@@sagayolga Олечка, присоединяюсь к данному (да и всем остальным) комментарию. Тоже с вами познакомилась около десяти лет назад. Тогда ещё не знала, как вас зовут. Просто нашла комплекс для ягодиц. Скачала его и занималась много лет, а потом случайно увидела другие комплексы и подумала, что знаю вас и где то мы встречались. Но где? А потом осенило! Так и познакомились. Я перепробовала много других каналов, тоже неплохие, но всё равно возвращаюсь к вашим занятиям. Вы - профессионал, и с, вами заниматься безопасно, эффективно и очень приятно. С наступившим Новым годом и со всеми новогодними праздниками вас, дорогая Оля😘😘😘
Какое счастье: я ждала новую короткую зарядку несколько лет! Каждый день занимаюсь по старым урокам на этом канале. По утрам не могу выделить больше 12-15 минут, а обрывать длинные тренировки не хочется. Большое спасибо, Ольга, я очень-очень рада новой зарядке!👍
И я тоже! Мне тоже никак не найти больше 15 минут утром. Я уже наизусть выучила старые комплексы и стала укорачивать 30-минутные. Сегодня тоже очень порадовалась!
Какой же востребованный короткий комплекс для меня, когда утром времени мало на сборы но тело нужно подготовить к долгому насыщенному дню! Огромная благодарность Вам, Ольга!
Превосходная зарядка! Мозг проснулся, тело в приятном состоянии и отдельное спасибо за музыку! Я давно уже воспринимаю ваши комплексы в качестве динамической медитации. Спасибо от всей души!
Зарядка 🔥🔥🔥 прогрелись плечевые и тазобедренные суставы 👍👍 потянулись после сна, растянулись. ОЧЕНЬ Приятное послевкусие оставил новый комплекс!!!! Спасибо, тренер 🙏
Оля, ваш канал просто кладезь полезностей.✨ Обажаю ваш темп, такой умеренный, ненавязчивый голос и спокойную музыку, как раз для моего темперамента то, что надо. Делаю ваши упражнения на шейный отдел, просто улёт 🚀 мышцы в шоке, что я о них вспомнила.
Не каждый комплекс я могу выполнить утром. А этот очень легко дался! И телу приятно такое пробуждение и настроение чудесное после такого энергетического коктейля!...Благодарю, Оленька!
Доброго утра всем. ☀️Спасибо, Оленька, за Ваш труд . Мне очень приятно заниматься с Вами. Все видео наполнены спокойствием, любовью, силой и в то же время мягкостью. Я Рада, что Вы есть в моей жизни🙏
Ольга здравствуйте! Огромное спасибо за Ваш труд, каждое утро я делаю комплекс упражнений, очень довольна результатом, Вы единственный профессиональный педагог на просторах интернета. Ваши комплексы работают и помогают на все 100 %. Дай Бог Вам здоровья и удачи во всем❤
Оля, я вам очень благодарна за ваши видео тренировки 🙏🏻 я с вами с марта этого года. И чувствую значительные улучшения как физически так и морально) мне нравится ваш темп и плавность, я успеваю сконцентрироваться на своих ощущениях и прочувствовать своё тело. Ещё раз огромное спасибо вам 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 жду с нетерпением следующих тренировок 👐 ( силовых и расстяжку на все тело )
Олечка, спасибо, очень приятный и важно что недолгий комплекс! Короткие и лаконичные занятия тоже очень нужны, и актуальны! Большое спасибо! С уважением❤️
Комплексы Ольги - отдельный вид искусства! Небанальные упражнения, виртуозное исполнение. А голос завораживает и успокаивает. Спасибо! Для меня Ваш канал - самый лучший из спортивных с 2015 года 👍🏻
Супер, супер, супер!!!! ❤❤❤❤ Сердечно благодарю. (год была в минимальной подвижности(сложный перелом голени) теперь все в порядке. И Оленькины занятия на благо здоровья и его восстановления!!! Дай Бог, Вам Оленька, всех земных благ!!!!!)
Ольга, спасибо Вам. Познакомилась с вашим каналом 4 года назад, болела поясница и шея, как это не забавно звучит из за этих болей хотела остричь длинные волосы, т.к не могла мыть их, наклонившись в ванную. Вы спасли мои волосы и , что более важно, вылечили спину и шею. С тех пор я с Вами! Отличные упражнения и прекрасная подача материала. Спасибо Вам за ваш труд
Дякую вам за чудові комплекси! Ще одну зарядку додам до своїх ранішніх! Люблю короткі, на них завжди можна виділити час. Щиро вдячна вам за вашу працю!
Ольга! Благодарю за очередной чудесный комплекс упражнений! Умеренный темп,отлично подобранная музыка, прекрасно показаны все упражнения и четкие объяснения. Замечательная зарядка!
Благодарю Вас,Ольга !!!Очень хорошо подошла ,для меня эта зарядка!!!Теперь меняю через день разные ваши короткие программы для утренней зарядки.Здоровья и долголетия Вам и вашим близким!!!! Ещё раз спасибо большое.
Спасибо, очень понравилассь гимнастика! и особенно замечательно, что в конце двигаемся свободно в своей волне, завершая практику гармонично и индивидуально для каждого!!
В течение восьми лет каждое утро я делаю восхитительные комплексы от Ольги Сагай! Они помогают радоваться жизни и жить! Спасибо
Занимайтесь на здоровье! Мне очень приятно, что вам Столько лет интересно со мной практиковать 🙏❤❤❤
@@sagayolga Олечка, присоединяюсь к данному (да и всем остальным) комментарию. Тоже с вами познакомилась около десяти лет назад. Тогда ещё не знала, как вас зовут. Просто нашла комплекс для ягодиц. Скачала его и занималась много лет, а потом случайно увидела другие комплексы и подумала, что знаю вас и где то мы встречались. Но где? А потом осенило! Так и познакомились. Я перепробовала много других каналов, тоже неплохие, но всё равно возвращаюсь к вашим занятиям. Вы - профессионал, и с, вами заниматься безопасно, эффективно и очень приятно. С наступившим Новым годом и со всеми новогодними праздниками вас, дорогая Оля😘😘😘
Какое счастье: я ждала новую короткую зарядку несколько лет! Каждый день занимаюсь по старым урокам на этом канале. По утрам не могу выделить больше 12-15 минут, а обрывать длинные тренировки не хочется. Большое спасибо, Ольга, я очень-очень рада новой зарядке!👍
Приятно вас порадовать такой долгожданной темой ☺☀️
И я тоже! Мне тоже никак не найти больше 15 минут утром. Я уже наизусть выучила старые комплексы и стала укорачивать 30-минутные. Сегодня тоже очень порадовалась!
Планирую в будущем еще добавить более лаконичные уроки ☺🙏
Молодец вы Ольга Спасибо вам большое успехов вам
Я занимаюсь суставной зарядкой по Норбекову 30 минут.
Какой же востребованный короткий комплекс для меня, когда утром времени мало на сборы но тело нужно подготовить к долгому насыщенному дню! Огромная благодарность Вам, Ольга!
Занимаюсь по вашим прекрасным видео уже полтора года, и каждый раз в конце урока мысленно вас благодарю ❤️
🙏😍🌷
Превосходная зарядка! Мозг проснулся, тело в приятном состоянии и отдельное спасибо за музыку! Я давно уже воспринимаю ваши комплексы в качестве динамической медитации. Спасибо от всей души!
Юлечка, Благодарю за высокую оценку и ваше теплое внимание) 😍
Зарядка 🔥🔥🔥 прогрелись плечевые и тазобедренные суставы 👍👍 потянулись после сна, растянулись. ОЧЕНЬ Приятное послевкусие оставил новый комплекс!!!! Спасибо, тренер 🙏
Спасибо Вам, что оценили новую зарядку 🙏☀️
Оля, ваш канал просто кладезь полезностей.✨ Обажаю ваш темп, такой умеренный, ненавязчивый голос и спокойную музыку, как раз для моего темперамента то, что надо.
Делаю ваши упражнения на шейный отдел, просто улёт 🚀 мышцы в шоке, что я о них вспомнила.
Мне очень приятно, что вы так цените уроки и доверяете! Занимайтесь на здоровье 🙏❤
Не каждый комплекс я могу выполнить утром. А этот очень легко дался! И телу приятно такое пробуждение и настроение чудесное после такого энергетического коктейля!...Благодарю, Оленька!
Да, утром не стоит себя загружать, если тело не готово!)
Доброго утра всем. ☀️Спасибо, Оленька, за Ваш труд . Мне очень приятно заниматься с Вами. Все видео наполнены спокойствием, любовью, силой и в то же время мягкостью. Я Рада, что Вы есть в моей жизни🙏
Мой любимый утренний комплекс!
🙏🥰❤️
Спасибо, Ольга, за короткую зарядку! 15 минут каждое утро каждый человек может себе уделить!❤❤❤
Это точно!))
Спасибо, Ольга! Без Ваших занятий жизни не представляю!!!
Спасибо вам, что цените уроки) 🌷
Благодарю! Прекрасная зарядка , даже немного вспотела на упражнении со "стульчиком"
🙏🤗💖
Эх, жаль, что каждый раз, когда повторяю эту зарядку нельзя добавлять ещё один лайк! Олечка, спасибо!!!!
Главное, что вы получаете удовольствие от занятий 🙏❤️🌞
Прекрасный утренний комплекс. Всё в балансе. Спасибо за утренний комплекс.
Рада, что вы оценили урок!🥰❤️
Ольга здравствуйте! Огромное спасибо за Ваш труд, каждое утро я делаю комплекс упражнений, очень довольна результатом, Вы единственный профессиональный педагог на просторах интернета.
Ваши комплексы работают и помогают на все 100 %.
Дай Бог Вам здоровья и удачи во всем❤
Оля, я вам очень благодарна за ваши видео тренировки 🙏🏻 я с вами с марта этого года. И чувствую значительные улучшения как физически так и морально) мне нравится ваш темп и плавность, я успеваю сконцентрироваться на своих ощущениях и прочувствовать своё тело. Ещё раз огромное спасибо вам 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 жду с нетерпением следующих тренировок 👐 ( силовых и расстяжку на все тело )
Анастасия, Благодарю вас, что с таким теплом относитесь к занятиям! ❤ На все тело обязательно сделаем тренировочку 😉
@@sagayolga спасибо 🌹
Олечка, спасибо, очень приятный и важно что недолгий комплекс! Короткие и лаконичные занятия тоже очень нужны, и актуальны! Большое спасибо! С уважением❤️
Спасибо, что оценили урок)) планирую в будущем еще выпускать лаконичные уроки)
Зарядка замечательная, можно в любых условиях сделать, когда мало места и нет коврика, когда мало времени и мало сил!
Точно подмечено)) на все случаи жизни и условия 😉
BLAGODARJ OLECKA SUPER UROK KAK VSEGDA ❤💗👍🙏
Очень рада, что вы оценили практику! 🌷💋
Комплексы Ольги - отдельный вид искусства! Небанальные упражнения, виртуозное исполнение. А голос завораживает и успокаивает. Спасибо!
Для меня Ваш канал - самый лучший из спортивных с 2015 года 👍🏻
Ура! Как всегда новое! Как всегда полезное! Как всегда очень красивое! 💞
Спасибо, чтобы так цените 🙏🤗
Все труднее день ото дня, но все пробуждающе и пробуждает.😅Тело просыпается, Дух крепнет. Спасибо, Ольга!
Супер, супер, супер!!!! ❤❤❤❤
Сердечно благодарю. (год была в минимальной подвижности(сложный перелом голени) теперь все в порядке. И Оленькины занятия на благо здоровья и его восстановления!!!
Дай Бог, Вам Оленька, всех земных благ!!!!!)
Благодарю!
И вам скорейшего восстановления ❤️
Спасибо Ольга за ещё одну зарядку👍Благодаря вашим занятиям суставы и тело прямо помолодели... Очень всё нравиться, а главное улучшилось здоровье 😍
Занимайтесь на здоровье 🤗
Шикарный комплекс💫
Благодарю за магию движения и наполнения тела здоровой энергией🙏
Прекрасные ощущения после упражнений🙂, чувствуется такая бодрость! Спасибо за очередную короткую практику, очень ее ждала!
Анечка, приятно вас порадовать 👍🌷
Давно не было короткого видео. А такие небольшие комплексы очень люблю)
Надеюсь урок вас порадует 😉
Обязательно напишу отзыв))
🌷🙏
Ольга, спасибо Вам. Познакомилась с вашим каналом 4 года назад, болела поясница и шея, как это не забавно звучит из за этих болей хотела остричь длинные волосы, т.к не могла мыть их, наклонившись в ванную. Вы спасли мои волосы и , что более важно, вылечили спину и шею. С тех пор я с Вами! Отличные упражнения и прекрасная подача материала. Спасибо Вам за ваш труд
Лариса, вам отзыв, как бальзам на душу! Очень приятно, что моя работа приносит вам пользу! Занимайтесь на здоровье ☀️❤
Расскажите с чего начать? С какого комплекса? Болит поясница отдаёт в ноги, от любой зарядки состояние ухудшается((
@@АфреймглемпингХижинавлесу ua-cam.com/video/jmSLNEffJ-g/v-deo.html
@@АфреймглемпингХижинавлесу ua-cam.com/video/HGZVHrG7orE/v-deo.html выздоровления Вам.
Каждый новый день по лайку) Бесконечное благодарю. Спасибо, что делитесь, Ольга! Спасибо за Дар всем нам! ❤
Ольга, спасибо огромное! Зарядка просто супер для всех. Реальная польза и удовольствие, спасибо!
Ольга, с Вами каждое утро становится добрым, бодрым и энергичным. Спасибо.
Занимайтесь на здоровье!) и в удовольствие ☀️🙏
Дякую вам за чудові комплекси! Ще одну зарядку додам до своїх ранішніх! Люблю короткі, на них завжди можна виділити час. Щиро вдячна вам за вашу працю!
Ольга, спасибо! Очень хорошая зарядка для бодрого утра! За музыкальное сопровождение отдельное спасибо!
Оленька! Ваш канал_ просто бриллиант! С благодарностью за Вашу любовь к нам. Каждое утро посылаю Вам любовь в ответ.Будьте Счастливы!
Благодарю за теплые слова 🙏☀️
Это нечто. Рада, что есть новенькая утренняя зарядка. Теперь можно чередовать для разнообразия со старыми.
Как всегда, грамотный подход, понятные инструкции и отличные упражнения!
❤️😘🙏
Спасибо за мягкую утреннюю зарядку, помогает легко проснуться. 👍
Занимайтесь в удовольствие ❤️🌞
Благодарю за такое прекрасное начало дня!
😘☀️🤗
Спасибо большое за зарядку!!! Не первый раз начинаю с нее свою практику👍👍👍 ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отлична зарядка для утра.До этого делала по Вашему видео суставная гимнастика.Теперь буду по очереди.
Приятно вас порадовать 🤗
Замечательная разминка для всего тела! Можно делать перед медленной йогой или как самостоятельный комплекс! Спасибо большое!
Занимайтесь на здоровье 😉
Уже год делаем! Все тело говорит спасибо! И бодрость по утрам радует! Спасибо!
Практикуйте на здоровье ❤️
То , что мне нужно 👍👻😁! Особенно с утра ! Олечка, спасибо !! 🌹🌹🌹🥰😘
На здоровье) 💋❤
Счастлива, что нашла Вас! Спасибо, Оленька!
Занимайтесь на здоровье и в удовольствие 🙏❤🌷
Прекрасное начало дня!!! Благодарю ❤
На здоровье 🥰
Ольга! Благодарю за очередной чудесный комплекс упражнений! Умеренный темп,отлично подобранная музыка, прекрасно показаны все упражнения и четкие объяснения. Замечательная зарядка!
Спасибо большое, что оценили урок 🙏🌷☀️
Какая крутая зарядка! Мой новый фаворит! Чередую со старым вариантом суставной гимнастики
👍🥰
Благо дарю,очень понравилась зарядка,нежная,мягкая, ощущения наполненности,гибкости,радости))
Спасибо!
Занимайтесь на Здоровье 💕
Спасибо огромное 🙏 Как раз искала мягкую , но достаточную нагрузку на утро.
Занимайтесь на здоровье)
Ольга, огромная благодарность Вам за вдохновение! Желаю Вам здоровья, счастья и процветания!
Спасибо большое ☺️
Ещё одно доброе и гибкое утро 😍 благодарю, Ольга, вы делаете мой день лучше 💚 музыка очень приятная в ваших комплексах за что отдельное спасибо.
Сегодня легче. Приятнее. После прлстой зарядки тело благодарна и мне хорошо! Лайк ) каждый день) 👍🪻
Спасибо за эту зарядку! Часто делаю, нравится, что быстро, несложно и прорабатываются все группы мышц 👍👍👍
Планирую ещё урок такого плана )) для разнообразия
Роскошный пир для очей и тела). Благодарю!!!
Занимайтесь на здоровье! ☀️🙏
С каждым днём все лучше и лучше состояние тела. Класс! ❤
Замечательная зарядка! С удовольствием сделала!
Это замечательно) ☀️
Сегодня на улице) Красота! Благодарю, Оленька!
На здоровье 😍
Очень хорошая гимнастика. И очень удобно делать следуя за видео и голосом. Спасибо большое!
Это лучшая зарядка из тех что я видела за последние время.
Да, отдельное спасибо за музыку! Как всегда волшебно!
Благодарю 🌷
Ольга, благодарю! Зарядка отличная. Бодрость во всем теле-)))
Раньше делала око возрождения с утра, сейчас перешла на эту упражнение, чувствую прилив сил и энергии после.Благодарю 💖💞
Спасибо большое, что оценили практику 🙏🌷
Гарно розігрілася! Дякую вам за вашу працю!
И вам спасибо, что оценили урок 🙏❤🌷
День публикации этого видео пришёлся на мой День рождения! Спасибо, Ольга, за такой подарок!
С днем рождения! 🌷
@@sagayolga спасибо большое!
Спасибо! Я все в поисках короткой утренней зарядки и вот, кажется, нашла. 🌹🌹🌹
😉🙏🌺
Благодарю Вас,Ольга !!!Очень хорошо подошла ,для меня эта зарядка!!!Теперь меняю через день разные ваши короткие программы для утренней зарядки.Здоровья и долголетия Вам и вашим близким!!!! Ещё раз спасибо большое.
Спасибо, что оценили практику! ❤🤗🙏
Очень ДОСТУПНО !!!!! Очень конкретно. БРАВО !!!
Благодарю 🤗
волшебно! еще и балериной себя почувствовала) благодарююю
На Здоровье 😉
Благодарю, за ваш труд, всех благ и всего самого лучшего ❤
Спасибо ☺️
Ольга!, Спасибо большое за великолепные комплексы. Занимаюсь с удовольствием.
Если можно, запишите, пожалуйста, еще́ комплекс на вакуум.
Спасибо! Спасибо! Спасибо, Оленька! Прекрасная зарядка!!!
Новый урок от Вас! Всегда так радует! 🙏🥰⚘ как Новый год!
Спасибо, что тау цените занятия))
Супер!!!
Опять Оля - молодец!!!
Спасибо за очередную классную минитренировку!!!
👍🌷🙏
Спасибо, очень понравилассь гимнастика! и особенно замечательно, что в конце двигаемся свободно в своей волне, завершая практику гармонично и индивидуально для каждого!!
Спасибо большое, что оценили новую и поделились понравившимися нюансами 🙏
Благодарю за такую зарядку!!! Короткая,но очень хорошо разогревает тело и суставы за короткое время! То что надо утром! Удачи!
Чудесная зарядка!!! Благодарю! 😊❤
Спасибо, Оленька! 🙏💙 Обязательно буду использовать этот комплекс в качестве разминки перед основной тренировкой.
То, что нужно с утра🌈🤗💕
🙏👍☀️
Благодарю за очередной прекрасный урок! ❤
Оля,с вами каждое утро -праздник для тела!❤❤❤
Благодарю вас
Спасибо вам Ольга за ваши упражнения просто прикасыне удачи вам и хорошего дня
Практикуйте на здоровье! :)
Ольга благодарю Вас за супер разминку. Я получаю удовольствие когда ее с Вами делаю. 🔥😘
Рада, что вам нравится этот урок 🙏
❤❤❤.... И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ БУДЕТ С ВАМИ ❤❤❤
Уууух! Классная зарядка! Утром мне хочется чего то пободрее, а вот в перерыв, в качестве физкультминутки, супер подошло! Большое спасибо, Ольга!
Отличное применение урока)) 👍🌷
Намасте, Ольга!🙏 Благодарю за прекрасную зарядку❣☀️
Рада, что понравился урок)
Ольга, большое спасибо за новое видео в коллекцию коротких тренировок. Такие зарядки также очень хорошо разогревают перед бегом. Благодарю.
Приятно вас порадовать ☺🙏
Спасибо за прекрасно подобранный комплекс. Все упражнения в удовольствие.
🙏🌷😍
Благодарю!Теперь знаю с чего буду начинать каждое утро🙏🙏🙏
Большое спасибо! Отличная зарядка для непривыкшей к спорту меня
Как всегда,Великолепно🤸♥️Благодарю🙏🙏🙏
Ох, Оля, какая классная зарядка! Хочется делать и делать, даже ощущаешь себя, пусть маленькой,но птицей
Спасибо большое, что оценили урок 🙏🌷
Благодарю вас Ольга короткие зарядки очень нужны))
Бесконечная благодарность ❤
На здоровье 😘
очень хорошая мягкая зарядка,оооочень понравилось!!!!
Благодарю 🙏
Комплекс замечательный. До капельки на носике. Перед работой то что надо! Спасибо!!!!
Практикуйте на здоровье 🙏🌷
Какое счастье, что я нашла Вас,Ольга, и что Вы у нас есть,такая простая,красивая,с тёплым голосом, отличными комплексами! Спасибо Вам!!!
Спасибо большое за теплые слова ☀️🙏❤
Спасибо огромное !!! Ольга , благодарна Вам очень , Вы СУПЕР !!!👏👏👏
Пожалуйста) Занимайтесь на здоровье ☀️
Большое спасибо, Ольга, за чудесную зарядку
Практикуйте на здоровье ❤☀️
Спасибо Ольга, попробовала вашу зарядку, интересная ,но не всегда ещё уловила
Еще нужно больше повторов и со временем станет легче и понятнее
Отличный комплекс!!! Как раз для моих суставов!‼️‼️