أنا ماشية كيتو وبعمل كل اللي بتقولي عليه وعمالة أخس بشكل ملحوظ وفرحانة أوي أنا كنت مقاومة إنسولين وتكيس مبايض وتعبت ريجيمات وما صدقت وصلت شكراً جدا 🙏🙏🙏🙏
@@الزمردةالخضراء-ع8ه يمكن المرارة اختي من كترة الدهون مع اني عملت تحليل كوليسترول لقيتو عادي المهم اني خرجت منو او بالاصح دمجتو مع اللو كارب اخد فطور كيتوني والغدا اخد قليل من النشويات الصحية والله المعين
@@hatimmouna9704 نفس الشيء أختي الكريمة عملت تحاليل كوليسترول كانت النتيجة طبيعية.و هاذي يوماين دخلت شوية الخبز الكامل والحمد لله الألم خف كثيرا.كم نقصت وزن في هذه المدة أختي لو تكرمت بالرد؟أنا تقريبا ثمانية كيلو عندي سكر نوع ثاني😥😥😥
يا ريت يا د. وعد تتكلمي عن مشاكل القولون والتهاب المعدة الصيام بيتعب المعدة والاكل مرة واحدة بعد الصيام بيتعب والدكاترة بيقولوا غلط المعدة تبقى فاضية او مليانة لازم نقسم الاكل على وجبات وده عكس موضوع الصيام المتقطع وافراز هرمون الانسولين
اني اليوم صايمة يومين على التوالي اشعر بسبع شديد وهذا دايماً بعمله لاني مواظبة على الصبام المتقطع من سنة ٢٠١٩ وكمان بعمل رياضة اثناء الصوم وبرفع اوزان رجل تصل الى ١٩٠ رطل و مفيش جوع بتاتاً وهذا لاني تخلصت من السكر.. يعني قبل يومين اخر مرة اكلت جبن و بيض و زبادي كامل الدسم مقيمة في امريكا والحمدلله المواد متوفرة. ومستمرة على الاڤوكادو الزيت في الاكل…. وطبعاً فيتامين دال ٣ برقم كبير وفعلاً كلامك صحيح بالنسبة للناس اللي تصرف على الاكل انا النوع الثاني الحمدلله مفرحش بالمجوهرات بالعكس مجوهراتي اجهزة الرياضة في البيت والحمدلله
شكرا على الإفادة. وجدت عندك جواب على تساؤلي . ملاحظة : الأكل الغالي ليس لجودته بالضرورة، الأمر ببساطة يخضع لقانون العرض والطلب. السعر يرتفع كلما انخفض العرض أو ارتفع الطلب . بعض الأطعمة مفيدة لكن رخيصة مثل البقدونس والكزبرة . وبعض الأطعمة غالية رغم ضررها الكبير مثل نوتيلا أو KFC. العرض والطلب يتأثر بأمور كثيرة منها عنصر الندرة، لهذا الأشياء النادرة تكون متوفرة بكميات قليلة. وهي نادرة لأن إنتاجها يكون أكثر كلفة أو يأخذ وقت معتبرا في إنتاجه أو أن الطلب عليها أكثر من العرض.
لو سمحتي يا دكتور عايزاكي تعملي فيديو ازاي الواحد يتجنب الاكل اللي اهله اللي عايشين معاه في البيت بيجيبوه اللي مليان نشويات و سكريات و ازاي نمسك نفسنا اول لما نبداً الدايت. انا عايشه مع اهلي و هما مش حاطين في بالهم انهم يبعدوا عن السكر خالص و انا الصراحه مش هجبرهم لانه كل واحد حر، بس المشكلة في انه الموضوع ده بيأثر عليا انا شخصياً و خصوصاً لما اكون راجعة من الجامعة تعبانه و بلاقي ماما عامله مكرونه بشاميل 😭😭😭 اتمنى تقري الكومنت ده و تعملي فيديو عنه او حتى عن موضوع شبهه عشان هيفرق معايا جداً و اكيد هيفرق مع شباب و شبات كتير زيي لأني بجد مش عارفه اعمل ايه. 🌹
انا بأكل من اكل البيت العادى بس بأكل مرة واحدة والحمد لله بخس عارفه انه غلط بس بحاول واليوم اللى ببوظ فيه بحاول اتحرك اكتر او اعوض فى اليوم اللى بعده بالجبنة القريش والبيض المسلوق واى أكل صحى يعنى بحاول اوازن عشان الملل وعشان ما احسش بالحرمان فيحصل اكتئاب
دكتور وعد انت بجد كنت سبب أن حياتي اتغيرت للاحسن .مش هتكلم عن الوزن أو الصحه الي هم بفضل الله ثم معلوماتك اتغيروا للاحسن . انا اكتر حاجه اتغيرت في أن مش بقيت اكسل عن الصلاه .في اي وقت في صلاة انا جسمي نشيط علي طول .ربنا يجزيك خير
جزاكي الله خير والله كنت سألت من فتره فعلا على إزاي ناكل أكل صحي رخيص وكنت مستنيه الفيديو ده بفارغ الصبر وحقيقي بحبك آوي وبحب طريقتك في الشرح بتفهمي الواحد كده مش بتقوليله أعمل ده عشان صح وخلاص ❤️❤️
اعتقد البقوليات كلها بردو فيها بروتينات ومعادن بس مش بنفس الكمية والدكتور بردو قالت امثله زي السالمون واللحوم والاسماك واعتقد لو دورنا على كل يكون غني بالبروتين والمعادن هنلاقي كتير
يعطيكي الف عافيه احلا دكتوره انا عمري خمسين سنه والحمدلله ووزني ٥٢ ممتاز جدا لانه بعمل صيام متقطع ومعظم وقتي باكل وجبه وحده فقط لكن احيانا بشعر بالدوخه وضيق النفس سألتك باكثر من فيديو وما رديتي ممكن تتكلمي عن كيفية الصيام والمحافظه على الوزن بدون ما نرجع نسمن في سن الخمسين ومشاكل الامساك وتساقط الشعر والدوخه ياريت تعملي فيديو ولما نوصل للوزن اللي بدنا اياه كيف نثبت عليه
شكرا يا دكتورة بدأت متابعة حضرتك والصيام المتقطع من ١٠ ايام وخسيت ٤ كيلو ولسه مكملة إن شاء الله 🙏. ممكن فيديو عن الصيام المتقطع وقت الإصابة بالبرد او الانفلونزا؟ لأن معظم البروتين وخصوصا البيض بيكون تقيل على المعدة فبيكون فى tendency لخبطة فى الاكل 🙄
ست الكل السنة الي فاتت كانت معكي والسنة دي وكل سنة وفاضلك عليا وعلي صحتي وبشكرك علي كل كلمة فدتيني بيها وعلي صحتي وبشكرك جدا والله العظيم وماشي علي كلامك دايمان 💞💞💞🦋❣️❤🤗
دكتور وعد انا بحبك جدا انتي الوحيدة اللي خليتيني واعيه عن الاكل الغلط انا خسيت ١٢كيلو بفضلك ومكمله كنت ١٠٢ وبقيت٩٠ كيلو ممكن بليز تتكلمي عن المراهقين انا عندي ١٥ سنه وعامىه كيتو ومرتاحه فيه جدا انا شايفه انها نعمه كبيره جدا ولازم كل الناس تعمل كيتو او لو كارب عشان صحتهم طبعا 💗✨اتمني تشوفي رسالتي وبحبك جدا... انا عندي مقاومه انسولين متوسطه ومكمله لحد ما تختفي بطني نهائيا واكون بادي بلدر يارب😭وكمان انا ان شاءلله هروح رياضيه التايكواندو في الاجازه وهكون رياضيه طول عمري وانا اصلا خلاص منعت السكر +شكرا جدا لأنك موجوده وبتوعي الناس.. I love you 💗
@@habiba2541 ارمي ورا ضهرك و ابدأي من جديد 💃 شدي الهمه و هانتابعك، بلاش إحباط اقرأي الكومنتس و تجارب الناس اللي خست ، تبارك الله انا كمان مشتركة مع د وعد و مبسوطه اوي ... اجمدي💪💪
لو بسيطة ممكن تروح الجيم تلعب تمارين حديد الجسم هيتشد علشان العضلات هتزيد واهتم بالبروتين فى اكلك اما لو شديدة للاسف عايزة عملية وهى بيكون سببها الرئيسى الدايت الى فيه نزول كبير اوى فى فترة قصيرة فالجسم مش بيعرف يرجع لطبيعته
ڤيديو رائع كعادتك و وعى عالى و حلول منطقية و شرح مستوفى و مبسط . ممتنة لله على متابعتك و ممتنة لكى و لوعيك و علمك و ذكائك و منطقك فى الرد على كل البرمجيات الخاطئة . شكرًا د.وعد 🤍🌹
منوره يا دكتور وعد 🌹🌹 موضوع شيق ومفيد جدا جزاك الله خيرا عن الجميع ربنا يبارك فيكي فخير الناس انفعهم للناس 🌴🌴❤️❤️ بالتوفيق يا قمر،🌹🌹 صحيح كلامك مهما كان الدايت مكلف مش حيكلفنا قد الادويه الي رح نشتريها لو الإنسان اصابته أمراض خطيرة بسبب مثلث برمودا. والغذاء الصحي السيء
نورتى يا دكتور وعد إشقنا والله عايزين رأيك فى دقيق العدس ودقيق الحمص ودقيق السمسم وعايزين فيديوهات اكتر عن موضوع الالبان وهل فى فرق فعلا بين اللبن الجاموسى واللبن البقرى وهل فى فرق بين اللى متربى ف مزارع وبياخد هرمونات وبين اللى متربى عند فلاحين
مرحبا. انا بحبك كثير و اشتركت معك في التحدي قبل ٣ أشهر. بشكرك كثير. بدي لو سمحتي تحكي عن مقاومة الأنسولين عند الأطفال . عملت فحص دم لبنتي ،(عمرها ٩ سنين) وطلع على الحد. بالضبط.... كثير اشتقتلك و اشتقت اسمعك...الله يسعدك و يوفقك...
عندك حق بالنسبه للتكلفه ما بين نظام صحي ونظام غير صحي واتفق معك ولكن المشكله هي في اننا مش فرد عايش لوحدو يعني اذا كانت العائله مش متفقه معاكي في منهجك الصحي هنا تكون الصعوبه في انك تخصص نفسك بجدول صحي وعاوز تفرد سفره للعائله بمفهوم مختلف صراحه هنا تقع التكلفه اما كفرد بنفسو اكيد الاكلي الصحي مش مكلف بقدر الاكل الغير صحي عشان انت بتاكل بكميات محدوده وبتجوع بفترات اطول اما الاكل الغير صحي ف انت دايما بتاكل ودايما بتجوع وبتخبص وحتدفعهن على صحتك كمان
0:00 مقدمة
1:20 الاعلان عن التحدي الجديد
6:12 ليه الاكل الصحي غالي
9:22 طريقة التوفير الغلط والطريقة الصح
12:58 مثال لنظام صحي مش مكلف
سبعة دقائق كلها ثرثرة. اختصري الله يرحم والديك
احبك في الله
من فضلك دكتورة جاوبيني عندي ارداف كبيرة شو لعمل
منورررررة دكتورة
Dr Waad لو سمحتي إنتي تكلمتي على الإقتصاد في الأكل الصحي تعطيني ولو وجبة ولا وجبتين إقتصادية وصحية عشان أنا ماقدرش اشتري كتابك وشكرا
دكتور وعد انتى اتكلمتى عن كل حاجه بجد حرفيا معادا الامساك المصاحب لنظام الكيتو اعجابات ياجماعه كتيرة علشان يوصل التعليق ليها وتككلم فى الموضوع ده وشكرا
اظهرت الدراسات ان السمنة تنتشر بين الفقراء اكثر من الاغنياء. لانهم بركزوا ع النشويات. البروتين دايما غالي
دراسات خالتي ام ذكي دي
دكتور وعد امين لها الفضل بعد ربنا بأن حياتنا تتغير للاحسن كفايه اننا بطلنا السكر نهائي والحلويات
فعلا😘😍
لكن هي بتعمل حلويات
ده حقيقي.. الواحد بقي بيفكر الف مرة ويفكر دايما في البدائل
الحقيقة انا استفدت منك كثير و قدرت انزل وزني من 78 كيلو ل 53 كيلو مع العلم انو طولي 168سنتمتر شكرا اوي. اسماء من المغرب
نزلتي ف كام شهر
خَلِّينا مُتَّفِقين إن اليوجا مِش رياضَة اليوجا عِبادَة وَثَنِيَّة
بقالي شهر علي فيديوهاتك وخسرت 10كيلو اوماد وبقيت مدمنه لفديوهاتك وبنام وانا بسمعك لازم انام علي صوتك ربنا يباركلك انا استفدت كتير وعندي مقاومه انسولين وتكيسات وبفضلك منعت السكر تقريبا
طيب الاوماد مأثرش علي الهرمونات
أنا ماشية كيتو وبعمل كل اللي بتقولي عليه وعمالة أخس بشكل ملحوظ وفرحانة أوي
أنا كنت مقاومة إنسولين وتكيس مبايض وتعبت ريجيمات وما صدقت وصلت
شكراً جدا 🙏🙏🙏🙏
كم المدة اختي يا لي عملتي فيها الكيتو وهل اثر شي على صحتك لاني عملتو تلات شهور وعندي الالام في جنبي اليمين وشكرا
@@hatimmouna9704 والله العظيم نفس المدة ونفس العرض آلام فظيعة في جنبي الأيمن😥😥😥
@@الزمردةالخضراء-ع8ه يمكن المرارة اختي من كترة الدهون مع اني عملت تحليل كوليسترول لقيتو عادي المهم اني خرجت منو او بالاصح دمجتو مع اللو كارب اخد فطور كيتوني والغدا اخد قليل من النشويات الصحية والله المعين
@@hatimmouna9704 نفس الشيء أختي الكريمة عملت تحاليل كوليسترول كانت النتيجة طبيعية.و هاذي يوماين دخلت شوية الخبز الكامل والحمد لله الألم خف كثيرا.كم نقصت وزن في هذه المدة أختي لو تكرمت بالرد؟أنا تقريبا ثمانية كيلو عندي سكر نوع ثاني😥😥😥
ما شاء الله، والتكيس خف معاكي بعد قد إيه؟
يا ريت يا د. وعد تتكلمي عن مشاكل القولون والتهاب المعدة الصيام بيتعب المعدة والاكل مرة واحدة بعد الصيام بيتعب والدكاترة بيقولوا غلط المعدة تبقى فاضية او مليانة لازم نقسم الاكل على وجبات وده عكس موضوع الصيام المتقطع وافراز هرمون الانسولين
ياريييييييييت دة انا شبه بمووووت
ايوه ده موضوع مهم اوي .. انا بطني بتوجعني اوي لما ببدأ صيام وكيتو ولما برجع بتوجع برده
ياريت ياريت ياريت احنا مرضي القولون كتيرررررر
صحيح هذي مشكلة بتواجهنا ولازم يكون لها حل
على فكرة الصيام مابيتعبش المعدة التعبانة الا لو كان الفطار على نشوياا و دقيق و سكر
لما بامنع دول معدتى بترتاح ووماباتعبش من الصيام
اني اليوم صايمة يومين على التوالي اشعر بسبع شديد وهذا دايماً بعمله لاني مواظبة على الصبام المتقطع من سنة ٢٠١٩ وكمان بعمل رياضة اثناء الصوم وبرفع اوزان رجل تصل الى ١٩٠ رطل و مفيش جوع بتاتاً وهذا لاني تخلصت من السكر.. يعني قبل يومين اخر مرة اكلت جبن و بيض و زبادي كامل الدسم
مقيمة في امريكا والحمدلله المواد متوفرة. ومستمرة على الاڤوكادو الزيت في الاكل…. وطبعاً فيتامين دال ٣ برقم كبير
وفعلاً كلامك صحيح بالنسبة للناس اللي تصرف على الاكل
انا النوع الثاني الحمدلله مفرحش بالمجوهرات بالعكس مجوهراتي اجهزة الرياضة في البيت والحمدلله
علمك ومعلوماتك يا دكتورة تعبانة عليها كتير ومتقنة ، ممنون جدا لصفاء توجيهاتك ودقتها ، الله يوفقك دنيا وآخرة ويجزيك عنا كل خير ،
لو سمحتي يادكتورة ممكن تعملي فيديوهات اكتر تعليمية عن اللوكارب وايه هي الكميات المسموحة الي تخليني اخس من غير مااحرم نفسي من الفاكهة والبقوليات وغيرها
كنت لطيفة كالعادة، ممكن ڤيديو عن الصيام الطويل، وأثار الكيتو علي الشعر وكمان الامساك المصاحب للكيتو.
شكرا على الإفادة. وجدت عندك جواب على تساؤلي . ملاحظة : الأكل الغالي ليس لجودته بالضرورة، الأمر ببساطة يخضع لقانون العرض والطلب. السعر يرتفع كلما انخفض العرض أو ارتفع الطلب .
بعض الأطعمة مفيدة لكن رخيصة مثل البقدونس والكزبرة . وبعض الأطعمة غالية رغم ضررها الكبير مثل نوتيلا أو KFC.
العرض والطلب يتأثر بأمور كثيرة منها عنصر الندرة، لهذا الأشياء النادرة تكون متوفرة بكميات قليلة. وهي نادرة لأن إنتاجها يكون أكثر كلفة أو يأخذ وقت معتبرا في إنتاجه أو أن الطلب عليها أكثر من العرض.
انتي اكتر حد شجعني اني أكل اكل صحي
بدات صيام منقطع من اسبوع
وزني كان 71 دلوقتي 68
مبسوطه جدااا اني معتدتي ارتاحت كتير وهكمل ان شاء الله
انا مرضعه بصير سوي صيام المقطع
ربنا يوفقك يارب ♥️♥️
زيي بالضبط ونفس الوزن ونفس النزول و نفس توقيتي بالصيام المتقطع من اسبوع 😂🤞🏻
ايه رأيك نشجع بعض وكل اسبوع ننزل ع نفس التعليق خسينا قد ايه
انا ياسمين 🌸
@@ياسمينةوبنفسج فكرة حلوة موافقه
لو سمحتي يا دكتور عايزاكي تعملي فيديو ازاي الواحد يتجنب الاكل اللي اهله اللي عايشين معاه في البيت بيجيبوه اللي مليان نشويات و سكريات و ازاي نمسك نفسنا اول لما نبداً الدايت. انا عايشه مع اهلي و هما مش حاطين في بالهم انهم يبعدوا عن السكر خالص و انا الصراحه مش هجبرهم لانه كل واحد حر، بس المشكلة في انه الموضوع ده بيأثر عليا انا شخصياً و خصوصاً لما اكون راجعة من الجامعة تعبانه و بلاقي ماما عامله مكرونه بشاميل 😭😭😭 اتمنى تقري الكومنت ده و تعملي فيديو عنه او حتى عن موضوع شبهه عشان هيفرق معايا جداً و اكيد هيفرق مع شباب و شبات كتير زيي لأني بجد مش عارفه اعمل ايه. 🌹
الحل انو تبلشي شغل او يكون لك معاش من اهلك او من مكان عملك تقري تجيبي فيه الطعام اللي يناسبك
@@angelamina504 لازم تتعودي تطبخي لنفسك
اتفق حتى انا اعاني كثير
انا بأكل من اكل البيت العادى بس بأكل مرة واحدة والحمد لله بخس عارفه انه غلط بس بحاول واليوم اللى ببوظ فيه بحاول اتحرك اكتر او اعوض فى اليوم اللى بعده بالجبنة القريش والبيض المسلوق واى أكل صحى
يعنى بحاول اوازن عشان الملل وعشان ما احسش بالحرمان فيحصل اكتئاب
كلي بس حته بسيطه عادي كلي كل حاجه بكميات بسيطه
نورتي كلامك مية بالمية صح وانا جربت اصوم مدة اطول عشان اوفر فعلا وكسبت نزول بالوزن اسرع وصحتي تمام وطاقة وتركيز فعلا احسن
اهلا وسهلا انا باكل مره في أليوم ده صحيح
كيف لازم بلش؟ ممكن تعطيني رقمك او اي تطبيق اتواصل معك؟
بلاش لان أنا عملت كده ونزلت جامد جدا وبعدين تخنت تاني
اخيرا الدكتوره عرفت ان الناس عندها مشكله في تكلفة الاكل و انهم مش قادرين ياكلوا كويس و لا يدخلوا التحدي بتاعها
شكرا دكتورة على كل النصايح ،اتبعت نصايحك و خسيت 15 كيلو في 5 اشهر،و انا فرحانة اوي بالنتيجة ،شكرا 🙏🙏🙏🙏
برافو 👏🏻👏🏻
عملتي ايه بالظبط؟
Bravo 👏 👏 👏 👏 👏 👏 congratulations!
@@Meme-gj4ll سلام حبيبتي انا بطلت اكل الكربهيدرات خالص زي الخبز و العيش،بطلت سكريات،بطلت اكل كل وقت،واعتمدت في اكلي على البروتين زي البيض،الفراخ اللحمة،كمان بشرب جنزبيل مع القرفة كتير،وباكل سلطات كتيييير ههههه،بدور الشيا كمان مفيدة جدا،و الله النتيجة رائعة بإدن الله.🙏🙏🙏🙏
@@suhadsuhad7144 شكرا حبيبتي و الله اول مرة اخس زي منا عيزا ههههه
دكتور وعد انت بجد كنت سبب أن حياتي اتغيرت للاحسن .مش هتكلم عن الوزن أو الصحه الي هم بفضل الله ثم معلوماتك اتغيروا للاحسن . انا اكتر حاجه اتغيرت في أن مش بقيت اكسل عن الصلاه .في اي وقت في صلاة انا جسمي نشيط علي طول .ربنا يجزيك خير
متبعاكي بقالي حوالي ٣ شهور وخسيت ١٤ كيلو
انتي روعه انا أصبحت مدمنه دكتوره وعد
٢٤ ساعه اسمع فديوهاتك
لو سمحتي ممكن تكلمينا عن العسل الطبيعي و الثمر ؟ إزاي نستخدمهم بالشكل الصح و المعقول ؟ أو نستخدمهم أساسا أو لا ، ننحب نعرف رأي حضرتك عن الموضوع
فعلا محتاجين نعرف
ياريت فعلآ يا دكتور تكرمنا بالحديث ف النقطه دي
حبيت جدا موضع الفرق بين ال BMW وال Fiat
حمد الله على السلامة يادكتورة وعد
ياريت تتكلمي عن انواع التمارين وايه ينفع للي عنده ارتفاع الأنسولين وبطن او مينفعش
لو سمحت يا دكتور اتكلمى عن دايت المراهقين والأطفال بليييز
جزاكي الله خير والله كنت سألت من فتره فعلا على إزاي ناكل أكل صحي رخيص وكنت مستنيه الفيديو ده بفارغ الصبر وحقيقي بحبك آوي وبحب طريقتك في الشرح بتفهمي الواحد كده مش بتقوليله أعمل ده عشان صح وخلاص ❤️❤️
طب هى الدكتوره قالت ايه اكل صخى غير بياض البيض وجبنه قريش
اعتقد البقوليات كلها بردو فيها بروتينات ومعادن بس مش بنفس الكمية والدكتور بردو قالت امثله زي السالمون واللحوم والاسماك واعتقد لو دورنا على كل يكون غني بالبروتين والمعادن هنلاقي كتير
شكرا دكتورة على النصيحة بالفعل انا كنت محتاج هذه النصيحة لان هاجس الكلفة كان يطاردني ويزعجني
هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم
شكرا دكتورة خليتنا نفهم اجسادنا ونتعامل معاها بشكل احسن وارقى
ظهورك بيشجعنا نكمل، متغيبيش تااااني بلييييييز 🥺💞
يعطيكي الف عافيه احلا دكتوره
انا عمري خمسين سنه والحمدلله
ووزني ٥٢ ممتاز جدا لانه بعمل صيام متقطع ومعظم وقتي باكل وجبه وحده فقط لكن احيانا بشعر بالدوخه وضيق النفس سألتك باكثر من فيديو وما رديتي
ممكن تتكلمي عن كيفية الصيام والمحافظه على الوزن بدون ما نرجع نسمن في سن الخمسين
ومشاكل الامساك وتساقط الشعر والدوخه ياريت تعملي فيديو
ولما نوصل للوزن اللي بدنا اياه كيف نثبت عليه
انت وزنك ٥٢ اي وزن تريدين تصلين بعد هدفك انه تصبحين ٣٠وزنك
طالما في دوخه غلط..لاتوصلي للهوس انتبهي لاتقتلي نفسك
انت عندك نقص بوتاسيوم ومغنيسيوم هي قالت مع الوجبة الواحدة في اليوم للي يطبقوها تاخذي الكتروليتس اقراض معادن تذوب في تلماء
د وعد .. انت جميلة في كل شيء تقديمه
ولك إشراقة تملأ فضاء الانترنت .. وفقك الله
كل سنه وانت طيبه يااميره
احلى شئ حصلي فى 2021 ان ربنا حطك في طريقي
بجد انتى هديتي
🌷😘
ياريت تتكلمى عن غذاء الاسرة احنا عندنا أولاد ولازم نأكلهم أكل صحي وازاى نعمل اكلات دايت تكفى كل العيلة
ياريت يا دوك تتكلمى عن أكل مريض تليف الكبد مع الصيام المتقطع واللوكارب
تشالنج ترجمتها تحدي. كوميونتي تعني المجتمع المحيط بك . ابليكيشن - تطبيق . سشن- جلسة . يوجا انستركتور - مستشارة اليوجا -- فوراريزون - لسبب ما. كملوا الترجمة وحدكم
ياريت يا دكتور تتكلمي عن الناس الي عندها مشاكل زي الحموضه وارتجاع المرىء وممنوعين من اي دهون سواء جبن بكل أنواعها والبان واي حاجه فيها اكل حمضي
جزاك الله خير استفدت منك كتير مش للدايت فقط و لكن بالعموم كا لايف ستايل و ده افضل شىء مشكورة
شكرا يا دكتورة بدأت متابعة حضرتك والصيام المتقطع من ١٠ ايام وخسيت ٤ كيلو ولسه مكملة إن شاء الله 🙏. ممكن فيديو عن الصيام المتقطع وقت الإصابة بالبرد او الانفلونزا؟ لأن معظم البروتين وخصوصا البيض بيكون تقيل على المعدة فبيكون فى tendency لخبطة فى الاكل 🙄
يعني كل عشرةايام ٤كيلوا خلال سنة سوف تختفين
@@bzutayer2402 النزول السريع ده ف الاول عباره عن فقدان المياه الزايده في الجسم و بعدها بتنزل بمعدل طبيعي كل شهر
أظن ده فى الأول بس عشان لسه جديده فى النظام لكن بعد كده ان شاءالله هاخس بنسبة اقل
دكتور من فضلك تتكلم عن الارتباط النفسي بالاكل وازاى نقدر نتخلص منه
فعلا من اول مابدات الكيتو والصيام فعلا وفرت جدا وفعلا الكيتو بيشبع البيض والقريش٫ والله فعلا بقيت اصرف اقل
انتى شاطرة انتى شاطرة انتى دكتووووورة شااااااطرة 😘😘😘😘😘
مبسوطة بنفسي أني لا أراديا نفذت الخطوات دي بقلل كمية الأكل في مثابل القيمة الغذائية العالية 🤲
لو سمحتى يادكتور ياريت تتكلمى عن موضوع مده الصيام الطويله للسيدات فعلا مضره زى ماكتير من الدكاتره بقوله ياريت توضحلنا
ua-cam.com/video/e_ANCFuHhCc/v-deo.html
تكلمت عن الصيام المتقطع في هذا الفيديو
ua-cam.com/video/e_ANCFuHhCc/v-deo.html
اتكلمت عنه بالتفصيل هنا
ست الكل السنة الي فاتت كانت معكي والسنة دي وكل سنة وفاضلك عليا وعلي صحتي وبشكرك علي كل كلمة فدتيني بيها وعلي صحتي وبشكرك جدا والله العظيم وماشي علي كلامك دايمان 💞💞💞🦋❣️❤🤗
بجد انا بحبك اوي وفعلا فرحت لما لقيتك نزلتي فيديو ونفسي اشترك معاكي جدا رغم اني ماشية على نصايحك وخسيت بس عاوزة اتابع معاكي اوي من حبى فيكي
بحبك قوي قوي استفدت منك كتير بقيت مدمناكي لازم كل يوم اسمعك
ممكن تتكلمي عن السوداني محدش بيشكر فيه
ربنا يباركلك يارب العالمين ياحبيبتي يا دكتوره وعدلا انتي السبب بعد ربنا في تغير حياتي بس انا عايزه حاجه للوجه هسه اوي
ريأكشنات قمر والله يا دكتور خلتنى اقوم ارمى الشكولاتة اللى معايا😂😂❤❤
وزني ثابت يادكتورتنا اللطيفه حتجنن
ربنا يبارلك بجد فيدييييييييييييييييييييييو رااااااااااااااااائع
دكتور وعد انا بحبك جدا انتي الوحيدة اللي خليتيني واعيه عن الاكل الغلط انا خسيت ١٢كيلو بفضلك ومكمله كنت ١٠٢ وبقيت٩٠ كيلو ممكن بليز تتكلمي عن المراهقين انا عندي ١٥ سنه وعامىه كيتو ومرتاحه فيه جدا انا شايفه انها نعمه كبيره جدا ولازم كل الناس تعمل كيتو او لو كارب عشان صحتهم طبعا 💗✨اتمني تشوفي رسالتي وبحبك جدا... انا عندي مقاومه انسولين متوسطه ومكمله لحد ما تختفي بطني نهائيا واكون بادي بلدر يارب😭وكمان انا ان شاءلله هروح رياضيه التايكواندو في الاجازه وهكون رياضيه طول عمري وانا اصلا خلاص منعت السكر +شكرا جدا لأنك موجوده وبتوعي الناس.. I love you 💗
حاليا بقي وزني ٨٦ 🌚♥✨✌💕
@@habiba2541 ايه الاخبار ؟
خليني ساكته احسن مش عايزه اقولك انا باكل ايه دلوقتي وزني بقي ٩٥😭😭😭😭😭😭💔💔💔💔💔
@@habiba2541 ارمي ورا ضهرك و ابدأي من جديد 💃
شدي الهمه و هانتابعك، بلاش إحباط
اقرأي الكومنتس و تجارب الناس اللي خست ، تبارك الله
انا كمان مشتركة مع د وعد و مبسوطه اوي ...
اجمدي💪💪
@@LOKA_MOKA تمام هبدأ الدايت ومش هبوظ تاني 😭
كمان الكبد والقوانص من الحاجات المغذية ومش غالية
الف حمد لله على السلامه نورتى بلاش تغيبى علينا كده
تكلمي عن الترهلات وهل العمليات افضل او في طرق لازالتها اخرى
لو بسيطة ممكن تروح الجيم تلعب تمارين حديد الجسم هيتشد علشان العضلات هتزيد واهتم بالبروتين فى اكلك اما لو شديدة للاسف عايزة عملية وهى بيكون سببها الرئيسى الدايت الى فيه نزول كبير اوى فى فترة قصيرة فالجسم مش بيعرف يرجع لطبيعته
بشكر حضرتك جدا ❤️انا اتبعت كيتو ١٠ايام وفعليا مقاس بطني قل ٣سم ودة إنجاز بالنسبة لي بس للاسف لغبطت 😔ومش عارفة ابدا تاني واشجع نفسي تاني
تو مانورت دكتور وعد العسل الجميلة المفكرة تبارك الله 😘🌷🌷🌷🌷🌷💚.
شكرا على النصائح فعلا صحتي هي اولوياتي مو لبس ومظاهر
ڤيديو رائع كعادتك و وعى عالى و حلول منطقية و شرح مستوفى و مبسط . ممتنة لله على متابعتك و ممتنة لكى و لوعيك و علمك و ذكائك و منطقك فى الرد على كل البرمجيات الخاطئة . شكرًا د.وعد 🤍🌹
الصيام و الاكل مع المذاكره بليز 💗
فيديو جميل وبجد وحشتني ومتغبيش علينا فيديوهات حضرتك فعلاً طاقة إيجابية
منوره يا دكتور وعد 🌹🌹 موضوع شيق ومفيد جدا جزاك الله خيرا عن الجميع ربنا يبارك فيكي فخير الناس انفعهم للناس 🌴🌴❤️❤️ بالتوفيق يا قمر،🌹🌹 صحيح كلامك مهما كان الدايت مكلف مش حيكلفنا قد الادويه الي رح نشتريها لو الإنسان اصابته أمراض خطيرة بسبب مثلث برمودا. والغذاء الصحي السيء
نورتى يا دكتور وعد إشقنا والله
عايزين رأيك فى دقيق العدس ودقيق الحمص ودقيق السمسم
وعايزين فيديوهات اكتر عن موضوع الالبان وهل فى فرق فعلا بين اللبن الجاموسى واللبن البقرى
وهل فى فرق بين اللى متربى ف مزارع وبياخد هرمونات وبين اللى متربى عند فلاحين
مرحبا. انا بحبك كثير و اشتركت معك في التحدي قبل ٣ أشهر. بشكرك كثير. بدي لو سمحتي تحكي عن مقاومة الأنسولين عند الأطفال . عملت فحص دم لبنتي ،(عمرها ٩ سنين) وطلع على الحد. بالضبط.... كثير اشتقتلك و اشتقت اسمعك...الله يسعدك و يوفقك...
ياريت تعملى فيديو عن سمنه الاطفال او دايت للاطفال
وازاى ياكلوا اكل هيلثى فى وجود جنك فود معظم الوقت
قمر وعسل اسود شكرا جزيلا لك 🌹
ممكن تتكلمي على موضوع الحسابات ف الكيتو ازاي نحسبها بدون سعرات
هل تقصدين الكمية المطالب باكلها؟
كلامك ممتاز واقعي مشجع جدا تخلينا نفكر في حيتنا ونغير الوحش للحلو واحنا مقتنعين الف شكر وربنا يجعله في ميزان حسناتك ويديكي الصحه والعافيه
حمدالله على السلامه د. عد تسلم ايدك يا حبيبتي
دكتور ممكن تتكلمي عن الاكوا ايروبكس
هل بيساعد علي فقدان الوزن مع الدايت ؟
كنت حاسة من غيرك اني مش مطمن حمدالله علي السلامة نفسي تعملي فيديو عن أن ممكن يحصل حمل والواحديفضل ماشي علي نظام الصيام اواي نظام ميز ودش الوزن
Hypothyroidism & weight loss struggle
Love you to the moon & back
I renewed my self discipline because of your believes
شكرا لك على تقديم الفائدة وارجو الحديث عن الكيتو والعمر الزمني للشخص الشباب غير المتقدم بالعمر باستجابة الجسم
لا خالص. الكواليتى مش السبب.
السبب بيكون الندره النسبيه، و العرض و الطلب
قمر و كلامك قمر كالمعتاد ،، و انتي طيبه و سنة سعيده عليكي و كل متابعيكي المحترمين و كل حبايبك ،، احنا كوميونيتي شبهك و بنحبك ❤️
شكرا دكتورة ربنا يسعدك ويحفظك ويفرح قلبك افتينا وسهلتي علينا كتير
محترمه .
لكن لو سمحتى يا د عايز بحب الفول السودانى جدا لكن البعض خوفنى منه جدا .
لو تكرمتى تعملى حلقه عن الفول السودانى .
شكرا حبيبت قلبي ومنقذتي الله يحفظك دكتورتنا الغاليه
ماشاء الله على العلمية 🌺🌺
عفية دكتورة ارجو ان تتحدثي عن علاج الربو
يا ريت تتكلمي عن ريجيم المرضعات او نصاءح عشان ننقص وزن اللي زدناه في الحمل بدون جوع خصوصا ان بعد الولادة بننصاب باكتءاب.
اختي ابقي رضعي كل رضعة تحرقين ٥٠٠سعرة الرضاعة هي اللي تحرق كل الاكل استمري بدون ريجيم فقط كلي اكل صحي ورضعي عن تجربة
احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر
عندك حق بالنسبه للتكلفه ما بين نظام صحي ونظام غير صحي
واتفق معك ولكن المشكله هي في اننا مش فرد عايش لوحدو
يعني اذا كانت العائله مش متفقه معاكي في منهجك الصحي هنا تكون الصعوبه في انك تخصص نفسك بجدول صحي وعاوز تفرد سفره للعائله بمفهوم مختلف
صراحه هنا تقع التكلفه
اما كفرد بنفسو اكيد الاكلي الصحي مش مكلف بقدر الاكل الغير صحي عشان انت بتاكل بكميات محدوده وبتجوع بفترات اطول
اما الاكل الغير صحي ف انت دايما بتاكل ودايما بتجوع وبتخبص وحتدفعهن على صحتك كمان
تسلمي يا دكتوره وعد
من فضلك عاوزين فيديو مفصل عن الداش دايت ضروري جدا جدا جدا جدا
ايه الداش دايت ده؟
ائعة دكتورة بس يريت الصوت يكون واضح اكثر
ربنا يوفقكم يارب ويسهل امركن ويصلح حالكم جزاء ما تفيدونا وتعلمونا
فعلا محتاج اراده فى الاول بس بعد كده يبقى تعود
حمد الله علي السلامه
الصراحة انتى رائعة ربنا يحفظك ونكونى من نجاح لنجاح اكبر 🙏🙏🙏
كل شوي كنت ببص ع اليوتيوب فين د وعد نورتي يا دكتورة
جزاك الله خيرا ❤️
وحشتيني اوي...كنت بتفرج علي القديم من كتر ما وحشتيني
منورة دكتورة دائما بتعطيني طاقة ايجابية
جزاكي الله خيراً وبارك فيكي
شكرا لوجودكم ييا كل من يساعد الناس و يهتم بصحتهم
وانتى بالصحة والعافية يا دكتور
Hello dr waad
ياريت تتكلمى عن الصيام مع الشغل و المذاكره
شكرا 🙏
يا ريت يا دكتور تردي عليا لو هاعمل نظام وجبة فقط في اليوم فهل يجوز تناول القليل من النشويات ام غير مسموح
شكرا حبيبتي احبك انا من العراق اسمعك دائما واعمل بنصائحك