Ольга, благодаря Вам я избавилась от боли под лопаткой, которая мучила меня больше 5 лет. Это не удавалось сделать ни самым крутым массажистам, ни дорогим мануальным терапевтам, но благодаря Вашим комплексам боль с каждым днём становится все меньше и меньше! Какое счастье! Большое Вам спасибо! Желаю Вам счастья и удачи, а Вашему каналу - процветания! Вы прекрасная во всех смыслах девушка! ♥️
Оля, большое вам спасибо! Я прям нуждалась в чем то подобном, и конечно нашла это у вас! Очень рада, что ваш канал развивается, я, честно сказать, рекомендую вас всем и вся, и к месту и не очень))) Просто считаю, что добро нужно распространять!
От всей души благодарю. Ваш мягкий голос, всегда в тему уточнения по ходу занятий - мне очень помогают делать все осознанно, следить за собой, делать не на автомате, быть внимательной. Мне 60 лет, занимаюсь с вами в радостью. Вы правда лучшая.
Оленька, спасибо вам! После ваших комплексов телу невероятно приятно! И даже просто смотреть ваши видео - радость. Вы всегда снимаете их в фантастически красивых местах. Спасибо! :)
Оля, спасибо за профессионализм!за граммотность во всех аспектах :в словах, в обстановке, сочетание и последовательность движений, освещение. Положением рук, ног, тела головы, дыхание я добираюсь то тех мест и зажатостей ,до которых не могла добраться раньше. Спасибо за Ваш талант. Вдохновения Вам !
Олечка огромное спасибо. Очень необычные упражнения ' ягодицы аж горели и до сих пор это ощущение сохранилось . Много было пройдено упражнений ' но такого ощущения не было. Комплекс очень понравился!
комплекс супер))) Всегда очень интересные упражнения, делаю всегда с удовольствием, потому что упражнения разнообразные и не такие сложные. Время пролетело абсолютно незаметно. Спасибо вам огромное, вы супер!!!!!
Небольшое замечание: в тёмном костюме, да ещё и в тени бывает трудно следить за движениями, особенно когда вид сбоку. Иногда трудно сориентироваться если вдруг прослушаешь комментарий.
"Все прекрасное трудно." Увидел этот афоризм и сразу в сознании возник Ваш образ. Это Спиноза сказал,не я, да и тренировка ягодиц меня к счастью не интересует😁 Колени там... поясница...
спасибо вам за ваш труд. но вот эти движения на 10 мин 08секунд не поняла я что за чем... а очень хотелось бы... до смешного конечно, но для тренеров надо придумать спорткостюмы с разноцветными ногами, а то черный костюм все сливается, начал делать позу, а потом слышишь: "отведите левую ногу...", уууу а я уже с правой начала...
Спасибо, Ольга. Хороший разминочный комплекс. Было бы замечательно, если бы Вы смогли показать что-то для мышц голени, задней поверхности бедра и приводящих мышц бедра. Что-то, чтобы снять зажимы и развить их гибкость. У меня развился мышечный дисбаланс из-за того, что одна голень совсем не гибкая, например. Это очень мешает. Была бы очень благодарна
Сколько лет нужно, чтобы приблизиться к такой гибкости?! Мне 48 - я ничего из этих упражнений не смогла сделать, только наполовину, даже на треть (((( плачу...
Увидела новое видео.Сразу лайк ,не глядя. Ольга Сагай - знак качества.
Ольга, благодаря Вам я избавилась от боли под лопаткой, которая мучила меня больше 5 лет. Это не удавалось сделать ни самым крутым массажистам, ни дорогим мануальным терапевтам, но благодаря Вашим комплексам боль с каждым днём становится все меньше и меньше! Какое счастье! Большое Вам спасибо! Желаю Вам счастья и удачи, а Вашему каналу - процветания! Вы прекрасная во всех смыслах девушка! ♥️
Благодарю от души за отзыв и мне безумно приятно, что я могу быть вам полезной))
@loba321 данный комплекс помог?
У меня просто такая же проблема 😢
Олечка, низкий Вам поклон за занятия 👍🌹🔥🌺🌻 ЗДОРОВЬЯ и МИРА Вам и вашей команде 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо за обещанный комплекс! :) Можно еще, пожалуйста, новенькое на ступни и руки, Ольга? :)
Оля, большое вам спасибо! Я прям нуждалась в чем то подобном, и конечно нашла это у вас! Очень рада, что ваш канал развивается, я, честно сказать, рекомендую вас всем и вся, и к месту и не очень))) Просто считаю, что добро нужно распространять!
От всей души благодарю. Ваш мягкий голос, всегда в тему уточнения по ходу занятий - мне очень помогают делать все осознанно, следить за собой, делать не на автомате, быть внимательной. Мне 60 лет, занимаюсь с вами в радостью. Вы правда лучшая.
Спасибо большое за теплые слова! 🌷👍 Я рада, что упражнения вам нравятся и приятносят пользу 🙏🌷
Огромное спасибо!!!Люди,ставьте лайки!!!
Олюшка,спасибо Вам. Как всегда утро с Вами и новым комплексом. Всем частям тела приятно и радостно. Теперь идем покорять мир🙏
Оленька, спасибо вам! После ваших комплексов телу невероятно приятно! И даже просто смотреть ваши видео - радость. Вы всегда снимаете их в фантастически красивых местах. Спасибо! :)
Такое ощущение, что в области таза и поясницы всё расслабилось. Спасибо!)
У вас самый лучший и полезный канал. Спасибо вам за вашу работу!!!
Благодарна карантину только за одно - открыла для себя вас, Оля))) Спасибо за вашу работу, это прекрасно!
Добро пожаловать в нашу зож секту 😂🤗😘🌺
Очень важно! Стабилизация таза. Центр здоровья нашего организма. Спасибо 💞
Оля, спасибо за профессионализм!за граммотность во всех аспектах :в словах, в обстановке, сочетание и последовательность движений, освещение. Положением рук, ног, тела головы, дыхание я добираюсь то тех мест и зажатостей ,до которых не могла добраться раньше. Спасибо за Ваш талант. Вдохновения Вам !
Благодарю за то, что так цените и доверяете 🙏❤️☀️
Спасибо огромное! Отличный комплекс и очень эффективный ! Очень нравится Ваш канал, постоянно занимаюсь по нему. Вы - умничка!!!
Спасибо за прекрасный новый комплекс!
Олечка огромное спасибо. Очень необычные упражнения ' ягодицы аж горели и до сих пор это ощущение сохранилось . Много было пройдено упражнений ' но такого ощущения не было. Комплекс очень понравился!
Огромное спасибо!!!! Для рук,пожалуйста еще сделайте!! 😉😉😊
Спасибо огромное! Получила огромное удовольствие от комплекса. Только слова благодарности и признательности за Ваш труд Олечка!!!!!!
комплекс супер))) Всегда очень интересные упражнения, делаю всегда с удовольствием, потому что упражнения разнообразные и не такие сложные. Время пролетело абсолютно незаметно. Спасибо вам огромное, вы супер!!!!!
Ольга, благодарю! Комплекс обалденный! 🥰 27 минут пролетели незаметно!
Небольшое замечание: в тёмном костюме, да ещё и в тени бывает трудно следить за движениями, особенно когда вид сбоку. Иногда трудно сориентироваться если вдруг прослушаешь комментарий.
"Все прекрасное трудно." Увидел этот афоризм и сразу в сознании возник Ваш образ. Это Спиноза сказал,не я, да и тренировка ягодиц меня к счастью не интересует😁 Колени там... поясница...
Браво создателям! Музыка в этом комплексе замечательная, сам комплекс очень нужный! Для варикозников, к которым я отношусь, этот канал - находка!
Браво!!! С вами Олечка - прекрасное утро и самочуствие!!
Спасибо Вам огромное! Занимаюсь с вами почти год, заметные результаты: суставы стали более подвижными. Действительно программа «Гибкое тело» )
Сегодня нашла Ваш комплекс, позанималась Чудный !! Слова благодарности !! А как приятно эстетически заниматься с Вами !!
Отличный комплекс упражнений. Спасибо.
Спасибо за отличный урок! Все получилось! Самочуствие и самооценка прекрасные!
Спасибо, Олечка! Комплекс взбодрил утром! Очень понравился! 👍👍👍😊🌹🌹🌹🌹🌹
Очень хорошие упражнения!Спасибо,Оля!👍👍👍
Спасибо, Ольга, на каждом Вашем занятии узнаю о новых возможностях тела🤸
Благодарю Вас, Оленька, за новый, Полезный для Здоровья, комплекс!
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Оля, Ваши комплексы не имеют равных!
Спасибо))) Комплекс замечательный
Дуже класний комплекс!!!пропрацьовується кожний міліметр ягодиць,попа аж горить!!!)))класне відчуття!Оля,щиро дякуємо за вашу працю!!!❤
Blago. Daru. Cudesniza. 🙏. Urok. Super. ♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏👍👍
Прекрасный комплекс упражнений🤗огромное спасибо 👍
Любоваться Ольгой можно бесконечно!
Чудесное занятие,спасибо огромное))
Сегодня впервые включила этот урок в своё занятие. Очень довольна. Спасибо огромное!
Оля ваши занятия как музыка в моем серце. Спасибо)
олюшка вы просто чудо спасибо вам за хорошие видео мне очень помогает спасибо
Спасибо Вам! Самые лучшие комплексы!
Олечка, как всегда вкусно и питательно😍 продуктивный комплекс🙏благодарю
Нас уже 200 тысяч, между прочим!
Спасибо! Вы самая первая это заметили! )) нас потихоньку становится больше🙌
Спасибо за эту тренировку! Застой в пояснице сразу проходит!
Прекрасная Ольга))
Готов смотреть на Вас вечно)
Потрясающий комплекс. Зашел! 😁
Благодарю! Занимайтесь на здоровье ❤️
Супер! Очень важно
Как чудесный танец 💃
Благодарю 🤗🌺
Тренировка супер, очень понравилась!
Благодарю 🙏☀️
Очень, очень хорошая практика
Комплекс очень хороший! Но я запуталась на 27 минуте с поднимание бедер. Как-то непонятно. Может,снимать это упражнение с разных ракурсов?
Молодец!
Спасибо!
Отлично!
👍☀️
спасибо вам за ваш труд. но вот эти движения на 10 мин 08секунд не поняла я что за чем... а очень хотелось бы... до смешного конечно, но для тренеров надо придумать спорткостюмы с разноцветными ногами, а то черный костюм все сливается, начал делать позу, а потом слышишь: "отведите левую ногу...", уууу а я уже с правой начала...
Правильный подход для растяжки. Все постепенно
Благодарю. Танцую периодически. Ваши тренировки помогают поставить все на место 🙈
Это прекрасно! ☀️🤗
Благодарю!
Спасибо Вам большое, Ольга, занимаюсь с удовольствием и пользой)!
Здорово и так держать 👍🌸😍
Спасибо 🙏 🥰🌷
потрясающий комплекс. спасибо Ольга
Занимайтесь на здоровье))
После комплекса уходит нервное состояние, наступает спокойствие…
❤️🥰🙏
Спасибо.
Пожалуйста)
Лучшая!!!!
❤️❤️❤️
🥰😘😘😘
Спасибо, Ольга. Хороший разминочный комплекс. Было бы замечательно, если бы Вы смогли показать что-то для мышц голени, задней поверхности бедра и приводящих мышц бедра. Что-то, чтобы снять зажимы и развить их гибкость. У меня развился мышечный дисбаланс из-за того, что одна голень совсем не гибкая, например. Это очень мешает. Была бы очень благодарна
Олечка прекрасна
Упражнение на 12.40 минуте. Никак не пойму куда ноги, куда таз. Обидно. Уже месяц делаю этот комплекс и не понимаю.
09.09.2023❤
thanks bam
Скажите, пожалуйста, это комплекс может отпёршегося и перекрута таза?
Нет, не поможет
Доброе утро)
При гиперлордозе комплекс подходит?))
Скажите пожалуйста,можно ли этот комплекс совмещать с Вашим дыхательным « Вакуум» или это будет большая нагрузка? Благодарю
Да, можно
Как увеличить громкость на планшете
Нажать на кнопочку громкости
🌼
Эта серия видео для начинающих?
Сколько лет нужно, чтобы приблизиться к такой гибкости?! Мне 48 - я ничего из этих упражнений не смогла сделать, только наполовину, даже на треть (((( плачу...
Мои колени сказали мне др свидания, нет разминки перед такой тренировкой. Колени сразу заболели
Есть много разминок в соответствующем плейлисте.
Если коленям больно в такой позиции кошки - стоит подстилать мягкое полотенце
👍🏼👍🏼👍🏼
🌹👍💐
🙂