Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения под Русские Песни (-2 см на Талии За 20 Минут)
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- Лучшая танцевальная тренировка под русские песни. Танцевальная тренировка дома -2см на талии. В этой танцевальной тренировке для начинающих простые движения. Танцевальная тренировка на всеё тело под русские песни.
👉 / @fitness-unistar Не забудь подписаться!
👉 INSTAGRAM ведущего : / safronov_pierre
👉 INSTAGRAM Тренера Оксаны: aksana.well...
👉 INSTAGRAM Тренера Светланы: sviatlana_m...
👉 Наш TikTok: / fitnessunistar
👉 INSTAGRAM фитнес-сети Lifestyle: / lifestyle.fg
👉 Навигация для удобства:
00:00 - Вступление кардио тренировки
00:24 - Начало танцевальной тренировки
17:06 - Вся кардио тренировка без остановки (готовый танец)
Это видео затрагивает следующие темы:
танцевальная тренировка
танцы для похудения
танцевальная тренировка дома
танцевальная тренировка на всё тело
танцевальная тренировка для похудения
танцевальная тренировка для начинающих
танцевальная тренировка 15 минут
танцевальная тренировка для талии
танцевальная тренировка 500 калорий
тренировка танцевальная
танцевальная тренировка для сжигания жира
лучшая танцевальная тренировка
танцевальная тренировка под русские песни
танцевальная тренировка с русской музыкой
Ссылка на это видео: • Танцевальная Тренировк... - Спорт
Молодцы ребята,очень хорошие движения,понятные,энергичные И хочу добавить что приятно смотреть на девушек,как они одеты скромно,без оголённых торчащих задниц вплоть до промежности,без пошлости,без зазыва как делают многие,"показывающие" тренировки,хоть девочки прекрасно сложены, и им есть что показать,с шикарными формами и красивой фигурой.Браво тренеру-наставнику🙏👍
Огромное вам спасибо за такой приятный отзыв.
Ребята классно. Иванушки 😍 Ваши тренировки помогают улучшить настроение. Я уже вот 6 дней с вами. Есть результат.
Хотелось бы очень тренировки для рук и ног. Особенно для ног)
привет из Алматы, Казахстан ❤
Даааа а! Думала 21 минута мало... Вспотела огонь как!!!! Круто, круто!!!!
Никогда раньше не делала танцевальную фитнес тренировку, очень понравилось, класс! Во время тренировки улыбка не сходила с лица, после тренировки настроение- огонь! Спасибо, ребята!
Спасибо, Юлия! Мы очень рады, что вам понравилась тренировка.
Тренировка под любимые хиты, что может быть лучше. 🔥🔥🔥
Спасибо. Рады, что тренировка вам зашла!
Так приятно услышать "Дискотеку "Авария"! Больше этих зажигательных треков! Они были очень крутыми в свое время. ) А сейчас сдулись...
Спасибо за видео классная тренировка!!!
На улице дождь и пасмурно. А на душе тепло и солнечно.
У меня проблема со спиной, поэтому прыжки заменила на быстрые шаги и продолжала двигать руками.
Огромное вам спасибо ❤
Рады, что поднимаем вам настроение!🙌
❤🔥🔥🔥👏👏👏⭐️⭐️✌️✌️✌️Супер!! Прям 20 лет назад!!! Все вспомнила!!!
Огонь!😉
Огромное спасибо за тренировку
Супер 👍, будем ждать новых тренировок 😊
Спасибо!
Вчера на канале как раз вышла новая тренировка - круговая.
Доброго дня всем! Даа результаты удивляют, у меня фитнес зал и я тренирую полненьких девочек они никогда не скидывали кг,а после этих денс тренировок они похудели на 4 кг за 2 недели, спасибо вам ребят вы классные
Отлично, спасибо!
Не забывайте, пожалуйста, говорить вашим девушкам, чтобы обязательно подписывались на наш канал! Нам важно расти и развиваться, чтобы делать еще больше полезных тренировок для вас.
От души благодарю вы супер , заниматься начала с вами 2 дня как , зарчд бодрости суперский ❤
Ващееее отпад!!!!!!!!❤️🔥
Супер!
Спасибо огромное за тренировку! Вы такие крутые! Дарите заряд энергии и позитива на весь день
Огромное спасибо! 🤩
Огонь! Спасибо за тренировку!
Очень рады, что вам зашла треня!)
Круто-Круто! Огромное удовольствие от тренировки!
Очень рады, спасибо!)
Классно!👏
Ребята, вы молодцы! С удовольствием танцую с вами практически каждый вечер
Супер! Мы рады, что вы с нами!
Спасибо большое ❤
Обожаю заниматься под любимые русские хиты!!!
Жду от вас новые тренировочки🔥🔥🔥под русскую музыку🎉🎉🎉
Отлично! Спасибо
Спасибо, добро и скромность источаете! Спасибо за работу!
Спасибо вам)))
Благодарю за супер тренировку,вы большие молодцы,браво,так держать!❤❤❤
Спасибо большое за такой замечательный отзыв. Рады стараться для вас!
Спасибо! Отличные видео, позитивные тренеры 👍
Большое спасибо, Борис!
Спасибо, классная тренировка!!! 👍👍👍
Спасибо! Обязательно попробуйте и другие тренировки на нашем канале.
Спасибо ❤
Тренировка супер! Спасибо!!
Отлично! Спасибо!
Ребята, это супер!)
Спасибо большое за такую тренировку!
Я, конечно, делала всё невпопад...мой танец больше похож на непроизвольные судороги горячечного больного
Но эффект то отличный, мокрая с головы до ног 👍
Занимаюсь с часами, первый раз увидела анаэробную нагрузку
Итог: -156 калорий и отличное настроение!
Помню, что насчёт калорий вы мне объясняли под видео с итальянской музыкой - всё очень индивидуально)
Что-то разошлась я со своим словоблудием... в общем, спасибо большое за тренировку, очень и очень круто!
Спасибо, что тренируетесь с нами. Уверены, у вас все отлично получается. И каждая новая тренировка будет удачней предыдущей.
И помните, лучший результат тот, который вы видите в зеркале, а не на весах или часах.
не переживайте! у меня аналогично все было! хорошо что дома никого не было
Супер🎉
Спасибо! Мы рады, что вам понравилось.
Ой спасибо огромное🎉🎉🎉
На здоровья!))) Стараемся для вас.
Спасибо большое, за заряд энергии и кажется, теперь это тренировка будет моей любимой зарядкой ❤🎉
Спасибо, Настя)
Какие вы энергичные! Потрясающе!
Спасибо большое! Нам очень приятно получать такие комментарии.
Суперр❤❤🎉🎉🎉
Тренировка огонь. Спасибо .Еще бы побольше таких тренировок под любимую музыку.
На нашем канале много таких тренировок. Подписывайтесь и тренируйтесь с нами)))
не останавливайтесь. красавцы!
Спасибо! Не остановимся!))
Спасибо большое,простые движения,нет сложности, очень понравилось музыкальное сопровождение 🎉🎉🎉🎉
Отлично, Мария! Большое спасибо!🙌🙌🙌
Молодцы! Лайк за Ваш труд!
Очень рады! Спасибо, Лола!
Солнечные ведущие😊 классная тренировка! Благодарю за настроение 🎉
Спасибо, Елена 🙌👍
Спасибо
Вау!❤круто, спасибо большое. Вчера только вас нашла, потанцевала с огромным удовольствием, так весело❤❤❤😂мне еще не тренировалось
Круто! Очень рады, Елена! 🤩🤩🤩
Ребята, огонь!!!
Большое спасибо!
просто круть! спасибо Вам
Рады, что вам понравилась тренировка.
Круто ребята 🔥Кайфанула! Спасибо!!!!
Спасибо вам 😉🤩
Классная тренировка. Первый раз её делала, очень понравилась!!!!
Отлично! Мы очень рады!
Класс👍 прям вся сырая, настроение подняли и музыка классная😀
Огонь! Мы рады, что вам понравилось.
Благодарю. 4й раз с вами. Уже легче прыгается. Вы Крутышки❤
Супер!!! Вы тоже)))
Классная тренировка!👍🔥 Спасибо большое!
Самое главное, для меня к примеру, вполне выполнима - без сложных движений! Эту танцевальную тренировку буду делать постоянно. Удачи вам!
Спасибо! Очень рады, что вам понравилась тренировка.
Удивительно, но результат был после двух таких тренировок с талии 90 получилось 86, была в шоке ...до третьего блока не смогла дойти ( но надеюсь со временем смогу
Мы очень рады вашему результату. Так держать. Со временем сможете не только проходить тренировку до конца, но и делать несколько подряд.
Просто взрыв эмоций, тело в клочья, энергии хоть горы двигай и целый день ноги вобще не устают, БРАВО РЕБЯТА ❤❤❤😂
Очень рады такому эффекту! Спасибо, Алена 😉
Благодарю Вас ребята в первую очередь за позитив и поднятие настроения и энергии. Протанцевала две тренировки на одном дыхании. Лимфа заработала, зарядилась на весь день. Иду пить воду что очень важно после тренировки.
Круто, очень рады!)))
Супер 🎉с вами 6 день
Блин !как классно!!! Если бы Вы меня видели… Вы б упали😂
Главное, что вам классно!)
Отличные тренировки, и совсем не сложные!!!!
Спасибо 🙌
Вот это я понимаю и тренировка и танцы и настроение 💃 а главное результат!!! хочется ещё и ещё😂
Спасибо, Елена 😉
Огонь ❤
Спасибо!!!!
Начала тренировки с Вами! Очень классно, особенно под любимые хиты юности!))) Посмотрим на результат через недельку 😉
Хороший результат не тот, что быстро приходит, а тот , что остается на долго!)
Верим в вас! И спасибо, что с нами.
Супер. Обожаю ваши тренировки. Можно побольше таких😂
Мы стремимся к тому, чтобы тренировок было больше. Спасибо!
@@fitness-unistar Вам спасибо, тренировки огонь!!!
Молодцы 👏🏻 Здорово 😊
Спасибо, Наталья! 👍👍👍
Вы лучшие
Рады, что вам нравятся наши тренировки)
🔥
спасибо, талию проработала
Супер!!!
Я даже не заметила как прошла тренировка 🎉
Круто!)
👍
Вот тебе и нате 😅умотали за 20 минут 😂😍🔥радует , что при высокой занятости тренировка всего 20 минут , нет саботажа и главное начать 😊, но как начнёшь будь готов дойти до конца 🚀я была вся мокрая 😅фуххх🔥🔥🔥спасибо ❤музыка кайф 😎и ваша поддержка - не дает сдаться 🔥
Спасибо, Виктория! Нам очень приятно)))
как же они чувствуют)
Спасибо)
Как называетса песня??..
Которая из них?
Здравствуйте для полненьких дам, тоже придумайте что нибудь танцевальное
Наши тренировки подходят и для полненьких.
А чё делать если спину заклинило во время танца?😅
Сделать растяжку, повисеть на турнике. Еще хорошо помогает массаж.
В самом начале стало обидно за вторую девушка🥺
После фразы "хочешь такой же живот как у Оксаны"
Вы уже если цитируете, то придерживайтесь оригинального текста, пожалуйста!