НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Тренировка. Похудеть к Новому Году!
Вставка
- Опубліковано 9 гру 2021
- НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Тренировка. Похудеть к Новому Году!
Быстрая, весёлая, танцевальная тренировка под старые песни для ускоренного похудения к новогоднему столу😅
15 минут зажигательных танцевальных движений в ритм любимым старым новогодним песням 90х.
Танцуй и худей! - танцевальные тренировки проще и интересней выполнять, а высокая интенсивность позволяет отнести их к эффективным жиросжигающим кардио в легкой ритмичной атмосфере.
Похудеть просто! соблюдай отрицательную калорийности в питании и подключи любимые тренировки от Tgym после новогодних застолий, результаты не заставят себя ждать.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤МАРАФОН TGYM
thetgym.com/main
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ua-cam.com/users/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. - Спорт
Какая же ты Танюшка умничка!!!! Твои тренировки СУПЕР!!!! Мне 60 лет, и я с удовольствием тренируюсь с тобой!!!! Здоровья тебе и новых тренировок!!! ТЫ ЛУЧШАЯ!!!!
Равнение на лучших!!!!!!🎶💝🧚🏼♀️
Мне 66 и я с Таней 2 года. Это замечательно и чудесно.
@@LiudmylaReading Горжусь такими девочками 💪🧚🏼♀️🎶💓💎
Девушки, вы прекрасны ! 🤩♥️
как же я счастлива, что нашла вас🙏🏻
настоящего,ЖИВОГО человека, который тоже устает на тренировке. с вами действительно ХОЧЕТСЯ тренироваться, спасибо вам большое за процесс и конечно, результат!❤️
Танюша, очень нравятся твои танцевальные тренеровки. А можешь сделать тренеровку под рок музыку? Такую, чтоб ух))
Под рамштайн))))
Что ето? Ето не тренировка
Вы это называете тренировкой? Чипуха это
@@user-ie3jf1wk1m ахах, полностью согласна
Было бы очень круто!! Поддерживаю, аэробика под рок это было бы круто!!
Таня, тренировка просто супер! Нереально зарядила позитивом, даже не заметила, как время пролетело ) Давайте еще таких праздничных тренировок под новогодние песни (очень еще зарубежных хитов хочется)
Да, хочу ещё подобных тренировок
Теперь я точно знаю как буду танцевать на новогодней вечеринке! Только в стиле TGYM 💃Не сдержалась, сделала тренировку сразу и теперь хочется выполнять её каждый день в качестве профилактики новогоднего настроения🎄
Это кстати первая танцевальная новогодняя тренировка на канале)))
Ждём , уверенна что она будет очень крутая))
Это сделало весь мой день, была грустной и опустошённой, теперь столько заряда во мне ужас, что на ворочу сегодня, спасибо Таня, уже лет 8-9 с тобой
👍
Я не смогла удержаться и сделала 2 раза подряд сожгла 380 калорий в👍🥰 это очень круто 🔥🔥🔥🔥 Танюша спасибо вам огромное ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
то же самое 2 раза подряд. А калории как Вы, Ирина, посчитали? Мне в конце тренировки не хватило заключительной части на дыхательные упражнения. На восстановление дыхания. Ну ничего страшного. Всё классно 😊✨🎋🎄🎽🎶
@@user-sg3up6fp3z у меня смарт часы
Обожаю вас,такой позитив,такие классные тренировки! Прямо таки даже хочется вставать в 5-10 утра,чтобы потренироваться и весь день быть на позитиве,благодаря вам!!! 😀 Спасибо огромное! Очень жду новой трени😉☺️ (потную пятюню три раза в неделю даю😜)
Таня обожаю тренировки с вами, а сегодня вы ещё и новогоднее настроение принесли) Спасибо! Прекрасное утро!
весело у вас )
Пишу з 2023 року , тренування супер , хочеться ще щось подібне ❤️❤️❤️
Одна из лучших тренировок! ❤️🔥 Из-за любимой и знакомой музыки время очень быстро пролетает. Кажется, что упражнения лёгкие, но к концу уже как выжатый лимон, второй подход уже проходит с трудом 😅
Благо дарю за этот труд! 🌿❤️
Танюша вы супер, ваши тренировки бомба👍👍👍
Е мае ,ещё второй подход,я с первого еле выжила,вы герой
Таня, огромная благодарность!!!
Порадовали зажигательной тренировкой, с удовольствием отплясывала вместе с вами💃 Музыка огонь!!! 🙏
Танюша 😍 не бросайте танцевальные тренировки 😄 с вами я учусь танцевать.
Только человек с ч истой и доброй душой может делать такие тренировки танюш ты самый лучший тренер очень жаль что сейчас нет тренировок счастье тебе и твоей семье спасибо что была с нами❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дорогая Таня и девчонки-тиджимщицы! С наступающим Новым годом всех❤️ будем ещё стройнее, красивее, а главное - здоровее в новом году👏🏻 счастья каждому, кто прочитал этот комментарий✨
🙏👍😊🌲🎉
Танюша, какая же Вы все таки молодец!!! Очень люблю Ваши тренировки. Спасибо за очередную классную тренировку😘😘😘
Ураааа!!субботнее утро будет шикарным))) Уверена после такой тренировки появится настроение украшать квартиру)))
Просто невероятная тренировка! Сразу подарила настроение Нового года)
Много раз в декабре и январе делаю эту треню, очень настроение поднимает! спасибо!!
Такий двіж тільки на tgym🤩 так і худнути в кайф🥰 дякую, Танюша. Як завжди НАЙКРАЩА💖💖💖
Аж новорічний настрій появився
От избытка чувств с последним аккордом хлынули слёзы! Спасибо огромное!!!
У меня тоже😭
Очень жалко что Танюша больше не выкладывает я занимаюсь лишь по её занятиям очень все классные занятия и очень помогают спасибо огромное Тане самый лучший тренер здоровья счастья❤❤❤❤❤❤❤
У меня времени было мало, искала танцевальную тренировку на 15 минут! Несмотря на то, что Новый год уже 15 дней как прошёл, решила всё равно попробовать - очень понравилось! Правда в некоторых местах мне казалось очень легко, так что я добавляла прыжки! Спасибо за тренировку!
Я сожгла 117 калорий за 15.5 минут!
Спасибо, Таня! Не знала, как обрести новогоднее настроение. А с правильно выбранной тренировкой всё сделалось само собой :)
Спасибо за зажигательную, настроение поднимающую, согревающейся и телом и душой бомбическую тренировку. Я в улёте и на позитиве. Только вперёд 🎉
Це найкраще тренування в житті ))))
Таня ви супер ❤️❤️❤️❤️❤️
Танюша, как долго я тебе искала!!!! Где же ты была ??? Я после тренировки, жду следующий день и новую тренировку.❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍😉
На одном дыхании!! С улыбкой! Восторг и новогоднее настроение!!!
Танечка ваши танцевальные тренировки просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥, ждём ждём ждём. Вы большая умничка 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Татьяна, среди всех онлайн фитнес тренеров, Вы самая живая! Успехов Вам! Спасибо, что заряжаете не только на занятия спортом, но и на хорошее настроение!
Самая лучшая тренировка после новогодних праздников 👍💖❤️💖❤️💖❤️
Спасибо, Танечка! Мира, Украине. ❤😢 Я за мир!
Это великолепно! Такой заряд и новогоднее настроение!!! Оооочень круто, СПАСИБО ВАМ!!!! Правда, сколько занимаюсь с вами и с каждым разом все больше и больше нравится
Такого формата больше ни у кого не видела, вы - супер!!!!
Татьяна, каждое занятие с вами плачу от счастья ! Спасибо вам !
Танюша огромное спасибо тебе за тренировки, даже человек который не дружит со спортом с удовольствием занимается глядя на тебя. Ждём новых и зажигательных тренировочные. Удачи !!!!🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹💝💝💝💝💝
Шедееееевр!!! Танюшка, это просто восторг!!! Заряд позитива+
Танюша как всегда на высоте! Спасибо за этот заряд позитива и энергии на целый день! Давайте еще новогоднюю тренировку, но уже на 1ч.
Когда заиграла дискотека авария и стали звать дедушку мороза, подумала что зайдёт Дима и эту партию вы вместе станцуете 😂😂😂 самая лучшая новогодняя тренировка EVER❤️❤️❤️
Таня! Спасибо Вам! Заканчиваю этот год под такую классную новогоднюю тренировку. От всей души желаю вам в новом году вдохновения и исполнения всех-всех желаний! Я этот год провела тренируясь вместе с вами
Спасибо, Танюша, за такую атмосферную тренировку!!! Ты такая классная и веселая!!! Самый лучший фитнес блогер тренер!!!
Спасибо за эту тренировку! Подняла себе настроение и телу пользу принесла. Очень классное видео, Танюша, ты прекрасна!
Ви - найкраща! Кожне тренування в сердце!!!
Танюшка, огромное спасибо! 16 мин радости, новогоднего настроения и пользы для здоровья! Обожаю твои тренировки!
Благодарю, Таня!🔥🔥🔥 Гениальная идея упражнения с новогодним настроением!❤️🔥🔥🔥
Круто, Татьяна! Сразу отличное утреннее настроение! 🚀🚀🚀😘😘😘🪄🪄🪄
Вау. Так не вистачає новорічного настрою. Обіцяю робити це тренування щодня. Найкращі пісні і вправи. Дякую
Я ТРЕБУЮ ПРОДОЛЖЕНИЕ БАНКЕТА!!!!
Таня, даёшь РОЖДЕСТВЕНСКУЮ зарядку?!
МЫ ВСЕ ЗА!
аааа.. класс!!!!!🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡и позанималась и настроение повысила)))) побольше таких тренировок👍👍👍
Самый лучший онлайн тренер !!!Танюша вы классная ,продолжайте в том же духе,мотивируете🙌✊💪
привет с удмуртии
Дуже вдячна! Под Сердючку каждый год с детьми наряжали ёлку! Вернули меня в воспоминания 🤶🧑🎄🎅
Класс! Как всегда самая лучшая тренировка. Самая лучшая Танюша Снегурочка.
Сделала эту тренировку прямо сейчас, огонь!! ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ ❤💥
Это же 💥💥💥
Спасибо, Танюша за такую тренировку 🔥🔥🔥❤️❤️❤️
Танюша, какая же умница, такой позитив! Благодарю!!!
Супер тренировка,супер тренер👌👌👌👌💖💖💖
Спасибо за Новогоднее настроение! И за тренировку! И за труд! И за то, что не отпускаешь руки. Нам, твоим подписчикам, важно, что ты делаешь, Таня! 🎉
Здорова придумано, и настроение новогоднее, и музыка отличная, утро задалось. Спасибо!
Просто чудо и прелесть! Выводит из любого, самого печального состояния!!! Танечка лучшая на всем канале! Самые зажигательные песни и движения! Не треня, а дискотека новогодняя!!!
Какая вы умница. Я вас помню ещё в самом начале вашего пути, вы так выросли за это время, стало только лучше. Спасибо вам большое
балдёжная тренировка, спасибо!)
Всё супер 💚 Всё хорошо ✨ Всё классно 🎉 Кроме одного: ЖАЛЬ, ЧТО НЕ НА ЧАСИК, а всего 16 минут 🙃
Это можно использовать как зарядку утреннюю или как разминка перед тренировкой на час
Зробіть 4 підходи от і буде тренування на годину!
@@koprull2684 спасибо за идею) именно так сейчас наверное и сделаю
Танюшка, какая вы умничка: вспомнить старые песни и сделать под них танцевальную тренировку!!!! Мне это было очень нужно! Блага вам и вашей семье!
Всего 5-6 новогодних песенок и дискотека с пользой дела!!! Благодарю,Танюшка!!! Ещё такие треньки хочу музыкальные под танцевльные песни 80х. Плииизз!
огонь! плясали с ребенком, как зайцы)))
Вот всегда так. Не планируешь тренировок на субботу, а выходят новые. И так хочется попробовать. Приходиться их планировать...
Спасибо за такую энергичную и поднимающую настроение тренировку ❤
Занятия с Таней одно удовольствие)) Нет этих скучных тренировок) Время пролетает незаметно) Нравится, что Таня в каждой тренировке умеет подбадривать и самое классное, что занимаешься вместе с ней. Я безумно рада, что нашла Таню и теперь мои тренировки только с ней 😀🤗👍
Привет из Испании ,жду с нетерпением!!!🙏🥰😘😍
Привет я тоже из Испании)
@@elirxxx7761 ну вот уже нас двое из Испании и в ожидании!!!🤩
@@nataliamezentseva7067 а ты из какого города?☺
@@elirxxx7761 я из Мотриля,а ты???
Пришла на кухню, включила тлфон, и опа... Оповещение о новогодней Таниной трени и пошла плясать
Ну какая же вы прелесть! Если заниматься, то только так, все остальное скучно. А здесь: и потанцуешь, и попоёшь ,и в форму придешь!
Большое спасибо за такой позитив!! Настроение поднялось от тренировки! Отличный тренер, который заряжает своим позитивом!!Спасибо, что Вы с нами!!!!
Танюша, спасибо тебе огромное за тренировку. Стало так грустно оттого, что год назад у тебя звучат песни разных исполнителей, а теперь... не удивлюсь, если новогодняя танцевальная тренировка пройдет без дискотеки аварии... простите за грустинку, но хотелось поделиться.
Танюша, вы лучшая, спасибо вам за те два года что вы рядом, всегда заряжаюсь от вас позитивом💃
Удивляюсь твоей работоспособности! Настолько с душой подходить к каждому выпуску. Ты просто чудо!
Спасибо большое, вы чудо!!!
Это полный восторг! Столько драйва! Получила колоссальное удовольствие и прилив энергии! Танюша, благодарю!!! Продолжай радовать нас такими классными тренировками!
Позитивная и весёлая тренировка! Спасибо!🌲🤩
Всем счастья, здоровья и активности в наступающем году!🤗🧡
Танечка, спасибо вам огромное! Вы лучшая! Обняла ❤️
Пусть Новый год принесет нам мир, добро и счастье! Пусть каждый человек обретет то, что так давно искал. Желаю здоровья, везения, любви! Все мечты просто ...❤️❤️❤️
Боже, какой кайфище!!!!! И улыбаюсь и мурашки от старых песен.... И попрыгала и позанималась.... СПАСИБО ТАНЯ!!!!!
Обожаю твои танцевальные тренировки. Заряд на целый день. Бодрит лучше кофе.
Сегодня 1 января и я сделала эту тренировку! Урааа! Всех с новым годом!!!
Тренировка заряжает новогодним настроением! Спасибо тебе, Таня, за твой труд.!!!
Ой,спасибки! Какая прелесть! С наступающим ,Танюша!
Это просто НЕРЕАЛЬНО, после этой трени настроение сразу +100000, новогоднее настроение сразу появиллсь, я счастлива❤
Супер тренировка, отличная нагрузка под любимую новогоднюю музыку! Спасибо🙏💕
Танюша Благодарю!!!!
Вау, 3 день я кайфую от этой тренировки 💪🏻 🎉Песни, улыбка, новогоднее настроение особенно мотивируют на похудение и чтобы влезть именно в новогоднее платье 🥻🎉🎉🎉
татьяна, вы гений! спасибо за эту энергичную и веселую тренировку!!!
Танюшка, з наступаючими святами! Дякую за те що ти у нас є☺️, за підтримку та позитив який ти даруєш, так тримати !
Дуже дякую)))))
Дуже круті тренування!!
Супер тренировка!!Спасибо Татьяна!!!
Таня, спасибо большое, офигенская треня!!!!
Добрий ранок Танюша !ваше тренування це щось неймовірне.!!! Дай же вам бог здоров'я і всій вашій родині.😘
Теперь мое утро будет не только спортивно, но и по-новогоднему начинаться🎄🎄🎄💪🏼💪🏼💪🏼
Какая же Вы умница! Улыбнуло меня! Прелесть!
Таня, вы невероятная умница! Спасибо Вам!
Занимаюсь с вами около месяца. Заметила в себе уже изменения. Одними диетами подтянутого тела не добилась после 3х родов. А тут еще и плюс настроение. Спасибо что несете красоту в мир ❤❤❤❤
Спасибо Танечка! Ты просто заряжаешь на Новый год ! Что б мы без тебя делали ! Спасибо что ты есть !