How to manage leg cramps? கை கால் குடைச்சல் - எளிய தீர்வு | Dr. Arunkumar

கை கால் குடைச்சலுக்கு காரணம் என்ன?
இரவில் வரும் கால் வலி.
எளிய உணவு முறை & உடற்பயிற்சி தீர்வுகள் !!!
- அறிவியல் மற்றும் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.
what are the reasons for leg cramps / leg pain at night?
Simple dietary solutions and exercises !!!
- Lets discuss scientific and evidence based.
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.
#drarunkumar #legcramps #legpain #exercise
Chapters
00:00 - introduction
01:50 - reasons for leg cramps
06:50 - Solutions for leg cramps
வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.
ua-cam.com/users/doctorarunk...
Contact / Follow us at
Facebook: / iamdoctorarun
Email: [e-mail]
Twitter: / arunrocs
Web: www.doctorarunkumar.com
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997
Map location:
maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call [phone] for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact [phone] for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...

[@praveen6219]

தெய்வமே 🙏
எனக்கு மட்டும் தான் இது இருக்கும்னு நினைச்சு யாருகிட்டையும் சொல்லாமல் கஷ்டப்பட்டுகிட்டு இருந்தேன்

[@vkaleeswari7619]

டாக்டர் சார் வலிக்கு வலி மாத்திரை சாப்பிட சொல்ற டாக்டர்களுக்கு மத்தியில் அருமையான ஆலோசனை சொல்றீங்க டாக்டர் சார் நன்றி வாழ்க வளமுடன்

[@anjalib7054]

இந்த வீடியோ எனக்காகவே போட்ட மாதிரி இருக்கு.நன்றி டாக்டர்.

[@daikarolin]

எனக்கும்..😅

[@RajaRaja-ch4dh]

Yes it's me

[@rd4652]

Ayyayo ama

[@SN-qo7fu]

Daily same problem 😒paduththaalae kaal valikka start aaidum,full of vericose veins in legs😭😭😭

[@vinodha3693]

Not like u ellarukum apdithanga iruku

[@punithavallivenkat573]

எதார்த்தமாக உண்மையாக உள்ளதை உள்ளபடி கூறும் தங்கள் பண்பிற்கு மிக்க நன்றி

[@rameezamohideen1896]

மிக்க பயன் உள்ள ஆலோசனை.நன்றி
டொக்டர்.

[@thangamuthuac9912]

அருமையான எதார்த்தமான. நல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும் உங்கள் பதிவு நன்றி டாக்டர்

[@MusicandMiles2432]

நன்றி டாக்டர் மிகவும் பயனுள்ள செய்தி

[@jayanthijagan9916]

🙏. நீங்க சொல்ற ககை கால் குடைச்சல் எனக்கு இருக்கு. எனக்குன்னே உங்களுடைய பகிர்வு இருக்கிறது. மிக்க நன்றி sir.

[@geethamuraliani]

பயனுள்ள தகவல். மிக்க நன்றி டாக்டர்.

[@sritharanratnasingam500]

Thank you Dr.God bless you for sharing this valuable information.

[@varalakshmivelmurugan4170]

உங்கள் ஆலோசனைக்கு நன்றி மருத்துவர் அய்யா

[@mathivananr7358]

பயனுள்ள தகவல்கள். நன்றியுடன் வாழ்த்துக்கள் ஐயா

[@SBSiva-qi5tc]

நன்றி மருத்துவ ஐயா,

[@agnesmartin6678]

Your explanation is very easy to follow doctor. Thank you. We r awaiting many more like this from you.

[@rameshk7506]

superooooooooooooooooooSUPER vazhghavalamudan valargaungalthondu unmaiyavazhthugal Arumaiyanaa elimaiyanaa puriampadiyanaa healthiyana veryveryvery useful meaningful healthful to All ethuvarai yaarum sollaatha arumaiyaana velakkam Thanking you Dr.

[@ramadeviramadevidhamodhara7031]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் சார் . Nandri சார்

[@jeevasachi5693]

டாக்டர், இதே பிரச்சனை எனக்கும். கால் வலியை பொறுட்படுத்தாமல் நடைபயிற்சியை மேற் கொண்டு வருகிறேன். சற்று வலி குறைந்ததாகவே உணர்கறேன்

[@archanalakshmanan4968]

அருமை, அருமை மருத்துவர் சகோதரரே உங்கள் மருத்துவ வீடியோ. எதனால் கால் குடைச்சல் வலிகள் வருகிறது என்பதை பற்றி தெரிந்துகொண்டேன். நடு நடுவே வடிவேல் நகைச்சுவை வேறு சிரிக்காமல் இருக்க முடியவில்லை

[@abineshkumarsenthilkumar9056]

Thanks sir.valgka valamudan

[@thirunarayanaswamykuppuswa7834]

மிகவும் உபயோகமான தகவல் .மிக்க நன்றி!
ஜெய்ஹிந்த்!

[@sriranjani7656]

அழகான தெளிவான விளக்கம் 🙏

[@mdeen_mn2383]

நல்ல பயனுல்ல தகவல் தந்துள்ளீர்கள் மருத்துவர் அவர்களே

[@sarojasahadevan-tamilreadi7779]

விரிவாக விளக்கம் அளித்து காரணங்களைப் புரியவைத்துள்ளீர்கள். நன்றிங்க

[@pavithrarajesh5016]

Thank you doctor... It helped a lot. Varicose veins treatment podunga.

[@user-lf4wu1sp2i]

Thank you doctor. Tips sonnathukku very thanks.

[@bhuvaneswarirajesh3091]

Thank you. Very useful 🙏

[@cheransenguttuvan7846]

Thanks Doctor. Really you are very oneof the best doctor.
🎉🎉
😊

[@bragadasubbarathinam8621]

நன்றி டாக்டர். நல்ல டிப்ஸ்

[@santhisanthi2908]

Thank you sir, God bless you 🙏💐🌹🙏

[@nallusamysaravanasundaram4994]

Doctor, Actually I am facing this problem, so this video is very useful for me. I am grateful to you sir.

[@kavithashanmugaraja8732]

மிகவும் பயனுள்ள
தகவல் sir

[@vanthanamathi1093]

Thank you so much very informative

[@sangeethasenthil8411]

Thank you doctor 👏👏👏 I will try my level best

[@g.k.ganesh6800]

Thank you very much sir 🙏

[@senthil8946]

Good morning sir 🙏
Thank you so much sir 🙏🙏🙏
Thank you for your great advice sir 🙏🙏🙏

[@KothaiNayakiDhanabalan]

அருமையான பதிவு. எனது அனுபவத்திலும் பொதுவாக தசைகளுக்கான பயிற்சியை தினம் சிறிதளவு எடுத்துக் கொண்டு வந்தாலே பெரும்பாலும் கால்வலி கட்டுப்படுத்தப் படுகிறது. மருந்தை நாடவேண்டிய அவசியமில்லை.

[@vimalamani6270]

Thank you very much doctor. Very useful to.me.may god bless you.

[@ibnuzubair5717]

Very useful video... Thanks dr. Tookathil kai, kal marakka karanam enna? Anxiety problem irukku... Video podunga please...

[@gopalakrishnangopal6633]

Thanks for your advice

[@melakounnupattithuraiyur1370]

அருமையான வீடியோ நன்றி சார்

[@jaganathanramachandran4372]

நல்ல தகவல்கள் டாக்டர்

[@muruganthankyouverymuchgan885]

Super video message
Thank you very much Sir

[@jesunishi8531]

Sir i have daily this pain in night time, i can't sleep at night bez of this pain really its very use full video im giving comment right now with the same pain

[@Ezhilmathi25]

You looks great in this shirt doctor. Thank you for the useful video.

[@prescilaajitha723]

Thank you so much for very useful video sir

[@rbhoopathi5491]

Thanks doctor. God blesses every one.

[@nalinikavithamani196]

Thank you somuch sir
Very useful.
Continue u r good work.
God bless...

[@lyalya8588]

I don't know why but a past 1 day i feel this,and today Dr posted this

[@syamalasampathkumar8394]

Thank you. Good advice

[@guestapps6909]

மிக்க நன்றி சார்.

[@santhis9681]

Very nice super Dr very useful and interesting super thanks for sharing this video 👍🙏🙏🙏🙏

[@mohamedibhrahim4279]

உங்களுடைய மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மிக்க நன்றி 🎉🎉🎉🎉🎉

[@estherthomas4481]

நன்றி டாக்டர்

[@kasturikalyani7284]

அவசியமான பதிவு Calf muscle Pain -ஆல் கடந்த சில நாட்களாக அவதியுறும் எனக்கு மிக உபயோகமாக உள்ளது நன்றி

[@vasanthivasanthakumar8012]

Thank u so much doctor for your kind tips.

[@shanthi155]

மிக்க நன்றி ஐயா

[@jalaludheenkwt5809]

அருமையான பதிவு

[@deenadayalan3952]

Sir neenga sollurathu success achuna udai pgirgiren thank you

[@thilagamprince7014]

Thank you doctor for your suggestions

[@muthukrishnanr9409]

Thanks Dr.very useful

[@selvamanim2873]

Very good explanation thanks doctor

[@baskarr3394]

Nice consultation Dr.. thankyou

[@rmalarvani8122]

Very useful information... thank you very much sir...

[@antonyjosephine494]

Very informative and interactive mdg...

[@keepthebest8620]

Thank you so much nice information

[@sivaraj3615]

Nandri iyya

[@ramasamy3666]

Thanks a lot for this video🙏 sir

[@muruganthankyouverymuchgan885]

Super video message
Thank you very much
Dr Sir

[@jayalakshmirangarajan1845]

Thanks for the good information

[@user-hh6tg1ob6i]

Thank you sir. Useful information

[@sunraj6768]

நன்றி 🙏

[@rosemarymohan6484]

Useful video..
Thanks

[@sivasankarin4800]

நன்றி sir 🙏

[@user-qy8ui3oz3v]

நன்றி பல 🎉

[@sachins1099]

Sir. Fissure problem pathi pesunga. Please

[@slathajs6912]

Thanks a lot Doctor.

[@AkbarAli-ku9oq]

Arumai arumai super 💬💬💬 thanks

[@jjmohan9546]

Thank you sir...

[@preethamahajanpreethamahaj2163]

Thank you so much doctor

[@ramamoortgsubramania4885]

Thanks. Well said

[@mohanraja2333]

அருமை சார்

[@hareesh1lakshan]

சிறந்த பதிவு

[@tirumalastores4312]

Super sir valuable sujations Thank you sir

[@sundararajreddy877]

Nice information thank you Dr

[@radha12radha68]

Tq dr.god good gift your message

[@amar123ful]

Sir, please do video for மூட்டு,முழங்கால் வலி.. Nowadays we are getting a lot of advertisements related to this. Many are fake and we do not know what to do.

[@suganyas5772]

Thank you for your information sir..
Very clear and neat explanation sir..
Ennoda mother ku pressure golastrol iruku .. medicine saputu irukanga.. nit time la thukam illama urin poite irukanga .. ippo recent timela apditha iruku.. ithuku enna solution sir . Pls give advise

[@ponsguns5159]

Neenga Vera level....Dr

[@Ashwinthrock]

Sir pls post video on sleeplessness. Not insomnia i think. Some days in a month i Wake up early 3 or 2 am

[@priyadharshinik8313]

Really hands off sir natural ah sonninga

[@rakeelakshmi782]

Thank you so much sir... eppo time 11.29 midnight kall vali thangamudiyama than unga videos pathutu iruken enakunay ninga vvideopottamathiri iruku tq

[@anitharam527]

Thanks sir very helpful video

[@amalapushparaj5286]

Very useful information

[@antonyjosephine494]

Super message doctor...

[@swamythiru9962]

good simple advice for leg cramps

[@nagalakshmia6494]

Super sir...nandri

[@KavithaKavi-sl8bu]

Thank you doctor 🙏🙏

[@tamilsaranvlogs5866]

Good information thank you sir

[@subhaganesh2204]

Dr, please post about costochondritis.

[@kandasamyrajan]

I had this problem before. In the morning when I stretch my leg on the bed I felt severe pain in my leg. After doing Mayurasana pain vanished. I do asanas in the mornings but I avoided doing Mayurasana because it was not easy. Now I can do it without any problem.