Танцую 2-3 раза в неделю, бывает и каждый день. Прошло 3 месяца, я похудела на 12 кг в удовольствие. Вообще без проблем. Стала лёгкая, пластичная, как попрыгунчик. Отличная тренировка! Спасибо,Танюша!!
@@prostoakkaunt137 перешла на бег трусцой. Продолжаю держать себя в форме. Зумба привила мне желание заниматься, и когда вошла в привычку, то я просто сменила вид физической нагрузки.
Время 6:30, я делаю зумбу с Таней и я просто счастлива! В 38 лет наконец-то поняла, что спорт должен быть в кайф. Если ты себя заставляешь - надолго тебя не хватит. TGYM Тренировки всегда такие позитивные. Ты на них не умираешь, а кайфуешь.
Танюш, выпусти серию зумбу тренировок,пожалуйстаа!)) Это моя самая любимая часть из всех видов тренировок, я и сама тащусь и танцую дома. Но с вами это будет эффективнее и веселее!))
В который раз убеждаюсь, главное найти свои любимые направления, чтобы тренировки были в кайф, а не из-под палки. И обожаю зумбу - весело, энергично, эффективно) Спасибо!
Обожнюю це тренування, воно в мене збережене і я його робила разів вже 20. Якщо не хочеться робити повноцінне тренування на годину то вмикаю це відео і зазвичай після нього з'являється енергія і бажання, а якщо не з'являється то навіть така активність на 18 хвилин то вже добре ніж зовсім без тренування. Дякую, Таня!❤️
Татьяна, здравствуйте! Хотела бы Вам выразить огромную благодарность, за бесплатные тренировки, возможность заниматься вместе с Вами, поправлять своё здоровье, фигуру! Спасибо Вам огромное, за то, что Вы есть! Я желаю Вам процветания, в Вашем деле и огромного здоровья!
Впервые делаю зумбу. Действительно это удовольствие и мой ритм. Хотя я не молода. Но я чувствую кардионагрузку и как разогрелись все мышцы. Спасибо вам Татьяна❤
Эта тренировка между спортом верх/низ просто супер. Сначала думаешь, что легкотня и планируешь сделать что-то ещё, но под конец с тебя сто потов сходит, ты бодрый и довольный. От нас с дочей по потной пятюне! ❤
В этой тренировке все идеально! Музыка - супер! Продолжительность - то, что нужно! Удобно смотреть отсчет до следующего движения и видео какое будет движение! А какой кайфовый вид..... И, конечно, главная зажигалочка- Татьяна!
Согласна со многими комментариями:под музыку гораздо интересней, динамичней, эффективней из-за положительного эмоционального фона. Просим ещё ещё и ещё!
Впервые решила попробовать этот вид фитнеса. На 15-й минуте думала, что отдышаться уже не судьба. Но доделала всё до конца, и такая эйфория меня накрыла☺ это супер ощущение, однозначно буду делать ещё. Вы про супер девушка! 🌹
Только разошлась, а уже финал! Не хватило, душа и тело требует новых зажигательных ритмов!!!! Танюша, сделай ещё тренировки Zumba( хотя бы 45мин.🙏) На фоне теперь пляжа в Дубае 😁👍
Какая кайфовая тренировка! Энергия фонтаном, настроение супер, а для мышц отличная нагрузка, реально чувствуется наутро!)))) Чувствую себя подтянутой, красивой и позитивной благодаря Вам! Огромная благодарность!!! ❤
@@nvrls8208 EST ESE MNOGO KRASIVIH MEST V BUDVE. KRASIVEE ETOGO BETONOGO PLAZA. PRAVDA TUT ZIMOI NIKTO NE BUDET ZAPRESCAT SNIMATSA. SPASIBO STO MNE NAPOMNILI GDE ZILA 8 LET. KRASOTA.
Танюша, спасибо! Мне 58, координация и пластика уже не совсем та и выгляжу я, наверное, смешно когда занимаюсь. НО, мне наплевать ! Я получаю столько удовольствия! Тем более от таких танцев! ❤️💕💞
Это здорово,когда душа молода . Вы молодец, 58- это не 85 . Так держать!!!Мне 56,я хожу на фитнес,не хочу стареть. Увидела это видео,теперь тоже буду дома танцевать.
@@АннаР-ь3ы пардон, что вклиниваюсь, я за 3 недели Таниным курсом 21 день от 5 кг избавилась, работаю удаленно мне очень подошло. Но со следующей недели в офис значит будет тяжелей, а хочу еще сбросить. Самое эффективное, не стрессовое и малозатратное что делала для похудения.
@@lidav9261 Я, не умеющая худеть, с Таниными упражнениями "Сжечь жир быстро за 21 день (1), тоже сбросила 5 кг и уменьшились объёмы! Таня для меня просто находка!
Танечка,милая,родная.Как хорошо,что Вы делаете такие тренировки для людей с большим весом,и возрастом.Очень нравится когда Вы говорите при этом,это так подстёгивает,не хватает Ваших слов.Спасибо Вам,за Ваш труд.
Занимаюсь каждое утро, вечер день, когда есть время. Тело так круто подтянулось!!! Самое главное, что настроение поднимается!!! Спасибо, спасибо огромное !!!!
Табаты надоели, а эта прям побудила снова взять себя в руки и занятся спортом! спасибо за такую зажигательную тренировку! от лени и следа не осталось! Самая лучшая тренировка!!! просто огонь!!!
Наконец то,нашла то что подняло настроение,разогрело и по полной 😅‼️. А мне 57 и никак не могла себя заставить начать заниматься после отпуска,и вуаля☝️ Жду новых зажигательных и таких же музыкальных,без слов ,вдохновляющих разминок‼️Спасибо огромное за ваш труд🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Танюша, у вас лучший канал! С таким удовольствием занимаюсь под ваши тренировки, много раз прошла по кругу марафоны! Какое это было спасение на карантине! Даже не хочу искать на других каналах! Спасибо Вам большое за ту работу, которую вы делаете для нас 🙌🏻
Дякую за тренування, вид просто шикарний, що додає бажання не тільки станцювати а й насолоджуватися краєвидами😍 вперше спробувала зумбу, і тут прям рухи і музика класні, вражена, дуже сподобалось 😊 ви такі сонячні і прекрасні 🥰
Потрясающая тренировка! Хочется еще формата зумбы и на большую продолжительность - 25, 35, 45 минут :) Эта тренировка пролетела прямо-таки незаметно, хотя обычно время для меня тянется бесконечно! Спасибо вам за ваш труд, уже не первый год смотрю ваш канал и тренируюсь вместе с вами!
Я в начале тренировку Zumba и скинула 3кг.Затем перешла тренировки “Убей жир”.Сегодня захотелось Zumba и думаю что то знакомые движения и в конце поняла что это Вы Таня!Боже вы просто прекрасны!Человек с чистой душой и бешеной энергией!Привет из Кыргызстана👍🏻🌸
Я после этой зумбы как разогрев, перехожу на китайский интенсив, самое то😊. И тут и там танец, наконец я для себя фитнес открыла, сколько ни пробовала, не могла долго продержаться на классических упражнениях, потому что, приходилось заставлять себя. Всем веселого фитнеса и похудения😍
Мне сложно заставить себя заниматься спортом, всегда делаю это из-под палки... НО у вас получилось сделать тренировку, от которой я получила настоящее удовольствие. Спасибо
Самая лучшая танцевальная тренировка с видом на море вдохновляет и дарит хорошее настроение. Танюша, сделайте пожалуйста еще такие танцевальные тренировки с видом на море!!!
Спасибо за такую кайфную тренировку! Танцую практически каждый день! Самочувствие супер, а настроение!))))) веси день потом слышу эту бодрую музыку внутри и пританцовываю на ходу!) Благодарю от всего сердца!!!!
Спасибо большое за тренировку, я просто в восторге.. Очень понравилось)) У Меня 20 лишних килограмм, вес 87 с сегодня я худею)) Спасибо что есть такие космические занятия у вас на канале.. Я просто влюбилась..
Очень рада что попала в ваш канал, подписалась и лайки😊! Мне 59лет весила 85кг потом похудела на 16кг стала 69кг! В этом году опять набираю вес, теперь с вами буду танцевать зумбу! Спасибо ❤😊
Татьяна,вы теперь мой домашний тренер! Начала заниматься по вашим упражнениям, тело горит,а жир тает. Спасибо Вам большое! Выпустите пожалуйста марафон или просто серию зумбу))Очень просим!
В те дни когда не тренируешься по программе, в перерывах 😀- сжечь жир за 21 день, зумба очень - хорошо заходит ! 👌👍 снимает напряжение мышц (крепатуру)
Спасибо большое за ваши видео! Очень люблю первый ролик зумбы, и новый ничуть не хуже. Большое спасибо! Сделайте, пожалуйста, тренировку зумба на 30-40 минут :)
Привет Танюша. Хочу поделиться своим опытом. В последнее время немного проблемы со сном. 2 дня перед сном сделала Зумбу с вами. И заметила что сон был глубоким и качественным. Один раз не сделала и опять проблема со сном, еле заснула и ночью без конца просыпалась. Вы говорили что нежелательно повышать пульс перед сном, но кажется для меня это выброс стресса и лишних мыслей за день. И вообще я просто фанат ваших треней. Спасибо что вы есть 😘
Боже мооой, да это просто те самые OMG упражнения которые я когда либо делала. Я на водной диете и мне сложно выполнять обычные упражнения, но эта Zumba тренировка, просто находка, так как во время водной диеты у меня мало сил чтобы двигаться и действительно делать упражнения, но это тренировка зарядила меня силами. Благодарю Танюша тебе❤️ Я буду делать эти упражнения 6 раз в неделю (понедельник, вторник, среда, четверг, пятница и суббота) отдыхаю в воскресенье 🤍 День 1: четверг (03.08.23) ✅ День 2: пятница (04.08.23) ✅ День 3: суббота (05.08.23) ✅ День 4: воскресенье (06.08.23) отдых☕ День 5: понедельник (07.08.23) ✅ День 6: вторник (08.08.23) ✅ День 7: среда (09.08.23) ❌ (был трудный день, не было сил делать) День 8: четверг (10.08.23) ✅ День 9: пятница (11.08.23) ✅ День 10: суббота (12.08.23) ✅ День 11: воскресенье (13.08.23) отдых☕ День 12: понедельник (14.08.23) ✅ День 13: вторник (15.08.23) ✅ День 14: среда (16.08.23) ✅ День 15: четверг (17.08.23) ✅ День 16: пятница (18.09.23) ✅ День 17: суббота (19.08.23) ✅ День 18: воскресенье (20.08.23) ✅ День 19: понедельник (21.08.23) ✅ День 20: вторник (22.08.23) ✅ День 21: среда (23.08.23) ✅ День 22: четверг (24.08.23) ✅
Спасибище огромное!!! Только что я за двадцать минут исправил себе настроение с отвратительнейшего до прекрасного :) Обожаю твой канал и твои тренировки
Просто нереальный подниматель настроения! Особенно после рабочего дня на попе, когда особо тренироваться не охота, а тут такой праздник для души! Особенно на последней песне хочется нереально зажечь! 😄
Танцую 2-3 раза в неделю, бывает и каждый день. Прошло 3 месяца, я похудела на 12 кг в удовольствие. Вообще без проблем. Стала лёгкая, пластичная, как попрыгунчик. Отличная тренировка! Спасибо,Танюша!!
потрясающий результат! Вы огромная молодец!
Класс👍
а сейчас занимались? и есть ли результаты
@@prostoakkaunt137 перешла на бег трусцой. Продолжаю держать себя в форме. Зумба привила мне желание заниматься, и когда вошла в привычку, то я просто сменила вид физической нагрузки.
Можно спросить насчёт питания и диет
Время 6:30, я делаю зумбу с Таней и я просто счастлива!
В 38 лет наконец-то поняла, что спорт должен быть в кайф. Если ты себя заставляешь - надолго тебя не хватит. TGYM Тренировки всегда такие позитивные. Ты на них не умираешь, а кайфуешь.
Это 100% так
😂.ха .у меня 4:44 и я делаю танцую .и да..мне тоже 38
О да🎉как вы правы
Танюш, выпусти серию зумбу тренировок,пожалуйстаа!)) Это моя самая любимая часть из всех видов тренировок, я и сама тащусь и танцую дома. Но с вами это будет эффективнее и веселее!))
Голосуем за Зумбу! Пожалуйста, побольше и подлиннее :)
Я с вами. Танцевальные тренировки самые лучшие
Я не знаю как это сделать
Дададада! Эти два видео, что есть- затерты до дыр!)) Именно эта зумба, с Таней, зашла на ура! Голосую за серию "зумбы"! :)
Танюш пожалуйста выпустил ещё зумбу на 1 час танцев
супер! танцювальні тренування після прес-челенджа - це найдрайвовіше завершення дня!
Танюша, ты лучшая спасибо за зажигательное утро
В который раз убеждаюсь, главное найти свои любимые направления, чтобы тренировки были в кайф, а не из-под палки. И обожаю зумбу - весело, энергично, эффективно)
Спасибо!
Очень ждала выхода новой Zumbы. Первую версию выучила наизусть.
Так приятно встретить королеву лент на самом лучшем спортивном канале! Классно, что творчество и спорт объединяют👍🤗
😂🤣 вот спалили.... 🤣😂. От творчества тоже иногда устаю, отдыхаю с помощью зумбы и Таниных тренировок. Даже была победителем в одном из ее марафоне.
@@MARLENAHandMade классно👏поздравляю!!!
@@MARLENAHandMade заходите и ко мне, будем тренироваться вместе ua-cam.com/channels/wm5N6tyEEG0fO5cZF5paYg.html
И я)))
Обожнюю це тренування, воно в мене збережене і я його робила разів вже 20. Якщо не хочеться робити повноцінне тренування на годину то вмикаю це відео і зазвичай після нього з'являється енергія і бажання, а якщо не з'являється то навіть така активність на 18 хвилин то вже добре ніж зовсім без тренування. Дякую, Таня!❤️
На видео
Таня: молча выполняет тренировку
А в глазах читается: "НУ КАК ВАМ ТРЕНИРОВКА?" :D
Тем временем тренировка огонь-пожар!!!
ахаха, ага, так
Татьяна, здравствуйте!
Хотела бы Вам выразить огромную благодарность, за бесплатные тренировки, возможность заниматься вместе с Вами, поправлять своё здоровье, фигуру! Спасибо Вам огромное, за то, что Вы есть! Я желаю Вам процветания, в Вашем деле и огромного здоровья!
Впервые делаю зумбу. Действительно это удовольствие и мой ритм. Хотя я не молода. Но я чувствую кардионагрузку и как разогрелись все мышцы. Спасибо вам Татьяна❤
для мене це улюблена антидепрессівна Зумба ! Щиро дякую по позитив та завжди гарний настрій після такого тренування !
Ой, столько видео выходит, ну прям праздник какой то))
Эта тренировка между спортом верх/низ просто супер. Сначала думаешь, что легкотня и планируешь сделать что-то ещё, но под конец с тебя сто потов сходит, ты бодрый и довольный. От нас с дочей по потной пятюне! ❤
В этой тренировке все идеально! Музыка - супер! Продолжительность - то, что нужно! Удобно смотреть отсчет до следующего движения и видео какое будет движение! А какой кайфовый вид..... И, конечно, главная зажигалочка- Татьяна!
Согласна со многими комментариями:под музыку гораздо интересней, динамичней, эффективней из-за положительного эмоционального фона. Просим ещё ещё и ещё!
Впервые решила попробовать этот вид фитнеса. На 15-й минуте думала, что отдышаться уже не судьба. Но доделала всё до конца, и такая эйфория меня накрыла☺ это супер ощущение, однозначно буду делать ещё. Вы про супер девушка! 🌹
Такая же петрушка))
Ещеееееее зумба! Можно и на 30 и 45 минут! Супер-супер!!!
Заметила новое видео, дочистила зубы и пошла танцевать в пижаме! Спасибо за бодрое и позитивное начало дня!
Только разошлась, а уже финал! Не хватило, душа и тело требует новых зажигательных ритмов!!!! Танюша, сделай ещё тренировки Zumba( хотя бы 45мин.🙏) На фоне теперь пляжа в Дубае 😁👍
А как давно Таня в ОАЭ? Что то я пропустила этот интересный момент.
@@katyket8114 Уже пол года точна они живут в Дубае.
@@svetazodbaeva6217 Спасибо за ответ.
Лучше 8 часовую версию
Обожаю зумбу! Это тот вид тренировки, от которого кайфуешь! Спасибо Вам большое ❤
Какая красавица.музыка суппер.и побольше таких версий которые заводят.даже ленивых.умничка красота.
Каждый день занимаюсь по вашим видео. За две с половиной недели три килограмма!!! Спасибо
Коли поганий настрій, танцюю з вами і настрій знов на максимумі)) Якби можна було, ставила б лайки кожен раз. Дякую😚
+ 1000 лайков за такую тренировку ❤❤❤❤❤
Уже месяц делаю эти 2 тренировки, худеть не похудела, но тело подтянулось, спина, живот стал меньше. Музыка, вид моря Танюша-всё супер!!!
Заходишь с утра на канал, чтобы выбрать тренировку, а тут выходит новая, и сразу все сомнения отпадают - делаю новую :)
Спасибо вам большое за эти тренировки зумбы!
Спасибо большое за эту тренировку! В тяжёлые последние недели внутреннего раздрая она утешает, ободряет, радует и позволяет сохранять присутствие духа
дуже класні тренування, якщо можна, викладайте такі частіше! драйвово і цікаво танцювати, водночас, займатись спортм! дякую вам!!!!!
Какая кайфовая тренировка! Энергия фонтаном, настроение супер, а для мышц отличная нагрузка, реально чувствуется наутро!)))) Чувствую себя подтянутой, красивой и позитивной благодаря Вам! Огромная благодарность!!! ❤
Якій кайф! Дякую за позитивну треніровку!
Фон, музыка и сама треня - всё великолепно❤️😍😍😍😍Таня, ты супер
Класне тренування. Після тренування на ноги, сідниці та прес, зробила зумбу і бомба!!!
Таня, благодарю за видео.А вид какой шикарный, настроение поднялось 😍🥰💕
Очень крутая тренировка!!! Делаю её уже 4 дня по утрам. Бодрит! И ещё любые виды! Живу в Черногории 2 года.
Эти пейзажи! ♥️♥️♥️ Очень вдохновляют заниматься 💪
Подскажите, что это за место? 🙏😍
@@lolbatkovna475 Будва, Черногория :-)
@@nvrls8208 , спасиБо 🌼🤗
@@nvrls8208 EST ESE MNOGO KRASIVIH MEST V BUDVE. KRASIVEE ETOGO BETONOGO PLAZA. PRAVDA TUT ZIMOI NIKTO NE BUDET ZAPRESCAT SNIMATSA. SPASIBO STO MNE NAPOMNILI GDE ZILA 8 LET. KRASOTA.
Це разяд енергії та позитивом. Дякую.
Танюша, спасибо! Мне 58, координация и пластика уже не совсем та и выгляжу я, наверное, смешно когда занимаюсь. НО, мне наплевать ! Я получаю столько удовольствия! Тем более от таких танцев! ❤️💕💞
Ну и правильно!!! Танцуй!!!
Это здорово,когда душа молода . Вы молодец, 58- это не 85 . Так держать!!!Мне 56,я хожу на фитнес,не хочу стареть. Увидела это видео,теперь тоже буду дома танцевать.
Благодарю вас.❤🌹
Нам с Вами еще далековато до 120-ти.
Еще столько классного можем сделать для души. А может и Мира😌💖💥✨
Молодец!!! Так держать!!!
Спасибо за чудную танцевальную тренировку,девушка прелесть!
Моему жиру не осталось шансов!!!Столько тренировок и все просто офигенные!!!
Избавились от жира?
@@АннаР-ь3ы пардон, что вклиниваюсь, я за 3 недели Таниным курсом 21 день от 5 кг избавилась, работаю удаленно мне очень подошло.
Но со следующей недели в офис значит будет тяжелей, а хочу еще сбросить. Самое эффективное, не стрессовое и малозатратное что делала для похудения.
@@lidav9261 Я, не умеющая худеть, с Таниными упражнениями "Сжечь жир быстро за 21 день (1), тоже сбросила 5 кг и уменьшились объёмы! Таня для меня просто находка!
Люблю ваші тренування, завжди весело та цікаво)
Просто шикарная тренировка-танец! В одно удовольствие, огромное спасибо!!!
Танечка! Вы самая лучшая, самая красивая, самая спортивная, самая танцевальная!!!! С Вами заниматься легко и приятно, и интересно. Спасибо Вам!!!
Пусть *Новый год* стучится к вам 🎄🎅 🎄
И *СЧАСТЬЕМ* дом ваш наполнится ❤ 🤲
И все, о чем
*МЕЧТАЛИ ВЫ* 🙏
Пусть в этот год
*ИСПОЛНЯТСЯ*💰
Танечка,милая,родная.Как хорошо,что Вы делаете такие тренировки для людей с большим весом,и возрастом.Очень нравится когда Вы говорите при этом,это так подстёгивает,не хватает Ваших слов.Спасибо Вам,за Ваш труд.
Занимаюсь каждое утро, вечер день, когда есть время. Тело так круто подтянулось!!! Самое главное, что настроение поднимается!!! Спасибо, спасибо огромное !!!!
Добрый день!) Занимаетесь еще? Каких результатов добились?💫
Боже це сама крута зумба в моєму житті!!!😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥Таня,дякую Вам!❤️🔥
Табаты надоели, а эта прям побудила снова взять себя в руки и занятся спортом! спасибо за такую зажигательную тренировку! от лени и следа не осталось! Самая лучшая тренировка!!! просто огонь!!!
Нереально красивейший, завоораживающий пейзаж и Ваша энергетика
Наконец то,нашла то что подняло настроение,разогрело и по полной 😅‼️. А мне 57 и никак не могла себя заставить начать заниматься после отпуска,и вуаля☝️
Жду новых зажигательных и таких же музыкальных,без слов ,вдохновляющих разминок‼️Спасибо огромное за ваш труд🙏🙏🙏❤️❤️❤️
уже 3 год делаю эту тему мне нарав вместо бега веселое кардио спасибо Тань по сей день актуалочка
Вообще-то я решила просто посмотреть.... через пару минут уже скакала😂😆💪💃
Жалко, что нельзя каждый раз ставить новый лайк. Танцую почти каждый день и каждый раз кайфую! Огромное спасибо!!!!
Танюша, у вас лучший канал! С таким удовольствием занимаюсь под ваши тренировки, много раз прошла по кругу марафоны! Какое это было спасение на карантине! Даже не хочу искать на других каналах!
Спасибо Вам большое за ту работу, которую вы делаете для нас 🙌🏻
Смотрю ваши видео и хочется поставить бесконечное количество лайков!
Я в восторге, очень драйвово!!!! Благодарю!!!
Дякую за тренування, вид просто шикарний, що додає бажання не тільки станцювати а й насолоджуватися краєвидами😍 вперше спробувала зумбу, і тут прям рухи і музика класні, вражена, дуже сподобалось 😊 ви такі сонячні і прекрасні 🥰
Разительно требую больше тренировок dance-формата!! Это шикарно!! Настроение пушка, тренировка пушка, огнище, шикардос!! Готова восхвалебные оды петь!
Зарядка Супер ! Вид з морем просто -клас ! ❤🎉❤
Потрясающая тренировка! Хочется еще формата зумбы и на большую продолжительность - 25, 35, 45 минут :)
Эта тренировка пролетела прямо-таки незаметно, хотя обычно время для меня тянется бесконечно!
Спасибо вам за ваш труд, уже не первый год смотрю ваш канал и тренируюсь вместе с вами!
Я в начале тренировку Zumba и скинула 3кг.Затем перешла тренировки “Убей жир”.Сегодня захотелось Zumba и думаю что то знакомые движения и в конце поняла что это Вы Таня!Боже вы просто прекрасны!Человек с чистой душой и бешеной энергией!Привет из Кыргызстана👍🏻🌸
Я жду треню на пресс без инвентаря! Кто тоже лайк!
Она есть, причём недавняя. Смотрите видео на канале.
ждем на пресс!)... Танюша, придумай для нас это ..😏😘😘😘
Я после этой зумбы как разогрев, перехожу на китайский интенсив, самое то😊. И тут и там танец, наконец я для себя фитнес открыла, сколько ни пробовала, не могла долго продержаться на классических упражнениях, потому что, приходилось заставлять себя. Всем веселого фитнеса и похудения😍
Супер! Самое главное, что для меня такой формат получается доступный и понятный, и при этом и танцуешь, и кайфуешь, и разучиваешь, и худеешь!
Ваши танцевальные тренировки на фоне природы - просто бомба! Хочется делать их ежедневно! Миллион лайков и большое спасибо!
Ваши тренировки великолепны!
Мне сложно заставить себя заниматься спортом, всегда делаю это из-под палки... НО у вас получилось сделать тренировку, от которой я получила настоящее удовольствие. Спасибо
Самая лучшая танцевальная тренировка с видом на море вдохновляет и дарит хорошее настроение. Танюша, сделайте пожалуйста еще такие танцевальные тренировки с видом на море!!!
Танечка, ты - наш мотиватор и самый лучший тренер! спасибо за твой труд! one love
Спасибо за такую кайфную тренировку! Танцую практически каждый день! Самочувствие супер, а настроение!))))) веси день потом слышу эту бодрую музыку внутри и пританцовываю на ходу!) Благодарю от всего сердца!!!!
Только закончила! 19 минут прошли как 2! Обожаю такие динамичные тренировки!)))))))
чудесная тренировка, у нас сейчас зима, -15, а я смотрю на Таню, солнце, море и все просто замечательно. Щиро дякую!
Очень люблю ваши тренировки в стиле Zumba, можно сделать новую тренировку на 30 минут?
Даа поддерживаю. 30 минут самое то!
Спасибо большое за тренировку, я просто в восторге.. Очень понравилось)) У Меня 20 лишних килограмм, вес 87 с сегодня я худею)) Спасибо что есть такие космические занятия у вас на канале.. Я просто влюбилась..
Даёшь ещё зумбу!🙃
Я вечером думала, что пораньше лягу спать, а в итоге дважды проскакала эту тренировку, чистый восторг и эндорфин😘
Сегодня была с тобой первый раз. Восторг!
Сейчас на больничном с поломанной рукой. Все упражнения получились. Спасибо, СОЛНЫШКО!
19 минут как 1 минута ! 😻 очень хороший ролик! Пульс 110, 1700 шагов! Спасибо 😊
Очень рада что попала в ваш канал, подписалась и лайки😊! Мне 59лет весила 85кг потом похудела на 16кг стала 69кг! В этом году опять набираю вес, теперь с вами буду танцевать зумбу! Спасибо ❤😊
Татьяна,вы теперь мой домашний тренер! Начала заниматься по вашим упражнениям, тело горит,а жир тает. Спасибо Вам большое! Выпустите пожалуйста марафон или просто серию зумбу))Очень просим!
Здравствуйте всем! И мне нравятся тренировки в виде зумбы! Кайфую! 🔥😍
В те дни когда не тренируешься по программе, в перерывах 😀- сжечь жир за 21 день, зумба очень - хорошо заходит ! 👌👍 снимает напряжение мышц (крепатуру)
Дякую, тепер настрій як на відпочинку побувала)))
Эта Zumba + Dance тренировка под треки 2000х делают мой день! 👍 Огромное спасибо за потрясающий заряд бодрости, энергичности и позитива!!! ❤️
Не сильно энергозатратная треня.Чисто в кайф.Для разогрева самое то.Взбодрит очень хорошо.Спасибки Татьяна.
Танюш, спасибо! Пейзаш просто супер!!!
Это самый классный и удобный формат. Идеальный, прям действительно идеальный. Очень удобно. Спасибо!
Спасибо большое за ваши видео! Очень люблю первый ролик зумбы, и новый ничуть не хуже. Большое спасибо! Сделайте, пожалуйста, тренировку зумба на 30-40 минут :)
У неё в инстаграм есть на 35 минут.
Да , первый мне тоже очень понравился😍
А где 1 выпуск?
@@katrinazarova можете указать профиль,я не могу найти))
Тренировка суппер! Хорошая нагрузка и поднимает настроение на весь день.
Супер замечательно, Спасибо !!!
Привет Танюша. Хочу поделиться своим опытом. В последнее время немного проблемы со сном. 2 дня перед сном сделала Зумбу с вами. И заметила что сон был глубоким и качественным. Один раз не сделала и опять проблема со сном, еле заснула и ночью без конца просыпалась. Вы говорили что нежелательно повышать пульс перед сном, но кажется для меня это выброс стресса и лишних мыслей за день. И вообще я просто фанат ваших треней. Спасибо что вы есть 😘
Боже мооой, да это просто те самые OMG упражнения которые я когда либо делала. Я на водной диете и мне сложно выполнять обычные упражнения, но эта Zumba тренировка, просто находка, так как во время водной диеты у меня мало сил чтобы двигаться и действительно делать упражнения, но это тренировка зарядила меня силами. Благодарю Танюша тебе❤️
Я буду делать эти упражнения 6 раз в неделю (понедельник, вторник, среда, четверг, пятница и суббота) отдыхаю в воскресенье 🤍
День 1: четверг (03.08.23) ✅
День 2: пятница (04.08.23) ✅
День 3: суббота (05.08.23) ✅
День 4: воскресенье (06.08.23) отдых☕
День 5: понедельник (07.08.23) ✅
День 6: вторник (08.08.23) ✅
День 7: среда (09.08.23) ❌ (был трудный день, не было сил делать)
День 8: четверг (10.08.23) ✅
День 9: пятница (11.08.23) ✅
День 10: суббота (12.08.23) ✅
День 11: воскресенье (13.08.23) отдых☕
День 12: понедельник (14.08.23) ✅
День 13: вторник (15.08.23) ✅
День 14: среда (16.08.23) ✅
День 15: четверг (17.08.23) ✅
День 16: пятница (18.09.23) ✅
День 17: суббота (19.08.23) ✅
День 18: воскресенье (20.08.23) ✅
День 19: понедельник (21.08.23) ✅
День 20: вторник (22.08.23) ✅
День 21: среда (23.08.23) ✅
День 22: четверг (24.08.23) ✅
Это просто праздник! Я в восхищении! 🙏🙏🙏
Спасибище огромное!!! Только что я за двадцать минут исправил себе настроение с отвратительнейшего до прекрасного :)
Обожаю твой канал и твои тренировки
Большая любовь к последнему кругу, очень зажигательно и динамично
Просто нереальный подниматель настроения! Особенно после рабочего дня на попе, когда особо тренироваться не охота, а тут такой праздник для души! Особенно на последней песне хочется нереально зажечь! 😄
Очень здорово хочу новую Зумбу
Танюшка молодец классно получилось спасибо вам автор мне понравилось Наталья
В конце вообще была бомба 🔥🔥🔥
В восторге от таких танцев!!! Заряжает колосально. Татьяна, большое спасибо! Пожалуйста, побольше танцевальных тренировок!!!
Одна из самых любимых тренировок! Таня, спасибо Вам огромное))
Класс,класс,класс….замечательные движения и замечательный тренер))