MELHORES ALONGAMENTOS PARA OS DEDOS E MÃOS | Nível 1 | Previna dor na mão | Exercícios para Idosos
Вставка
- Опубліковано 23 лис 2024
- Precisamos alongar os músculos dos dedos para prevenir dor
Atualmente usamos muito o celular e os nossos dedos começam a doer, portanto faça esses exercícios para te ajudar!
Exercícios de extensão dinâmico
Alongamentos extensão todos os dedos
Alongamento extensão polegar
Exercícios para Idosos
😇 SEJA MEMBRO: / @aurelioalfieri
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_sau...
😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: bit.ly/3jweHZG
🛒 Loja do Aurélio: bit.ly/LojaAurelio
📫 Caixa postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
==============================
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: bit.ly/3nGi1U2
==============================
▶ Exercícios por Nível:
🟢 Nível 1: • Exercícios | Nível 1 |...
🟡 Nível 2: • Exercícios | Nível 2 |...
🟠 Nível 3: • Exercícios | Nível 3 |...
🔴 Nível 4: • Exercícios | Nível 4 |...
▶ Sequências com os MELHORES vídeos:
🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: • TREINOS COMPLETOS | Ex...
🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: • Dicas de Alimentação
😖 DOR NAS COSTAS: • Dor nas costas | Exerc...
🤓 Melhores dicas do Aurélio: • Dicas do Aurélio Alfie...
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri....
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Estudo Violão e Contrabaixo, exercícios para as mãos e os dedos é ótimo para começar a estudar música, principalmente o contrabaixo que exige um distanciamento maior entre os dedos.
Pena que não posso dar um like cada vez que repito essa série.
Muito obrigado pela sua aula estou muito bem dais dores de minha mão graças à Deus suas aulas ❤❤❤❤
O melhor é que você vai direto ao ponto, não fica enrolando ou repetindo o assunto. Parabéns.
Boa noite fiz e melhorou muito eu sou manicure a 29 anos e estou com dor nos dedos obrigada 🙏
Bom dia.
Voltei para agradecer.
Está realmente ajudando.
E obrigada pelo seu bom humor.... sorria....abre o peito....postura ❤❤
RECOMENDO 👏👏👏👏
Só faço exercícios na parte superior pois estou operada.
Amei ! Acordo todos os dias com dores nos dedos das mãos , fiz seus exercícios agora e já aliviou muito , agora irei fazer todos os dias . Obrigada Aurélio , você é fantástico , bom saber que você existe ! !! ❤🙏🙌🥰😘
Amando esse exercício e outros tb do seu canal, virei figurinha assídua. Tenho artrose nas mãos e esse exercício alivia bastante as dores, aliás nem sinto mais . 😍
Amiga eu acho que tamben tenho artrose ainda não fui no médico, meu trabalho e digitar 7 hs. 6×1 ..tá di mais
Boa saude pra você
Sinto dores há anos. Acabei de fazer 1 vez os exercícios. Aliviam mesmo as dores. Q legal ! A internet tem muita coisa, mas não tão específico p dores nos dedos e pulsos. Só quem tem é q sabe a chatice q é, até a perda de parte da funcionalidade das mãos e remédios errados q médicos sem noção passam.
Parabéns e obrigada!
Bom dia ! Vc é notavel! Deus te abençoe e à sua família! Crie um exercicio para artrose, já com os nós, nas mãos !
Bom dia, vou estudar sobre o assunto, ok. Um abraço.
Professor! Boa noite! Estou praticando os exercícios para os dedos e mãos todos os dias, sempre a noite. Sem tomar remédios, estou muitíssimo melhor. Dobrando o polegar, antes eu não conseguia pois doida muito. Parabéns, a você pela sua dedicação e nos deixando com melhor qualidade de vida. Muita luz em sua vida.
Moro em Aracaju Se. Tenho 76 anos
Sou uma idosa ativa sempre pratiquei exercícios físicos.Pratiquei yoga 10 anos eu morava no Rio de Janeiro. 45 anos por lá. Cidade que eu adotei. Bjssss
⁷mulheres
@@aurelioalfieri por favor teria algo para a síndrome do Túnel do carpo mão direita leve?Agradeço
obrigada professor Aurélio,,,que o PAPAI do Céu te ilumini hoje e sempre....🤗🤗🤗🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌
Obrigada foi o melhor exercício que eu encontrei aqui😊valeu
Porfeso meu nome é Marisa tenho muita dor na s mão também dormência nas mãos caiba gostaria de aulgu exercício que mi ajudace a melhora não consigo dormir bem à noite por causa desse problema poderia mi ajudar
Sabe professor você deve ser muito abençoado por ajudar tantas pessoas a viver melhor, eu estava com muitas dores nos dedos, obrigado
Obrigada!!!! Querido professor Aurelio 💞💝😘😘😘
Nossa Aurélio que bom que te encontrei .Fiz uma cirurgia com amoutacao6 dos pés, então pedi os .ovimentos com as mãos. Ficaram endurecidas .Agora vou fazer seus exercícios pq os médicos não sabem o que fazer .Obrigada. Abraço.
Aurelio vc e demais! Amei os exercícios! Tenho sindrome do Carpo e vai me ajudar mto.
Deus o abençoe e gratidão por sua generosidade e vontade de ajudar ensinando com alegria. Agora eu passei a gostar mto de exercitar.
Abs e tdo de bom pra vc e sua equipe! Nadir
❤muito obrigada pelo carinho ❤
Bom dia professor você curou o meu pescoço com o alongamento ke faço com você Deus te abençoe 🥰
Agradeço demais ao "santo" Dr Aurélio pelos exercícios. Deus o abençoe!
Nossa vc e um presente dd Deus!! Obrigada por ter entrado em nossas vidas. Melhorei todo meu corpo com seus exercicios. Deus te abencoe grandemente.
Eu sou soldador e as coisas que voce ensina ajudam muito.
Adorei este exesicio Pará as mão professor Aurélio gratidão
Boa tardee adorei
Obrigada por nós ajudar a melhor nossa condição física, Deus te abençoe sempre ❤️❤️
Bom dia amei vou fazer tenho artrose na mão ❤ e faço trico abs
Excelente forma de auxiliar os “ seniores” de forma simples e direta. 👏👏👏e gratos Aurélio Alfieri.
Bom dia!! Muito bom os exercícios. Minha mão esquerda ( dedo anelar ) sempre dolorida. Está melhorando. 😘😍
Estou acompanhado seus exercicio esta sendo uma bençao para mim
Ja baixei o app do Aurélio no meu celular ...
Obrigada querido vc passa tanto com simplicidade e muito bom profissional obrigada
Bom dia professor você é fantástico gosta de ajudar e com alegria ...e além disso é generoso
Gratidão. Vc falou a palavra certa. Mãos travadas esquerda),
muito obrigada pelo seu video,amei.
Boa noite! Sinto dormência nos dedos dos pés esquerdo menos no dedão e câimbra muito frequentes na batata da perna esquerda e as vezes na panturrilha direita. Já tem uns 2 anos q isso começou.
Ameeei os exercícios tenho artrose nos dedos,Muito obrigado Deus lhe abençoe ricamente!!👏👏🌹🌹❤🥰
Telma se VC tive um bom exercício para os dedos tenso vou ama. Muito eu adoro todos seus exercícios.
OBRIGADA. VC É MUITO BOM. NEM PROCURO MAIS EM OUTRO LUGAR, VENHO DIRETO. GRATIDÃO.
Nossa meu estava doendo muito fiz pssso a dor
Bom dia gostei do exercício meu dedo estava travando
Eu tenho muita dor nos dedos da mão direita e a dor sai do cotovelo.... obrigada... vou fazer
Bom dia parabéns professor por se dedicar cada vez mais as suas aulas , nos proporcionando fazer os exercícios na comodidade de estarmos em casa. Ótimo fim de semana, fique com Deus.
incrível! vou continuar praticando.
Nossa amei esses exercícios meus dedos ficam travados quando acordo pela manhà agora deu uma amolecida que bom obrigada
Bom dia Aurélio, estou com síndrome do túnel do carpo bilateral grave, senti uma melhora incrível,será que escapo da cirurgia? Muito obrigado
Eu haco alongamentos para as mãos eu fiz cirurgia esse exercício me ajuda muito cai quebrei o pulso tem 3 meses já estou fazendo todos os exercícios inclusive este Bom dia
obrigada!
Boa tarde muito bo o execício parabéns Jesus te abençoe sempre professor
Sorria 😅😅😅 adorei esse exercício pq tenho artrose tendinite e p completar cai quebrei o radio e o cutuvelo e na mão esquerda tenho uma fissura proximo ao dedo minimo, espero q esse exercício me ajude como os outros q tenho feito obrigada!!
Boa noite Alrelio estou adorando seus vídeos estão me ajudando muito comecei no nível um e já estou no três vc é muito alegre e me ajuda muito 🍀😻
Amei acompanhei voce
mencione exercicios de alongamento para os ededeos das mãos
Incrível, a dor passou, gratidão mesmo 🙏🏼
Boa noite.
Estou com dores no polegar direito, trabalho com costuras. Pessoa fazer esses exercícios?
AURELIO PELO AMOR DE DEUS ME DIZ UM EXER ICIOPARA ACABAR COM DOR NO JOELHO
Muito bom esse exercício, vou fazer com minha mãe aqui
Muito obrigada ❤
Amei a aula
Bom dia amo fazer os seus exercícios você mostra amor as pessoas obrigado tenha um exelente dia
Boa tarde. Bons exercícios para o alongamento das mãos e dedos.
Como você é simpático !! Muito obrigada pelos exercícios!!!! Vou baixar o aplicativo!!!
Ótimos exercícios
Vc é maravilhoso
Boa noite muito obrigada!Você tem me ajudado muito!!!!parabéns Aurélio!!!🤗Deus te abençoe sempre!!!👏👏💗💗💗
Boa noite .
Lhe sigo , e os seus exercícios são muito bom. O meu esposo tem praticado seus exercício para o nervo ciático e nunca mais teve problema. Faça um vídeo pra artrose eu tem nas mãos e sinto muitas dores .
Ameeei os vídeos tenho artrose nos dedos da mãos e tbm fraturei o rádio distal do punho direito ainda estou me recuperando!Obrigado 👏parabéns pelos vídeos!!🤗🥰🥰
Excelente 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Boa ❤
Me ajudou, obrigado,❤
Adoro suas aulas principalmente os exercícios pra as mãos
Muito obrigada!
Estou amando
Parabéns
Faço trico o dia inteiro.esses exercicios vão me ajudar.
me ajudou pra caramba muito obrigado :)
Te quero💛 muito obrigado pelo seu trabalho. Me vai aliviar com certeza.. trabalho de operador de caixa 🙏. O máximo seu canal
Terezinha
Estou amando todos os ecercicios
Brigadão. Já baixei o app. Bj
Bom demais 👏🏽
Maravilhaaaaaa❤
Amei os exércitos para maos, tenho muita dor nis dedos. Obrigada.
Gratidão 🙏🏻🌹💐
Dr bomdia,nossa estou amando,estou começando hj ,que tranquilo ,paciência para falar ,eu estou amando a explicação e tudo perfeito ,e brilho no olhar ,vc tem uma luz imensa irradiante ,gratidão gratidão gratidão ✨🙌
Boa noite.Que Deus lhe abençoe Aurélio
Obrigado pela força popular da foto
Bom dia prof eu sofre um acidente e sofre fratura no braço já está com 7 mês e esse exercício vai ser muito bom pra mim pq sinto dores ainda é tenho muita dor agora no meu anter braço é já faço seus exercícios e tem mim ajudando muito obrigada de ❤🤗🤗
Bom dia Aurélio como eu tenho essa dor Aurélio vou fazer.
Obrigada
Gostei , ❤️preciso muito desse alongamento, tem algum para o túnel do carpo?
Obg doutor ❤ DEUS lhe abençoe sempre amém
amei, obrigada
Sim eu gosto muito deste tipo de informação
gostei
Bom dia Aurélio, tô ligada.
Amei !!!!
Bom Dia! Esses exercícios são bons para quem faz crochê?
Bom dia meu amigo! Mto obg pelo vídeo👋👋👋👋👋👋👋
Aurélio muito obrigada pelo seu vídeo ♥️
Obrigado pela força
Só fiz uma vez, já melhorou muito 👏