💊 Сахарный диабет. Диета. Шашлыки, польза и вред при СД. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2021
- ❤️ШАШЛЫКИ🥩. ПОЛЕЗНЫ ЛИ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме 👩🏼⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наступает сезон шашлыков, и многие из нас не готовы мириться с диетой без шашлыков.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️На самом деле, ШАШЛЫКИ ПРЕКРАСНО ВПИСЫВАЮТСЯ В ДИЕТУ при лечении диабета и снижении веса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Самое ГАВНОЕ- ВЫБРАТЬ те виды шашлыков, которые будут максимально безопасны для нашего организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сравним 3 вида шашлыков: из курицы, говядины и свинины.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍗Если мы рассматриваем ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ, то на 100гр:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Калорийность-180 ккал
Белки-19.17гр
Жиры-11.58гр
Углеводы-2.02гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Шашлык из курицы, так же как и из индейки, некалорийный и нежирный, т.е он отлично вписывается в диету.
⠀⠀⠀⠀⠀
🥩 ШАШЛЫК ИЗ ГОВЯДИНЫ на 100гр:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Калорийность-172 ккал
Белки-17 гр
Жиры-11 гр
Углеводы-0.81гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Шашлык из говядины является качественным источником белка и железа, поэтому при снижении веса 1-2 раза в неделю мы можем его себе позволить.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍖ШАШЛЫК ИЗ СВИНИНЫ на 100гр:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Калорийность-284
Белки-20.64гр
Жиры-21.53гр
Углеводы-0.89гр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По свинине: я не сторонник ее употребления, сама не употребляю ее- достаточно жирное тяжёлое мясо, поэтому и пациентам в диету ее не вписываю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Да, если у Вас свинина идёт как чит-мил (осознанное нарушение меню) пару раз в месяц, то это допустимо. Но ежедневно -точно нет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Если мы ГОТОВИМ ШАШЛЫКИ САМИ, то мы выбираем 🥩НЕЖИРНОЕ МЯСО и делаем 🌿ДИЕТИЧЕСКИЙ МАРИНАД (лимон, вино, уксус).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Шашлыки стоит употреблять с большим количеством свежих овощей🥒🍅.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А КАКИЕ ШАШЛЫКИ ЛЮБИТЕ Вы❓
💕Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💚
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀ - Наука та технологія
Врач от бога, как мало таких в нашей нелегкой жизни, счастья Вам, Ольга Михайловна, слушаю с восторгом
Какое счастье,что вы есть у нас Ольга Михайловна!!
ЗДРАСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
МЫ ВСЕГДА РАДЫ ВАМ.
ВЫ НАШЕ СОЛНЫШКО НА ЗАКАТЕ ДНЯ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ.
Самый лучший доктор!Спасибо за такие доходчивые видео!
Боже мой, не могу равнодушно слушать прекрасную женщину, вдыхающую жизнь в каждое слово!
Спасибо, дорогая Ольга Михайловна за ликбез. Крепкого Вам и вашим близким здоровья, успехов в профессии, счастья.
Спасибо! Как хорошо, что Вы нас есть. С Вашими советами жить стало легче.
Замечательный комментарий🧑🏻⚕️
Ваша правда!
Как-то безнадёга от незнания многих вещей напрягала.
Когда нашла Ольгу Михайловну, страшно уже не за себя, а за тех, кто о ней ещё не знает. Всем знакомым рассылаю. Ведь многим эти познавательные видео помогут не только держаться на плаву, так сказать, а , возможно, избежать проблем этого рода.
Благодарю за информацию, дорогая Ольга Михайловна!
Ольга Михайловна, Вы просто сокровище! Спасибо огромное за Ваш труд! 🥰🔆🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо большое за Ваш труд и заботу, которую Вы проявляете к нам диабетикам!
Дай вам Бог здоровья , какая же вы умница. С вашими советами стало легче жить . Огромное спасибо .
Шашлык это вкусное блюдо. Спасибо за информацию. Как всегда очень доступную. Спасибо.
Ольга Михайловна, спасибо за полезную информацию.
Здравствуйте Ольга Михайловна. Спасибо большое за совет! Я уже третий месяц на низкоуглеводной диете. Минус 5 кг!!!! Хочется шашлык! Боялась! Теперь буду знать!!! Спасибо ! Привет с Полтавы ❤❤❤
Благодарю уважаемый доктор за полезную информацию.Всего доброго и успехов в труде!!!!!!
Спасибо вам огромное! Пожалуйста, продолжайте делать видео с такой же любовью :)
Спасибо большое. Вы самая лучшая!!!
Именно шашлык я люблю со свежими овощами. Вместо кетчупа использую тот же сок от свежего помидора.
Ольга Михайловна спасибо вам большое я из Таджикистана очень люблю вас слушать вашу лекции
Большое спасибо за ваше прекрасное объяснение.Многому у вас учусь.
Ольга Михайловна я нашла ваше видео о корице. Спасибо большущее вам от всего сердца!!!
Спасибо Вам Ольга Михайловна!Вы профи👍💝🌹
Очень понравилось! Спасибо большое вам за полезную информацию!
Уважаемая оленька. Благодарю вас за ваши полезые видео. Очень понятно объясняет. По крайней мере узнала, что и как употреблять продукты. Процветания вашему каналу. Здоровья, счастья, долголетия всем вашим близким. Мир да любовь вашему дому. 👍❤💕
Очень здорово мариновать в минеральной воде, мясо становится очень нежным, ну и птицу в сыворотке, сметане или кефире, а тем кто боится концерагенов, - готовьте в фольге и на последнем этапе чуть подрумяньте. Всем здоровья!
@stic1974 3 к4к4к42к4к4к
Спасибо за это видео! Перешлю мужу, он будет СЧАСТЛИВ!!!
И я счастлива😂❤❤😊😊
Спасибо ВАМ, за ваш труд!!!
Спасибо ,всё доходчиво и понятно!!!
Спасибо Вам большое за полезную информацию! 👍💐👍💐👍
Ольга Михайловна, большое спасибо за хороший обзор
Благодарю за Ваш труд
Большое спасибо за всё
Дай Бог Здоровье 🙏❤️
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо доктор за вашу информацию.
Ольга Михайловна!
Спасибо!
Спасибо Ольга Михайловна. 👍👍👍
ДОКТОР КРАСУНЕЧКА ДЯКУЕМО ((( СПОСИБА ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА )))
Спасибо милый доктор.
Спасиба Ольга Михайловна за харошые саветы
Чётко, ясно, коротко и доходчиво,спасибо
Благодарю Вас, очень подробно и познавательно
Спасибо огромное за Ваш труд!!!
Нам наш эндокринолог говорила, что шашлык вреден тем, что приготовлен на дыму, канцерогены и все такое...
Очень доступно и грамотно. 🙇неделю назад узнала о диагнозе. Спасибо.
Спасибо большое за ваш труд
Огромное🙏💕 спасибо🙏💕 успеха💞💞💞
Доктор, Вы супер диетолог!
Спасибо большое!
Ольга Михайловна, теперь я буду знать л пользе шашлыка
Обрадовали. Спасибо.
Спасибо🙏💕
Как всегда видео на высоте большой респект за ваши труды!!!
Умница,огромное спасибо
Ооо самое интересное... Спасибо.
Спасибо вам доктор,,,
ОГРОМНИ.СПАСИБА.ЗА.СОВЕТ.0
❤❤❤❤ доктор ат Бога, спасибо большое вам доктор
Ольга здравствуйте расскажите пожалуйста как правильно кушать орехи отдельно от основного приёма пищи или после приёма пищи.
Ура СПАСИБО,😘
Умница!!!Я готова вас слушать сутками.
Спасибо за видео. Я счастлива,что не люблю шашлык да и мясо вообще. Но белок нужен...я фанат сыра.. фондю-это мой шашлык😀😀. Селёдка и вся рыба в любом виде моё предпочтение...и на гриле тоже...
БлагоДарю
Здравствуйте Ольга Михайловна , спасибо за информацию, успокоили хоть , по поводу шашлыка , можно оказывается в пределах разумного употреблять , не так часто и ем , только на природе или в кафе , но с удовольствием . Всего доброго Вам Уважаемая .
Какая умничка!!!!
Добрый день! Рада быть полезной!
Спасибо доктор
Ура, шашлык можно, тем более, что 250 - 300 г не съем за раз😂👍
Доктор, расскажите, пожалуйста о возможности употребления протеина и протеиновых батончиков, L-карнитина в условиях снижения веса и занятий в тренажерном зале. Вы просто супер-эндокринолог!!!
Добрый день. Спасибо большое. На нашем канале есть видео про спортивное питание, можете посмотреть, вот ссылка: ua-cam.com/video/ut4X_WAjzGU/v-deo.html
@@user-qt8yu2dw7v благодарю!!! Вы-кладезь информации!
Доктор, пожалуйста, чаще упоминайте тех, кто, наоборот, хочет набрать вес при СД! Мой муж очень похудел, хотелось бы знать, как это исправить!! СПАСИБО!
Добрый день. Если мы хотим набирать вес при Диабете, то переусердствовать с углеводами нам нельзя-иначе будет рост инсулина и сахара крови. Поэтому мы добавляем жиры -рыбий жир, полезные растительные масла, в адекватном количестве животные жиры, качественный белок и в адекватном количестве медленные углеводы перед физическими нагрузками. И обязательно нагрузки силового характера, так как набирать вес нам нужно именно мышечной массой, а не жировой. Если растёт жир, инсулинорезистентность растёт. Если растёт мышечная масса, то чувствительность к инсулину повышается, сахар крови и инсулин приходит в норму.
Уважаемая Ольго, можно ли есть свеклу при диагнозе - преддиабете?
Спасибо
КЛАААААААССЪ!!!💯
Класс. Умничка. Лайк
Спасибо. за. все.
Спасибо большое за ваш труд!Ольга Михайловна расскажите пожалуйста про иргу скоро сезон! Ваше мнение очень важно для нас!
Добрый день, на здоровье, как и любые другие ягоды, употребляем в первой половине дня в небольшом количестве (около 200 грамм) после белка и овощей.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо Ольга Михайловна за внимание!
Умница моя спосиба
Здравствуйте ! Можно ли ежедневно употреблять бараний копчённый курдюк и в каком количестве ?
Доктор, расскажите, пожалуйста ,о пользе костного бульона.Спасибо.
Добрый день, спасибо за тему, на моем сайте есть стать про костный бульон, можете почитать, вот ссылка: ольгапавлова.рф/zdorove/kostnyj-bulon-i-zdorove
@@user-qt8yu2dw7v костный бульён
Век живи,век учись,сколько ньюансов узнала о питании,хотя и диабетик 2 го типа со стажем.Оказывается все делала с точки до наоборот. Спасибо вам дорогой наш доктор! Сейчас изменила последовательный правельный прием еды и уже успех.
@@user-qt8yu2dw7v 6
Костный бульон@@user-qt8yu2dw7v
Купили мы ржиеную муку как была белая так есть белая , нету ржиной муки красят ваш хлеб он токойже пшинтчный
здравствуйте! расскажите пожалуйста, как набрать вес при диабете 1 типа?
Добрый день. Если мы хотим набирать вес при Диабете, то переусердствовать с углеводами нам нельзя-иначе будет рост инсулина и сахара крови. Поэтому мы добавляем жиры -рыбий жир, полезные растительные масла, в адекватном количестве животные жиры, качественный белок и в адекватном количестве медленные углеводы перед физическими нагрузками. И обязательно нагрузки силового характера, так как набирать вес нам нужно именно мышечной массой, а не жировой. Если растёт жир, инсулинорезистентность растёт. Если растёт мышечная масса, то чувствительность к инсулину повышается, сахар крови и инсулин приходит в норму.
Здравствуйте!Я у Вас в контакте недавно видела заголовок про инсулинорезистентность,будет ли видео на эту тему?
Очень хотелось бы послушать
@@user-gs8cj5jv6l вот и я жду😁
Добрый день, есть видео на канале "Инсулин. Эффекты Инсулина в организме", вот ссылка: ua-cam.com/video/UeNt2KcbjUo/v-deo.html
А также много статей на тему инсулинорезистентности в моем инстаграм и на сайте ольгапавлова.рф.
Когда у меня обнаружили сд то первый врач эндокринолог к которому я обратилась был мужчиной и он сказал что иногда можно есть 2 шпажек шашличка и это был первый и последный нормалный совет от наших врачей
Ну за доктора🥂
Спасибо дорогая моя за полезные информации 😘😘😘
Можно из кролика
@@user-hl4li2zp4o конечно можно моя дорогая
А електрогриль для готовки можна?
Спасибо большое
Ольга Михайловна у меня по ночам ноги горят особенно подноги. Какие витамины не хватает?Какие витамины вы рекомендуете?
Добрый день, я не обладаю сверхспособностями - видеть каких не хватает витаминов через ютуб. Когда горят ноги - это может быть полинейропатия, нужно обратиться к неврологу, чтобы установить диагноз и назначить лечение после обследования.
Спасибо большое за внимание
Ольга Михайловна, Добрый вечер, как можно с вами связаться. Муж перешёл на инсулин с марта месяца и у него на инсулин аллергия, как только уколится, через полчаса начинается трясучка, хотя сахар в норме, такое ощущение, как интоксикация, переболел Ковидом, врач говорит, что это от него, день как зомби, ночь не спит, постоянная нервозность. Как к вам записаться?
Добрый день! Записаться на консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
Доброе время суток.Доктор скажите пожалуйста лаваш можно при сд 2 .
Добрый день, лаваш часто на муке высшего сорта, поэтому будет повышать сахар крови, пастилу можно в небольшом количестве как и все полезные сладости в первой половине дня после белка и клетчатки.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо большое
Спасибо за понимание. Иногда кушая шашлык с зеленью пьем колу или пепси без сахара, насколько это опасно для больных сахарным диабетом?
Добрый день, такие напитки могут не повысить сахар крови, но в них мало пользы из-за других химических веществ.
Лайк !!!
Как мне повезло, что я нашел ваш канал. Я только встал на путь диабета 2 типа. Мне 24 и я уже хотел ставить на себе крест, так как я люблю очень вкусно покушать. Для меня лишиться этого, равно что у астматика отобрать ингалятор. Мне мой эндокринолог посоветовал держать диету номер 9, так как при моем росте 175 см, вес у меня 83 кг, также гликемический гемоглобин равен 11,2, мне необходимо сбросить вес. Но конкретных советов по этой диете он мне не дал. Приходится самому добывать информацию, но боюсь меня может не хватить на диету и могу сорваться. Плюс ещё на работе хватает стресса. Очень переживаю
Добрый день, при диабете 2 типа диета номер 9 не подойдет, слишком много углеводов. Лучше придерживаться низкоуглеводного питания (НУП). Можете пройти школу диабета на сайте ольгапавлова.рф и узнать много о контроле диабета, сахара и диете.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо. Думаю воспользуюсь вашим советом👍
Доктор,я страшно расстроена! Прочитала в журнале,что кабачки тоже вредны при диабете. В приготовленном виде сильно повышается ГИ. Что же тогда вообще есть?! Одни сырые салаты? Подскажите пожалуйста!
Телефон мобильный Овощи тушить можно не более3-5 мин. на сковороде с чуть водички и чуть масло..чтобы были с хрустом иначе если долго варить тогда что конфеты..превращаются в простые углеводы...к стати кабачки ем в сыром виде через тёрку делаю салат они как огурцы только маленькие молоденькие конечно..😊
Angela, спасибо вам за отклик! Я попробую так тушить овощи 🌞
@@user-jw1kq9cz8e
Не надо хамства, особенно в адрес людей, которые стремятся помочь!😠 Кто говорит что надо есть искусственно разведёную рыбу, речь идёт о морской рыбе такой как скумбрия, селёдка, сардины иваси, кета, горбуша, ну и далее по списку. И да, здесь или заболевшие или их родственники, так что не надо никомУ и ничегО желать, есть жизненный закон бумеранга.
Добрый день, на нашем канале есть видео про кабачок, можете посмотреть, вот ссылка: ua-cam.com/video/lQjqwQFaFfY/v-deo.html
@@user-qt8yu2dw7v Огромное спасибо за реабилитацию кабачка и вообще за ваш труд! Врачи ничего не рассказывают что можно есть, только пугают осложнениями. А вы делаете огромное дело для больных людей! Здоровья вам и всего самого самого хорошего! Вы замечательный доктор!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Хороший наш доктор, скажите пожалуйста можно ли при сах. диабете принимать для сердца аспаркам? Спасибо!!
Добрый день, препарат калия - аспаркам, как и любой медикамент принимаем по показаниям с назначения врача.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо, что ответили, вы такая внимательная и добрая в этом нет сомнения, спасибо вам Оленька!
Здравствуйте Вы можете написть иеню супов ,при сахарном диабете 2 типа
Добрый день. Про супы есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Одним словом - шашлыку быть!!! Так называемые " пистолеты" из молодой баранины -это отдельная песня в шашлычной опере!
Спасибо Ольга Михайловна Скажите назначили тромбас не сказала что есть диабет Это не навредит
Добрый день, на здоровье, тромбо асс - это препарат от свертывания крови, может применяться при диабете, но полностью ваше лечение оценивает врач, который смотрит ваши анализы.
@@user-qt8yu2dw7v спасибо Ольга Михайловна
Скажите пожалуйста можно коптить рыбу и курицу и кушать при диабете. Спасибо
Здравствуйте. Рыба, мясо должны быть естественного копчения и использованием древесины, без добавления жидкого дыма и др. видов ненатурального копчения.
Уважаемая Ольга Михайловна, только Вы можете определить, почему при 6,5мгм в крови, глюкоза в моче 30, на протяжении долгого времени и никто в поликлинике не может разобраться, Помогите!
Добрый день, возможно вы принимаете препараты, которые выводят сахар с мочой (форсига, инвокана, джардинс и т.п.), тогда это норма.
Здравствуйте Доктор! Мне поставили диагноз СД 2 типа. В прошлом году начал принимать виктозу 1.2 мг утром и глюконил 850 вечером один раз в день. Все снизился с 93 кг.до 79-80 кг. Нужно ли отменять виктозу?
Добрый день, отмену препаратов проводит лечащий врач, который посмотрит ваши анализы. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Здравствуйте доктор скажите пожалуйста можна при диабете 2 типа принимать тыквиное масло
Добрый день, можно, масло не содержит углеводов.
@@user-qt8yu2dw7v больше Вам спасибо
Животный жыр холестирин не подымает.если холестирин высокий проверяйте щитовидную железу
А если СД 2 типа, А лишено веса нет, тоже хлеб нельзя иногда с шашлыком? 😄
Добрый день, при диабете диету мы соблюдаем с точки зрения не лишнего веса, а скачков сахара крови, от хлеба растет сахар крови, поэтому применение его при диабете ограничивается.
здравствуйте. у меня диабет 2типа, я не могу питаться 3 раза в день, чем можно перекусывать? каждые два часа неконтролируемый голод
Добрый день. Про перекусы есть видео на нашем канале, можете посмотреть, вот ссылка: ua-cam.com/video/HDgWiB-UNys/v-deo.html
Ольга Михайловна
Перенесла пневмонию
Была в больнице
В рекомендации прописали
Джардинс столько побочки
Сахар вбольнице поднялся
10 13 отгормональнвх капельниц
Дексамитазон
Ещё некуда не выходила
Посоветуйте что делать
Может диабетом
Добрый день, нужно смотреть все ваши анализы и побеседовать, требуется подбор диеты и терапии. Можете записаться на консультацию (онлайн, город не важен) через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
@@user-qt8yu2dw7v спасибо
Надо сдать анализы
Потом запишусь