先生の本2冊持っていて、ストレッチもほぼ毎日取り入れています☺️☺️次も楽しみにしています！ ちなみに、私は骨格上的にふくらはぎがやせにくいのですが1番最短で細くするには、マッサージなどより体重を落とすのが1番なのでしょうか？？
ふくらはぎは遺伝の影響も大きいので○○をやれば必ず細くなる！という感じではないので出来る対策を色々とやるのが重要ですね！また太くしている最も大きな原因が筋肉なのかむくみなのか体脂肪なのかでどれが一番なのかは変わります！次回作もぜひ見てみて下さいね♪一緒に脚やせ頑張りましょ！
月1,2回ですが、5kg背負って1時間くらい歩いちゃいます…これは来週の動画も必見ですね！
5キロとは言え1時間だとそこそこの負荷ですからね、、次回をお楽しみにデス！！
いつもと違う視点のお話で、勉強になりました！石本先生オススメの靴を試し履きした事があって、思ったよりも履きやすく感じなかったんですが、歩きやすさが正義とは限らないんですね😮
もちろん王道の脚やせメソッドも大事ですが、やはり難敵の脚やせなのでこういった部分にもしっかり目を向けよう的な動画でした！仰る通り履きやすさややりやすさが脚やせにいいとは限らないということですね♪
買い物帰りのウォーキング…脚やせにあかんかったんですね😂ガッツリ買わないようにしよう…今の住まいの近くは坂道が多いんですよねぇ🫠靴はゲル◯ヤノさんに投資してますよ👍
他で頑張っているのであれば全てに全力出す必要はないとは思いますよ！出来ることをコツコツと！
@@teamishimoto ガッテン承知の助でございます🫡コツコツ淡々子で脚やせ頑張ります❣️
私もみっほんさんと全く同じ状況で、野菜やら肉やらをキロ買いして坂道登って帰ってきてました😂笑他の頑張れるところで頑張ろうと思います😣💦
@@omiz1030ms おみずさん、共に美尻🍑を育てましょうね😆💖
@@mihhon34 みっほんさん、返信ありがとうございます😊そうですね❣️脚やせも美尻作りもがんばりましょう✊🔥
先生の本2冊持っていて、ストレッチもほぼ毎日取り入れています☺️☺️次も楽しみにしています！ ちなみに、私は骨格上的にふくらはぎがやせにくいのですが
1番最短で細くするには、マッサージなどより体重を落とすのが1番なのでしょうか？？
ふくらはぎは遺伝の影響も大きいので○○をやれば必ず細くなる！という感じではないので出来る対策を色々とやるのが重要ですね！
また太くしている最も大きな原因が筋肉なのかむくみなのか体脂肪なのかでどれが一番なのかは変わります！次回作もぜひ見てみて下さいね♪一緒に脚やせ頑張りましょ！
月1,2回ですが、5kg背負って1時間くらい歩いちゃいます…
これは来週の動画も必見ですね！
5キロとは言え1時間だとそこそこの負荷ですからね、、次回をお楽しみにデス！！
いつもと違う視点のお話で、勉強になりました！石本先生オススメの靴を試し履きした事があって、思ったよりも履きやすく感じなかったんですが、歩きやすさが正義とは限らないんですね😮
もちろん王道の脚やせメソッドも大事ですが、やはり難敵の脚やせなのでこういった部分にもしっかり目を向けよう的な動画でした！
仰る通り履きやすさややりやすさが脚やせにいいとは限らないということですね♪
買い物帰りのウォーキング…脚やせにあかんかったんですね😂
ガッツリ買わないようにしよう…
今の住まいの近くは坂道が多いんですよねぇ🫠
靴はゲル◯ヤノさんに投資してますよ👍
他で頑張っているのであれば全てに全力出す必要はないとは思いますよ！出来ることをコツコツと！
@@teamishimoto ガッテン承知の助でございます🫡
コツコツ淡々子で脚やせ頑張ります❣️
私もみっほんさんと全く同じ状況で、野菜やら肉やらをキロ買いして坂道登って帰ってきてました😂笑
他の頑張れるところで頑張ろうと思います😣💦
@@omiz1030ms おみずさん、共に美尻🍑を育てましょうね😆💖
@@mihhon34 みっほんさん、返信ありがとうございます😊
そうですね❣️脚やせも美尻作りもがんばりましょう✊🔥