*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Машенька, какие же вы с мужем молодцы!!!! Спасибо вам огромное за ваш труд, за ваш позитив и оптимизм, которым вы нас всех заряжаете!!! Удачи вам в вашем благородном деле!!!
@@Женя3-т9х я смотрела, смотрела, смотрела видео Мироневич... и постепенно настраивалась... сегодня уже не ела покупной хлеб, купила фрукты и сухофрукты вместо конфет... дальше собираюсь отказаться от колбасы, заменив ее на мясо и рыбу; майонез заменила сметаной уже как месяца два назад... ну и режим отдыха и труда буду налаживать. Как-то так🤷♀️
Маша, вы просто моё открытие недавнего времени!!! Совершенно случайно попалось одно ваше видео с простыми ужинами для похудения, и пошло-поехало!))) Как раз нахожусь в процессе приведения себя в норму, и это вечная головная боль : "что бы съесть, чтобы похудеть")))😁 Вы просто кладезь полезнейшей информации! И прекрасная подача! Никакой воды, чудесная грамотная красивая речь, все просто, доступно и понятно! Обычно я очень скептически отношусь ко всем этим блогам и курсам про похудение, но вас смотрю уже несколько дней, это просто находка!! Спасибо вам огромное за ваш труд! 🙌❤️ Многое беру на вооружение!
Мария огромное Вам спасибо за то ,что нас так вдохновляете. Я уже второй месяц как начала худеть .Спросила 6 кг за месяц.А сейчас начали Вас смотреть и мои сестра ,которые живут в разных странах мира. Благодарю Вас и Сергея за Ваш труд! Вы такая светлая и добрая,пусть у Вас всё будет очень хорошо!
Кусочек стебля сельдерея, огурец измельчить в блендере и взбить с кефиром. Ещё люблю сельдерей с малиной измельчить и также смешать с кефиром. Также делаю запеканку из тёртого кабачка, моркови, творога, чеснока и зелени в микроволновке, добавляю яйцо. Сверху запеканку поливаю натуральным несладким йогуртом и соевым соусом
Машенька большое 🙏💕спасибо за перекусы, всё буду пробовать впервые, уже чувствую будет вкусно и полезно. Много раз говорю спасибо за Ваш труд а нам это так необходимо. 👍🍓🍎😘🍒👍
Мария спасибо вам огромное за вашу работу! Мне очень трудно без перекусов. Не могу терпеть до обеда и ужина. По всему тему идет неприятная дрожь. И мне трудно справиться. Поэтому часто начинаю худеть и через две недели бросаю.
Машенька, Сергей, спасибо вам огромное за ваш труд, щедро делитесь с нами своими рецептами и своей позицией! Смотреть вас одно удовольствие! Рецепты - чудо! 😘
Мария Огромное Вам спасибо Ваши рецепты просто безценны. Лёгкие в приготовлении. недорогие. просчитаны по весу на одну порцию. Просто прекрасные ваши рецепты для похудения. Желаю Вам всего самого хорошего.
Спасибо милая Маша, вечером всегда нападает жор. Чаще стараюсь голод заглушить капустой, любой. Если не поем не усну. Спасибо за рецепты. Будь здорова Машенька!!!
👍🏻👍🏻 ну выглядет очень вкусно 😊 ... мая проблема: савсем немогу молочных продуктов 😔 мой меню получается очень минимальный 😞 .... но мне всё равно очень ПОНРАВИЛОСЬ что много рецептов перекуса в адном ролике и в низу отмечено время когда появиться в видео, это очень удобно 👍🏻 ... спасибо за вашу работу 😊🙏❤️
Нашла очень полезное видео которое было год назад. Очень нравится такая подача информация. 👍 Под видео перечень продуктов , выбрала , нажала, Машенька ещё и рассказала ,как вкусно приготовить 👍 готовь, ешь, и стройней 🙏😘
Я тоже очень счастлива что встретила в ютубе Марию Мироневич,все рецепты просты и эффективны,и самое главное очень вкусные .Теперь главное сил,упорства чтобы хватило следовать этому,пока это войдёт в привычку,а там будет проще.
Очень понравились варианты перекусов. Большинство, как полноценный приём пищи👍 Если честно, у меня скудные варианты. Какой-нибудь фрукт или овощ, йогурт или кефир. Кстати чай или кофе без сахара для меня тоже вариант. Вы меня удивили на самом деле. Как уже написала многое для меня сойдёт на завтрак или ужин. ❤️Сердечко от меня
Машенька спасибо за группировку рецептов,а то начинаю искать по всем вашим видео необходимый рецепт и путаюсь.Выздоравливайте,жду следующую подборку рецептов
Мария и Сергей большое спасибо за такие вкусняшки, не надо ломать голову, а открыл ваше видио и приготовил! Машенька почему вы не моя соседка, я бы многим поделилась с огорода ,😍👍👌❤️❤️❤️
Дорогая Машенька! Сейчас сезон гриля и шашлыков,😭😭 дайте совет, и лучше рецепт как не подавится слюной глядя на тех ,кто ест не задумываясь. 😄🤣🤣 Или может уже есть такое видео и я не нашла? Здоровья и благополучия вам!
@@maiamai2346 просто Сергей скомпоновал несколько видео в одно, для не желающих заглянуть в плей лист "перекусы". Это называется положил в рот и разжевал. Осталось проглотить😏
Как я рада что познакомилась с Вами по Ютуб. Ваши рецепты просто супер, и вкусно и полезно, в общем слов не хватает выразить вам благодарность. Спасибо. Я начала по немногу шагать по Вашим, советам
Здравствуйте, Мария! Недавно наткнулась на Ваши видео, для меня это нереальная находка!) Хочу смотреть все с самого начала. Как найти? Спасибо огромное 🙏 Вам успехов👍
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Марися молодец. Все супер
Мария, а телеграм у вас есть?
9зщщщ00щщ
ыяяМъ/
1@
Какая же умница!!!!
Машенька, какие же вы с мужем молодцы!!!! Спасибо вам огромное за ваш труд, за ваш позитив и оптимизм, которым вы нас всех заряжаете!!! Удачи вам в вашем благородном деле!!!
Ирина,большое спасибо за ваш отзыв.❤
Все просят у Марии новых рецептов....да хоть бы то переделать, что она уже она дала в ТАКОМ объёмище....спасибо
В "яблочко"👍👍👍
Ещё волшебный вопрос:с чего начать, помогите!!! А посмотреть кучу видео ума, видимо, не хватает... 🤔
@@Женя3-т9х я смотрела, смотрела, смотрела видео Мироневич... и постепенно настраивалась... сегодня уже не ела покупной хлеб, купила фрукты и сухофрукты вместо конфет... дальше собираюсь отказаться от колбасы, заменив ее на мясо и рыбу; майонез заменила сметаной уже как месяца два назад... ну и режим отдыха и труда буду налаживать. Как-то так🤷♀️
👍😍❤️🤝
Умничка
Перекусы просто обалденные 👍👍👍 а вкусные какие 😋😋😋😋 Спасибо вам огромное🙏
Маша, вы просто моё открытие недавнего времени!!!
Совершенно случайно попалось одно ваше видео с простыми ужинами для похудения, и пошло-поехало!)))
Как раз нахожусь в процессе приведения себя в норму, и это вечная головная боль : "что бы съесть, чтобы похудеть")))😁
Вы просто кладезь полезнейшей информации! И прекрасная подача! Никакой воды, чудесная грамотная красивая речь, все просто, доступно и понятно!
Обычно я очень скептически отношусь ко всем этим блогам и курсам про похудение, но вас смотрю уже несколько дней, это просто находка!!
Спасибо вам огромное за ваш труд! 🙌❤️ Многое беру на вооружение!
Благодарю!❤
Машенька! Спасибо тебе огромное за прекрасное начало моей новой жизни сс твоими рецептами. За 4 месяца я похудела на 13кг.спасибо!!!!
Замечательные перекусы!!Все до одного!!!
Забираю их к себе в копилочку рецептов!!!
Спасибо, Машенька! 🤗
Мария огромное Вам спасибо за то ,что нас так вдохновляете. Я уже второй месяц как начала худеть .Спросила 6 кг за месяц.А сейчас начали Вас смотреть и мои сестра ,которые живут в разных странах мира. Благодарю Вас и Сергея за Ваш труд! Вы такая светлая и добрая,пусть у Вас всё будет очень хорошо!
Nina,большое спасибо за отзыв!🤗❤
Спасибо Мария.
Очень богатый быбор
Молодец
Ой хотя порции такие маленькие и к ним нужно привыкать.
Кусочек стебля сельдерея, огурец измельчить в блендере и взбить с кефиром. Ещё люблю сельдерей с малиной измельчить и также смешать с кефиром. Также делаю запеканку из тёртого кабачка, моркови, творога, чеснока и зелени в микроволновке, добавляю яйцо. Сверху запеканку поливаю натуральным несладким йогуртом и соевым соусом
Лилия, спасибо, что поделились!))
спасибо за запеканку, и ответьте она без муки?
Не давно прочитала, что кефир не так уж и полезен на ночь.
Вкуснотища какая
@@НадеждаНаНи-н3т Вот здесь как раз правильно сказать на вкус и на звет товарища нет,каждый должен на свой вкус выбирать,а выбор огромный слава богу,
Мария,ты большая МОЛОДЕЦ.От такого разнообразия ,слюнки побежали.Огромное спасибо,что нас балуете.
Здравствуйте Машенька, большое, большое спасибо вам за рецепты это большая помощь нам худеющих. Спасибо вам большое ❤❤❤👍👍👍👍👍
Машенька большое 🙏💕спасибо за перекусы, всё буду пробовать впервые, уже чувствую будет вкусно и полезно. Много раз говорю спасибо за Ваш труд а нам это так необходимо. 👍🍓🍎😘🍒👍
Понравилось всё))) Спасибо за идеи!! В копилочку))😘
Спасибр,Маша,за идеи👍👍👍 а финики с творогом и какао стали моей любовью😋😋😋👍👍👍однозначно лайк👍
Светлана, большое спасибо!))
Мария !!! Спасибо вам огромное за проделанную вами работу !!!! Супер 👏
На обед был свекольник,муж поддержал.Спасибо за перекусы,беру в копилку.
Машенька,ты супер❤❤❤❤❤
Мария спасибо вам огромное за вашу работу! Мне очень трудно без перекусов. Не могу терпеть до обеда и ужина. По всему тему идет неприятная дрожь. И мне трудно справиться. Поэтому часто начинаю худеть и через две недели бросаю.
Вы ПРЕЛЕСТЬ, а рецепты классные, всё понравилось и говорите вы четко и ГРАМОТНО
Спасибо за ВАШ труд и заботу )))❤❤❤
Машенька, Сергей, спасибо вам огромное за ваш труд, щедро делитесь с нами своими рецептами и своей позицией! Смотреть вас одно удовольствие! Рецепты - чудо! 😘
Вот это да, какое множество вариантов предложила Мария!!! Спасибо!!!!!!!!!!
Как всегда супер!!! Спасибо огромное Мария !!! Случайно зашла на сайт канал и можно сказать ПОДСЕЛА !!!!👍👍👍💐💐💐💐💐🙏🙏🙏🌈🌈🌈🌈🌈
Ольга,большое спасибо!❤❤❤
Спасибо Мария рецепты супер!
Мария, спасибо большое за шпаргалку!😊👌👍
Ольга, рада помочь))
Мария
Огромное Вам спасибо
Ваши рецепты просто безценны.
Лёгкие в приготовлении. недорогие. просчитаны по весу на одну порцию.
Просто прекрасные ваши рецепты для похудения.
Желаю Вам всего самого хорошего.
Юлия,большое спасибо за теплые слова и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤Взаимно!🤗
Мария, вы такая молодец👍
Спасибо милая Маша, вечером всегда нападает жор. Чаще стараюсь голод заглушить капустой, любой. Если не поем не усну. Спасибо за рецепты. Будь здорова Машенька!!!
Машенька, спасибо Вам огромное, за обилие рецептов, за Ваш оптимизма, здоровья Вам и Вашим родным!❤️
Маша, добрый день. Спасибо за прекрасные рецепты. Для меня это важно. Спасибо
Спасибо за рецепты. Умница.
Priwiet Marija,lublu i obožaju twoji roliki,zdorowja uspiehow,jeda supier🌻🌻👌👌👍👍💜💖💖😘😘😘😘
Danuta, привет, спасибо огромное!))
Доброе утро 🌸🌸🌸спасибо Машенька за очень вкусные и полезные перекусы,супер 👍🏻❤️
СПАСИБО за чудесные рецепты! Очень понравились.
Маша благодарю за рецепт удачи благополучия вам
👍🏻👍🏻 ну выглядет очень вкусно 😊 ... мая проблема: савсем немогу молочных продуктов 😔 мой меню получается очень минимальный 😞 .... но мне всё равно очень ПОНРАВИЛОСЬ что много рецептов перекуса в адном ролике и в низу отмечено время когда появиться в видео, это очень удобно 👍🏻 ... спасибо за вашу работу 😊🙏❤️
Машенька,спасибо большое за то что ты для нас делаешь!!!
Ольга,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
Нашла очень полезное видео которое было год назад. Очень нравится такая подача информация. 👍 Под видео перечень продуктов , выбрала , нажала, Машенька ещё и рассказала ,как вкусно приготовить 👍 готовь, ешь, и стройней 🙏😘
Валентина,отлично!👍👍👍Спасибо,рада помочь!❤❤❤
Я тоже очень счастлива что встретила в ютубе Марию Мироневич,все рецепты просты и эффективны,и самое главное очень вкусные .Теперь главное сил,упорства чтобы хватило следовать этому,пока это войдёт в привычку,а там будет проще.
@@liljamaier6067 Я бы так сказала в этом деле ,главное дисциплина)))
Очень понравились варианты перекусов. Большинство, как полноценный приём пищи👍
Если честно, у меня скудные варианты. Какой-нибудь фрукт или овощ, йогурт или кефир. Кстати чай или кофе без сахара для меня тоже вариант. Вы меня удивили на самом деле. Как уже написала многое для меня сойдёт на завтрак или ужин.
❤️Сердечко от меня
Людмила,большое спасибо за ваш отзыв.❤🌹
Мария, вы молодец!!! 😉
Nadia, большое спасибо Вам!))
Машенька спасибо за группировку рецептов,а то начинаю искать по всем вашим видео необходимый рецепт и путаюсь.Выздоравливайте,жду следующую подборку рецептов
Отлично Машуня, спасибо огромное все очень полезно и вкусно!!!
Спасибо, Мария! Очень необходимо и своевременно
Здравствуйте,Мария и все,все,все.
Маша, спасииибки❤❤❤
Какая Вы умница, одно удовольствие Вас смотреть!
Мадина,большое спасибо.Очень приятно!❤❤❤
Удачи в делах.
Такие перекусы можно использовать на ужин
Это здорово !!!😄
Такое разнообразие
Надежда, благодарю!❤
🎉 УВ😂а❤в
Мария 💖огромное спасибо📒✏️📌
Большое спасибо Маша за полезную информацию. Буду использовать все для снижения веса!❤
Машенька Вы человек- Позитив!!!👍👍👍❤
Мария и Сергей большое спасибо за такие вкусняшки, не надо ломать голову, а открыл ваше видио и приготовил! Машенька почему вы не моя соседка, я бы многим поделилась с огорода ,😍👍👌❤️❤️❤️
😊❤
Мария огромное спасибо за ваш труд
Татьяна,большое спасибо!❤❤❤
Спасибо Мария!Интересные перекусы.
Мария, с Днём Рождения! Счастья, здоровья, успехов во всем !
Надежда, спасибо!❤❤❤
Маша ты умница, всё просто и вкусно
Очень вкусно все выглядит буду пробывать
Кефир с овсянкой и мёдом мой любимый теперь перекус. Спасибо!!!
❤БлагоДарю🙏за труд👍супер🥇🏆💐Будьте щастлиаы🤗
Большое спасибо!❤Взаимно!
В качестве перекуса делала в блендере:кефир+хурма +банан и мед! Вкуснятина!
Благодарю, Мария!!! Спасибо!
Мария спасибо вам за такие рецепты
Дорогая Машенька!
Сейчас сезон гриля и шашлыков,😭😭 дайте совет, и лучше рецепт как не подавится слюной глядя на тех ,кто ест не задумываясь.
😄🤣🤣 Или может уже есть такое видео и я не нашла?
Здоровья и благополучия вам!
Все так вкусно. Может подскажите чем заменить творог. Я не кушаю молочные и кисломолочные продукты.
Огромное вам спасибо Мария за прекрасные рецепты! 🥰😘
Огромное спасибо!!! Вкусно, полезно, всё нужное организму!!!❤❤❤
Спасибо большое за очень полезное видео, обратила внимание на вашу руку, потом поняла, что запись зимняя))))))
Ого, как это.
@@maiamai2346 просто Сергей скомпоновал несколько видео в одно, для не желающих заглянуть в плей лист "перекусы". Это называется положил в рот и разжевал. Осталось проглотить😏
Спасибо огромное,дай вам бог здоровья.
Спасибо, Машенька,беру себе на заметку,перекусы просто класс,все из доступных и простых продуктов!
Супер как всегда!!! 👍👌👍👌👍👌♥️♥️♥️♥️♥️
Спасибо!👍👍👍
А есть видео на тему нужны ли перекусы?
Давно на вас подписана. У вас замечательная фонтазия. Рецепты обалденные.Спасибо за идеи
Татьяна,большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы и поддержку!👍❤Очень приятно!
Я тоже 120 вешу хочу жить как вы, приятного общенич
Спасибо большое Мария ! Но когда лучше делать перекусы, только вечером или еще когда ?
Как я рада что познакомилась с Вами по Ютуб. Ваши рецепты просто супер, и вкусно и полезно, в общем слов не хватает выразить вам благодарность. Спасибо. Я начала по немногу шагать по Вашим, советам
Отлично!👍Дорогу осилит идущий!🤗
Мария, спасибо огромное за Ваши рецепты!❤
Обязательно попробую все приготовить
Dobrii den Maria. Ochen nraviaca vashi recepti Ranshe ia i ne dunala mojno gotovit yakie veshi i poleznie i dieticheskie😍😍😍😍
Спасибо большое Машенька. Ваши рецепты просты и очень полезны. Вам и вашим близким крепкого здоровья. Вы умничка.!
Виктория,большое спасибо!❤Взаимно!
Маша можно ли при похудении пользовать иногда постную свинину?
Марина большое спасибо за такие полезные советы
Гениально!!!!👏👏👏
Извените, в какое время надо делать перекуси, срасибо большое.
Очень вкусно и полезно, спасибо Мария😊👍❤🌷
Машенька,спасибо большое за перекусы пошла делать себе овсяные хлопья с мёдом и кефиром
Отлично!👍
Здравствуйте, Мария! Недавно наткнулась на Ваши видео, для меня это нереальная находка!) Хочу смотреть все с самого начала. Как найти? Спасибо огромное 🙏
Вам успехов👍
Все для меня, кроме брокколи, терпеть не могу! Вам Маша, лайк, однозначно!
Спасибо вам большое.🥰
Вы умничка!
А я вообще мало ем😢мне кажется даже если воды попью ,уже в плюсе,если я буду так питаться , то точно в весе будет жирный плюс
Огромное спасибо, крутущие рецепты!
Браво💛
Благодарю!❤❤❤
Большое спасибо Вам ❤️❤️❤️
Добрый день! Всё очень здорово!!!
Ирина,добрый день.Большое спасибо!👍❤
Дякую за рецепти.Все супер.Скiльки кг можна скинути за перший мiсяць максимально.
Спасибо Машенька.
Мария спасибо огромное
Какое разнообразие, спасибо! А как часто у вас случаются перекусы?
Мария, добрый день ! Благодарю за ваши рецепты. Третий день, как начала худеть по вашей методике, надеюсь всё получится.
Добрый день,Елена.Отличная новость!👍Дорогу осилит идущий!❤
Машенька! А можно кефир заменить простоквашей/происшествия молоко /?
Спасибо за ответ! !!!