يا اخي انا خسرت اكتر من ٣كغ في اسبوعواحد بفدلك انت او psmf او ارادتي الحمدوالله نتيجة عمري ماتخيلتها تحيا كبيرة من الجزاءر اليك والا كل الشعب المصري 🙏🙏🙏🙏🙏
عاش يا مؤمن ، فعلا أنا بدأت يوم 15 / 2 / 2020 لأول مرة في حياتي بشكل جدي ، حساب السعرات الحرارية اللي جسمي محتاجها + رياضة عبارة عن " كارديو في البيت وجري على كورنيش النيل " نزلت من 94 كيلو جرام إلى 72.5 كيلو جرام حتى شهر 6 / 2020
واخيرا وبعد طول البحث .. استطعت ان استمتع في الاستماع والاستفادة .. أؤكد لك انك الوحيد الذي يعرف تقديم الشروحات .. استمع لمدربين كبار لكن جميع فيديوهات فيها اختصارات وغموض وتضليل عن اسرار الرياضة .. اعتبرها فقط مضيعة للوقت ... ما استطيع الحصول عليه في ٥ فيديوهات اجدها عندك في فيديو واحد .. اشكرك جزيل الشكر ونعم الكوتش والله ... بارك الله فيك .. بدأت أفهم ميكانيزم الجسم وطريقة عمل الهرمونات وما يجب اتخاده وتجنبه ... you are the best
ياجماعة استفيدو من هالرجال اقسم بالله انه عالمي وموسوعة معلومات ويكفيكم جسمه ...مؤمن سوف يبقى اسمك على مر السنين وانا افتخر اني اتابع شخص عربي مثلك 💜💜💜💜
والله بحياتي ماشفت شخص يتكلم بالطريقة السهلة والمحترفة بنفس الوقت ويارب يجعلك اهل الحلال الي يوصلوك للعالمية لان اخلاقك وسعة صدرك وشرحك تسوة كل الرياضة وانا ماسك ورقة وقلم واكتب كل معلومة ويارب يجزيك خير ياررب وانا متابع جديد بس اليوم كلو قضيتو اشوف الفيديوات واستفاد واكتب كل المعلومات ... الله يوفقك يا مدرسة الاخلاق والمعلومات
ماشاء الله عليك ياكابتن انت راجل محترم وتستاهل كل خير انا لسه بدأ تمرين الجيم قريب وبحاول اتابع معاك بقدر الامكان ربناا يجازيك كل خير ومن تقدم لتقدم افضل
عنجد فيديو ممتاز وفيه إفادة كبيرة الله يعطيك العافية❤ بس ياريت يامؤمن لو تعمللنا فديو عن أستجابة العضلة للتمرين ونسبة اختلاف سرعة بناء العضل من شخص لأخر وهل له علاقة بمعدل حرق الجسم للسعرات الحرارية ام لا
بدال برنامج fitness في موجود بداخل اجهزه سامسونج الحديثه....شبهه ويمكن افضل انك بتكتبله عاوز تخس قد ايه وهوه بيقولك عدد كل حاجه انت عاوزها بالاضافه الي قياس دقات القلب والاكسجين....وطبعااا الف الف شكر ليك ومن نجاح الي نجاح
حقيقه انا استفدت منك اكتر من تجاربي مع ناس متخصصين لمده ٤ سنوات بتمنى منك حلقه خاصه ( بدون ضحك ) عّن الكرش صحيح هو اخر شي بخسره من جسمي انا كل جسمي تحسن بسرعه الا الكوش بطىء جدا جدا الدايت و لا الرياضه و كيف شكرا
فينك يا شيخ من زمان انا بشكرك كتير عالمجهود ده فهمتني حاجات ماكنتش مستوعبها ، انا دونت كل حاجه قولتها فالنوت بوك زي المحاضره بالضبط😆. ، وخذ لايك واشتراك
يعطيك العافيه اخوي مؤمن على مجهودك .... بس حبيت اضيف ان افضل جهاز لحساب كتلة الجسم كامل بالتفصيل من كمية الماء بالجسم وكمية العضلات وكمية الدهون وامور ثانيه وهو جهاز DEXA الافضل في العالم اما جهاز inbody الجهاز تعبان لان فيه الكثير من الاخطاء وشكراً .
برافو كابتن مؤمن محدش تطرق لموضوع micro nutrition أنا التزمت بدايت وحسبت سعراتي ولكن لم اربح كتلة عضلية كبيرة لكن لما دخلت micronutrient من الفاكهة وخاصة التفاح لاحضت تحسن كبير كنت أزيد رطل عضل صافي كل أسبوع شكراجزيلا
اللهم صل على سيدنا محمد عدد مل ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل على سيدنا محمد صلاه خالدا مع خلودك اللهم صل على سيدنا محمد صلاه دائمه مع وجودك اللهم صل على سيدنا محمد فى الأولين و صل عليه فى الآخرين و صل عليه فى كل وقت وحين و صل على فى الملأ الاعلى الى يوم الدين يارب العالمين اللهم صل على سيدنا محمد و على الى سيدنا كما صليت على سيدنا ابراهيم على الى سيدنا إبراهيم وبارك اللهم على سيدنا محمد والى سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم والى سيدنا إبراهيم فى العالمين انك حميد مجيد .. اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفى مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم و الأموات اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته و لا هما إلا فرجته و لا عيبا إلا اصلحته و لا حاجه لنا من حوائج الدنيا و الآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا ارحم الراحمين أشهد أن اله الا الله وحده لا شريك له الها واحدا احدا و لا ولدا سبحان الله الحمدلله و لا اله الا الله الله أكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حسبى الله ونعم الوكيل استغفر الله العظيم وأتوب إليه استغفر وأتوب إليه استغفر الله العظيم لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظيم لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب إليه يا ودود يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما تريد أسألك بنور وجهك الذى ملأ أركان عرشك وأسألك بقدرتك التى قدرت بها على جميع خلقك وأسألك برحمتك التى وسعت كل شئ .. لا اله الا انت يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب
كلامك كله تمام يا مؤمن و اختلف معاك في موضوع اني اقدر اقلل عن ٧٠٠ او ١٠٠٠ سعره حراريه لان اكتر من كده هيبقى صعب اوي ع الجسم انه يتحمل العجز الرهيب في الطاقه ده و كمان ممكن يحصل فعلا بس لمده قصيره و مدروسه و محسوبه في حاجات كتير زي ان مينفعش اقلل شده التمرين عشان مخسرش عضل و لازم اعلى نسبه البروتين اللي داخل جسمي بالاضافه لضروره وجود pre work out عشان يعوض قله الكارب اللي داخله للجسم
والله انا تابعت ابطال على اليوتيوب و معرفتش افهم منهم حاااجه و كنت بعيد الفيديو مره و اتنين و ثلاثه عشان كنت بحاول افهم لكن انتا والله العظيم سهلت عليا الموضوع جدا جدا و شرحتوا بطريقه مبسطه جدا ربنا يحفظك و استمر يا وحش 💪
@@eslam2462 I don't know man, that sounded kinda rude imagine you are helping some people and all of a sudden someone comments something like come on stop talking I'm trying to sleep
جزاك الله خير والله انك محترام ومبروك ع الجم الجديد و اول ما انزل مصر لازم اجيلك واشترك ف الجم بس من غير ما اتمرن علشان مش بحب المجهود الضلى بحب الانتخه
سهل جدا احسب و اطبخ أكلك كله بالليل او الصبح باكرا مرة وحدة، حسب وقت فراغك. و قسم وجباتك في علب من زجاج و خطها في الثلاجة. لو تشتغل اليوم كاملا خذ معك ثلاث علب او اربعة حسب برنامجك. هكذا ستربح وقت
عاوزين فيديو ضروري يا كوتش عن التمرين بعد سن ال 30 و ايه ال تقدر تعمله عشان توصل لنتيجة بعد ال 30 عشان سمعت كلام محبط جدا عن التمرين فوق السن ده... ضرووووووووري يا مؤ
الان نزلت 10.5كغ قبل 26يوم كنت 110 الان 99.5 من اول تجربة معك يا استاد يا ماهر اسم على مسمى
يا اخي انا خسرت اكتر من ٣كغ في اسبوعواحد بفدلك انت او psmf او ارادتي الحمدوالله نتيجة عمري ماتخيلتها تحيا كبيرة من الجزاءر اليك والا كل الشعب المصري 🙏🙏🙏🙏🙏
عاش يا مؤمن ، فعلا أنا بدأت يوم 15 / 2 / 2020 لأول مرة في حياتي بشكل جدي ، حساب السعرات الحرارية اللي جسمي محتاجها + رياضة عبارة عن " كارديو في البيت وجري على كورنيش النيل " نزلت من 94 كيلو جرام إلى 72.5 كيلو جرام حتى شهر 6 / 2020
وصلت لايه يا بطل
كيف سويت ايش المعادله يلي سويتها
كيف صرت
واخيرا وبعد طول البحث .. استطعت ان استمتع في الاستماع والاستفادة .. أؤكد لك انك الوحيد الذي يعرف تقديم الشروحات .. استمع لمدربين كبار لكن جميع فيديوهات فيها اختصارات وغموض وتضليل عن اسرار الرياضة .. اعتبرها فقط مضيعة للوقت ... ما استطيع الحصول عليه في ٥ فيديوهات اجدها عندك في فيديو واحد .. اشكرك جزيل الشكر ونعم الكوتش والله ... بارك الله فيك .. بدأت أفهم ميكانيزم الجسم وطريقة عمل الهرمونات وما يجب اتخاده وتجنبه ... you are the best
ما حدش شرح "السعرات الحرارية" باستفاضة وسهولة كدة زيك يا كابتن مؤمن، ربنا يجازيك خير يا رب ♥♥♥
Mohamed afifi حبيبي ❤️
صح والله محدش شرح بسهوله زي ديه
Mohamed afifi هو كدا بسهوله انا مفهمتش حاجه اصلا😂😂
ممكن تظبطلى قرص مكملات كامل ياكبتن
@@moamenmaher
كبابتن نفسي اكلمك علي الخاااص
كلام موزون و تقريباً اول يوتيوبر مصري اشوفه بيتكلم في التفاصيل دي، بس ابوس ايدك بطل هز بالكرسي
ياجماعة استفيدو من هالرجال اقسم بالله انه عالمي وموسوعة معلومات ويكفيكم جسمه ...مؤمن سوف يبقى اسمك على مر السنين وانا افتخر اني اتابع شخص عربي مثلك 💜💜💜💜
انا بشكرك انت كوتش محترم وبتعرف توصل المعلومه كويس....وعندى البيجامه علي فكره...
عالمى يا مؤمن فى الشرح و الغناء و كل حاجة ما شاء الله ربنا يحميك .. والله بحبك فى الله يا جدع
Ahmad Salah ❤️
افضل واسهل فديو شفتو عن حساب السعرات الحراريه
هو دا الفديو اللي بيخلص الموضوع كله ، ربنا يديلك كل خير حتى ترضى
والله بحياتي ماشفت شخص يتكلم بالطريقة السهلة والمحترفة بنفس الوقت ويارب يجعلك اهل الحلال الي يوصلوك للعالمية لان اخلاقك وسعة صدرك وشرحك تسوة كل الرياضة وانا ماسك ورقة وقلم واكتب كل معلومة ويارب يجزيك خير ياررب وانا متابع جديد بس اليوم كلو قضيتو اشوف الفيديوات واستفاد واكتب كل المعلومات ... الله يوفقك يا مدرسة الاخلاق والمعلومات
Altameemi Essam تسلملي ❤️❤️
احسن كابتن في مصر .. من قبل ما اشوف الفيديو اصله اكيد حلو 💜✋
بصراحه انت الاحق اني اشترك فقناتك واشاهدك لباقة فالكلام واحد فاهم ولياقة وكل حاجه مشاء الله
انت اكتر واحد تفيدنا استمر
Ahmed Elaraky ❤️
مكنتش اعرف انك كده وهستفاد بالطريقه دي بسم الله ما شاءالله عليك يا كوتش❤️🔥
بالرغم من اني بدرس الكلام ده كله .بس انت نشطتلي زاكرتي تاني😂😂❤️
والله انت أفضل مدرب على سوشيل ميديا وعفكرا تعليمته أفضل من كل الباقين مو متل محمود الدرة المتعجرف
صلو على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام 💗
تصدق بالله يا كبتن اني شايف 7 فيديوهات عن السعرات الحرارية ومافهمتش حاقه بس لمه شفتك فهمت وربينا انننتا اننسااانن.. مشش عارف اقولك ايه ربنا يوفقك دنيا و اخرة
واحنا بنحبك يا مؤمن ماهر 😘😘
HeRe YoUr EnDs تسلملي ❤️
@@moamenmaher
الله يسلمك ياااامعللم 💗💗💗💗💗💗
@@moamenmaher
يا حبيبنا ارجوك ممكن تساعدني ؟
انا دخلت التطبيق بتاع السعرات الحرارية وجيت ادخل العمر طبعا انا عمري 16 بيقولي Error وبيطلعني برا التسجيل ممكن اعرف ليه ؟ اتمنى الرد 💗💗
اولا ميرسي جدا ع الشرح العميق والمفصل ... ثانيا عجبتني فقرة الأغنية بنهاية الفيديو صوتك حلو كولش
والله انت راجل محترم وقدوه وربنا يوفقك ويعلمك اكتر واكتر ي كابتن مؤمن
اخوك من العراق واللة العظيم من شفت هاي الحلقة يلة عرفت شلون انظم الااكل واستفاديت هواي من شرحك وشكرا الك وتحيا لمصر ام الدنيا واحلا لايك ومتابعة
معلوماتك بجد بتفدني بحييك جدا وشكرا♥
احسن coach في العالم بالنسبة لي ، شكرا على كل المعلومات القيمة المجانية
بإذن الله ١٠٠الف مشترك قريب
مبروك 💙
mohamed sorour الله يبارك فيك حبيبي ❤️
@@moamenmaher ❤️
Moamen Maher
السلام عليكم ممكن تكلمني خاص عن طريق الايميل
orderhakami@gmail.com
مليون مشترك 😁😍
ضروري لكل رياضي كمال الأجسام ان يعرف كل هذي المعلومات
بدونها لا يستطيع التقدم إلى الامام
شكرا يا كابتن
حسان اولاد الحاج ❤️
الفديو فاااااجر وفيه شرح وتبسيط كتييير
عاش يا كوتش مؤمن حماقي 😂😘😘
اكتر كوتش قارىئ و بيفهم شوفتله حاجه لحد دلؤتى ..
عاش يا كوتش و الله 👍
والله وعشت افضل شرح ربي يحفظك ان شاء الله
ده احسن شرف حتى الان بالنسبة ليا
عاش يا كابتن أنا تهت في اليوتيوب بالرغم اني من متبعينك😂 ربنا يبارك فيك يا كابتن ❤️❤️شرح بسيط جدا thankes
ماشاء الله عليك ياكابتن انت راجل محترم وتستاهل كل خير انا لسه بدأ تمرين الجيم قريب وبحاول اتابع معاك بقدر الامكان ربناا يجازيك كل خير ومن تقدم لتقدم افضل
ماشاء الله واصل يا أخي ربي يجعلها في ميزان حسناتك
أقسم بالله أنت رائع وتدخل القلب ياأخي.
واتابع الفيديوهات لحد اخر ثانية
عنجد فيديو ممتاز وفيه إفادة كبيرة الله يعطيك العافية❤
بس ياريت يامؤمن لو تعمللنا فديو عن أستجابة العضلة للتمرين ونسبة اختلاف سرعة بناء العضل من شخص لأخر وهل له علاقة بمعدل حرق الجسم للسعرات الحرارية ام لا
اكثر زول بعرف يوصل المعلومه للجمهور بطريقه سهله ليك التحيه ياكابتن وجزاك الله خير
انا صراحه استفدت منك كتير
جزاك الله خير أستاذ مؤمن مشالله عليك انا معجب بأفكارك واسلوبك
انا حمزه مت الاردن
Hamza Marwan ❤️
أسلوبك محترم غير ناس تانية أخدها بزنيس و شايفة نفسها كتير
الفيديو ممتاز وشرحك رائع شكرا لجهودك المبذولة 💚💚
king saad ❤️
بدال برنامج fitness
في موجود بداخل اجهزه سامسونج الحديثه....شبهه ويمكن افضل انك بتكتبله عاوز تخس قد ايه وهوه بيقولك عدد كل حاجه انت عاوزها بالاضافه الي قياس دقات القلب والاكسجين....وطبعااا الف الف شكر ليك ومن نجاح الي نجاح
حقيقه انا استفدت منك اكتر من تجاربي مع ناس متخصصين لمده ٤ سنوات
بتمنى منك حلقه خاصه ( بدون ضحك )
عّن
الكرش
صحيح هو اخر شي بخسره من جسمي
انا كل جسمي تحسن بسرعه الا الكوش بطىء جدا جدا
الدايت و لا الرياضه و كيف
شكرا
لأن عندك اكبر مخزن دهون بجسمك متمركز في الكرش.. دام جسمك تحسن استمر وشد ع الكرشة ربي يوفقك.
احسن فيديو شوفته بجد واستفدت كتير اوي لاني كنت ضايعه خالص في الطريقه الصحيحه لانقاص وزني
كلامك زى الفل..
ممكن تتكلم عن القوة البدنية ؟؟
تكلم من قبل عنها بأحد الفيديوهات شرح فيه انواع التمارين
والله انا سمعت فيديوهات كتير واول مره استفاد
الله يزيدك ويباركلك
انا من العراااق وسلامي وتحياااتي الك كابتن ولاهل مصررر
عاش فشخ انت وضحتلي حاجات كتير بالتفصيل فالربع ساعة دي الله ينور عليك
Mohammed Adil ❤️
اقسم بالله صوتك روعه ❤❤😂😂
بجد برافوووو احسن مره فهمنا تفاصيل حسال السعرات والماكروو والميكرووو نيوترينس
وزني كان ٩٥ قبل اربع اشهر مشيت على الي قلتو حاليا وزني ٧٥ كيلو شكرا لك كثير
عملت ايه ي كوتش
ياريت تقول عملت اي انا وزني ٩٥ و عاوز اوصل ل ٧٥ برضو
كفو ي وحش استمر
قلى يامان عملت أية انا 95وعاوز انزل 75
دايت و سياقة دراجة هوائية كل يوم
فينك يا شيخ من زمان انا بشكرك كتير عالمجهود ده فهمتني حاجات ماكنتش مستوعبها ، انا دونت كل حاجه قولتها فالنوت بوك زي المحاضره بالضبط😆. ، وخذ لايك واشتراك
يعطيك العافيه اخوي مؤمن على مجهودك ....
بس حبيت اضيف ان افضل جهاز لحساب كتلة الجسم كامل بالتفصيل من كمية الماء بالجسم وكمية العضلات وكمية الدهون وامور ثانيه
وهو جهاز DEXA الافضل في العالم اما جهاز inbody الجهاز تعبان لان فيه الكثير من الاخطاء
وشكراً .
عايز اقولك يا كابتن كتر الف خيرك وبجد انت راجل محترم ويكفى انك بتساعد الناس بدون اى مقابل ربنا يكرمك ووالله انا لو مش متغرب ومتجوز لكنت قولتلك البيجاما جاهزه وسابوهك ومطبخنا وميزانا الحلو ونديها اكل وتمرين يا برنس😝
ahmed mahmoud 😂😂😂❤️
👍🏽 💪🏽 عااش يا كابتن مؤمن.. 💖💓شرح ممتاز 💖 السعرات.. وطريقة حسابها..
عاش عاش . والله العظيم استفدت من معلوماتك و مرجع ليا الحمد لله انت و كل اليوتيوبيرز المصريين في عالم الرياضة . ربنا يوفقكم
أخوكم لحسن من الجزائر.
بحب ضحكتك وصوتك واكتر من كل دا الكواااليس🔥♥😂😂♥🔥
برافو كابتن مؤمن محدش تطرق لموضوع micro nutrition أنا التزمت بدايت وحسبت سعراتي ولكن لم اربح كتلة عضلية كبيرة لكن لما دخلت micronutrient من الفاكهة وخاصة التفاح لاحضت تحسن كبير كنت أزيد رطل عضل صافي كل أسبوع شكراجزيلا
الله الله الله داااا صوووووت دااا صووووت 😂😂😂 لا بجد صوتك حلو كل مرة اغنيه بأ 😍
اكتر واحد بحب اسمع فيديوهات ليه واكتر حد يستفاد منه ربنا يجازيه خير
الله عليك يا كوتش كنت عاوز افهم حوار السعرات ده،بعد الفيديو ده انا مش فاهم اي حاجه😂
Hahahaha +1
ههههههههه
+1
ياعمي أنت طرحت كورس كامل في هذا الفيديو !
أحتاج كل يوم اخذ حصة ،فعلا الفيديو مرجع للمهتم والصادق . لكن بجد جزاك الله خير ماقصرت أبدا وبارك الله فيك .
صوتك جاااامد جدا ..ماشاء الله 😂😍😍
MOHAMED ELGHNAM ❤️
افضل شخص شرح الموضوع هذا
راكان ابن جندله ❤️
Excellent content ya Coach. Keep it up 👍🏻
حبيت شرحك البسيط واستفدت لاني مبتدئه ومش فاهمه حاجه ..
هل استغفرتوا اليوم؟
اللهم صل على سيدنا محمد عدد مل ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل على سيدنا محمد صلاه خالدا مع خلودك اللهم صل على سيدنا محمد صلاه دائمه مع وجودك اللهم صل على سيدنا محمد فى الأولين و صل عليه فى الآخرين و صل عليه فى كل وقت وحين و صل على فى الملأ الاعلى الى يوم الدين يارب العالمين اللهم صل على سيدنا محمد و على الى سيدنا كما صليت على سيدنا ابراهيم على الى سيدنا إبراهيم وبارك اللهم على سيدنا محمد والى سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم والى سيدنا إبراهيم فى العالمين انك حميد مجيد .. اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفى مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم و الأموات اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته و لا هما إلا فرجته و لا عيبا إلا اصلحته و لا حاجه لنا من حوائج الدنيا و الآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا ارحم الراحمين أشهد أن اله الا الله وحده لا شريك له الها واحدا احدا و لا ولدا سبحان الله الحمدلله و لا اله الا الله الله أكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حسبى الله ونعم الوكيل استغفر الله العظيم وأتوب إليه استغفر وأتوب إليه استغفر الله العظيم لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظيم لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب إليه يا ودود يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما تريد أسألك بنور وجهك الذى ملأ أركان عرشك وأسألك بقدرتك التى قدرت بها على جميع خلقك وأسألك برحمتك التى وسعت كل شئ .. لا اله الا انت يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب
صباحا حتى
صباح النور 8
ربنا يوفقك يا كوتش صلى على النبي محمد عليه افضل الصلاة والسلام
كابتن حبيبي واخويا والله انا باحبك💪💖
احمد خالد ❤️
انت محترم ما بعرف ليش....
كلامك كله تمام يا مؤمن و اختلف معاك في موضوع اني اقدر اقلل عن ٧٠٠ او ١٠٠٠ سعره حراريه لان اكتر من كده هيبقى صعب اوي ع الجسم انه يتحمل العجز الرهيب في الطاقه ده و كمان ممكن يحصل فعلا بس لمده قصيره و مدروسه و محسوبه في حاجات كتير زي ان مينفعش اقلل شده التمرين عشان مخسرش عضل و لازم اعلى نسبه البروتين اللي داخل جسمي بالاضافه لضروره وجود pre work out عشان يعوض قله الكارب اللي داخله للجسم
والله انا تابعت ابطال على اليوتيوب و معرفتش افهم منهم حاااجه و كنت بعيد الفيديو مره و اتنين و ثلاثه عشان كنت بحاول افهم لكن انتا والله العظيم سهلت عليا الموضوع جدا جدا و شرحتوا بطريقه مبسطه جدا ربنا يحفظك و استمر يا وحش 💪
MOHMED E V I L ❤️
@@moamenmaher استمر يا بطل احنا داعمينك ❤️💪
شوفلك كرسي ثابت روشتني 😂😂
EsLaM 😂😂😂
That's not even funny dude he was trying to help us
@@a7mod689 ايه الغلط ؟!
ممكن تقول استفدت ايه من الكرسي او خسرت ايه¿¡
ولا هو كومنت وخلاص 😏🤐
@@eslam2462 I don't know man, that sounded kinda rude imagine you are helping some people and all of a sudden someone comments something like come on stop talking I'm trying to sleep
@@motasemmk يعني انت جاي ترد بعد اربع شهور للدرجادي مكنتش فاهم اللي انا كاتبه المده ديه كلها؟؟؟
جزاك الله خير والله انك محترام ومبروك ع الجم الجديد و اول ما انزل مصر لازم اجيلك واشترك ف الجم بس من غير ما اتمرن علشان مش بحب المجهود الضلى بحب الانتخه
صلوا علي النبي 😄
عليه أفضل الصلاه والسلام
ممتاز التطبيق دا جدااااا وفادني جدا الحلو ال فيه انه بياخد اي منتج بالبركود
انت صوتك احسن من حماقي والله 😂😂❤️✋
joe is here مش للدرجادي
@@moamenmaherooo
والله فعلا بحس صوته حماقي اوي
كابتن مؤمن يستاهل عزيمة سمك اسكندراني على الفيديو الجامد شكرا يا كبير 👍🏼🌸
صوتك حلو ي كابتن🌸😂
ربنا يباركلك يا كابتن مؤمن والله انت مثال للراجل بجد
Romio Sharara ❤️
المشكله يا كابتن في حساب الاكل طول اليوم صعب جدا ياريت لو تعمل فلوق كامل عن اكلك طول اليوم وشكرا حدا لمجهودك❤️
Om ar حاضر هعمل قريب
@@moamenmaher ربنا يوفقك ويسعدك❤️❤️
سهل جدا احسب و اطبخ أكلك كله بالليل او الصبح باكرا مرة وحدة، حسب وقت فراغك. و قسم وجباتك في علب من زجاج و خطها في الثلاجة. لو تشتغل اليوم كاملا خذ معك ثلاث علب او اربعة حسب برنامجك. هكذا ستربح وقت
يا كابتن انا مش عارف اشكرك ازاي والله
ربنا يخليك يا كابتن ❤❤❤
الدكتوركابتن حازم طارق شرح طريقة السعرات بطريقه ممتازه
لو ممكن أكثر تنظيم للقناة يعني الفيديوهات في Playlists تتوزع
صح
عظمة يمؤمن الله يبركلك احلا فيديو شفته عن السعرات
عزيزي صاحب القناة أتمنى في المرات القادمة ان تقدم الموضوع على كرسي ثابت...بهذا الشكل العيون راح تزغلل يابطل😂😂😂
وسع صدرك 😂😂😂❤️
انت محترم واخلاق عاليه وصادق الله يحفظك ويسعدك
كل الاحترام اخوك من سوريا بتشرف اكون من متابعينك
عايزين جدول لتمرين العضله مرتين ف الأسبوع يكوتش ❤️
شرحك ممتاز وطريقتك تتناسب مع الفئه البسيطه فى الفهم بجدشكرااااا
صلو علي سيدنا محمد
الله يسعدك يارب بصراحه فيديو جدا ممتاز وكتبته بالكامل
المعادلة 4:00
البجامة جاهزة كابتن عشان الموضوع مش سهل مشكور ابو الكباتن
اول لايك و اول فيو و اول كومنت 😂
ولاهي حضرتك شكلك راجل جدع ودمك خفيف وشكرا جدا علي فيدوهاتك
Saif Sayed ❤️
Big big big like ربنا يباركلك
بسم الله ماشاء الله يا كابتن صوتك بسم الله ماشاء الله جميل والفورمه اجمل بسم الله ماشاء الله عاااش👍👍
نفسي اعيش مع واحد محترف يشوف اكلي ورياضتي عشان يزبط جسمي 😂
لي شو شو ناقصك ما فيك تتكل على نفسك
Mohmmad Hojeij كلامك صح بس مو مسألة اتكال ، عشان اتعلم طريقة الطبخ والرياضة وتكنيك استخدام الجهاز عشان مااستخدمها غلط
كلنا عارفين الاكل الصحي و مش محتاج تقعد علي جهاز و انت بتتمرن ممكن تتمرن free weight او حتي تمارين سويدي
@@yasdab1919 كلامك صح
يا كابتن ياريت تعمل فديو عن احسن الادويه اللي بتحفز هرمون التسترون . واقراص الخميره اي رئيك فيها
في معادلة تاني لحساب bmrالوزن*١*٢٤وفعاله جدا
يعني ايه *
@@عبداللهعمران-ث8ه يعني لقياس السعرات الحرارية للجسم تضرب عدد ساعات اليوم × 1×الوزن
@@alhilaly424 هوة دا حقيقي
👆
كابتن ماهر انه اتباعك من العراق وشكرا على فديوهاتك الجميلة كلها مفيدة
شكرا أخي مؤمن لكن نحن حاليا في الجزائر بحاجة إلى سعرات تغييرية ههههههه💪💪✌
ههه
عاوزين فيديو ضروري يا كوتش عن التمرين بعد سن ال 30 و ايه ال تقدر تعمله عشان توصل لنتيجة بعد ال 30 عشان سمعت كلام محبط جدا عن التمرين فوق السن ده... ضرووووووووري يا مؤ