💊Сахарный диабет. Диета. Пельмени. Польза и вред. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 10 бер 2021
- ❗️🍀Пельмени
❤️МОЖНО ЛИ ПЕЛЬМЕНИ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА?- частый вопрос на приёме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥟Сегодня мы поговорим про пельмени, обсудим их влияние на вес и сахар крови и поговорим, как сделать употребление пельменей более полезным и безопасным.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥟Для начала рассмотрим энергетическую ценность разных видов пельменей на 100гр отварного продукта:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍗Пельмени КУРИНЫЕ:
Калорийность-212 ккал
Белки -10.8гр
Жиры- 8.5гр
Углеводы-23.5гр
ГИ-57
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐟 Пельмени С КЕТОЙ:
Калорийность- 163 ккал
Белки-9.5 гр
Жиры-2.4гр
Углеводы-33гр
ГИ-57
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩Пельмени со свининой:
Калорийность-240ккал
Белки-11гр
Жиры-11.7гр
Углеводы-28.9гр
ГИ-55
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В состав теста для пельменей входит БЕЛАЯ МУКА (высшего сорта), что при ДИАБЕТЕ и при СНИЖЕНИИ ВЕСА ПРОТИВОПОКАЗАНО.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Однако, за счёт того, что в пельменях БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА И ЖИРА (начинка пельменей) + часто мы туда добавляем лук (клетчатку), суммарный ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС пельменей НЕВЫСОК, т.е после употребления пельменей выраженного скачка сахара крови не будет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ ДОМАШНИЕ пельмени, которые мы можем сделать самостоятельно ИЗ СЕРОЙ МУКИ (2 сорта), которая имеет более низкий ГИ, чем высший сорт. И такие пельмени будут более безопасны для веса и сахара крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы решили употреблять пельмени, то мы понимаем, что это не продукт основного нашего рациона, а «читинг»- осознанное нарушение диеты, которое мы делаем не чаще 1 раза в неделю. Перед употреблением пельменей, мы съедаем ОВОЩНОЙ САЛАТ 🥗(большое количество клетчатки) и после этого съедаем маленькую порцию пельменей.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ ПЕЛЬМЕНИ? Как готовите?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
С тех пор, как мне полгода назад сказал врач, что у меня преддиабет, стала изучать эту тему. Пересмотрела кучу видеороликов, но лучше чем Ольга, эту тему - Диабет, никто не освещает. Смотрю только ее выступления. Огромное Вам спасибо, узнала столько полезного, а шестьдесят лет прожила в неведении
Как это преддиабет
Хорошо, что вам во время определили. Сейчас врачи вообще ничего не могут сказать и предупредить какое-либо осложнение.
А зачем бы вы этим интересовались, если всё было норм? Я тоже понятия не имела об этой болезни, пока не диагностировали преддиабет
Готовлю пельмени мясо постное говядина лук чеснок кинза клевер и мука вторый сорт
Умница, я просто заслушиваюсь, я очень рада что попала на этот канал и много узнала полезного. Огромного здоровья Ольге Павловой.
Спасибо большое за создание такое нужного канала, Ольга Михайловна!
Как здорово, что я вас нашла.
Отличный комментарий👨🏼⚕️
Ольга Петровна здравствуйте! А можно приготовить пельмени из ржаной муки.?
Оленька, Вы Гений, Вы наш Ангел! Огромное 🙏💕Спасибо! Храни Вас Бог😇🙏👼 и Ваших близких!!!
Огромное вам спасибо! Вы нам с СД просто открываете глаза как правильно питаться! Успехов и добра вам во всём!
Вы просто клад!!! Как помогают Ваши видео для моей жизни
Спасибо большое, теперь-то пельмешек налеплю, а как хочется иногда, забыла когда кушала, ещё раз спасибо большое!!!!
Доктор,огромное. Спасибо за ваше доброе отношение,любовь к людям,отличные знания,мы очень многому учимся у Вас!
Мне Ваши лекции во многом помогают, но еще не хватает доктора рядом ,корректировать употребление лекарства и др..Я несказанно довольна, что такой знающий человек с нами.
Спасибо Доктоо за Ваши бесценные советы.
Спасибо,Ольга Павловна. Отличный совет. Я всегда прислушиваясь к вашим советам. Они профессиональные и очень нужные для диабетиков. Ещё раз СПАСИБО.👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Доктор с большим сердцем. Доктор от Бога. Спасибо Вам за все ваши видео, советы- консультации. Будьте здоровы и берегите себя Вы нам очень нужны.
Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝
Ö😊
Здравствуйте Ольга Михайловна, спасибо Вам как всегда за Вашу помощь . Успеха и процветания Вашему каналу и Вам всего доброго
Я бы послушала про ноги у меня очень горит подошва ног даже щиплет расскажите Ольга Михайловна и посоветуйте как их успокоить
Добрый день, на нашем канале есть видео "болят ноги" можете посмотреть.
Какая же вы умница, Ольга Михайловна, не устаю восхищаться вами!!!
Добрый день!Спасибо огромное! Рада быть полезной для Вас!
Как замечательно,что вышла на ваш канал. Все записала. А тоже питалась,как мне казалось,правильно. Вы все перевернули с ног на голову. Огромное вам спасибо! Слушаю вас с замиранием. Ваша поклонница Наташа!
Ольга Михайловна Вы просто умница большое спасибо за Ваш труд !!!
Ольга Павловна Вы врач от бога!Спасибо вам .
О! Да пельмешки из теста из муки 2-го сорта - офигенно вкусные! Ничем не хуже на вкус, чем из белой муки.
Спасибо, я очень рада, что все таки иногда, если правильно сготовить и правильно употребить, с салатиком, все таки можно немного съесть пельмени!! Прямо обрадовали!!! Огромное благодарю!!!
Доброе утро!Спасибо что Вы есть,я рада знакомству с Вами
Самый лучший Доктор, не устаю повторять всё слушаю и придерживаюсь Вашим рекомендациям вес снижается, низкий поклон
Ольга Михайловна, спасибо за Ваши лекции очень подробно, доступно доносите, как легко Вашим пациентам с Вами.
Спасибо,я очень люблю пельмени. Но до сегоднешнего дня отказывалась.теперь буду.не много конечно.как здорово,что Вы у нас есть.
Умница, буквально все, что называется "разжоввает", остается только проглатить. Мне кажется, если бы нам так объясняли врачи в поликлинике, то меньше было бы больных, с высоким уровнем сахара в крови.
Спасибо огромное за ваш труд. 🙏💕
Спасибо Вам!Дай Аллах счастья Вам дорогая.
Доброе утро, спасибо за доступную информацию,вы делаете важное и доброе дело
Спасибо доктор вам за доходчивую информацию,за то что вы есть на канале.
Доктор,я Вам очень благодарна,всё очень понятно,СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Спасибо вам большое ! За такие полезные советы , нет слов так и хочется слушать !!!!!
Спасибо. Огромное уважение Вам за ваш труд.
Ольга Павловна!!!! Спасибо Вам!!! ❤❤❤
ЗДРАСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ МЫ ВСЕГДА ЖДЁМ ВАШЕ НОВЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РОЛИКИ ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ..
Благодарю вас за полезные советы по приготовлению пельменей, желаю вам крепкого здоровья и процветания вашего канала,а также новых видео по лечению больных и приготовлению диетических блюд.
Как же Вас слушать приятно и видеть. Спасибо огромное за всю информацию, которую доносите до людей, которым это необходимо. С уважением
Доброе утро, Ольга Михайловна. Огромное спасибо вам за полезную информацию. Здоровья, счастья и успехов в работе. ❤❤❤🌹🌹🌹💥💥💥🙏🙏🙏
Как всегда всё очень понятно объяснили. Спасибо большое.
Спасибо большое за информацию,вам долголетия.
Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное за Ваши видео! Расскажите, пожалуйста, о селене.
. О. М. Как хорошо что вы есть, спасибо огромное вам за лекции, какая это помощь.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо Вам очень полезная для меня информация.В народе говорят::предупрежденный--вооруженный.Еще раз спасибо.Всего доброго Вам.Жду следующую лекцию.
Самый лучший доктор,спасибо вам!дай бог вам здоровья!у нас таких докторов нет.
Ольга Михайловна. у Вас дар подачи информации. Оказывается и с этой болячкой можно жить. Спасибо.
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Не перестаю восхищаться Вами.
Такое счастье что у нас есть такой доктор!
Доктор очень приятный. Готовые пельмени лучше вообще не есть, ни диабетикам ни здоровым
Спасибо,милая и добрая девочка🤗
Ольга Михайловна дай вам бог всех благ как же я вас люблю...Благодаря вам я учусь как кормить мужа диабетика
Спасибо за ваши бесценные советы, милый доктор!
Как всегда доходчиво и понятно,спасибо Вам огромное.
Умница и профессионал с большой буквы! 🙏👏👍💐
Оленька вы самая лучшая спасибо за информацию очень хорошо знаете вашу профессию благодарю за всё
Спасибо большое за науку. )) Счастья вам !! У меня нет диабета, но беру у вас правильные формулы питания.
Умница! Умница! Молодец! Всё понятно и доступно .😊
Как всегда, большое Вам, СПАСИБО!
Ольга Михайловна ! с праздникам вас. Здоровье, мир, счастья и любви Вам. Всегда оставайтесь умночка и веселая, красивая принцессою как сейчас есть. Успехов Вам.
Добрый день! Огромное спасибо за теплые слова и пожелания!
Делала с цельнозерновой муки...очень вкусно.
Спасибо вам огромное, как я рад , что попал на вашу страницу, здоровье вам и вашим близким . Вашими советами постепенно возвращаюсь к нормальной жизни, нормальному питанию, диабет уже не приговор)).
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Ольга Михайловна а я люблю корейские или китайские свинина с китайской или пекинской капустой мяса мало а все больше капусты думаю тоже не очень калорийно... спасибо порадовали что когда никогда можно их покушать)..🥰👌👍😊🎈🎈🎈
Спасибо огромное!
Я Вас обожаю. Всее в теме. Срасибо.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо Доктор
Открывая это Ваш прекрасный выпуск, я все таки с надеждой слушала и думала, ну может Вы скажете, что немножечко можно пельмешек, иногда, с овощами. Я так их люблю. Но уже не ем. Готовлю семье, стараюсь, тоже и им редко готовить. Спасибо Вам , за правду, за наставления, за рекомендации!!
Здравствуйте,Ольга Михайловна🌷🌷🌷.Хочу сказать Вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!Следуя Вашим советам и объяснениям теперь глюкоза 4,9, Гликимированый гемоглобин 6,0.!!!!!Да с Глюкофажем,но теперь держится с в течении дня 4,1-4,9!!! СПАСИБО ВАМ!Так как в поликлинике я не получаю таких советов как от ВАС 😊Вы моё спасение🌷🌷🌷
Добрый день. На здоровье, вы молодец!
Спасибо большое за информацию ❤❤❤
Вы просто Умничка спасибо вам большое❤🎉
Я делаю фарш мясо говядина лук чеснок кинза укроп и клевер который снижает сахар. Клевер собираю весной когда рост только 5 см примерно. Замораживаю на зиму много много.
Обожаю вас слушать настолько полезной информации узнала для себя чувствуется настоящий врачебный подход может к нам в Крым переедите нам таких врачей ой как не хватает шучу конечно но в каждой доле шутки есть своя правда вот в гости наверно бы пригласила Всех благ вам везде и во всем!!!
спасибо большое!
Здравствуйте, благодарю Оля.
Обожаю пельмени, но последнее время есть хорошие готовые, поэтому не делаю сама. А за мука понравилась, делаю из него пряники😄
Салеметсиз. Сегодня налепила пельмени из говяжьего фарша, вкусно очень! Товарищ эксперт.
Спасибо доктор
Здравствуйте, Оля Михайловна,сделайте видео проо жаренную печень- можно при диабете 2 типа и какой сахар посовейтуйте-сахар замениль аллергия на лице от заменителя.
Спасибо! С такими советами пельмени не страшны!!!!
Огромное спасибо
Спасибо😘💕
Спасибо огромное за информацию.Стала питаться по вашим роликам.Сахар начал снижаться.У меня сахарный диабет второго типа.
Спасибо большое очень полезная информация.
Спасибо вам.
Как всегда отличное видео.
Огромная спасибо
Добрый вечер. Уважаемая Ольга Михайловна. Спасибо Вам огромное. Вы наше спасение. Спасибо Вам за вашу работу. И огромную помощь.
Благодарю!🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Спасибо 👍
Вы все правильно говорите у меня нет таких знакомых девушек к сожелению
Спасибо.
Спасибо! 👍👍👍
Спасиба!!!
Спасибо! Спасибо!! Спасибо!!!
Огромное спасибо😂
Благодарю
Спасибо , за пельмени,,,
Спасибо 🙏
Я пробовала добавлять в тесто куркуму. Фарш был половину говядина половину грудка куриная. Получилось и вкусно и полезео и на сахар не повлияло. Главное тазиками не есть.
Спасибо
Комментарий в поддержку канала.
Благодарю❤❤❤❤❤
Спасибо Вам большое , доктор, никогда не думала , что при диабете можно кушать пельмени,
Умеренная порция пельмешек из муки с отрубями после порции салата пойдет на пользу и порадует вкусом.
Добрый день, скажите с ржаной муки можно? Или с 1 сорта. Нет в магазинах 2 сорта, заказала в интернете
Как всегда, огромное спасибо!!!! Ольга Михайловна, а можно при преддиабете ржаную муку?
Добрый день, да, можно, в умеренном количестве, про виды муки есть видео на нашем канале, можете посмотреть.
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо большое, низкий поклон за внимание!!!! Привет и наилучшие пожелания из солнечной Одессы!!!!
Спасибо!!!
Спасибо❤