かばんで脚の太さが変わる？あまり聞くことのない脚やせのための技を紹介【ダイエット】
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- Опубліковано 8 вер 2024
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石本哲郎リンク集
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石本先生お誕生日おめでとうございます。いつも脚痩せの知識を教えてくださりありがとうございます。脚細くなりたいです。特に足首のくびれが無いのが悩みです。
ありがとうございます！無事44歳になりました♪
脚の細さ、特に足首のくびれに関してはやはり体重やむくみが関係してきます。
日々のストレッチやほぐし、減量など頑張ってみて下さいね♪
今回もタメになる動画ありがとうございます😊
脚痩せは難易度が高い
いつも石本先生が仰っている言葉ですね!！
動画凄くわかりやすかったです
ちょうどリュックが欲しかったので早速同じリュックを購入したいと思います！
見て頂きありがとうございます！
ワークマンのリュックは安くて便利ですよ！サイズ感が合えば良いですね(^^)
ゲルカヤノさんは29まで持ってますが、靴底がどんどん厚くなってますね？🤔
前の28は1足履き潰して穴が開いたので泣く泣く捨てましたが、残り外履き用3足のうち2足はもうかなりヘタってるので、30を買おうかと企んでます😎
しかし、先生の美脚が眩しくて羨ましくてずーっと脚を見てしまいますね🤩w
ふくらはぎは、全然細くならないのでかなり厳しいです😇
30はいつものバージョンアップよりも少しだけ進化を感じたので購入検討ありかもですよ！
石本先生、お誕生日おめでとうございます。
ゲルカヤノ愛用しています。
ありがとうございます♪ゲルカヤノ使っておけば間違いないです！！
自宅が坂の上、お弁当や荷物をリュックに入れて職場まで30分以上歩いてました😂
体重は落ちたのに脚が太いままなのも納得でした！
変えられない部分が多いのですが、持っていく荷物の量を見直してマッサージガンやってみます！
もちろん全部をやるのは難しいと思いますが、出来る範囲でやってみて下さいね♪マッサージガンはほんとおすすめでございます！
扁平足で小指が寝ているので足裏がうまく使えてないという可能性にいきつき、次に足袋がいいという情報、最終的にワークマンのメッシュの健さんを買って来たところです😂
情報が溢れすぎてる世の中、石本先生のUA-camは的確でわかりやすくとても助かります。来週の投稿も楽しみに待ってます。
最後にお誕生日おめでとうございまーーーす🎉🎉🎉
筋肉的な脚やせの行き着くところは細くしたい筋肉に仕事をさせないということですからね(^^)やり方は違えどそこが達成出来れば良いのです！
祝いのお言葉もありがとうございます！
石本先生の動画を見てからずっとゲルカヤノを履いてます（1年位）ゾウ足だったけどちょっと細くなった実感あります😮
おお！ゲルカヤノ仲間ですね♪履いたらいきなり、、みたいなことはないですが、気長にやっていればおや？みたいな変化はあると思います！これからもぜひぜひ♪
毎日一万歩を目標に歩いてるんですが、流石にシューズがボロボロになりますね。新しいシューズを購入しようと思ってたところなので参考になりました☺
最近良くインスタでインフルエンサーさんがPRしてるインソールって足痩せにどうなんですかね？
最近あまりインスタ見てないので分からないですが、インソールの効果で立ってる時や歩いている時の安定性が増すなら脚やせ効果は少なからずあるとは思いますよ！
先生は、歩く時はレギンスですか？
靴下なら短いものよりハイソックスが良いのでしょうか？
もし靴下にもおすすめがあればお聞きしたいです🙏
歩くときは普通の服ですよ！ジャージとか！
靴下まではこだわってないですね。例えば好きな靴を履きたいとかだと靴の性能が低いのでこだわった方がいいかもですが、僕の場合は靴の能力が高いので靴下はてきとーでも問題ないという認識です！
@@teamishimoto なるほど！ゲルカヤノレベルだったら靴下までは気にしなくて良いのですね！
ONのクラウドモンスター買ってしまいました…😭しまった…😢😢でも先生が仰ってること凄いわかる気がする。。なき😢
もちろんスリッパとかと比べるなら全然良いんですが、脚やせ目的のシューズ同士の比較となるとやはり弱いかもですね。。でもその分重たい物持たないとか出来る部分で努力すればいいのです！ファイト！