EXERCÍCIOS PARA DOR NO PUNHO | Para você que sente dor no pulso, nas mãos ou nos dedos!
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- Опубліковано 26 сер 2020
- Nesse vídeo vou te passar os melhores exercícios par ao punho, pulso, mãos e dedos!
Serão alongamentos, exercícios de ativação e de fortalecimento para reduzir suas dores!
Se você sente dor, precisa começar a alongar e fortalecer seus músculos, isso é muito comum em pessoas que trabalham muito tempo no computador, ficam no celular ou mesmo fazendo trabalhos manuais!
Algumas pessoas confundem com síndrome do túnel do carpo, tendinite ou falam que estão com o pulso aberto, é claro que se a dor continuar você deve procurar um médico ou um fisioterapeuta!
Os exercícios de fisioterapia para o punho são ótimos!
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Aurélio Alfieri Neto
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Quem mais fazendo em 2024? 😍💛
Euzinho
Eeeeeuuuuzinha 😂! Estou fazendo fisioterapia para tendinite e agreguei esses exercícios do professor Aurélio! Muito bons exercícios pois estou melhorando ainda mais! Gratidão prof!🙏😍
Eu...
Euuu
Eu 🫶🏼
Gostei porquê você já inicia fazendo os exercícios, sem bla, bla, bla....
Vai direto ao ponto.
Muito obrigada.
Fiz junto com você, e vou passar paea uma amiga.
Meu médco ttodoi oosu doi mão totremendo
Gostei dos exercicios porque você não enrola vai direto ao assunto muito obrigado Aurélio
Aurélio, vc parece q adivinha. Como estava precisando destes exercícios, não tenho palavras para agradecer o qto vc tem me feito bem. Hoje consegui subir escadas sem problemas, ainda seguro o corre mão mas percebi que minhas pernas estão fortalecida. Oro a Deus p q te abençoe sempre e q vc nunca perca essa motivação de ajudar pessoas q vc nem conhece. Que vc tenha muito sucesso e cresça cada dia mais.
🙏🙏🙏
L
Obrigado professor por mais um dia de exercício.
@@ivonesoares1078 haj
Adorei achar.estes exercícios neste canal agradeço a Deus e ao.Senhor. que ajudará
Eu não sentir tantas dores
Quem fez cirurgia no punho pode fazer esses exercícios? '
Nossa, meu anjo, gratidão!!! Tava cheia de dor, terminei os exercícios muito melhor!!! Vou repetir todo dia!!!
Iraci de Diadema parabéns por esses exercícios amei minha vó estava precisando deles 👏👏👏
Boa noite professor obrigado Jacira
Peguei uma panela de pressão cheia, e fiquei com dor no punho. Depois que fiz os exercícios parece que tirei a dor com as mãos 😂 obrigada Aurélio !
Gostei demais dos exercícios. Já estou me inscrevendo
muito obrigada .... ta melhorando bastante
Gostei mto desse exercício,pois estou c problemas no punho ,obrigada ,sou de Londrina
Obrigada Aurelio, que Deuso abençoe smpre.
Fiz . E melhorei bastante.
Deus te abençoe sempre, Aurélio. Gratidão
Aurélio, vc está me salvando.... Exercícios pra mãos, pra emagrecer, exercícios pra começar a fazer atividade física.... Há um mês estou fazendo exercícios e estou amando!!! Gratidão!!!
Aurélio, vc é divino.GRATIDÃO POR VC ME AJUDAR.
Aurélio muito obrigada você é um anjo de Deus estava precisando muito meus pulsos doía demais esse exercício Espetacular obrigada meu amigo gratidão pode tá doendo só fazer exercício para na hora❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤
Boa Noite André Obrigada Deus Abençoa
Maravilhoso!!! Melhorou muito meu pulso. Já estava tendo dormência e choque.
Obgda professor gratidão
Obrigada Aurélio
Gratidão meu querido o seus exercícios são muitos bons obrigado por nos ajudar
Obrigada professor por mais este dia de exercícios.
Gratidão Aurélio
Eu amei esse exercicio Deus os abençoe
Obrigado pelo exercício do ombro e punho,que te abençoe sempre Aurélio.
Sorry to be so offtopic but does any of you know of a way to get back into an instagram account??
I was dumb lost the account password. I appreciate any tips you can offer me.
@Roy Bradley Instablaster =)
Bom dia!! vou tentar fazer obrigada bom trabalho
Obrigada foi muito bom , meu punho parou de doer com esta série de exercícios, gratidão.!
Meu Deus! !!!!!!Esse professor tem muita paciência! !!Deus te abençoe .Tenha um bom dia!
Bom dia professor Aurélio, adorei esse exercício, obrigada Deus abençoe sua vida
Muito obrigado pela sua ajuda.
Obrigada querido!!!
Deus te abençoe sempre!!
Aurélio esses exercícios foi um milagre em minha vida graças a esses exercícios melhorei muito minha tendinite de punho e minha mão que não conseguia nem abrir com os dedos travados hoje consigo realizar minhas atividades e trabalhar que dependo das mãos,e através desses exercícios conheci seu trabalho como educador físico e faço parte do clube e a mais de cinco meses parei de tomar remédio pra dor ,só tenho gratidão por ter conhecido seus exercícios 🙏🏽
Obrigadão Aurélio
Aurélio estou encantada com suas aulas.....excelente..🥰
Aurélio!!! Muito obrigada pelas dicas dos exercícios para punho. Eu estava desesperada, sem saber o q fazer, com dores no punho e nas mãos.
Te encontrei, com essas maravilhosas dicas!
Fui te ouvindo, vendo e repetindo suas instruções...
Estou bem melhor! Cheia de esperança!!!
Vou repetir os exercícios 2x ao dia.
Abraços.
Deus abençoe vc e sua família!
Obrigado! Deus te abençoe
Maravilha. Muito obrigada.
Estou melhorando demais até do turno do carpo obrigado
Parabéns Aurelio! Vc é ótimo, adoro fazer os exercícios.
Você e muito bom Obrigado estou bem melhor
Aurélio.. vc é um anjo! Esse exercício me ajudou muito na dor do punho. Gratidão!!!🙏🏼✨
Excelente. Muito bom. Obrigada, Aurélio.
Bom dia professor Deus abençoe você
professor gratidão 🙏 nossa bom mesmo Deus abençoe
Gratidão Aurélio semana abençoada pra todos nós
Boa noite! Muito obrigada pelas dicas maravilhosa.....Vc é top drmais
Gostei dos exercícios!...Obrigado!😊😊😊
Aurélio muito obrigado, você é uma benção na vida de muitas pessoas. Que Deus te abençoe sempre.
Ótimo!!! Muito obrigada!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼
Obrigada mesmo querido. Amei esse exercício. Sinto melhor quando faço 💗
Muinto obrigado Deus te abençoe.
Aurélio vc. E excelente comunicador. Amo tudo que vc. Faz. Deus te abençoe vc. E família.
Bom dia Dr 😘 Deus te abençoe sempre 🙏🏾
Aurélio eu Amo tudo que vc passa para faze Obrigada Deus ti Abençoe Gratidão
Gratidão imensa ,Aurélio. ❤
Muito obrigada Aurélio. Ajudou imenso 🙏
Estou melhorando muito Obrigado
Deus lhe pague.O Sr é dez.
Obrigada! Parabéns pelo seu trabalho!
Muito obrigada professor...
Parabéns Aurélio e obrigada!!! Bastante eficientes estes exercícios de alongamento.
Muito bom, faço tricô e tenho fadiga nos pulsos, o exercício ajuda bastante
Grata Aurélio,gostei muito desses exercícios!!!
Bom Dia!!!! Adoro fazê os seus exercícios.me sinto muito bem obrigada vc e um anjo.bjs.
Obrigado pela atenção. Valeu
Então amado fazer os exercícios muito obrigada Deus abençoe sempre
Excelente!!!
Muito bom professor Aurélio. Tenha uma excelente tarde. Obrigada pelos vídeos 😍😍
Obrigada você pensa em tudo e um menino muito carinhoso .
Vc.e uma benção.
Ótimo exercício, super claro, super simples. Obrigada!
Adorei este alongamentos pro punho.
Muito obrigada.
❤ obrigado Deus abençoe minha dor melhor muito
Obrigada Aurélio, está me ajudando muito.
Antônio Fernandes
Começando os exercícios já vejo resultado valeu.
que voz maravilhosa, ótimo exercícios! obrigado
Boa tarde, vc é ótimo professor Aurélio,obrigada por transmitir seus conhecimentos, Deus abençoe!!🙏
Bom dia! Amo seus exercícios, são maravilhosos! Que Deus continue te abençoando com muita saúde e idéias brilhantes. Obrigada!
Boa noite orelio eu gosto caminhada em casa de 30 minuto e com a corridinha no final ❤agora achei mais um que da pra mim fazer ese que é pra dor no punho amei ❤
Professor, você é surpreendente!!
Obrigada,amei sua aula , estou precisando muito 🙏
Eu estava com muita dor no punho atravéz dos excercícios a dor sumiu Deus os abençoe voce professor
Obrigada professor
GRATIDÃO, que DEUS TE ABENÇOE está sendo maravilhoso para mim.❤
BOM DIprofessor ,estou me sentindo bem com seus exercícios..obrigada
Eita que rapaz bacana. Obrigada.
Deus o abençoe 🙏
Como você é ótimo 😊
Amei esse exercício vou sim pra melhorar o meu ponho, Obrigado querido, eu ja faço outros no seu canal é tudo maravilhoso... 👏👏🖒🖒🤗😃
Gratidão 🙏☺️🙏
Obrigada pelo conteúdo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Estou adorando todos os exercícios professor Aurélio bom dia
Uau!!!!alongamentos diferentes.Deus o abençoe🙏vc é muito simpático😍👏👏👏👏
Boa tarde Professor Aurélio. Ótimos esses exercícios. Eu trabalho na biblioteca. E faço muitos trabalhos com as mãos.
Nossa que maravilha, obrigada.
Obrigada professor,adorei..
Que massagem maravilhosa 🤩
Relaxou meus braços e mãos obrigada 🍀
AURÉLIO HOJE FIZ O EXERCICIO PARA DOR NO PUNHO Obrigada querido DEUS ABENÇOE
Eu faço crochê
Adorei!
Gratidão!🙏😘❤
Obrigado estou melhor do punho