💊Сахарный диабет. Диета. Котлеты польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 19 лют 2021
- ❤️ПОЛЕЗНЫ ЛИ КОТЛЕТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ И ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы обсудим ПОЛЬЗУ и ВРЕД КОТЛЕТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КОТЛЕТЫ состоят из нескольких компонентов:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸МЯСА 🥩, причём мы можем делать их из разных видов мяса- как БОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКИХ-из курицы, индейки, говядины, так И ИЗ ЖИРНЫХ СОРТОВ МЯСА- из свинины и баранины,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸ЛУКА 🧅 ,к нему никаких претензий-абсолютно диетический продукт,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸ХЛЕБА -🍞 да, многие хозяйки кладут в котлеты белый хлеб, который часто предварительно вымачивается в молоке, и с точки зрения сахара и веса это неприемлемо, поэтому белый хлеб мы заменим,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ: картошки, кабачка, капусты, яйца и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы говорим про обыкновенные ❌ПОКУПНЫЕ КОТЛЕТЫ, которые СОДЕРЖАТ в составе ЖИРНУЮ СВИНИНУ, БЕЛЫЙ ХЛЕБ, УЛУЧШИТЕЛИ ВКУСА, то, да, данные котлеты далеко не диетический продукт, особенно если мы их жарим на масле.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы соблюдаем диету и хотим удерживать в норме сахар и вес, то можем САМИ ДЕЛАТЬ ✅ ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 В котлетах мы ЗАМЕНЯЕМ ХЛЕБ 🍞 высшего сорта 👉НА СЕРЫЙ ХЛЕБ(второго сорта) ЛИБО ГОТОВИМ БЕЗ ХЛЕБА!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ВМЕСТО ХЛЕБА мы можем положить мелко 🔸ИЗМЕЛЬЧЕННЫЙ КАБАЧОК, 🔸КАПУСТУ, большое количество 🔸ЛУКа🧅, так же можем вместо хлеба положить 🔸ПСИЛЛИУМ- оболочки семян подорожника мелко перемолотые (мелкая клетчатка).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩 МЯСО выбираем НАИБОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ : КУРИЦА и ИНДЕЙКА. Если мы любим котлеты с красным мясом, то к курице и индейке мы МОЖЕМ ДОБАВИТЬ ГОВЯДИНУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ЗАПЕКАЕМ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ либо на гриле, чтобы не жарить их на сковороде с маслом, дабы снизить калорийность продукта и убрать избыточное количество растительных перегретых жиров.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Готовые котлеты можно полить грибным соусом либо соусом из белого йогурта и зелени либо домашним томатным соусом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 КАКИЕ КОТЛЕТЫ ЛЮБИТЕ ВЫ❓
Готовите ли диетические котлеты?
⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️
⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #здоровоепитание #сахара #диета9 #снижениесахара #эндокринолог #повышенныйсахар #сахаркрови #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #идеальныйвес #инсулинорезистентность #СД1 #СД2 #школадиабета #менюдиабет #диетадиабетика
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Наука та технологія
За ваши лекции низкий поклон,супер доктор,
Спасибо Вам за уроки, мне 55 лет по профессии я повар, а вот сейчас учусь готовить по новому. Благодаря Вам я многое поняла, спасибо.
Мне бы такого лечащего врача, все по существу и понятно, а то и посоветоваться не с кем.
Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝
Разделяю Вашу точку зрения 🤝
Да ее Бог послал людям ! Даай Бог ей стоолько счастья !
@@user-hx2ss7nk6h Спастбо
😅какубратьпамятбсмс
Для любителей котлет...попробуйте добавлять отруби...очень пышные и вкусные...плюс разные специи и травы...СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО.
Многие люди блогадарны вам спосибо, Салам из Киргизии 🖐️
С каким же удовольствием я Вас слушаю и смотрю на Вас, Ольга Михайловна, спасибо за Ваши жизненно важные видео!🙏🤗
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
Всегда коротко,ясно и по существу,замечательный врач.
Восхищена!!! Обожаю Вас, милая Оленька! Какая же Вы - умничка! Какой приятный голос! Как интересно всегда рассказываете! С большим нетерпением ждем новых встреч! Удачи вам! В знак благодарности - тысячу лайков!!!
Ещё раз низкий поклон Вам, уважаемая Ольга Михайловна!
Какое счастье что я вас нашла,чисто случайно.Спасибо Ольга Михайловна,уважаемая, за ваш полезный труд.
Ольга ПАВЛОВА
Как же вас приятно слушать!!! Спасибо вам!
Какая вы умница,свет наш Ольга Михайловна!!! Спасибо большое!!!
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
Замечательный комментарий🧑🏻⚕️
Под каждым словом с удовольствием подписываюсь!!! 👍👍👍
Какая, вы умничка здоровья и прцветания.
Нам все темы интересны ,которые вы объясняете ,так грамотно,так доходчиво!Спасибо за ваш труд) здоровья вам и вашим близким!
Спасиба вам бошое за ваш труд яхотелабы узна меню ябалею диобето уже 9 лет хочу знат правлна соблюдат диобет
Большое спасибо Вам!Ясно,четко,доходчиво!❤
Ольга Михайловна, большое спасибо за полезную информацию. Все так понятно, четко, граммотно! Я просто в восторге!
Как всегда 👍🏻 .Спасибо за полезные подсказки в приготовлении.❤️
Огромное спасибо. Вы делаете большое, хорошее и доброе дело. Здоровья вам.
Спасибо,доктор,как хорошо рассказано прямо « в рот положили», Ольга Михайловна сделайте пожалуйста видео про первые блюда, давно жду такую передачу. Спасибо за ваш труд 🌝
Спасибо большое Ольга Михайловна,я тоже кабачок добавляю и в духовку,или на пару,всех благ земных наш добрый доктор,с наступающим праздником и всех подписчиков,всем мира, добра, здоровья!!!
Доктор от бога , просто чудо доктор!!!
Чрезвычайно полезно , умно и доходчиво,спасибо наша любимая Ольга Михайловна, будьте здоровы и счастливы.
За ваши лекции большое спасибо!!! Очень доходчиво и интересно!! 👍 👍
Благодарю,Ольга Михайловна!!! Вы профи!
Как же я вас люблю!💖
ЗДРАСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ МЫ ВСЕГДА ЖДЁМ ВАШЕ НОВЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РОЛИКИ. СПАСИБО ВАМ ЗА ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ КОТЛЕТЫ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ..
Благодарю вас Ольга Михайловна за подсказку
Спасибо большое за ответ! Просмотрела, все поняла. Благодаря вашим профессиональным знаниям и желанию делиться ими для больных людей, я опять могу включать в рацион мной любимый овощь!
Здравствуйте, спасибо большое за консультацию и рецепт котлет, очень интересно. Успехов вам.
С удовольствием смотрю все ваши программы изложение доходчивое и очень интересное спасибо удачи вам во всем.
Просто умница!
Совет👍👍👍.Спасибо вам за ваш труд!🌹🌹🌹
Дай бог вам шястя и здаровя и 100 лет
Спасибо, Ольга Михайловна!
Ольга Михайловна спасибо Вам огромное за Ваш позитив и подробную информацию. 😊😊😊😊😊
Огромное спасибо вам вы наша умница, красавица 💐💐
Спасибо,Ольга Михайловна.
Какое счастье, я нашла вас случайно, придерживаюсь вашего питания правильного, похудела, спасибо вам огромное за все❤
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО 💐💐
Спасибо вам большое за ваши лекции! Внимательно прослушала,все поняла,записала... Теперь буду внимательнее при приготовлении котлет,и обязательно буду делать их так как вы рекомендуете!!!
Завидую белой завистью тем,кто может обратиться к Вам напрямую! Здоровья Любви Удач Счастья!!!!!👍👍👍👍👍👍👍💓💓💓💓💓💓💓
Замечательный комментарий🧑🏻⚕️
Спасибо Вам, Ольга Михайловна!
Я в индейку добавляю перловку, тёртую морковь, лук, сыр....И спасибо большое за подсказку, вместо батона, буду добавлять соевое мясо, либо соевую муку....И майонез на молоке со всевозможными вариациями специй и добавок получается намнооого вкуснее магазинной химозы....Доктор, вам поклон , всегда все нужное и дельное!!!!!
Спасибо любимый наш доктор
Огромное спасибо
Спасибо вам за профессионализм и душевную чуткость
Добрый день! Спасибо за доверие!
Большое спасибо, отличный рецепт, воспользуюсь сегодня!
Ольга Михайловна спасибо вам за полезные,всего вам доброго
Спасибо милая Ольга Вам за прекрасные советы,будьте любимы -Эдуард Кулов
Спасибо, уважаемая Ольга !
Вы просто умница!
Благодарю вас за замечательные эфиры. Низкий поклон. Я добавляю в фарш куриный или индейки кабачок, лук и запекаю на противне под фольгой на 180 градусов ровно час. Великолепно. Хлеба там нет и очень вкусно.
Большое спасибо за полезные рецепты!!!
Оленька! Больше спасибо! Мы Вас любим!
Замечательный доктор . Всё внятно , без „болтологии" .
Спасибо!!!Все четко об'яснили
Как хорошо что вы даете информацию по каждому продукту.Спасибо большое.
Благодарю Вас доктор.Все понятно и как.раз вовремя .Отличного настроения и семейного счастья.❤
Спасибо большое за информацию. Чётко, доступно, конкретно!
Дякую за поради!
Вашим советам Ольга Михайловна нет цены! ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ! Вы врач от бога!
Спасибо Ольга Михайловна...В фарш для котлет добавляю овсяные хлопья...И тогда совсем неплохо..Лука много...
Спасибо за ваши прекрасные советы.❤😊🎉
Спасибо огромное! Ваши советы бессценны
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Готовлю из бедра индейки и лука. Соль, перец по вкусу. Ничего больше не надо, очень вкусно получается.
Я также!!!
Отличный комментарий👨🏼⚕️
Спасибо огромное за интересный обзор
Всю жизнь делаю котлетки с капустой, которую заливаю кипятком на 10 минут, а затем добавляю в фарш, редко делаю на пару, в основном, запекаю в духовке. Часто делаю гречаники. Спасибо, Ольга Михайловна, за информативный эфир.
А можно коротко ,что в гречанники добавляете ? 🙏
@@user-re4sb4nw2h, фарш куриный без кожи 500 гр., лук репчатый 1головка, отварная гречка 300 гр., яйцо 1 шт., чеснок 2 зубчика, соль и другие специи по вкусу. Запекаю в духовке минут 20,а затем, дотушиваю в любом соусе до готовности. Очень вкусно получается.
@@olgaalekseeva2502 Спасибо ,сегодня соблазнилась попробовать приготовить.🤗
@@user-re4sb4nw2h, спасибо, надеюсь, не будете разочарованы.
Ольга Михайловна,Вам спасибо большое !
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
спасибо, Доктор!
Огромное Вам спасибо,очень понятно.
Спасибо за информацию!
Мне кажется, что очень даже можно использовать свинину для котлет в виде вырезки, если кто может себе позволить, ведь она даже менее калорийна, чем говяжья вырезка!
Большое спасибо. После таких разъяснений можно составлять меню. Мне бы такого доктора.
Спасибо за информацию
Давно добавляю капусту отруби либо овсянку готовлю в духовке очень нравится с тыквой всем нравится
Благодарю вас!!!
Спасибо огромное. Кабачки ложила только в макароны.
Огромное спасибо !!!
Все классно, понятно, котлетки люблю.
Ольга Михайловна, сделайте пожалуйста видео про суточный мониторинг сахара, у нас либре фристайл!!!
Огромное вам спасибо.
Спасибо, молодец, удачи
Готовлю котлеты из нежирный сортов мяса,лук на кабачек или капуста и обвалку делаю из отрубей ,специи.Как я Вам благодарна Ольга Михайловна,свет Вы наш .Здоровья,успехов Вам с уважением.
Видно, что тема диабета для Вас важна ❤
Хоть один нормальный камент а то одни болтуны.
Спасибо вам !
Я хлеб замачиваю в воде и готовлю только свои котлеты, но хочу попробовать с капустой и с кабачком ни разу не делала были время все было своё и в доваль, а магазинные не беру. А, что Ольга Михайловна можете сказать про купаты куриные мне нравятся покупаю готовлю вкусные но редко дорогие. Спасибо Огромное Ольга Михайловна доходчиво разжевали для нас Д2т. Вы лучик света в нашем царстве Д-абетиков. Всего Вам самого наилучшего и здоровья вам и вашим родным....
Спасибо за всё
Умничка!!!! ❤
Спасибо огромное.
Я Вам дуже вдячна))
Благодарю 🌹🌹🌹
Спасибо😘💕 🙀🙏🙏🙏👏👏👏👏
Очень люблю котлетки. И когда в прошлом году поставили диагноз преддиабет, пришлось пересмотреть образ жизни и питание. Повезло очень, попала на Ваш канал. Таблицы продуктов с гликемическим индексом стали большими помощниками. И вот в котлетки я начала ложить отварную перловку . Много лука и немного перебитую на блендере отварную перловку. Рекомендую, очень вкусно. Но это для любителей перловку, а я ее очень люблю. А если таки немного перебить перловку на блендере,то её и не слышно. Гликемический индекс перловки - 22. Но мы все знаем, что главное в котлетах - это хорошо их выбить, тогда они будут сочные и нежные.
У меня при приеме гречки, сахар взлетает под потолок. Так у меня он колеблется от 5.0 до 6.5, а как поем гречку до 12 может выстрелить. Поэтому заменяю геркулесом гречку в котлетах .
И как ваши успехи?К сожалению меня это тоже коснулось.Перехожу на правильное питание.
спасибо попробую
@@user-dw4uh6oo1q, а нам скоро все будет вредно, их только послушай. Это чтобы недостаток денег на мясо оправдывали словами - фасоль полезнее. )))
Спасибо !!!
Благодарю!🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍
Благодарю 🙏🏻 💯👍🏼
Спасибо большое
Здравствуйте Ольга Михайловна, спасибо за очередную информацию по питанию, к сожалению нам гурманам приходится как всегда ограничивать себя во многом, из за подорванного здоровья, в следствии не правильного образа жизни, на данный момент приходится следовать Вашим советам. Спасибо Вам за позитив и поддержку в этом отношении. Всего доброго Вам Уважаемая
Ольга Михайловна! А можно к фаршу для котлет добавить геркулесовые хлопья ?
Ещё соевый белок можно добавлять, он есть и в порошке и мелкими кусочками
Большое спасибо за рецепты котлет, я тоже люблю с кабачком!
Кладу кабачок замороженный:и воды не нужно добавлять и фарш со льдом становится лучше.
Я люблю котлеты состоящие на половину из курицы на половину из тертого кабачка. Обвалять котлеты, кабачки при жарке можно в цельнозерновой муке.
Спасибо🙏💕