leg cramps while sleeping|தசை பிடிப்பு கால் பாத வலி எரிச்சல் நீங்க குணமாக kaal vali|dr karthikeyan
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2021
- leg cramps while sleeping|தசை பிடிப்பு கால் பாத வலி எரிச்சல் நீங்க குணமாக kaal vali|dr karthikeyan
#legcramps || #கால்வலி || #பாதவலி || #கால்எரிச்சல் || #kaalvali || #musclecramps || #drkarthikeyan
In this video dr karthikeyan explains about the leg and muscle cramps symptoms and origin of spasm and leg cramps with the help of diagram of legs and its nerve supply. Further various reasons for leg cramps (கால் வலி பாத வலி) such as intense physical activity, pregnancy, smoking and dehydration and exercise are explained followed by the first aid modalities for management of muscle and leg cramps (கால் எரிச்சல் பாத எரிச்சல்). Doctor karthikeyan ends the video by explaining about the treatment modalities available for treatment of leg and muscle cramps.
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: karthikspm@gmail.com
Website: www.doctorkarthikeyan.com
My other videos:
Back pain and sciatica treatment in tamil - • low back pain sciatica...
Heart attack symptoms treatment in tamil - • heart attack symptoms ...
Corn callus foot crack treatment in tamil - • corn callus foot crack...
Varicose veins exercise and treatment - • varicose veins exercis...
Lipoma treatment in tamil - • lipoma treatment in ta...
Deep Vein Thrombosis - • deep vein thrombosis e...
Bile stones exercise and treatment - • gallbladder stones tre...
Constipation - foods and exercise - • Food and exercise for ...
Foods for kidney stones and natural treatment in tamil - • Foods for kidney stone...
Foods for gastric acidity - • Foods to reduce acidit...
Exercise and Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil - • Exercise and Foods to ...
Exercises and foods to reduce knee pain in tamil - • Exercise and Foods to ...
Exercises for corona in tamil - • Exercises for corona i...
Foods for health | how to remove pesticides from fruits and vegetables in tamil | Dr Karthikeyan
• Foods for health | how...
Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil part 2 - • Foods to reduce blood ...
Foods to reduce blood sugar and bp - spices in tamil | Dr Karthikeyan part 2 -
• Foods to reduce blood ...
Foods to reduce blood sugar and bp - is tea coffee good in tamil | Dr Karthikeyan -
• Foods to reduce blood ...
Foods for Health - balanced diet and calorie counting in tamil | Dr karthikeyan tamil -
• Foods for Health - bal...
Foods for health - coconut oil benefits and brushing techniques in tamil | Dr karthikeyan
• Foods for health - coc...
foods for health | which cooking oil is better and best | Dr karthikeyan tamil
• foods for health | whi...
Foods to reduce blood sugar and bp - spices in tamil | Dr Karthikeyan part 1
• Amazing medicinal uses...
Do you have good or bad cholesterol | Doctor karthikeyan explains in tamil
• Do you have good or ba... |
Diabetic Diet and Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Diabetic Diet and Food...
Paleo Diet and Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Paleo Diet and Foods t...
Foods to reduce blood pressure blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Foods to reduce blood ...
Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Foods to reduce blood ...
Simple exercises to reduce blood pressure in tamil - • simple exercises to re...
Low back pain relief exercise demo - • Low back pain relief h...
Home Exercises for corona - • Home Exercises for Cor...
Mosquito bite prevention - • why mosquitoes bite se...
Doctor karthikeyan comedy humour video - • Food and Exercise vs d...
முதலில் உங்களுக்கு நன்றி டாக்டர் 🙏. எனக்கு கால் வவி காரணமாக தூக்கமே வராமல் பல வருடமாக மிகவும் கஷ்டமாக இருந்தது. இந்த வீடியோவில் நீங்கள் கூறிய இந்த முறையை பின்பற்றினேன். கால் வலி இல்லாமல் நன்றாக தூங்கினேன். மீண்டும் ஒருமுறை நன்றி
எனது உழைப்பு உங்களைப்போன்றவர்களுக்கு பயன் அளிக்கிறது என்பதை கேட்கும்போதுதான் ஒரு டாக்டருக்கு உண்மையான சந்தோஷம்...
@@drkarthik I am awaiting your reply.
I sent a long message.
You have replied one above mine.
Can you kindly share with me your email address please?
Thanks
@@drkarthik வாழ்க வளமுடன்
நீங்கள் எந்த ஊர் டாக்டர்
@@drkarthik superb dr..etthana dr ku ipdi nalla manasu varum.nenga life long nallarukanum dr🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
சார். நீங்க மற்ற Dr களை விட வேறுபட்டவராக தெரிகின்றீர்கள் !
உள்ளபடியே மகிழ்ச்சி !!
எனக்கு இரவில் அடிக்கடி வருவதுண்டு. இனி நீங்கள் சொன்னபடி கால்களுக்கு பயிற்சி கொடுக்க போகிறேன்.
தெளிவாக விளக்கம் சொன்னீர்கள் டாக்டர்.
மிக்க மிக்க நன்றி 🙏🙏
Thank u Dr. எத்தனையோ பேர் இநத வலி எதனால் வருகிறது என்று புரியாமல் இருந்திருப்பார்கள்) .including me) இத்தனை விளக்கமாக யாரும் சொல்ல மாட்டார்கள். Thank u for ur explanartions.Dr.
எப்படி இப்படி எல்லாம் யோசிக்கிறீர்கள் புல்லறிக்கின்றது
Sir kaal kattaiviral mun pakuthiyil viralil nunipakuthiyil maruthupona feel one montha iruku sir enthala ipadi irukku enna seiyanum please
Solusan kudunga sir t q
@@banuanand8039 unga weight ena banu
உங்கள் சேவை என்றும் எங்களுக்கு அவசியம் நன்றிகள் கோடி sir 🙏🙏🙏
உங்களின் ஒவ்வொரு பதிவும் மிக தேவையானதாகவும், மிக தெளிவாகவும்
இருக்கின்றன. அதை நீங்கள் விளக்கும் விதமும் சூப்பர்.
மிக உபயோகமான பதிவுகள். நன்றி.
yr's expolanations very nice. வாழ்க வளமுடன்
விளக்கம் மிகவும் அருமையாகவும், பயனுள்ளதாகவும் உள்ளது. நன்றி. வாழ்த்துகள்.
மருத்துவத்தை எளிதாக அனைத்து மக்களுக்கும் கொண்டு சென்ற உங்களுக்கு கோடான கோடி நன்றி சார் ஜி 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤😮
மிக அருமையான பதிவு சார்.நீண்ட வருடங்களாக இதற்கு தீர்வு கிடைக்காமல் தவித்தேன்.மிக்க நன்றி சார்👌🙏
Super neenga nalla programme panriga use full video Thank you.
ஏன் கருத்து தெரிவிப்பவர்கள் தமிழில் எழுதவில்லை. மருத்துவர் அழகான தமிழில் பேசுகிறார் ஆனால் .தமிழ்நாட்டு மக்கள் தமிழை வளர்ப்பது போல் தெரியவில்லை.
நல்ல சொன்னீர்கள்
People who listened to these videos are not only tamilians.so language doesn't have any importance here.Matter only matters.The Doctor should be happy many other than tamil speaking community is also following and watching his useful videos
சில/பலரின் தொலைபேசியில் தமிழில் எழுத வசதி இல்லை. அதுதான் முக்கிய காரணம்.
Sry it because I'm not Tami writing oriented persone. Very for it.
@@mimam6100 language option ல் போய் தமிழ் install செய்து கொள்ளலாம்
அருமையான வீடியோ. படிக்கதவர்கள் கூட இலகுவாக புரிந்துகொள்ளும் அளவுக்கு மிக தெளிவாகவும், சுவாரசியமாகவும் இருக்கிறது சார். இது அனைவருக்கும் உகந்த வீடியோ. மிக்க நன்றி சார்.
Fftvb
..
கா
மிகத் தெளிவான அழகான விளக்கமான tips
Easy to follow Thank you so much Dr.
கொஞ்ச நாளா நான் இந்த கால் வலியால் அவதி படுறேன். நைட் தூங்க முடியல.. மிக்க நன்றி sir இந்த பதிவை போட்டதுக்கு 🙏🙏🙏
Thank You Doctor for this Video Clip... A simple way to avert Leg pain....
தங்கள் வீடியோக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.. இப்படி புன்னகையுடன் ஒரு மருத்துவரைப் பார்த்தால் நோய் தீர்க்கும் மருந்தாக உள்ளது
நன்றிகள் கோடி 🙏🙏🙏🙏🙏
எங்கள் ஊரில் நீங்கள் இல்லையே என்று சிறு வருத்தம் உள்ளது
தங்கள் சேவைக்கு இறைவன் என்றும் நற்பலன் அருளட்டும்
Thank you very much for your explanation.very usefull exercise
Karthikeyan Excellent explanatory video with mass presentation
Superb sir.. really feeling the relax after that exercise.
Thank you so much sir nan Rompa nala intha prachanayala kastapattu Kittu irunthean your video is very usefull sir 👏👏
நேற்றுத்த்தான் கால்வலி, உடம்புவலிக்கு டொக்டரடம் போன்னான். நீங்கள் தந்த ஆலோசனைக்கு நன்றி். உங்கள் பணி எங்களுக்கு நல்ல உதவியாக இருக்கிறது். அதுகும் உங்கள் விளக்கம்👌👌👌 இனி நீங்கள் சொன்ன பயிற்சியை செய்கிறேன்.1000ம் நன்றிகளும் வாழ்த்துக்களும்.
Streching very good solution . Thanks Dr
Thank you for the valuable information
வலி வரும் போது மட்டும் சிறு சிறு (உடற்) பயிற்சிகள் செய்தால் போதும் என்கிறீர்கள் இதை நானும் கடைபிடித்து, பின்னர் எனது கிடைத்த அனுபவத்தை இந்த பகுதியில் பதிவிடுகிறேன். தங்களின் அழகான தமிழ் உச்சரிப்புக்கு ஆயிரமாயிரம் நன்றிகள்!! வாழ்க வளமுடன்!!! புதுக்கோட்டையில் இருந்து கணபதி ராமநாதன்.
அருமை யானா தீர்வு சொல்லி குடுத்தீருக்கீங்க. மிக்க நன்றி.
Thank you doctor and God bless you ❤ ❤❤❤
I am ever grateful to you Doctor
மிக்க நன்றி ஐயா.மிகவும் பயனுள்ள பதிவு
Thanks Doctor! It is quite useful.
Dr your explaination is very clear and very useful to us thank you sir keep it up
Excellent Doc!! Thanks a lot!
Nicely explained for the understanding of even laymen. Congrats Dr.
மிகவும் அருமையான விளக்கத்துடன் கூடிய பேச்சு டாக்டர்.
ஒரு டாக்டர் புன்னகை பூத்த முகத்துடன் பேசும் விதமே நோயாளிகளுக்கு பாதி நோய் குணமாகும். அப்படியே டாக்டர் கார்த்திகேயனின் அன்பான பேச்சு எனக்கு மிகவும் பிடித்தது.
இறைவன் அருள் ஆசியுடன் வாழ்க வளமுடன் பல்லாண்டு காலம்.👌👌👌👍👍👍👏👏👏
Well explained Doctor Anna🙏🙏🙏
சூப்பர் சார்
எனக்கும் அதே பிரச்சினை உள்ளது
Thank you sir
Very well explained Doctor. Thank you
You are God gifted .Explanation superb.You will have Long life to serve people 🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you so much doctor 🙏🙏🙏
Thank you so much Doctor very good useful messages
arumai nanry Dr
அருமையான பதிவு சார்...எலும்பு தசை இணைப்பை எளிமையாக விளக்கியதற்கு நன்றி...
Thank you very much Dr May God bless you sir
I have this problem sir, most of the days feel pain night only, i thought that due to the gastric problem disturbing me and also my food habits, i understood now sir thanks a lot, continue ur services please
அருமை பதிவு நல்வாழ்த்துக்கள் நன்றி ஐயா
மகிழ்ச்சி சார் - தங்களுடையப் பதிவு மிக மிக அருமை பயனுள்ளதாக இருந்தது - வாழ்க வளமுடன்
மருத்துவர் ஐயா🙏 எந்த எதிர்பார்பும் இல்லாமல் இவ்வளவு அருமை விளக்கம் கொடுத்ததற்க்கு நன்றி ஐயா🙏
Thanks
Thank you Doctor for sharing your knowledge and creating awareness. Very much beneficial to people suffering from cramps and RLS.
Last
Pp
Thank you very much for your valuable video
It is very clear and simple
நல்ல விசயம் thank you 👍
Took tablet for cholesterol for 1 month. After that suffering much. Standing and Stretching...as you said. Mostly when taking any antibiotics or at chill seasons, suffering. Giving hot water ஒத்தடம் before sleep, gives a good relief.
Thanks doctor please arrange one get-together charges whatever it is 👌
மிக்க நன்றி மருத்துவர் ஐயா
தங்களுடைய கருத்துக்கள் தெளிவாக புரிகிறது.மிக்கநன்றி
Sir asathuringha
Well done 🙏🏼🙌🏻👍
மிகவும் அருமையாக இருந்தது உங்கள் விளக்கம் நன்றி 🙌🙌😀🙏🙏🙏மாதவி முத்து கீரனூர்
மிகச் சிறப்பு 🌹விலக்கம் ,தடுப்பதட்கு அறிவுரைக்கும் 🙏🙏🙏
Excellent.பமரமக்களும் இலகுவாக விளங்கிக் கொள்ளக்கூடியவாறான விளக்கம் sir.
Thankyou Dr very useful.i used to get cramps I will try this
பயனுள்ள தகவல், நன்றி டாக்டர் 🙏
மிக்க நன்றி கார்த்திகேயன் டாக்டர்
megavum arumai dr very useful information thank you dr😊
Very nicely explained.Thank u so much DOCTOR Sir
Thank you doctor.
Excellent, thanks for sharing. I get heel pain sometimes in the night, i will follow your advice. 🙏🙏
Mikka nanry🙏 Dr. Kathikeyan Sir.
மிக்க நன்றி டாக்டர்.
Respected Dr , Excellent topics going on lecture from you public are very much interested & Follow up your guidance ,God bless you and your family members .
ua-cam.com/video/QPuVUtszXPM/v-deo.html
Please is there any medicine or exercise to cure Parkinson.
சார் வணக்கம். ஒரு வாட்ஸ்ஆப் குழு தகவல். நான் செய்து பார்த்து உணர்ந்தது. இடது கால் கண்டைக்கால் தசையில் பிடிப்பு ஏற்பட்டால் வலது காதை வலது கையால் மூடிக்கொண்டு பின்பக்கம் ஸ்டெர்ச் செய்ய வேண்டும். அதுபோலவே வலது காலில் தசைப்பிடிப்பை இடது கையால் இடது காதை மூடிக்கொண்டு பின்பக்கம் ஸ்டெர்ச் செய்தால் உடனடியாக வலி விலகும்.
Wonder ful dr sakra mitayi pathathum school days gapaham varudhu dr kalvali thasai pidipuku arumaiya vilakam kuduthinga dr exercise also nice waiting for your next valuable video dr thanks a lot dr
Excellent message thank you 🙏
Vazhga valamudan
எனக்கு இந்த பிரச்சினை பல வருடங்களாக உள்ள து பயிற்சி சொல்லி த் தந்தாத ற்கு .மிக்க நன்றி சார்🙏
Thank you very much Doctor 🙏
அருமையான பதிவு நன்றி
தெளிவான விளக்கம். அருமையான விளக்கம் சார். ❤️ நன்றி.
I have leg cramps for years. My doc kept on saying vitamin deficieny etc and for whatever reason, I never knew about stretching. YT randomly suggested your video and after watching your video last evening, I did the foot stretching suggested by you and didn't have cramps last night. Thank you so much for sharing this info. 👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
இரவில் வலி வரும்போது அந்த இடத்தில் குளிர்ந்த நீரால் கழுவ வேண்டும். சில நிமிடங்களில் வலி குறைகிறது. எனக்கு இந்த அனுபவம் உண்டு
0
Vaalga valamudan vaalga vaiyagam
மிகவும் அருமை புரிகிறது நன்றாக உள்ளது நன்றி
Arumaiyana definition. Thank you Sir
Thank you for the educative information. I have a problem of sacralisation of lumbar. Can you give personal consultation for this problem?
மிக்க நன்றி சார்
Thank you so much for your kind information vazhgha valamudan
Thank you sir... I use to get muscle pain while walking after 1500 to 2000 steps in the left side leg... I will take your valuable information and I do exercise before sleep...
Good efforts, DR,thankyou so much.
Always welcome
Beautiful explanation
Thank you doctor
மிகவும் அருமையான பதிவு 🙏
மிகவும் பயனுள்ள குறிப்புகள் டாக்டர். நன்றி.
Perfect guidance wd frndly approach👌 Sir, upload a video regarding the difference btwn gout and arthritis and its causes ,effects and remedies. Tq n advnc!
sure
Excellent explanation Dr... Very useful information sir... Thanks a lot...
I'm exactly undergoing the complaints,you're talking about; I shall follow your tips and try to get rid of the pain,Dr. Thank you very very much.I have watched many of your videos,very informative & v.useful Dr. 🙏🙏
எனக்கு அடிக்கடி இந்த தொந்தரவு உள்ளது. அறிவுரைக்கு நன்றி.
Where is your clinics well explained 👍🙏
Thank you for explaining in detail. God bless you
மிகவும் நன்றி டாக்டர். உண்மையில் வலி வரும் போது மிகவும் பயந்து போகிறேன். உங்கள் விளக்கம் எனக்கு மிகவும் பயனுடைய தாக இருக்கிறது. நன்றி ஐயா
Yes as you said my mother had this problem and now me. I am diabetic for 15 years. Severe leg cramps during night because of climate. I am in Bangalore. I follow your instructions Dr. Thank You
👍 yes , kindly try these exercises and this video exercises too...ua-cam.com/video/uukcRLrSZ98/v-deo.html
Thank you again dr. for the valuable information. 🙏😊
உங்களின் இந்த விரிவான விளக்கத்திற்கு நன்றி நல்ல பயனுள்ள பல தகவல்களைப் பெற உதவுகிறது
வணக்கம் ஸார் ஸார்.தாங்கள் சொன்ன குறிப்புக்கள் ரொம்ப உபகாரமானது.நான் ரொம்பவும் வலி அனுபவிச்சுக்கிட்டே இருந்தது ஆனால் ஸார் சொன்னது போல் செய்தப்போது சதை பிடிப்பும் வலியும் உடன் விட்டிருச்சு ரொம்ப நன்றி மனமார்ந்த நன்றி.
ரீமா கோவை.
Thanks a lot for your guidance Dr 🙏🙏
Sir your video is very informative. Thank you so much.
Every episode is an eye opener. The efforts you put in to explain and to make it simple is very commendable. We don't have words to express our gratitude. Normally when we have strenuous work, work out we get these cramps. For immediate relief if we have cramps on our right leg we have to lift our left hand close to your ears. Similarly left leg be moved up. Then the right leg be slowly stretched. After relief we can stand slowly
Suprsrirtks
Superb. Sir
G. G gg. G gg v. Vgg
@@varadharajr6777 guugv 💐💐💐💐💐cu 💐ccc 💐 ccc 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐ç
🎉dddddddddddd for women for me as I can do that réyylltl
Ryyyyyyyyyyyyyttttttttttttttttttttttttttttttttttttyyyrrrrrrrttgg
வாழ்த்த வார்த்தைகள் இல்லை... 🙏
Thank you dr excellent explanation