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一ヶ月とがりさんのストレッチ、トレーニングをしたら、50m測定が8秒から7.62秒へと速くなりました！本当に感謝です！！
おー！すごい！！よく頑張りましたね！！😁これからも応援してます！継続は力なり！一緒に頑張って行きましょう！！💪
一日何回で何日くらい続けましたか？
@@はむすたー-q9q 最初は一回ぐらいで慣れてきたら2回、3回に増やしました！
ラグビーでウイングをしています。今は療養中でとがりさんの動画を拝見しながら自主トレしています。とがりさんのトレーニングのおかげで、復帰後に走力に自信を持つことができそうです。また新しいトレーニングも楽しみにしています。
おお！嬉しいコメントありがとうございます！！自信をもつにはトレーニングの積み重ねしかないですからね！！貢献できて良かったです！！引き続き精一杯いい動画作らせていただきます！リハビリはつらいと思いますが一緒に頑張っていきましょう！！
ちなみに僕もウイングです
もぅ間に合わないかなーだって今日が運動会だもん！
3ヶ月すると7.34から6.83
今日体育祭のリレーの順番決めで記録を測ったのですが去年よりも倍遅くなってました。陸上部としてとても恥ずかしかったです。体育祭まであと残り20日本番でぶちかましてやります😏
マラソン大会３位〜２位になった！😮
すごい！おめでとうございます！✨
質問ですこれは腹筋を鍛えているのですか？腹によく聞くので
腹筋の下部ですね！お腹に効いてるのは正しいトレーニングが出来てる証拠です！！😊👍
@@ch-cs8go ありがとうございます！
これとふくらはぎと3分寝る前ストレッチやったら効果はどれくらいで効きますか？
2週間でだいぶ走りやすくなると思います！寝ながらのトレーニングとストレッチはちょい被りもあるので慣れてきたらどちらかを腿上げや家ダッシュに変えてみるとより効果的かもしれませんね！！♪
@@ch-cs8go 返信ありがとうございますm(_ _)m
ストレッチと話が変わってしまうのですが、この動画で使った曲は、なんてゆう曲ですか？
faster carです！いい曲ですよね！😊
ありがとうございます！！いい曲ですよね😊
いつ頃効果でますか？
1週間で走りやすくなると思いますよ！1ヶ月やれば成果として実感できると思います！
息子が50mで負ける子に100mでは勝つ後半加速型です。ただサッカーに有利な初速の加速力を上げるのに優先すべきは脹脛ですか？ハムストリングですか？
とがりさんではなくてすいません！！加速力を上げるには脹脛を優先すべきだと思います！あと脹脛鍛えることにより瞬発力も高まります！動画で出してますよ！足を高く上げるためにもハムストリングスをつけましょう！！
体力はつくんですか？
5年で1200メートル4分４０秒ってはやいですか？
かなりはやい🎉w
１日で100ぱー😊
痩せるで、
痩せよう😁💪
@@ch-cs8go はい‼️痩せつつ早くなる
一ヶ月とがりさんのストレッチ、
トレーニングをしたら、
50m測定が8秒から7.62秒
へと速くなりました！
本当に感謝です！！
おー！
すごい！！
よく頑張りましたね！！😁
これからも応援してます！
継続は力なり！
一緒に頑張って行きましょう！！💪
一日何回で何日くらい続けましたか？
@@はむすたー-q9q 最初は一回ぐらいで慣れてきたら2回、3回に増やしました！
ラグビーでウイングをしています。今は療養中でとがりさんの動画を拝見しながら自主トレしています。とがりさんのトレーニングのおかげで、復帰後に走力に自信を持つことができそうです。また新しいトレーニングも楽しみにしています。
おお！
嬉しいコメントありがとうございます！！
自信をもつにはトレーニングの積み重ねしかないですからね！！
貢献できて良かったです！！
引き続き精一杯いい動画作らせていただきます！
リハビリはつらいと思いますが一緒に頑張っていきましょう！！
ちなみに僕もウイングです
もぅ間に合わないかなー
だって今日が運動会だもん！
3ヶ月すると7.34から6.83
今日体育祭のリレーの順番決めで記録を測ったのですが去年よりも倍遅くなってました。
陸上部としてとても恥ずかしかったです。体育祭まであと残り20日
本番でぶちかましてやります😏
マラソン大会３位〜２位になった！😮
すごい！
おめでとうございます！✨
質問ですこれは腹筋を鍛えているのですか？腹によく聞くので
腹筋の下部ですね！
お腹に効いてるのは正しいトレーニングが出来てる証拠です！！😊👍
@@ch-cs8go ありがとうございます！
これとふくらはぎと3分寝る前ストレッチやったら効果はどれくらいで効きますか？
2週間でだいぶ走りやすくなると思います！
寝ながらのトレーニングとストレッチはちょい被りもあるので慣れてきたらどちらかを腿上げや家ダッシュに変えてみるとより効果的かもしれませんね！！♪
@@ch-cs8go 返信ありがとうございますm(_ _)m
ストレッチと話が変わってしまうのですが、この動画で使った曲は、なんてゆう曲ですか？
faster carです！
いい曲ですよね！😊
ありがとうございます！！
いい曲ですよね😊
いつ頃効果でますか？
1週間で走りやすくなると思いますよ！
1ヶ月やれば成果として実感できると思います！
息子が50mで負ける子に100mでは勝つ後半加速型です。ただサッカーに有利な初速の加速力を上げるのに優先すべきは脹脛ですか？ハムストリングですか？
とがりさんではなくてすいません！！加速力を上げるには脹脛を優先すべきだと思います！あと脹脛鍛えることにより瞬発力も高まります！動画で出してますよ！足を高く上げるためにもハムストリングスをつけましょう！！
体力はつくんですか？
5年で1200メートル4分４０秒ってはやいですか？
かなりはやい🎉w
１日で100ぱー😊
痩せるで、
痩せよう😁💪
@@ch-cs8go はい‼️痩せつつ早くなる