці тому +1

    Estou acompanhado os exercícios

  • @dinacruz2313
    @dinacruz2313 Місяць тому

    Deus abençoe Aurélio muita saúde pra vc p nos

  • @antoniacarneirodasilva6412
    @antoniacarneirodasilva6412 4 місяці тому

    Tenho 54, anoselhori a postura e as dores obrigada 🙏🙏👏

  • @gidelmaferreiraferreira121
    @gidelmaferreiraferreira121 5 днів тому

    @Aurélioalfaeri so consigo fazer os exercícios a noite mas te acompanho todo os dias. e claro faço os exercícios!

  • @valeriasilvervava
    @valeriasilvervava 5 місяців тому +1

    Estou amando suas aulas

  • @Juciara-z8k
    @Juciara-z8k 4 місяці тому

    Hoje eu acistir pela primeira vez e ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ amei

  • @RitaConceicao-r3j
    @RitaConceicao-r3j 5 місяців тому +1

    Muito bom

  • @anacaputo1350
    @anacaputo1350 4 місяці тому +1

    Estou fazendo caminhada em casa todos os dias

  • @glaucianemariadossantosmar4507
    @glaucianemariadossantosmar4507 4 місяці тому

    Esse exercício é show de bola 👏👏👏👏

  • @ritadecassiabelanigalesso3858
    @ritadecassiabelanigalesso3858 3 дні тому

    Bom dia ! Sua aula foi benção para minha vida!!!