ازاي احسب السعرات الحرارية اللي جسمي محتاجها🔥 | ساموي

الكالوريز الكالوريز الكالوريز .. نحسبها ازاي؟ حلقة ببسطلكوا فيها الموضوع و بجاوب على اهم اسئلتكم فيما يتعلق بحساب الكالوريز اللي الجسم محتاجها ♥
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
احجز و اتمرن اونلاين مع ساموي
bit.ly/samouy-training
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: / samsamouy
Instagram: / samsamouy
عشان تعرف كل جديد!
سامي ساموي
Sam Samouy
Team Samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب على رقم :
[phone]
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ساموي #samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
احجز و اتمرن اونلاين مع ساموي
bit.ly/samouy-training
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: / samsamouy
Instagram: / samsamouy
عشان تعرف كل جديد!
سامي ساموي
Sam Samouy
Team Samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب على رقم :
[phone]
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

[@user-tn6lk2vs3q]

كابتن ممكن فيديو عن كيف نفرق بين التثدي والدهون عند المراهقين من فضلك

[@yassinalaa3939]

حلقة تلخيص لاساسيات التغذية كلها يكوتش متالق كالعادة❤️

[@eyadabonegm2102]

جامده يا كوتش ⁦❤️⁩
مستنين الجزء التانى

[@omarabdelaziz4305]

العالمي والله الي بحبه جدا واكتر واحد شوفته فاهم ربنا يكرمك يارب ويحققلك الي بتتمناه⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@monmon5678]

الله يا روعة حلقات الاسرار وفائدتها 🌷🌷⁦♥️⁩

[@O.vincccce]

موضوع مستنيه من زمان ❤️

[@eyadelmadany6954]

عاااش و الله يا كوتش بنتعلم من حضرتك كتييير و ياريت حلقة ال test على حاجه حاجه تنزل بسرعه الموضوع مهم جدا شكرا لحضرتك يا كوتش على مجهودك الجبار

[@malokagamal5486]

استمر يا كوتش وياريت تشرحلنا ازاي ننشف مع ان كل المدربين اتكلموا عنها بس عارفين ان طوقتك هتبقى غير 🔥🔥💓

[@alialmemar4173]

رائع رائع كالعادة يعطيك العافية كابتن

[@user-uc9np7or9d]

انت عالمي والمعلومات بتجيب من الاخر كل سنه وأنت طيب يا كوتش

[@rayanehachid9539]

You are a legend bro keep going one day you will become one of the best coaches in the world❤️❤️❤️👊👊🙏🏻🙏🏻

[@najibaddou7439]

thank you so much brother. May Allah protect you and yours inchaalah , wish you all the best .

[@MohamedAli-rj6cn]

الله يباركلك يا كوتش وربنا يجعلة فى ميزان حسناتك

[@derhonigdachs4985]

الله يعطيك العافية كلام يكتب بماء الذهب

[@mohamedelsayed5549]

مشاء الله علي حضرتك ربنا يخليك يا كوتش 💙💙💙

[@O.vincccce]

ناطرين الجزء التاني بتاع الهضم و الاستجابة 🔥❤️

[@elkingm7md795]

تمام يا كوتش يا ريت تعمل فيديو تقول فيه ازاي اختبر جسمي بالتفصيل واجرب ازاي واعمل ايه بالظبط ❤👌

[@abdullaal-qahtani6517]

As always, Coach Samouy is thinking out of the box
Abdulla from UAE

[@abdabd4198]

الله عليك يا سيد المدربين ياعم والله بحبك والله مش حارمنا من حاجة ربنا يوفقك يا ساموي يا اجدع مدرب وتصبح مدرب نمبر ١ بالعالم

[@ahmedgamal8808]

عظمة كابتن سام❤️❤️

[@samirhaneif5600]

الله يكتب اجرك 😘 كوتش

[@user-xp5xg4ij8s]

فناان مبدع وخبير احترافي ماشالله عليك

[@Hero-kx4ut]

حلقة جامدة جدا⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@omarhashim9576]

طب يا كوتش ممكن تتكلم علي انواع الاجسام وكل جسم محتاج ايه علي حسب حرقه وكدا وشكرا جداً⁦❤️⁩

[@mahmodzoabi9544]

عاش الكابتن بارك الله فيك ❤️❤️

[@krmriv]

اسطورة ياكوتش⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@nasserhasanb.t7801]

ممتاز يا كابتن ربنا يزيدك من العلم

[@abdullmajeed152]

الكوتش انت بتحكي اسرار 💛💛💛 الفيديو عدته مرتين وتلاته السر بتاع تغير وتشيل وتحط رهييييب.

[@naeemsamir7069]

عاااش كابتن ساموي❤❤❤❤🥇

[@reyadshalapy3467]

انا حاسس بتعقيد ى سام و ربنا هما الناس اللى بتزيد دول بيعملو دا كله !!

[@7odaragab579]

تحية ليك ياكوتش يامحترم من كابتن محمود مدرب بالخارج .. واحب اضيف بعد اذن حضرتك طبعا .. معني الكالوري : هو وحدة لقياس الطاقة الحرارية .. بمعني انها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء درجة مئوية واحدة ( من ٥ الي ١٥ درجة مئوية ) تحت الضغط الجوي النظامي الذي نعيش فيه .. وتحياتي ليك ياأحلي كوتش

[@majdkanani6947]

احلى ساموي والله 😘🔥💪🏼

[@kareemghieth4188]

حلقة روعة❤👌

[@khaled_bz1486]

للإضافة: مخبريا واحد كالوري هي كمية الطاقة اللازمة لتبخير واحد جرام ماء حرارته 25 درجة قبل التسخين

[@mohanadalzerjawy932]

الله يحفظك ويخليلك اهلك وبالخصوص والدتك لانك تبن حلال

[@mohamedmahmoud-rn9iu]

انت حفظها صح 🥴

[@pimo784]

انا مش فاهم حاجة 😂

[@ibrahimzidan9892]

ماشاء الله يا كوتش تسلم على كلامك الجميل و من تقدم لتقدم ان شاء الله❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي ❤️

[@ahmedhendy8849]

احسن كابتن ❤❤❤🤲

[@Mohamed-dd8qo]

احسن قنا ع اليوتيوب

[@informationomar4918]

يا ساموي يا جامد💪💪عاش

[@benalexender3046]

Thanks from USA 🇺🇸

[@hwsagaming727]

احلا ساموي ف العالم الراجل المحترم الخبره
المتواضع

[@nabilossfitness2231]

انا متتبع لك واستفد منك دائما شكرا على فيديواتك

[@youssifmohamed8144]

والله مقصرتش ربنا يباركلك 😍

[@michaelboubou5470]

اجمل فيديو تحفيزي . شكرا لك كتبن ساموي متابعك من الجزائر

[@user-mx9bm2re4i]

مستني الحلقة الجاية جدا 💛💛❤️

[@user-mx9bm2re4i]

يعم انت عظمة والله 💛💛

[@redaelgamal9495]

ربنا يبارك فيك يا ساموووي

[@7RB_shiko]

احلي كابتن❤

[@husseinhosam8351]

ربنا يكرمك يا كوتش، ممكن تتكلم عن ال hard gainer

[@gehadouda3101]

تسلم يا كابتن 😊😊

[@OmarMohamed-kp5jm]

تروووو للصبح..🔥Keep going

[@AbdoAbdo-ig4mt]

اقسم بالله العظيم وربنا انت عالمي وأسطوره

[@sf_dn6371]

الله يبارك فيك 🙏⁦♥️⁩

[@workouttraining5113]

عايزين حلقة عن فصائل الدم وعلاقتها بالتغذية

[@user-ke8vi1hp4l]

بتفكرنى بمدربى فى رفع الاثقال زمان انت فعلا كوتش وعندك خبرة كبيرة جدا

[@ahmedsalah1173]

الله ينور عليك يا كوتش والله ويبارك فيك انا فعلا كنت محتار في الموضوع ومش مقتنع فية لأَنِّي قديم في اللعبة دي
كنت حاابب اجرب موضوع الكالوري دا عشان الحظر والتمرين ضعيف جدا

[@bouzyoucef7582]

جزاك الله خيرا كوتش ⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦

[@talaatahmed7424]

بجد انا بحيك اسلوب تفكيرك وشرحك حلو جدا ناس كتير درسه او عنده خبرة بس حفظ مش فهم مثال ناس كتير مبتعملش حساب رد فعل الجسم وان كل جسم بيختلف عن التاني 💪👍

[@mostafaabdelaziz353]

ياريت فعلا يا كوتش تعمل فيديو how can I test my body

[@MohamedAhmed-mw9dn]

عاش كابتن سامورى 💚

[@abdelhameedmostafa187]

حلقه في الجون ⁦❤️⁩👏

[@abdelhameedmostafa187]

@@SamSamouyLtd ده كفايه اني بتفرج علي ساموي ده كفايه والله

[@muhammedfetniss1957]

جزاك الله خيرا حبيبي ، محب من المغرب العربي

[@polanashat7273]

فاكر من 7 شهور سألت حضرتك و قلتلي هنزل حلقة قريب 😂😂😂
بس برده بحبك و كويس إنك لسة فاكر و نزلته فعلا 😂😂♥❤
و بجد فرحان إني ف ال7 شهور دول دورا و عرفت و براجع معاك ألي اتعلمته و أتفق معاك في كل النقط ♥❤

[@camachoocamachoo2640]

دائما متقدم ماشاء الله بس سوال يا ساموى هو الكارب سايكل ممكن يتعمل من اول يوم دايت وله بعد فتره من الدايت عاش

[@samiyousef2681]

الحب كلو ... الف شكر على المعلومات ❤❤🌹

[@SamSamouyLtd]

العفوا حبيبي

[@MohamedMahmoud-tp1mu]

عاش يا كوتش❤️❤️

[@yahiaeltaralm1050]

اقسم بالله فيديو خرافي من قبل ما اشوفو🖤

[@yahiaeltaralm1050]

حضرتك يا كابتن ساموي فين من زمان، ربنا يطول ف عمر حضرتك عشان تفضل تفيد الناس كدا و دي من اكتر الحجات ال ربنا بيحبها ان الواحد يفيد الناس بال يعرفو
حضرتك انا عندي 17 سنة و بحبك جدا جدا والله 🖤🖤🖤

[@mohamedseso3725]

ربنا يعينك ويقويك ويجعله في ميزان حسناتك ويوصلك لأحلامك

[@mohamedseso3725]

⁦❤️⁩

[@forjanitrade6719]

بارك الله فيكم

[@mohamedrashid3812]

والله عالمييييي💪💪💪💪

[@omarzeko3594]

عاش يسام والله عالمى

[@yazanheeb5201]

اللهم أسعد واحفظ الكابتن سامي 😙😙😙😙😙

[@muscle_Gang1]

يا كبتن سام لازم تعملنا حلقة عن الهضم وازاي اضمن الي اكلتة جسمي استفاد منة❤

[@mohammedgamal9945]

ربنا يكرمك و يحفظك يا كوتش 👍👍👍👍

[@mohamedfarahat1368]

الله يحفظك يا كوتش ويوفقك

[@abdulrhmanelbalal7147]

والله انت ياكوتش مدرسه مدرسه مدرسه. الله يبركلك ويزيدك علم 🤲🤲🤲🤲😘😘😍❤️👉

[@user-nx5ey6fw1v]

شكرا جدا كابتن

[@m.ofitnesslifestyle6335]

انت محترف برافو 👍

[@mohamedelsabagh4483]

سامورى العالمى 💙

[@gussipp3]

TUNED 🔥❤️❤️

[@mohamedbrahmi8341]

mashallah big respect brother and big support 🔥❤️❤️

[@an-py3wq]

في أكتر من 1000 "مدرب" أو خبير تغذية وخاصة بمجال كمال الأجسام ع يوتيوب وكلهون معتمدين ع المعلومات من منبع واحد بتحس ولما تناقش حدا فيهون ما بيتنازل حتى يرد عليك .. أي اليوم كابتن سام ساموي 💪 حط عليهون كلهون

[@m.mkhalifa2240]

ده أخويا ده ❤️❤️❤️

[@NOURELDEN-eo7kj]

انت عظمه يا كوتش

[@user-dx7qh2dh1g]

عالمي هو ساموي واحد بس💪💪💪

[@fbb7footballbest755]

رهيب المعلومات كالعادة لكن فقط معلومة مهمة تقدر تضيف على الفيديو ترجمة انجليزي عشان تقدر تفيد ناس اكثر ومعلوماتك وصوتك يوصل ابعد (كل هاي المعلومات لازم الكل يعرفها لانه فعلا تستحق ❤❤)Respect🙏

[@BVNvv-qr2yk]

اشطر مدرب في مصر

[@zeyadmady4256]

كبير المجال⁦💪🏿⁩⁦💪🏿⁩⁦💪🏿⁩🔥

[@poppinezzhom6668]

ربنا يخليك لينا يا كوتش

[@ahmednageh428]

منور الدنيا اكبتن سام ❤❤❤

[@huthayfah6286]

•اللّـہ̣̥ يجزاك الف خير ما قصرت يا عِنۋۋۋ♡̷̴̬̩̃̊نيّے ومنتضرين مـڼـڱ حلقات البنات

[@huthayfah6286]

@@SamSamouyLtd تسلم عيونك يا عيوني الله يوفقك ويحميك ويبعتلك الخير م̷ـــِْن كل مكان انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ اكثر شخص فدتني فالمجال وفي حياتي بحبك م̷ـــِْن قَلبـ♡ــيے. والله يا كوتش وشكرا لتفاعلك مع المتابعين وتواضعك محبك م̷ـــِْن سوريا ❤️🌹🥰😍😘🤗

[@capromanyazmy6883]

اتعلمت منك كتيررر شكرا

[@capromanyazmy6883]

@@SamSamouyLtd فعلا يا كوتش انا متابع حضرتك من سنه تقريبا وتعلمت منك كتيررر جداا وقدرت انا كمان افيد غيري بجد شكرا احيك وكمل وياريت تتكلم اكتر عن الهرمون وستخدم اي مع اي وشكرا

[@abdelhameedmostafa187]

عايزين حلقه عن الهضم وإزاي نحسنو

[@mohammedfathi5928]

معلومات من ذهب سمعت كلام ماسمعته قبل كذا وهاذا المعلومات تدفع عليها فلوس صدقني المدربين راح يكرهوك 😂

[@poppinezzhom6668]

ربنا يبارك فيك

[@poppinezzhom6668]

احسن كابتن

[@yahiaeltaralm1050]

كابتن ساموي ارجوك ادينا أمثلة لكتب متاحة ع الإنترنت نقرأها نستفيد منها عن طبيعة الجسم و الحجات ال اكيد حضرتك قرأتها
ارجوك والله 🖤🖤🖤

[@AHMEDMAHMOUD-zo8zp]

يا كوتش عايزين الجزء التاني من الحلقة

[@yyoouussiiff33]

اجمد سام فالعالم موفق ياعالمي😍🥰💪

[@SamSamouyLtd]

تسلملي حبيبي ❤️

[@moustafa6182]

Love you bro continue these valuable information about nutrition 💪💪❤❤

[@user-pl7it6ep2d]

اللة عليك ي ساموى👌👌