Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
  • 403
  • 6 867 952
ИДЕАЛЬНАЯ ПИЦЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!🍕
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Пицца: (кбжу на 100г: 126/13/5/7)
для теста:
180г творог 5%
1 яйцо
30г мука цельнозерновая
2г разрыхлитель
соль
для начинки:
25г куриный рулет
25г сыр моцарелла
20г шампиньоны
30г перец сладкий
15г шпинат
45г йогурт нат.2%
15г томатная паста
Переглядів: 5 407

Відео

Что есть на похудении?/ Бюджетная закупка продуктов🥗
Переглядів 7 тис.23 години тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com
-32кг🔥/ Рецепты для похудения и правильного питания🥗Кбжу в описании👇
Переглядів 9 тис.День тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Роллы: (кбжу на всю порцию: 189/10/14/4) 60г огурец 50г сыр творожный 3...
-32кг/ Вкусно и бюджетно👌/Отличный вариант для ужина🔥🔥🔥
Переглядів 10 тис.День тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Рецепт: (кбжу на 100г: 82/6/4/3,5) 365г капуста 150г филе бедра 75г том...
Могу есть хоть каждый день!🤤Вафли на завтрак🔥
Переглядів 10 тис.День тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Сырно-творожные вафли: (кбжу на всю порцию: 367/12/7,7/11) 1 яйцо 75г т...
-32кг🔥/ Готовый рацион🥗/ Ешь и худей!🤗
Переглядів 19 тис.День тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Кексы: (кбжу на всю порцию: 321/16/11/37) 1 яйцо 140г йогурт нат 2%.( в...
-32кг/ Дарю готовый рацион без заморочек🥗/Стройнеем вкусно🔥
Переглядів 14 тис.День тому
🔥 Лучший универсальный очиститель Pink Magic: pink-magic.ru/?erid=LjN8JxzXm РЕКЛАМА ООО «ЛАЙМ» ИНН 5700002838 Erid=LjN8JxzXm #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотру...
Меню на 1 день🥗/Что есть чтобы худеть?!/ Правильное питание🌿
Переглядів 14 тис.14 днів тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Вафли с яблоком: (кбжу на всю порцию: 305/19/6,2/41) 1 яйцо 90г творог ...
ПП ЗАВТРАК ЗА КОПЕЙКИ!🔥 Обалденная вкуснятина!🥗
Переглядів 13 тис.14 днів тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Капустные оладьи: (кбжу на всю порцию: 336/24/16/23) 150г капуста 2 неб...
ПП рецепты с подсчётом кбжу👌/ ЕШЬ И ХУДЕЙ!🥗
Переглядів 12 тис.21 день тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Заливное из форели: (кбжу на 100г: 54/10/1,6/0,1) 250г варёная форель(м...
-32кг/ Дарю готовое меню для похудения🥗/ Стройнеем вкусно!
Переглядів 22 тис.21 день тому
🔥Домашние тренировки- fitstars.me/3Py5HVu?erid=LatgBbwnb Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 Erid: LatgBbwnb #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (рекла...
Простой рацион из доступных продуктов для похудения!🥗
Переглядів 19 тис.28 днів тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com
Стройнеем вкусно🔥/ Правильное питание🥗/ Рецепты с подсчётом кбжу👌
Переглядів 17 тис.Місяць тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Блинчики: (кбжу на всю порцию: 337/19,6/19/17,5) 1 яйцо 65мл молоко 1,5...
КУЛИЧ БЕЗ САХАРА🔥 /Творожный кулич🧁/Стройнеем вкусно👌
Переглядів 11 тис.Місяць тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Творожный кулич с глазурью: (кбжу на 100г: 152/13,6/3/17) 355г творог 2...
Про марафон❤️/ Фикс прайс/ Закупка продуктов🛍/ Влог🌷
Переглядів 7 тис.Місяць тому
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- ua-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/v-deo.html 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com
-32кг🔥/ Супер вкусная запеканка на ужин!🔥
Переглядів 15 тис.Місяць тому
-32кг🔥/ Супер вкусная запеканка на ужин!🔥
-32кг/ ПП рецепты с подсчётом кбжу👌/ Стройнеем вкусно!
Переглядів 21 тис.Місяць тому
-32кг/ ПП рецепты с подсчётом кбжу👌/ Стройнеем вкусно!
Отёк после праздника🫣/ Любимый перекус и ужин🥗
Переглядів 22 тис.Місяць тому
Отёк после праздника🫣/ Любимый перекус и ужин🥗
Стройнеем к лету!🏖/Рацион для похудения/ Стройнеем без диет!
Переглядів 24 тис.Місяць тому
Стройнеем к лету!🏖/Рацион для похудения/ Стройнеем без диет!
-32кг/ ПОДБОРКА УЖИНОВ с подсчётом кбжу!🥗/Ешь и худей!🔥🔥🔥
Переглядів 16 тис.Місяць тому
-32кг/ ПОДБОРКА УЖИНОВ с подсчётом кбжу!🥗/Ешь и худей!🔥🔥🔥
-32кг🔥/ Здоровое пищеварение для наилучшего усвоения витаминов🥗/ Меню с подсчётом кбжу!
Переглядів 19 тис.Місяць тому
-32кг🔥/ Здоровое пищеварение для наилучшего усвоения витаминов🥗/ Меню с подсчётом кбжу!
Покупки на весну🛍/ Подарок от стройняшек😍/Удалила родинки!/ ВЛОГ🌷
Переглядів 8 тис.Місяць тому
Покупки на весну🛍/ Подарок от стройняшек😍/Удалила родинки!/ ВЛОГ🌷
-32кг/ Простая еда для похудения🥗/Ешь и худей!
Переглядів 25 тис.2 місяці тому
-32кг/ Простая еда для похудения🥗/Ешь и худей!
-32кг/ Стройнеем на запеканках!🥮
Переглядів 22 тис.2 місяці тому
-32кг/ Стройнеем на запеканках!🥮
-32кг/ Лёгкие вкусные салатики для похудения🥗/Запись открыта🤗
Переглядів 17 тис.2 місяці тому
-32кг/ Лёгкие вкусные салатики для похудения🥗/Запись открыта🤗
-32 кг🔥/ Дарю готовый рацион для похудения🥗/ПП рецепты/Стройнеем вкусно👍
Переглядів 24 тис.2 місяці тому
-32 кг🔥/ Дарю готовый рацион для похудения🥗/ПП рецепты/Стройнеем вкусно👍
Постройнела на таком питании на 32 кг!🔥/ Простая еда для сброса веса🥗
Переглядів 64 тис.2 місяці тому
Постройнела на таком питании на 32 кг!🔥/ Простая еда для сброса веса🥗
-32кг/ Вопрос-ответ❤️
Переглядів 11 тис.2 місяці тому
-32кг/ Вопрос-ответ❤️
-32кг🔥/ Подборка быстрых ужинов с подсчётом кбжу!🥗/ЕШЬ И ХУДЕЙ!👌
Переглядів 30 тис.2 місяці тому
-32кг🔥/ Подборка быстрых ужинов с подсчётом кбжу!🥗/ЕШЬ И ХУДЕЙ!👌
ВЛОГ🌷/ Марафон/Похудение/ Готовим обед и ужин🔥
Переглядів 17 тис.2 місяці тому
ВЛОГ🌷/ Марафон/Похудение/ Готовим обед и ужин🔥

КОМЕНТАРІ

  • @elenatretyakova6709
    @elenatretyakova6709 День тому

    Приготовила вафли, супер!!!!! Спасибо!!!!

  • @user-of7gy8se8g
    @user-of7gy8se8g День тому

    Почему то всё делала так, но тесто у меня не получилось 😢

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno День тому

      Если прилипло- плохой пергамент. Это проверенный рецепт

  • @annakopteva9888
    @annakopteva9888 День тому

    Вам надо прям книгу выпустить, красивую такую! Обожаю книги поваренные, а такую прям бы с руками забрала😂😊

  • @user-nf7jr3hg1q
    @user-nf7jr3hg1q День тому

    Выглядит очень аппетитно

  • @user-bf6jm8hf7e
    @user-bf6jm8hf7e День тому

    Какая Вы умничка! С удовольствием подписалась! ❤

  • @user-vf3zp6fm5t
    @user-vf3zp6fm5t День тому

    Спасибо за рецепт,я готовила тоже такую пиццу,но только вместо муки положила 100 грам фарша куриного из грудки и тоде оооочень вкусно получилось

  • @elenatretyakova6709
    @elenatretyakova6709 День тому

    Огромное спасибо, что делитесь такими классными рецептами! Готовила некоторые блюда ваши, супер!

  • @veravasilyeva8396
    @veravasilyeva8396 День тому

    Спасибо, Оля вам за рецептик. Чудесная идеальная творожная пицца! Ещё бы кто приготовил и подал! Было бы ещё вкуснее!

  • @svetlanalapteva9386
    @svetlanalapteva9386 День тому

    Супер! Завтра приготовлю на завтрак. Спасибо!

  • @DdDd-wg4ln
    @DdDd-wg4ln День тому

    У вас нет отеков или привеса или стояния веса от такого кур рулета = колбасы? Там куча соли, консервантов и вообще не понять чего в составе. У меня сто процентов от такого будет привес

    • @user-sn7ck8iz1p
      @user-sn7ck8iz1p День тому

      от несчастных 25 граммов?

    • @DdDd-wg4ln
      @DdDd-wg4ln День тому

      @@user-sn7ck8iz1p увы, да, от соленого огурчика или 10 мл соевого соуса тоже. А у вас нет?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno День тому

      Ем такое редко и в небольшом кол-ве. Не на ужин. Отёков нет

    • @DdDd-wg4ln
      @DdDd-wg4ln День тому

      @@Hydeem.Vkysno везет 😭

  • @Irina_1
    @Irina_1 День тому

    Благодарю за рецепт 👍❤️

  • @user-xz5dp7fg3u
    @user-xz5dp7fg3u День тому

    А я не подпекаю отдельно основу, тоже всё хорошо пропекается. У вас вроде и был такой рецепт. Но разнообразие это тоже хорошо

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno День тому

      Решила поэкспериментировать😄 Разницы нет

  • @user-mj6hn5tj1t
    @user-mj6hn5tj1t День тому

    Оля,спасибо большое! Раньше делала пиццу на основе из кабачка, теперь, благодаря Вашим рецептам, только на творожной основе.Намного полезнее и вкуснее,спасибо большое!

  • @user-ko8wu4hk9d
    @user-ko8wu4hk9d День тому

    Вкуснятинааааааа!!!!!!! ❤❤❤🎉

  • @user-gg5nk7wj6v
    @user-gg5nk7wj6v День тому

    Благодарю Вас моя дорогая.

  • @user-cx4tt5cu7h
    @user-cx4tt5cu7h День тому

    Добрый день! Олечка, большое спасибо вам за очень вкусные и полезные рецепты! ❤❤❤

  • @user-my1sy5ir5p
    @user-my1sy5ir5p День тому

    Ольга спасибо ты умница

  • @lubovturikova5504
    @lubovturikova5504 День тому

    Спасибо за рецепт!!!

  • @user-xu6wm5jm1f
    @user-xu6wm5jm1f День тому

    Спасибо ❤️❤️❤️

  • @Delveniya
    @Delveniya День тому

    Благодарю вас за эти рецепты 😊🤗🌼 Я приготовила по ним блюда на этой неделе и все получилось так вкусно☺️, а главное быстро и просто😊👍🌻🤗 Спасибо вам, что поделились с нами такими прекрасными рецептами😊🌼

  • @user-wt1ss5wy5h
    @user-wt1ss5wy5h День тому

    Благодарю за рецепт. Обязательно сделаю❤

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno День тому

      😉

    • @user-lo8yn3xb8i
      @user-lo8yn3xb8i День тому

      Оленька, спасибо огромное за Ваш канал и рецепты. 🌹🌹🌹👍Открыла для себя продукты на которые раньше и не обращала внимание ❤

  • @valentinalopatina2595
    @valentinalopatina2595 День тому

    С некоторых пор стала печт пиццу только на твопожном тесте. Очень вкусно. Вам, спасибо!

  • @tat33938808
    @tat33938808 День тому

    Оленька, всегда жду ваше видео. Спасибо за труд, вы очень помогаете!

  • @user-eo6ol4re7y
    @user-eo6ol4re7y День тому

    Здравствуйте, можно узнать, каекая Вафельница у Вас?

  • @user-kr8ei3qk8t
    @user-kr8ei3qk8t День тому

    Спасибо,Оля.❤❤❤

  • @user-oj8fr7cy5g
    @user-oj8fr7cy5g 2 дні тому

    Здравствуйте,Оля .Мне всего 52 года и я с удовольствием продолжаю смотреть Вас.И по-прежнему ем один раз в день ( ну не получается у меня по-другому ,работа у меня такая).Вес-60 кг-мне не изменяет .И каждый раз ,ну практически каждый ,не устану напоминать Вам о том ,какая Вы умничка!Спасибо!

  • @Tata_lybimaya
    @Tata_lybimaya 2 дні тому

    Кабачки очень дорогие, у нас в Тамбове 120р за кг и перец очень дорогой у нас 240р за кг

  • @Tata_lybimaya
    @Tata_lybimaya 2 дні тому

    У нас куриный рулет местного производителя белки 23, жиры 13, углеводы 1, 210 ккал

  • @user-iy2gn3hq2y
    @user-iy2gn3hq2y 2 дні тому

    Олечка, спасибо огромное за все Ваши рецепты❤

  • @user-go5sj2sc3i
    @user-go5sj2sc3i 2 дні тому

  • @user-ny8ub6pf7v
    @user-ny8ub6pf7v 2 дні тому

    Привет из Красноярска

  • @user-bq7kx4pr3t
    @user-bq7kx4pr3t 2 дні тому

    Можно в мультиварку всё скидать и всё приготовится быстро

  • @randu1983
    @randu1983 2 дні тому

    Есть немцы в городе? 😄 Кто знает, вместо клетчатки можно взять Flohsamenschalen (молотые семена подорожника или псиллиум)?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno 2 дні тому

      Конечно можно

    • @randu1983
      @randu1983 День тому

      ​@@Hydeem.Vkysno спасибо, Оленька! А то не знаю, это одно и то же или нет

  • @user-ot6cl6iw1k
    @user-ot6cl6iw1k 2 дні тому

    Спасибо вам

  • @user-co8mi7nu8o
    @user-co8mi7nu8o 2 дні тому

    Семена чиа, как кунжут и льняные семена проходят через наш организм транзитом, практически не принося никакой пользы. Их лучше перемолоть и только потом вводить в тесто.🤗

  • @anastasiyae9900
    @anastasiyae9900 2 дні тому

    Не перестаю вами восхищаться, Ольга! ❤

  • @user-rt5vp5jl1l
    @user-rt5vp5jl1l 2 дні тому

    Приветик из Барнаула, спасибо за новое видео ❤

  • @user-oh9dx6kd4o
    @user-oh9dx6kd4o 2 дні тому

    Я тоже без этого йогурта жить не могу))))) правда этой же марки питьевой без добавок мне не нравится совсем, какой то привкус порошковый, и ещё часто беру киноа , если кто не пробовал очень полезная и высоко белковая крупа, на диете отличная

  • @user-mj6hn5tj1t
    @user-mj6hn5tj1t 2 дні тому

    Оля,добрый день! А как вы смотрите на ячневую муку, я проанализировала, она низкокалорийная в сравнении с рисовой мукой, отзывы пишут выпечка неплохая выходит.Я еще не пробовала,хотелось бы услышать Ваше мнение😅😅

    • @user-oh9dx6kd4o
      @user-oh9dx6kd4o 2 дні тому

      Если выясните напишите, мне тоже интересно, ещё я купила тоже эту соевую обезжиренную муку, но ещё пока не решилась из нее что-нибудь приготовить))

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno 2 дні тому

      Используйте. Главное, чтоб по вкусу она вам нравилась

  • @user-vf3zp6fm5t
    @user-vf3zp6fm5t 2 дні тому

    Спасибо😊Я из Республики Мордовия,очень люблю ваш канал.Жду рецепты😊

  • @user-yx8uk9mw6v
    @user-yx8uk9mw6v 2 дні тому

    Привет из Нижнего Новгорода,❤смотрю Ваши рецепты,помогают для разнообразия рациона👍Похудела на 13кг.Желаю похудеть до 65 кг, раньше была 60-59 кг.Мне 54 года.Медленно,но верно иду к своей цели 😊.А Вам удачи и процветания каналу ❤❤❤

  • @user-du2qk2lm5d
    @user-du2qk2lm5d 2 дні тому

    Оля, здравствуйте, я вас как то спрашивала о коллагене и омега3 , прошло некоторое время, подскажите, можно начинать пить, все сомневаюсь с WB нормально заказывать

  • @user-eu6un6op3s
    @user-eu6un6op3s 2 дні тому

    Майонез надо посмотреть такой. Никогда не видела такого в "еврике'). А сметану всегда беру в баночке. Не знаю почему, но мне больше нравятся. Не такая жидкая. Олечка, спасибо за твой труд ❤ привет из Минска ❤

  • @Neonaliya
    @Neonaliya 2 дні тому

    Здравствуйте, подходит такое же питание во время беременности или нужно что-то изменить?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno 2 дні тому

      Правильное и сбалансированное питание подходит всем

  • @user-sq3kh4gb5u
    @user-sq3kh4gb5u 2 дні тому

    Мне понравилось всё. Умница оленька

  • @user-fw4cu5bu3v
    @user-fw4cu5bu3v 2 дні тому

    Добрый день!

  • @user-fg8jk6cr5u
    @user-fg8jk6cr5u 2 дні тому

    Спасибо,Оленька,за Ваш труд и заботу о своих подписчиках.Мне уже 53 года и я стройнею на дефиците калорий .С НГ минус 13 кг. Ваши рецепты очень выручают.Спасибо .❤❤❤

    • @user-nk6fp4mk2o
      @user-nk6fp4mk2o 2 дні тому

      Я на 12 уже, удачи, мне уже хватит, теперь бы удержать😂

  • @user-hu6ne9wm2d
    @user-hu6ne9wm2d 2 дні тому

    Доброе утро! Настроилась на поосмотр!

  • @veravasilyeva8396
    @veravasilyeva8396 2 дні тому

    Добрый день, моя дорогая белорусочка! Привет из Минска. Внимательно посмотрела. Покупаю тоже самое по списку. К счастью, майонез не люблю. Стараюсь больше овощей. Не могу жить без шпината и руколы. Спасибо за советы. Удачи.

    • @user-sy7uu7kg3o
      @user-sy7uu7kg3o 2 дні тому

      А что Вы из шпината готовите ?

    • @veravasilyeva8396
      @veravasilyeva8396 2 дні тому

      @@user-sy7uu7kg3o шпинат использую везде: красиво режу в салаты сырым, и мелко немного (совсем чуть-чуть пассирую на сковороде) и заливаю яйцом, и просто раскладываю на лаваш, тортилью вместо салатных листьев... Можно сделать шпинатное смузи из зелёного яблока + шпинат+ немного лим. сока. Единственное место, где его подают Васильки. Минчане знают этот популярный ресторанчик. Узнала олади из шпината. Очень хочу попробовать сделать: 1 луковица, 1морковка,1 перец, 3 помидора, шампиньоны, зелень, какая есть, 6 ст.ложек овсянки, 2 яйца. Шпинат и овсянку лучше измельчить. Вот, как-то так. Пробуем, фантазируем, добавляем, убавляем по вкусу. А вы, что готовите со шпинатом?

  • @user-gg5nk7wj6v
    @user-gg5nk7wj6v 2 дні тому

    Доброго времени суток Вам.