EXERCÍCIOS MÁGICOS PARA OS OMBROS E BRAÇOS | Nível 1 | Previna dor no ombro | Exercícios para Idosos
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Aula de alongamento para os ombros em casa!
Previna dor no ombro e dor nos braços com exercícios fáceis para fazer em casa!
Perfeito para quem possui dores nos ombros e nos braços
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Precjsomuitofazererxec Oi omogidsscruzesmarisa bom maria
Vou fazer essas práticas
Gecilia Cassiano Nascimento
Margarida Francisca da Silva vou fazer tudo que eu puder.❤
Quero pra diminuir o ombros
Bom dia , PRF
Aurélio ! Tenho 84 anos e artrose adiantada nos joelhos, ombros e quadril . Até 2 meses atrás, fazia 2 dias hidro e 2dias fisioterapia. Moro no Estado do Rio de Janeiro. Agora estou em Florianópolis ,casa de meu filho. Parei com as atividades. Devido ao frio , 9° ou 11 ° , tenho sentido muitas dores. Lembrei de seu canal e comecei, desde ontem, fazer os exercícios mais simples. Estou confiante que vou melhorar. Já não estou tão travada. A temperatura também, subiu um pouco. Enquanto estiver aqui em Florianópolis,vou segui-lo. Muito obrigada,! Deus o abenç👏👏 😆🤗
Olá professor! Essa semana tive vontade de jogar meu braço fora! Uma dor insuportável, sem trabalhar e sem posição para dormir. Comecei este exercício ontem a noite e hoje pela manhã, melhorei 70%. Isso e fantástico!!
Que benção eu estou assim muita dor e a noite piora muito 😓
Olá boa tarde, eu também estava com muita "Dor, principalmente no meu Ombro" , mas depois que fiz juntamente com o professor acompanhando o vídeo tive uma boa melhora...
😂jogar os braços fora kkk
@@creusamarcondes6358por
penso assim tbm😂😂😂
Uau, eu estava com a mobilidade do braço direito reduzida e agora depois dos exercícios já senti diferença, vou fazer sempre! Obrigadaaa!!!!
Só agradecer e desejar vida longa c Jesus!❤
Hoje, dia 19/11/2021, consegui q minha sogra fizesse alguns exercícios de alongamento do ombro e da mão. Ela tem 89 anos e nunca fez exercícios.
Fazendo em 14/12/2023 meu professor particular rs Que deixar registrado nesse dia que foi uma benção encontrar o seu canal, estudo para concurso público e seus exercícios tem salvado a minha vida e trago alegrias nos meus dias de estudos de 7h dia liquidas. Sinto muitas dores pelo fato de ficar por tanto tempo em uma posição e usando as mão para digitar, e seus exercícios tem sido um divisor de águas. Deus o abençoe abundantemente.
Série Dalva dos Santos Cruz quero toda semana
Obrigada, ajudou muito. Tirei o gesso há alguns dias e o ombro está muito dolorido. Valeu😊
Esse exercício é muito bom!!
Comecei fz hoje este exercício
Tenho dores nos ombros
Professor Alfieri, um profissional nota mil! Um autêntico vocacionado para nos auxiliar, pois além do seu profundo conhecimento, sabe nos orientar com total empatia. Gratidão!
Estou fazendo a 5 dias e tá dando certo
Bom dia meu professor querido Deus abençoe grandemente seu dia sua vida sua família o senhor não tem ideia o tanto que está nos ajudando
Não sei se consegui me inscrever pois quase não entendo quase.Gostaria muito de te acompanhar .Só assisto e faço quando pego sem querer ,pois não tem onde não dói .Ombro coluna,já fiz cirurgia mas continuo sentindo dores por tudo .
❤ AMEI E VOU FAZER UMA VEZ POR DIA ❤ MTO 0BRIGADA ❤
Gostaria de exercícios para Tendinite no ombro!! Agradeço!!
Muito obrigada, aliviou muito graças a Deus 🙏
Vc e o melhor professor ❤
Nossa obrigada estou toda dura 😊😮
Amo suas aulas,faz tempo que assisto sem querer e fico louca da vida quando some e nao consigo continuar..Os exercicios que consigo fazer e muito bom pra mim.Tenho 83 anos.
Excelente conteúdo 😊 estou com problemas na escápula e preciso fortalecer meus ombros e sofro demais com dores na região até do ombro.
muito bom esse exeçicio , melhor ainda é a musiquinha que se escuta . Bem suve.
Muito bom.
Professor estava dor no ombro que comecei logo com os exercicios pois muito obrigada creio vou ficar boa a dor no braço nao fácil
adorei setava precisando meu como foi bom pra mim brigada au re lio
Cai e o tendao distendeu, estou fazendo exercicios,fisio obrigada.voy fazer estes que passou.
Nossa gostei muito dessa aula me ajudou muito obrigado.
Aurélio conseguir os 30segundos estou FELIZ muito obrigada
Boa noite professor Aurélio há tempos que estou com dor no ombro e braço não consigo nem dormir direito. Vou fazer esses exercícios, depois volto p falar. Amooooo seus vídeos e confio👏👏👏🙏😘
Sou Maria Raimunda de castanhal Pará às aulas do professor Aurélio são todas excelentes para minha saúde 🙏🙏 melhorei muito depois que iniciei às atividades físicas com a ajuda dele parabéns Deus abençoe sua saúde saúde 🙏🙏
Um abraço ♥️ ♥️🙏🙏
Bom diaaaa
Gostei vou fazer
tenho hernias e ajudou muitto ogd
Gratidâo
Obrigado
Tenho lesão no ombro, manguito rotador inflamado,fiz esses exercícios fiquei com muita dor
Olá meu amigo valeu muito bom
Bom dia professor anjo na minha vida alivio de muitas dores tenho hernia de disco e comprime a medula sinto dormencia nos pes e pernas .
Nossa gostei vou fazer obrigado
Muita gratidão foi muito bom 🙏❤️❤️
Muito obrigado ❤❤❤
Q delicia adorei a tensão já foi 50% ajuda mt no dia a dia mt obrigado
BOM DIA ótimo viaaa
Muito bom 👏👏👏
Deus abençoe meu irmão pela aula maravilhosa. Tinha dor terrível no ombro depois dos exercícios sumiram obrigado.
Muinto bom comecei eses alongamento hj
Fiz, gostei e vou fazer mais vezes!
Bom dia dr Aurélio gostaria de vê algum vídeo pra relachar as coxas depois da caminhada
Boa noite professor boa noite não foi pra mi não foi pra meu filho Jacira Almeida Salvador Bahia
Muito obrigada adorei aliviou bastante
Eu amo fazer exercicio fasso todos os dias mudou minha vida Deus os abençoe
Muito obrigado pela aula
Muito bom mesmo
Boa tarde consultei hoje com ortopedista e ele me passou 20 sessões de fisioterapia,estou com tendinite no ombro direito.Ja inicei os exercícios hoje e gostei muito.... obrigada ❤
Uma só palavra! Obrigada!
Gratidão ❤
Bom dia
Faco todo dia Aurelio gratidao
Rapaaaaii tô sorrindo à toa heim?! Senhoooor glorioso, já tava achando que ia voltar pro NOSSO LAR ainda hoje 🤭
Maravilhoso!❤
Exercicio e muito bom.
Gratidão 🙏💙🦋 amei seu vídeo
Show
Gostei brigada viu
Muito obrigada 👏👏👏👏🤩
Obrigada ótimo vídeo ❤❤
Boa noite Aurelio
Estou fazendo esse exrcicio obrigada
Amo seus vídeos
parabens muito bom!!!!!
Obrigada gostei muito
Gratidão
Muito bom mesmo, obrigada
Que legal gostei
Adorei
Bom dia!
Bomdiaaaaaaa estou ótima com seus exercícios.,sou escrita e já ativei o sino
As tenho 63 .preciso de vc aqui ,moro só então.....
Exercícios só em casa mesmo
Obrigada tenha um bom dia
Bora lá😅
Excelente!
Ou glória obrigado professor
Cuidando do ombro no domingo.
Obrigadíssima
Ótimo
Gostei tbm...obrigado professor
Amei maravilhoso
Peguei Chico gunha e comecei fazer exercício, com vc sentir uma boa melhora qnd não estou na fisioterapia faço com vc
Grata por sua boa vtd e paciência Deus te abencoe
Legal nota 10.
Estava a mais de um mês com dores no braço esquerdo q subia p ombros descia p costa , achei esse vídeo na Net , fiz os exercícios domingo pra cá estou 80% bem já ,melhorei muito, passando p agradecer ao fisioterapeuta, obrigada 😊 continuo nós exercícios tem sido muito bom pra mim .
Legal! Nota 10.
Muito bom! Obrigada
é bom demais gratidão
Agora sim, encontrei remedinho para os meus braços!
Obrigada professor 😘
Muito bom professor
Boa tarde! Pessoa com osteoporose pode fazer estes exercícios? Obrigada
Muito bom
Amei 💖, gratidao 🙏🙌
Eu fiz esse exercicios os nos ultimos dias......e melhorou significadamente o desconforto da sindrome do carpo......estou tao feliz...e muito grata.
Aurélio muito obrigada, te amo professor melhor do Basil😀!!! Que O SENHOR JESUS te guarde e abençoe todos dias de tua vida. xxxxx
Bom dia professor Aurélio to fazendo exercícios de ombro comecei domingo já melhorou quarenta por cento as dores muito obrigada um abraço de Sertânia Pernambuco
Boa tarde.
👏👏👏
Boa tarde
Obrigada doutor querido
Que maravilha Deus abençoe.
Boa tarde meu querido moro em Patos PB sou muito a você Aurélio por passar tantos exercícios que nos ajuda tanto que Deus te abençoe
❤adorei gratidao❤❤❤
Obrigada! 😊