【身長を伸ばしたい人専用】毎日5分で背を高くするストレッチ【すぐ効果が出る身長を伸ばす方法 ◎】

[@kt0_.]

毎日やる3/27 16歳
3/27　14:50⭕️ 168.8
3/28　14:47⭕️
3/29　15:53⭕️
3/30　15:33⭕️
3/31　18:08⭕️
4/1　15:28⭕️
4/2　14:54⭕️
4/3　15:33⭕️
4/4　22:28⭕️
4/5　14:52⭕️
4/6　16:25⭕️
4/7　19:32⭕️
4/8　18:44⭕️
4/9　22:00⭕️
4/10　17:11⭕️
4/11　10:44⭕️
4/12　17:03⭕️
4/13　18:05⭕️
4/14　19:46⭕️
4/15　11:20⭕️
4/16　15:59⭕️
4/17　14:00⭕️
4/18　15:54⭕️
4/19　15:28⭕️
4/20　17:39⭕️
4/21　10:00⭕️
4/22　19:33⭕️
4/23　13:19⭕️
4/24　14:20⭕️
4/25　14:35⭕️
4/26　18:11⭕️
4/27　13:56⭕️168.9
4/28　14:50⭕️
4/29　12:11⭕️
4/30　17:19⭕️
5/1　13:55⭕️
5/2　14:29⭕️
5/3　17:19⭕️
5/4　19:57⭕️
5/5　16:38⭕️
5/6　18:57⭕️
5/7　10:25⭕️
5/8　10:50⭕️
5/9　10:56⭕️
5/10　11:03⭕️
5/11　10:19⭕️
5/12　14:52⭕️
5/13　10:50⭕️
5/14　14:11⭕️
5/15　10:59⭕️
5/16　16:23⭕️
5/17　14:30⭕️
5/18　17:32⭕️
5/19　19:24⭕️
5/20　15:50⭕️
5/21　15:09⭕️
5/22　11:23⭕️
5/23　13:53⭕️
5/24　13:08⭕️
5/25　20:08⭕️
5/26　19:56⭕️
5/27　20:27⭕️168.9
5/28　21:06⭕️
5/29　20:06⭕️
5/30　17:56⭕️
5/31　19:55⭕️
6/1　19:25⭕️
6/2　20:00⭕️
6/3　23:12⭕️
6/4　22:28⭕️
6/5　22:40⭕️
6/6　15:33⭕️
6/7　10:44⭕️
6/8　18:12⭕️
6/9　12:57⭕️
6/10　15:12⭕️
6/11　16:29⭕️
6/12　15:35⭕️
6/13　12:31⭕️
6/14　19:06⭕️
6/15　11:59⭕️
6/16　13:38⭕️
6/17　15:34⭕️
6/18　17:51⭕️
6/19　15:04⭕️
6/20　14:38⭕️
6/21　13:23⭕️
6/22　12:55⭕️
6/23　16:46⭕️
6/24　19:57⭕️
6/25　17:59⭕️
6/26　14:12⭕️
6/27　11:45⭕️168.9
6/28　18:08⭕️
6/29　23:11⭕️
6/30　7:47⭕️
休止

[@R_uka09]

頑張って！

[@シンキュー-j3m]

参加します。

[@シンキュー-j3m]

4月10日⭕️

[@むさ-w6w]

4月11日○
4月12日○
4月13日○
4月14日○
4月15日○
4月16日○
4月17日○
4月18日○
4月19日○
4月20日○
4月21日○
4月22日○
4月23日○
4月24日○
4月25日○
4月26日○
4月27日○
4月28日○
4月29日○
4月30日○
5月2日○
5月3日○
5月4日○
5月5日○
5月6日○
5月10日○
5月11日○
5月12日○

[@moraru0624]

のびた？

[@Nicky-k1f]

26歳で169センチ止まりだったのですが、このストレッチを一ヶ月続けたら171センチまで伸びました！かなり体が歪んでいたようです。まだまだ続けます！

[@marony000]

よかったですね！私も高校生ですが食事をたくさん摂り、ランニングとこのストレッチを行うと、6日目から久しぶりに軽い成長痛が起こり身長が伸びたのかなーと実感して安心しました😊

[@りくりく-z4q]

どの時間帯くらいに測った時の身長ですか？

[@今朝パサ]

ナイス

[@TYARUTYARU]

@@りくりく-z4q それ重要よね

[@つばめ_Swallow]

希望が見えた！！よし！やろっ

[@栗原健一-o4w]

私はランニングのケガ予防、娘は身長を伸ばすために一緒にやってます。子どもと過ごす時間も増え助かってます😂

[@ゆあ-m8q3e]

身長が156で止まってたけどこのストレッチをやったら158になりました！！
これからも続けたいと思います！
ありがとうございます！！！

[@HALKAZE_37]

毎日やる 164cm
始める前は、適当に測ったら164cmだったんだけど今日測ってみたら166cmになってました！って言ってもこっちも適当だからよくわかんないけど確実に伸びてるのは実感しています！5/3
4/12 1:20
14:10
21:50
4/13 21:50
4/14 23:06
4/15 23:10
4/16 21:50
4/17 23:13
4/18 23時くらい(書き忘れ)
4/19 21:55
4/21 0:00
23:15
4/22 23:30
4/23 21:55
4/24 23:30
4/25 21:12
4/26 23:23
4/27 23:00
4/28 23:08
4/29 23:01
4/30 22:33
5/1 23:05
5/2 23:07
5/3 21:46
5/4 23:30
5/5~5/8できない用事がありました！自分すまーん！
5/9 23:05
5/10 23:04
5/11 23:02
5/12 22:14
5/13 22:49
5/14 22:42
5/15 20:03
5/16 23:02
5/17 22:05
5/18 23:15
5/19 21:14
5/20 23:07
5/21 21:38
5/22 23:02
5/23 23:01
伸びが止まったと感じたので
また縮んだら帰ってきます！
6/4 22:26
8/18 20:02
8/31 21:10
10/19 23:14

[@静岡県浜松市浜名区]

22歳の私は1、2ヶ月くらい続けてまして、身長測る機会がないので身長の変化は分かりませんが、姿勢が良くなったのか歪みが少なくなったのか、重度の扁平足と医者に言われ、歩いたり立っていたりすると脚が痛む事に悩んでました。が、このストレッチ始めてから今まで以上に歩けたり、気にすることが少なくなりました！
これからも続けていこうと思います！
ただ、足組んで伸ばすストレッチの時、足より腕の方が辛くて続けて30秒ずつできたことがありません😂

[@_k-lx6ti]

好きな子が176cm以上の子が好きらしい自分は170なので頑張って継続させます

[@ONE-ph9zd]

伸びた?

[@_k-lx6ti]

@@ONE-ph9zd 173cmになりました！笑笑

[@ジバニャンの弟子]

@@_k-lx6tiつよ

[@漣-r6c]

成長期かぁ？​@@_k-lx6ti

[@ななしです-d8g]

告白はしましたか？？

[@op6685]

この寒い1月でも背中や腰が
発熱してくるので、効いてる感あります！

[@松尾由美子-t5b]

めっちゃ身長のびました！！

[@Hitachi_0]

このストレッチを初めて約2週間、家族に「ちょっと身長伸びた？」と言われるようになりました！ありがとうございます！これからも続けていきます！

[@joker-xy7dx]

ガチですか

[@Hitachi_0]

@@joker-xy7dxこのコメントしてから種目追加したりしてほぼ毎日寝る前にやってますが、数cm差があった母親と並べるくらいにはなりましたよ！効果は人それぞれですが、疑心暗鬼でもやってみるべきかと！
あとストレッチはあくまで伸びやすくするものなので睡眠、運動も頑張りましょ！💪

[@joker-xy7dx]

@@Hitachi_0 わかりました！

[@yama.1130]

​@@Hitachi_0ほんまモチベあがるありがたい

[@Hitachi_0]

追加した種目書いておきますね！説明下手かもしれないです🙏
・合蹠のポーズ(調べてもらえると出てくるかと)
・合蹠のポーズから片足を開脚して伸ばした足の方に体を傾ける
・普通の開脚
・長座体前屈から片足をまげ前屈、余裕があれば足を掴んで自分の方にひっぱる
・あざらしのポーズから、片足を反対側の腰？に付けられるように曲げる(わかりにくいですすみませんm(_ _)mおしりの外側と太ももの外側が伸びたら合ってます)
・↑のポーズから体を片足で支え、足の付け根の前側を伸ばす(形的にはめっちゃ深いアキレス腱伸ばしみたいな感じ)
これを全部左右30秒づつやります。みんなで頑張って身長伸ばしましょうね

[@白青-t9y]

身長伸びたかわからないけど、これやると脚の疲れがスッキリするのでとても良いです！！

[@塩麹-t5e]

女子レスラーになるために身長伸ばしています！
１５０代なので頑張ります✨

[@ニホニウム-r8s]

ずいぶん高齢ですね女子レスラー頑張ってください

[@luur2690]

@@ニホニウム-r8s多分身長が150cm代って言うことだと思う

[@ゆた-t9x]

@@luur2690代じゃなくて台な。完全に歳のこと言ってるやん

[@安田早苗-r8l]

@@ニホニウム-r8sそうですか？わたしは170代ですがまだまだ衰えてはいません(と思っています)😊

[@kingbaby4690]

わたくしも、今年で96歳とお主さんよりは若いですがボクシング世界チャンピョンを目指すためにジムに、通っておりますよ。

[@Rei_natus]

(自分用)
3月7日⭕️ 1日目 163.0
3月8日⭕️
3月9日⭕️
3月10日⭕️
3月11日⭕️
3月12日⭕️
3月13日⭕️
3月14日⭕️
3月15日⭕️
3月16日⭕️
3月17日⭕️
3月18日⭕️
3月19日⭕️
3月20日⭕️ 14日目 163.1
3月21日⭕️
3月22日⭕️
3月23日⭕️
3月24日⭕️
3月25日⭕️
3月26日⭕️
3月27日⭕️
3月28日⭕️
3月29日⭕️
3月30日⭕️
3月31日⭕️
4月1日⭕️
4月2日⭕️ 27日目 163.3
4月3日⭕️
4月4日⭕️
4月5日⭕️
4月6日⭕️
4月7日⭕️
4月8日⭕️
4月9日⭕️
4月10日⭕️
4月11日⭕️
4月12日⭕️
4月13日⭕️
4月14日⭕️
4月15日⭕️
4月16日⭕️
4月17日⭕️
4月18日⭕️
4月19日⭕️
4月20日⭕️
4月21日⭕️
4月22日⭕️
4月23日⭕️
4月24日⭕️
4月25日⭕️
4月26日⭕️
4月27日⭕️
4月28日⭕️
4月29日⭕️
4月30日⭕️
5/1⭕️ 56日目 163.4？
5/2⭕️
5/3⭕️
5/4⭕️
5/5⭕️
5/6⭕️
5/7⭕️
5/8⭕️
5/9⭕️
5/10⭕️
5/11⭕️
5/12⭕️
5/13⭕️
5/14⭕️
5/15⭕️
5/16⭕️
5/17⭕️
5/18⭕️
5/19⭕️
5/20⭕️
5/21⭕️ 76日目　163.6
5/22⭕️
5/23⭕️
5/24⭕️
5/25⭕️
5/26⭕️
5/27⭕️
5/28⭕️
5/29⭕️
5/30⭕️
5/31⭕️
6月入って早々、急に腰が痛くなったため、一時中断するかも
6/1❎
6/2❎
6/3❎
6/4❎
6/5❎
6/6❎
6/7❎
6/8❎
6/9❎
6/10❎
6/11❎
6/12❎
6/13❎
6/14⭕️
6/15⭕️
6/16⭕️
6/17⭕️
6/18⭕️
6/19⭕️
6/20⭕️
6/21⭕️
6/22⭕️
6/23⭕️
6/24⭕️
6/25⭕️
6/26⭕️
6/27⭕️
6/28⭕️
6/29⭕️
6/30⭕️
7/1⭕️
7/2⭕️
7/3⭕️
7/4⭕️
7/5⭕️
7/6⭕️
7/7⭕️
7/8⭕️
7/9⭕️
7/10⭕️
7/11⭕️
7/12⭕️
7/13⭕️
7/17❎
7/18❎
7/19⭕️
7/20⭕️
7/21⭕️
7/22⭕️
7/23⭕️
7/24⭕️
7/25⭕️
7/26⭕️
7/27⭕️
7/28⭕️
7/29❎
7/30⭕️
7/31❎
8/1⭕️
8/2⭕️
8/3⭕️
8/4⭕️
8/5⭕️
8/6⭕️
8/7⭕️
8/8❎
8/9❎
8/10⭕️
8/11⭕️
8/12⭕️
8/13⭕️
8/14⭕️
8/15⭕️
8/16⭕️
8/17⭕️
8/18⭕️
8/19⭕️
8/20⭕️
8/21⭕️
8/22⭕️
8/23⭕️
8/24⭕️
8/25⭕️
8/26⭕️
8/27⭕️
8/28⭕️
8/29⭕️
8/30⭕️
8/31⭕️
9/1⭕️
9/2⭕️

[@満身創痍マン]

凄い！！！
僕もそんな感じで頑張ってみます！

[@Rei_natus]

ありがとうございます！！
応援してます！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[@にゅーん2232]

今って学生さんですか？

[@Rei_natus]

そうです！

[@ららら-t7d]

身長測る時間は一緒ですか？

[@SN-ng6wr]

24歳　166.6㎝　5/8の身体測定までにどれくらい変わるか記録中
普段スポーツしません　通勤徒歩片道20分　睡眠4〜7時間
日常生活で猫背になってるなと気がついたら戻すくらいの意識です。
お風呂上がりに1回だけしてます
4/19
4/20
4/21
4/22
4/23
4/24
4/25
4/27
4/28
4/29
4/30
5/1
5/2
5/3
5/4
5/5
5/6
5/7
5/8結果　167.2cmでした。　+0.6cm伸びました。

[@はぴ-w9b]

身長が小さくて、ネットで色々調べて、絶望して…と軽く病んでいましたが、この動画のコメントを見て希望を見いだせました。
ありがとうございます。
これから頑張ります🔥

[@はぴ-w9b]

2週間
1cm？もしくは、2cmくらい伸びました。しっかり測っていないので怪しいですが、なんか伸びました

[@のり-p1r]

子供と一緒にやってみます😊

[@桜-d7y]

目標
現在(高1)152cm→(高3)160cm
頑張る！！

[@猫-u1n]

今どうですか？

[@桜-d7y]

@@猫-u1n 4月の2測定の結果が出たらすぐ書き込みに来ますね！
体感だとあまり変わらない気がしてますが、何気に期待大です🫨

[@nunon1448]

どうでしたか！！

[@藤田ひより]

ちゃんとお風呂上がりでしたwww

[@はだしのゲイ]

なにがおもろいん

[@nekomiya12]

背を伸ばす系は、継続が命。
一時的に伸びるのは確か。5cmはいける。
戻るけどね。戻るなら戻らないように、毎日やってその状態を固定してしまえばいい。

[@zoot.008]

5センチ伸びて戻るのはすごすぎてくさ

[@zerose9-c2o]

高1女子 153cm
今日から160cmという大きな目標を達成できるように頑張ります

[@なっしー-q2z]

俺も中三で153とかなんで165は行きたい！

[@うあわあああああああああああああああああ]

​@@なっしー-q2z晩熟型

[@ももルナ-w2e]

いつも時間ある時にやってます🙋‍♀️

[@にのみかん-e5z]

初日キツすぎてついていくの無理😂

[@Leaf_1987]

173cmになりたい...今日から毎日やってみます！

[@genuine_blueberry]

身長をもう少し伸ばしたくてやってみたけど、やった後めっちゃ体が温まるし軽くなるし最近体調良くなったしでめちゃくちゃ良い
あと姿勢が良くなって、171cmから2cm程度伸びた

[@genuine_blueberry]

8/18〜30 ○
9/10 ○

[@ラキヴァルアナスターズ]

こういうコメントマジでありがたい

[@ゾーンニキ]

162しかないから、170目指してやってみます！

[@user.hsaaki]

今どうです？伸びました？

[@_mania-ie6wm]

どうでしたか？

[@こうき-j8f]

大好き

[@浅沼よーこ]

中学1年生男子です
今日で２日目です
これから頑張ります😊

[@user-id2ny2gc1g]

のびましたか？

[@さと-q4k]

今日からやります！　17歳
9月11日⭕️ 164cm
9月12日⭕️
9月13日⭕️
9月14日⭕️
9月15日⭕️
9月16日⭕️
9月17日⭕️
9月18日⭕️
9月19日⭕️
9月20日⭕️
9月21日⭕️
9月22日⭕️
9月23日⭕️
9月24日⭕️
9月25日⭕️

[@userattttt]

まじで一年続ける。少しでも伸びて欲しい

[@arrogantpond6229]

頑張れ！

[@userattttt]

@@arrogantpond6229ありがとう！

[@abcdef__u113]

小さく始める。これが習慣にする最強の方法です。

[@ジョンマイケル-x5b]

伸びましたか？

[@_mania-ie6wm]

4ヶ月経ってどう？

[@아오이-l2b]

生理が小5でまだ140くらいの時に来てそこから中3の今147しかありません😭😭😭好きな服も着れないし155くらいまで頑張って伸びるようこれから頑張ります😭

[@ばなな-t2r]

がんばれ

[@casudpj]

全く同じです😭むしろ止まったかもしれないです

[@yukinkokurage]

全く同じです！！まだまだ諦めずに一緒に頑張りましょ！！

[@hdeki-x5m]

自分用です。身長中一169センチ※目標175センチ
10月20日⭕
10月21日⭕
10月22日⭕
10月23日⭕
10月24日⭕
10月25日⭕
10月26日❌
10月27日❌
10月28日⭕

[@amaemon124]

このストレッチをしたおかげで108cmから109cmに伸びました！助かりました！

[@Soboro1203]

え、？w

[@amaemon124]

バカにしてこのコメントしたら、リアルの身長2センチ縮みました😭

[@漣-r6c]

バチあたってて笑う笑

[@bonniepink1980]

オガトレさん素晴らしい動画ありがとう！空手してて筋肉ガチガチの息子と一緒に毎日やります！

[@KkKk-g3j]

筋肉ガチガチって言う必要あったか？

[@サンタマリア良和]

体が硬い？ってことやろたぶん

[@jm-lq7in]

オガトレさんのおかげでいつも頑張れています。😃
それに成長も感じられました。😊

[@オーノカズナリ]

22歳男です。3ヶ月毎日お風呂上がりにストレッチと筋トレとか運動後にセノビック飲んでたら、去年の健康診断から1cm伸びてました😂
ありがとうございます！！！！！

[@Assassin0634]

セノビックかCMがなついな

[@きなこもちぃ-z2l]

22歳　身長160cmの男です。
努力すれば伸びますか？

[@sunfish6092]

よく伸びて気持ちよく、姿勢が整いますね！
健康診断の時、伸びてるか見てみます🤭

[@そのとおりです]

始めた頃は120センチしかなかったんですが😢
一年間やったら130センチになりましたありがとうございますこの動画のおかげです本当にありがとうございます😭🎉

[@ogatore]

やってみてねー！

[@ogatore]

4年ぶりのリニューアル。昔の動画懐かしすぎる...ちょっと黒歴史🤣
身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見てください】
ua-cam.com/video/o3iWK_UB3_8/v-deo.html

[@puyunn1006]

１日目　◯
２日目　◯
３日目　◯
４日目　❌
５日目　◯
６日目　◯
７日目　◯
８日目　◯
９日目　◯
頑張るぞ〜！

[@タロ吉-m4m]

とりあえず2週間
目標172cmにしたい！
現在170.0？？
1日目　5/17○
2日目 5/18○
3日目 5/19○
4日目 5/20○
5日目 5/21 ○
6日目 5/22○
7日目　5/23○ 1週間達成🎉
8日目　5/24○
9日目　5/25○
10日目　5/26○
11日目　5/27○
12日目　5/28○ 中間テストきつかった
13日目　5/29○
14日目　5/30○ 2週間達成❤

[@まぁー-w9y]

途中経過の身長も載せてくれたら嬉しいです！

[@タロ吉-m4m]

@@まぁー-w9y了解です！
身長を測る機会があれば、随時載せていきたいと思います！

[@タロ吉-m4m]

@@まぁー-w9y
身長を計るタイミングがあったら載せていきたいと思ってます！

[@あむい-f6x]

今高１で160.3(男子)なんですけど高くするために毎日頑張ります！

[@もやし-m9g]

同じです😢

[@rrretaz]

高一男です。いま175cmでどうしても178行きたいので頑張ります

[@てるてる-d4q]

目標
146→153　高校3年間頑張ります！

[@猫-u1n]

どうですか？

[@mutsumutsu0401]

自分は身長で悩んで155cmなんですが学校ではみんな高くて少しでも伸ばせるよう頑張ります！気づけるように時々いいね欲しいかもです😢

[@KkKk-g3j]

自分で気づけや

[@じゃがりこ-b5w]

身長伸びましたか？

[@信吾-e5y]

あなたの夢を諦めないでお互い頑張りましょう

[@そうた-p1t]

4月3日⭕144
4月4日⭕
4月5日⭕
4月6日⭕
4月7日⭕
4月8日⭕
4月9日⭕
4月10日⭕
4月11日⭕
4月12日⭕
4月13日⭕
4月14日⭕
4月15日⭕
4月16日⭕
4月17日⭕
4月18日⭕
4月19日⭕
4月20日⭕
4月21日⭕

[@ちな-w5z]

自分用✨
1日目　○
2日目　○
3日目　😂続いてる~
4日目　○
5日目　○
6日目　○
7日目　○

[@せんたー-q3e]

一緒に頑張りましょ笑

[@ふろっぐ-r6j]

２０歳だけど伸びる希望にかけてやるぞ！

[@awpmptpmp]

このストレッチ初めて1年、大学1年159.2 で大学2年の現在、170.1
このストレッチのおかげでもあると思うけど父が180ぐらいあるから遺伝なんだろうな

[@awpmptpmp]

ちなみに、バイトで夜勤多いからあんまり寝た記憶ないし一人暮らしだから飯もあんまり食べてないから
ストレッチと遺伝なのかな？

[@ゆた-t9x]

普通に遺伝やろな。でも大学でそこまで伸びるのすげーな

[@awpmptpmp]

@@ゆた-t9x たしかに
うちの大学でも5センチとか6センチ伸びてた人は何人かいたけど10はいなかったな
兄も大学2年の夏から15センチぐらい伸びてたけど、やっぱり身長って遺伝よね

[@ゆた-t9x]

@@awpmptpmp 父親が180くらいなら多分もっと伸びると思う！

[@awpmptpmp]

@@ゆた-t9x だといいな。
身体検査してくれた病院の先生いわく大学で急に伸びる人も割といるらしい

[@菓子は餅]

高校生なのに身長155センチしかないので1日1日頑張ります。動画ありがとうございます！

[@じゃがりこ-b5w]

変わりましたか？

[@Qoanisk]

7/5〇
7/6〇
7/7〇
7/8〇
7/9〇
7/10〇
7/11〇
7/12〇　
7/13〇
7/14〇
7/15〇
7/16〇
7/17〇
7/18〇
7/19〇
7/20〇
7/21〇
別のストレッチに移行します。

[@ヨンさんwww]

高3です。身長が175.8cmだったのですが、1ヶ月このストレッチを毎日やったら177.1cmまで伸びてました。

[@ゆた-t9x]

成長期なだけやろ

[@lucy410]

@@ゆた-t9x高3ど？

[@ヨンさんwww]

@@ゆた-t9x 返信遅れました。ストレッチする前の身長は高2の時から止まってます。仮にまた伸び出したとしても、高3なので成長期の可能性は無いと思います。

[@ゆた-t9x]

@@ヨンさんwwwなにぃ！？じゃあマジで伸びてんじゃん

[@れぞる大好き]

伸ཽびཽなཽいཽんཽでཽすཽけཽどཽ何ཽかཽやཽりཽ方ཽがཽおཽかཽしཽいཽんཽでཽすཽかཽねཽ

[@ポン太-b6x]

高校3年生160センチ
目標165センチ
4月10日○
4月11日○
4月12日○

[@413series5]

終わった？

[@Mahya-s3l8j]

新高１生　
目標　150.1→160(3年間)
両親が160位なので可能性はある(？)
一日目◯
二日目☓
三日目◯
四日目☓
五日目◯

[@Liza-jx2vn]

169センチ　21歳　趣味筋トレ
今日から1ヶ月やります。

[@satori2886]

変化ありましたか？？

[@user-dk2xe4ty1j]

中3女子ですが164くらいです
もっと伸ばしたいのでやります！

[@taxi7569]

来年還暦ですがやってみました。なんだか終わったら呼吸が楽になりました。血圧も劇的に下がりました！

[@vcomv]

今日から頑張る記録

[@vcomv]

4月24日〇

[@ニンニクの神]

あ、

[@Verdanava]

今日から毎日やります
156cm

[@pipooo_ksi]

女子だけと推し(女)と同じ170cmめざしてがんばります！！

[@Rei-il6jg]

同じく✋

[@3513yuu]

7月15日○
7月16日○
7月17日○
7月18日○
7月19日○
7月20日○
7月21日○
7月22日○
7月23日○
7月24日○
7月25日○
7月26日○
7月27日○
7月28日○
7月29日○
7月30日○
7月31日○
8月1日○
8月2日○
8月3日○
8月4日○
8月5日○
8月6日○
8月7日○
8月8日○
8月9日○
8月10日○
8月11日○
8月12日○
8月13日○
8月14日○
8月15日○
8月16日○
8月17日✖️
8月18日✖️
8月19日✖️
8月20日○

[@andooooon]

2週間頑張る
8/13〜9/1
10日クリア！
2週間クリア！

[@身長のばしたい]

女子バレーボール部高一で154cmです。165cmを目指して今日からストレッチを毎日続けます、！！
6月21日○
6月22日△(12時過ぎてからやった)
6月23日×寝落ち、、
6月24日○
6月25日○
6月26日×
6月27日○
6月28日
〜7月5日テスト期間により×
7月6日○

[@ajgmtjn]

おーい

[@pjmwdgwp]

おい、やれ😎

[@masssuuuuu217]

中学2年 151cm
5/13 ◯
5/14 ◯
5/15 ◯
5/16 ◯
5/17 ◯
5/18 ◯
5/19 ◯
5/20 ◯
5/21 ◯
5/22 ◯
5/23 ◯
5/24 ◯
5/25 ◯
5/26 ◯
7/8 ◯(再開)

[@tyutyu44]

もうアラサーのおじさんだけど中学生ぐらいの頃にこの動画実践してたらもっと背が伸びたのかもなと思うと悲しくなってきた

[@mikiekotani7302]

皆凄い!
私はあまり変わらないかも😢

[@-aoi-katoya]

オガトレさんやったよん🔥👍✨
寝る前にストレッチ気持ち良かったです✨☺️✨

[@こーや-p9c]

3cm伸びましたありがとうございます

[@ペンギン-y6e]

中学の頃、学年で1、2番目に小さかったのに今では平均身長より上だ！
中学の頃に伸びなくても高校で伸びる人もいるので、安心してもいいよ。
ちなみに牛乳一切飲んでない

[@chikayamazaki5578]

人気のUA-camrがいってくれるから信頼感がある！
ありがとうございます！！

[@なする-g6f]

中2　
5月24日⭕146.5
5月25日❌
5月26日⭕
5月27日⭕
5月28日⭕
5月29日⭕
5月30日⭕
5月31日❌
6月1日⭕
6月2日⭕
6月3日⭕
6月4日⭕

[@ゆーりんちー-i6u]

高2でも伸びますか？😢

[@チー坊のおもちょ箱]

中学生の時に見たかったぜ……(オスグッド発症して膝が痛い)

[@Kei0709yuu]

caを目指しているのですが最低でも160cmないといけないと言われてあと2cm足りずショックを受けていたところです
もう17なのでまだ伸びるか分かりませんがこれから毎日実践しようと思います

[@iam_771]

そっかcaさんは身長ないとダメなんだ、、！頑張ろうね！！

[@user-mn9rp5bb9b]

まったく同じです！！今高２で150cm台なので絶望的ですが、できるところまで頑張るつもりです！

[@Beetle-i9d]

​@@user-mn9rp5bb9b高2で150は晩熟型だと思います。こっから伸びるんじゃないですかね。

[@Milk369tt]

パート先の元アルバイトの女子大生が大手の航空会社のCAになったけど身長１５７cmだったよ。大丈夫！！頑張ってね！！

[@マルティン-z7c]

明日から毎日やります！
4月14日○
4月15日○
4月17日○
4月17日○
4月20日○
4月21日○今の所身長にさほど変化なし😮
予備　現在高2　164cm
4月27日○最近サボってました😢
4月28日○😊
4月29日○身長少し伸びた気がするけど、気のせいよな

[@マルティン-z7c]

5月1日○もう5月って早すぎん？😂
5月4日○最近サボってました😢
5月6日○GW最終日

[@kamopi_pi]

わー124万人だ！おめでとうございます！
身長は本当に本当にありがとうコンプレックスなので毎日頑張ります…☺️(151cm

[@ogatore]

ありがとう〜！姿勢を整えような〜！

[@kamopi_pi]

すみません酔ってて普通にめちゃくちゃな誤字をしていました

[@kamopi_pi]

ありがとうコンプレックス…

[@こめおじゃねぇょ]

いゃ〜、この人、本物っ！感謝です！🙏✨

[@風雲ライオン丸]

年齢で1cm縮みました…

[@willis7149]

夏休みまでこれして夢の170cm台に行くんだ！
筋トレもして海でボディを自慢する！！！

[@willis7149]

5/13 1日目　　辛い

[@そのとおりです]

1日坊主やん

[@willis7149]

@@そのとおりです あぁやべ忘れてた。
コメントには書いてなかったけど2日は続けたぞ！

[@b.l.h.w.]

寝る前に毎日します！

[@たけ-m4t]

これって夜にしても効果あるんですかね？

[@ときめきクリーパー]

頑張って伸ばします！

[@あまの-y6o]

今からできるだけ毎日頑張ります！

[@user-papapio]

終わっててくさ

[@GAEUL_akichan]

あらら

[@user-hz1vv8xg6x]

今日から毎日頑張りますっ！

[@結愛島袋]

ありがとうございます✨頑張る！

[@lonelydoll4]

1日終わる気しかしないけどとりあえず今日からガチで伸ばす
8/29🩷❗️
めっちゃ忘れてたこんばんは😭
9/1💧😥

[@角刈りのコアラ]

小学校６年生から身長が伸びにくくなって、一年に1cmくらいしか伸びなくなって、高3になる今でも155cm。せめて160は欲しい！あまり期待できなそうだけど、、

[@nikibifire]

男性ですか？

[@角刈りのコアラ]

@@nikibifire 女性です！

[@nikibifire]

@@角刈りのコアラ がんばってください。応援してます！

[@三原彩希]

そういえば中1、最初157cmの女子が半年後くらいには169cmになってたなー。
因みに自分は158〜165cm
抜かされましたね。

[@シュワルツ-s4p]

@@nikibifire何故聞いた？男性やったら馬鹿にしたかったん？

[@パァ-f2i]

1日1回以上でもいいんですか？

[@k-art11]

1日目☑️
2日目☑️
3日目☑️
4日目❌

[@4Youz]

身長があと4ミリで180cm台になるので、身長を伸ばしたくやってみたけど、体が硬すぎて1:25ら辺と4:05
ができなかった。。。

[@蒼いアシト]

毎日続けていけるように頑張ります！

[@まんあず]

コレは大人は効果ありますか？

[@かっぱえびせん-n8q]

中3です今日から頑張って続けて高校までに身長155以上にはいかせたいです！！
現在149

[@pjmwdgwp]

中3で166cmだったのに、20歳で169cmです。
高校生の時は夜更かしばかりして、帰宅部で、尚且つ肥満体型なので身長伸びなかったのは心当たりがあり過ぎます…😢
このストレッチを2週間毎日して171cmにはなりたいな😊

[@eK55ll]

いまどうですか？？

[@pjmwdgwp]

@@eK55ll 170.2cmになってました！家の壁にメジャーを貼り付けて、箸を頭の頂きに乗せて、その様子を動画に撮って測ったので確実です！
しかし上の方法を思いつくまで時間がかかってたんですよ。手で測ってた上に手が太いから169、168とかめちゃくちゃ身長増減するし。
高卒後ニートで健康診断とかしてなくて身長測定器もないので、高３春時点での身長168.6cmから今20歳で2年の内に1.8cm伸びた可能性はありますが、夜更かし、あんま野菜食べなかったのでそれは無いと思います😊
つまり、ストレッチのおかげの可能性高いです‼️

[@eK55ll]

@@pjmwdgwp おおお！すごいです 返信ありがとうございます🙇

[@クロッチーズ]

170センチ達成ですか😲
おめでとうございます！

[@まさ-k7l]

どうせ学生のコメントだろ
こんなのしたって大して身長なんか変わらないと思う。

[@くめ-c1p]

このストレッチを見て3週間続けました！こころなしか以前より目線が高くなったような気がします笑

[@山里盛希]

何cm伸びました？

[@ボッチのブータの部屋]

今日から週6でやる！166.3（高2）
3/27◯
3/28◯
3/29◯
3/30◯
3/31休み
4/1❌
4/2◯
4/3◯
4/4◯
4/5◯
4/6◯
4/7◯
4/8休み
4/9◯
4/10◯
4/11◯
4/12◯
4/13❌
4/14◯
4/15◯
4/16❌
4/17❌
4/18❌
めんどいのでやめます😊

[@ゆた-t9x]

伸びた？

[@ボッチのブータの部屋]

@@ゆた-t9x全然変わりません😂多分睡眠や食事などもしっかりしないと行けないんだと思います。

[@ゆた-t9x]

@@ボッチのブータの部屋 なるほど…まだ成長期だからそういう意味では伸びると思うんだけどなぁ。やっぱりこれも気休め程度なのか泣

[@アップル-n8o]

これやったおかげか分からないですが、169から175cmまで上がりました！

[@reo5772]

本当？

[@ゆた-t9x]

成長期なだけやろ

[@k-art11]

20歳超えてるか超えてないかだけ教えてくれぇ

[@eikoku]

筋肉伸ばしても骨が伸びない限り身長なんて大きく変わらない😢

[@GXRharutto]

2週間続けたけどめっちゃ伸びた！これからも頑張ります

[@userattttt]

まじすか

[@ンゴ-r8c]

2週間でどれくらい効果ありますかね？

[@CR-ii3sw]

1日目⚪︎
2日目⚪︎