👌Похудела на 31 кг без диет и подсчёта калорий!🤷♀️/Творожные кексы🧁/ Не чувствую голод😳/ Влог🌿
Вставка
- Опубліковано 19 бер 2022
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #dietfood #интервальноеголодание #худеемвместе #худеюсбольшоговеса #худеемвкусно #беларусь #влоги
Для сотрудничества:
peschinsksia?ut...
id65237530
t.me/OPXydeemvkysno- Телега
Творожные кексы с маком:
180г творог
1 яйцо
сахарозаменитель/ мёд
ванилин
разрыхлитель пол ч.ложки
20 г мука цельнозерновая
мак по вкусу
За месяц я похудела на 3 кг., калории не считаю, количество ингредиентов кладу примерно как вижу при вашей готовке, сильно не заморачиваюсь с готовкой, не голодаю, вы Оля молодечик, всех благ вам и процветания.
Оля отлично выглядишь, тебе кстати тоже идёт розовый цвет😉🥰👌до сих пор не могу поверить что минус 31 кг🙈 просто молодец💪❤️
Спасибо, дорогая, и мне не верится😉
Оля, поздравляю с замечательный результатом! Думаю, до отчётного дня пятницы эти 400гр уйдёт. Очень тебя понимаю . Я сейчас тоже перестала испытывать чувство голода. Нет мыслей про еду совсем. А сейчас как стала работать и в ночные смены, то после ночи есть не хочу совсем. Прихожу и ложусь спать. Днем кофе попью , и только к вечеру заставляю себя есть. И ночью кстати тоже есть не хочется. Кофе пью , и что-нибудь лёгкое типа творожка.
Какая позитивная девочка )))все так легко у Вас )))
Оля! Молодец!!! Ты вся просто светишься! Очень приятно на тебя смотреть!🥰😍
Спасибо, дорогая!🤗😘❤
Олечка, молодчина как всегда! Кексики беру на заметку! 👍👍👍
Спасибо большое!🤗😘
Олечка с днём рождения тебя всех благ . Ты просто суперская красотка цель достигнута 👌👌👌
Спасибо большое!🤗
Красотулечка - обажулечка, не перестаю тобой восхищаться, пример для подражания, упорная, достигла своей цели можно сказать на одном дыхании, столько в тебе жизни, радости, ....хочу пожелать тебе добра и счастья, добрый ты и светлый человек,радуй своим присутствием весь белый свет,весь мир, здоровья тебе и твоим родным и близким.👍👍👍😜💃💃💃💃💃🤗😘
Спасибо Вам большое!!!🤗
Олечка поздравляю!!! Супер!!
Срасибо большое!🤗
❤😊умница !
Оля,ты молодчина,поздравляю тебя,выглядишь хорошо,шикарно👍
Спасибо большое!😘🤗
Оля вы красотка! Отличный результат!
Спасибо большое!😘🤗
Поздравляю)
Спасибо!🤗
Оленька наши поздравления..
Спасибо большое!
Оля, умница!!!
Спасибо!🤗😊😘
Оленька, приветик,,,, Молодец ❤️
Приветик, спасибо большое!😉
-31 🔥🎉🎊 Кексики взяла на заметку 🥰😋
😉
Оля , кексы класс ! В копилку
😉👍
Оля,выглядишь супер!
Спасибо большое!🤗
Оля доброе утро, смотрю ваш канал,все полезно и вкусно, подскажите каким пользуетесь счетчиком калорий?
Спасибо, 10Levels
Доброе. Я попробовала кексы просто бомба!!!!!
Я очень рада, что понравились😊
Благодарю
На блендере класс
С нетерпением жду когда начнёте процесс удержания, а то у меня никак не получается, качели туда сюда в течение месяца, каждый раз уже наверно больше года
Ну смотря какие качели. Если вес колеблется в районе 1-2кг- это нормально.
@@Hydeem.Vkysno я одно время дохудела до 46 кг, но у меня и рост 154 см, сейчас если худею то максимум до 48, а потом в пмс обратно наедаю до 50, иногда до 52 максимум
@@user-zj9on9ju7q да, пмс- такое дело😬
Доброго времени суток! Оля, я делаю овсяноблин с добавлением кефира и пробиваю в блендере! Он получается пышный, нежный!) Всем добра!
Спасибо, попробую так😉
Ещё добавляю, немного соды😊
Мне тоже овсяноблин совсем не пошел.
Оля,сколько грамм вы добавляете молока в кофе?
Примерно 15-20
Оленька Вы питаетесь 3раза в день?Во сколько начинается Ваш завтрак?
Завтрак примерно в 7,30-8.00 ужин 17.00, обед как придётся)))
Вы пользуетесь счётчиком калорий?
Да, 10Levels
Как вы пришли к чувству сытости, у меня никак не получается 😢
За 8,5 месяцев я привыкла есть небольшими порциями, желудок уменьшился соответственно. Раньше я бы таких 6 кексов сьела, и глазом бы не моргнула, а сейчас 2- и отличненько.
@@Hydeem.Vkysno какая вы молодец, буду стараться по вашему примеру
@@marimariyan439 спасибо! У вас всё получится!🤗
Ещё бы Вы не худели, так мало есть, на завтрак 175 ккал, и тд. Тут и до анарексии не далеко. Конечно, все люди разные, и может быть Вам это подходит, и Вы сможете так питаться всю свою жизнь. Но для остальных такое питание может стать роковой ошибкой.
Калорийность за весь день набегает около 1200. При моём пассивном образе жизни это нормально. Конечно же все разные, но для анарексии мне ещё кг так 30 нужно сбросить🤦♀️ А я намеренна сейчас не сбрасывать, а работать над удержанием веса. Поэтому и говорю, что это всего лишь Мой дневник похудения и я Никого не призываю питаться так.
@@Hydeem.Vkysno Выглядите вы очень худенькой, наверное уже хватит😊
@@user-bb3fm2uf5w да, я уже останавливаюсь))) Буду работать над удержанием веса😉
@@Hydeem.Vkysno Это самое сложное, если сорваться, то набрать обратно можно ещё быстрее, чем все это скидывала,,,, мне помогают на удержания разгрузочные дни один,,, два раза в неделю