اضرار السكر وفرقه عن باقي النشويات واضرار عصاير الفاكهة
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- فيديو تجربتي مع قطع السكر:
• اضرار اكل السكر وادمان...
فيديو الفاكهة:
• الفاكهة، ايه الممنوع و...
فيديو مقاومة الانسولين:
• الصيام المتقطع، شرح مق...
• علامات في الجسم تعرف ب...
فكرة الفيديو ملهمة من:
١- محاضرة دكتور روبرت لاستيج ( غير مترجمة ) شوفتها اكتر من ١٠ مرات وانصح الكل انه يشوفها
ua-cam.com/video/dBnniua6-oM/v-deo.html
٢- فيلم that sugar film مترجم
ua-cam.com/video/3Trpu7e0iiE/v-deo.html
٣- فيديو what i've learned اللي يشمل معلومات اكتر من اللي انا قولتها في الفيديو واللي انا شوفتها فوق ال١٠ مرات بردو وانضح الكل يشوفه ( بردو غير مترجم )
ua-cam.com/video/f_4Q9Iv7_Ao/v-deo.html
٤- كتاب. pure white and deadly
٥- كتاب the story of the human body
صباح الفل على احلى دكتورة انا متبعاكي من الجزائر ارجوكي اعملنا فيديو ازاي نقدر نتخلص من الترهلات وازاي نتجنبها . عشان انا ابتديت رجيم الصيام المتقطع ومتبعاكي
دكتوره الصيام المتقطع ينفع للمرضعات
شكرا دكتورة على المعلوميات الصحية القيمة.
احلى دكتورة بالدنيا❤️ metabolism يعني تمثيل غذائي
دكتور ممكن تحطي لينكات الدراسات يلي بتقولي عليها بالفيديو عشان حبيت الموضوع اوي وعايزة اعمل بحث لكليتي بيه
بطلت سكاير من سنتين
وبطلت السكر والنشويات من ٣ اشهر
افضل قرارين اتخذتهم في حياتي
وانا كمان بس حاسس بهبوط شويه ودوخه على فترات
المعلومة وصلت جدا النشكل في انكار البعض للحقيقة وهذا من مظاهر الادمان لي تكلمتي عنو في فيديوهات اخرى ليك
مشاءالله ..علم + ثقافة +ثقة بالنفس + جمال الروح
والله ي دكتور من ساعه ما سمعتك بتتكلمي عن السكر واتفرجت على that suger film بطلت السكر وبقالي شهرين دلوقتي او اكتر مبطلاه ومشيت على نظام لو كارب وجبتين في اليوم وصيام ١٨ ساعه وكمان مش بحس بجوع ابداً ومبقدرش اكمل وجبتي اصلاً وإن شاء الله هيبقي نظام حياة لاني حاسه براحه فظيعه معاه وغير كدا خسيت والكل لاحظ مع اني بحاول اخس من زمان بس مفيش فايدة بجد مش عارفه اشكرك ازاي انك غيرتي حياتي للأحسن وبقيت نشيطه وعندي طاقه طول الوقت وصحتي احسن بكتير الحمدلله (وبقيت رسمياً عايشه هيلثي لايف🤣) ربنا يسعدك ويوفقك يارب يا دكتور لانك فعلاً تستاهلي كل خير والله☹️♥️
كم نزلتي
@@redcat2600 مكنتش بقيس وزني بس كنت بلبس M وبقيت S وXs مع العلم حولت كيتو واوماد
@@sohaali6635 لو وقفت السكر و قللت الخبز بدون رياضه هل راح اخس
@@redcat2600 للاحسن تمنع الخبر والرز وتاكل نشويات معقده زي البطاطس والفواكه والبقوليات
لو سمحتي يا دكتور ممكن تعملي فيديو يعرفنا الفرق بين السكر و عسل النحل.. والعسل الاسود لو فيه حديد للجسم هل نمنعه لانه اصلا سكر؟
كمان ايه الفرق بين السكر الابيض والسكر البني و النشويات ذات الحبوب الكاملة مثل الرز البني او البرغل و الشوفان و البليلة و الرز العادي المصري
شكرا😊
يارييييييييييت العسل الاسود بالذات
والله أنت دكتورة و فيلسوفة أنا قطعت السكر بسببك شكرا من كل من قلبي تحياتي من تونس
Thanx too much
لما بحس انى هخسع فى الدايت أجرى على فيديوهاتك♥️♥️
د وعد ممكن فضلا تتكلمى عن الجوع الزياده فوقت البريود
ياريت نتكلم عن ال pms
وقت البريود ووقت الصيام وطول النهار
يا ريت
فعلا
خاصة ال craving للسكريات
اه ياريت وقتها بحس اني عايزه اكل حلويات ومشروبات مسكره ببقي جعانه جدا جدا
انا معاك حسيت اني دكتورة نفسي .. انت كلمة رائعة قليل في حقك .. الله يبعد عن الناس الوحشه و الحاقدين و الأغبياء اللي بيعملوا نفسهم فاهمين و يدخلوا في مجال الدايت و هما ما عندهم العلم الكافي و لما يفشلوا يحطوا فشلهم و غباءهم على الدكاترة اللي بيطلعوا روحهم عشان يوعوا العالم .. مرة ثانيه شكرا ع قناتك الرائعة و معلوماتك القيمة اللي ما تبخليش بيها و بتعطيها بكل حب و صدق و شفافية💓
أحلى فيديو سمعتوا في حياتي .لا للسكر لا للعصائر .الحمد لله قطعتهم منذ سنتين .بارك الله فيك في ميزان حسناتك ان شاء الله. تحية من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
وايه النتيجه بعد سنتين ؟
طول حياتي وانا معروفة اني شخص سريع الغضب ومزاجي بسرعه يتعكر .... بس اتبعت نصايحك و قطعت السكر و قللت الكارب ... تغير المزاج بشكل غريب ... اكثر ثبات و اكثر راحة ... مش عارفه لو بسبب الكارب بس حاليا جدا مرتاحه ... شكرا لمجهودك 🌷
طب بتاكلي ايه ممكن تقوليلي نموزج فطار غدا عشا بعد اذنك يارريت تجاوبينى من فضلك
@@احمدحسن-ز1م6ع شوف هو الفطار احيانا بكون ممل لان غالبا راح يكون اما بيض او سلطة حلوم ... لان اسهل حاجه ... لكن تقدر تدمجهم مع كثير مكونات مثلا افوكادو ... فلفل رومي ... طماطم مشوي ...زيتون ...بيتنجان ...شويه صوصج ...بيبي سبانخ ...انواع كثيره من الاجبان
انتي ازاي كده انا كنت داخلة ادور على الصيام المتقطع لقيت فيديوهاتك خليتيني يصعب عليا اعضاء جسمي في اللي باعمله فيها ❤️❤️
لا للسكر لا للعصاير فعلا كلامك دقيق ومقنع جدا 🥰
ممكن حلقة عن افضل اطعمة للاطفال .. ازاي اكلهم اكل صحي ..
دكتوروعد انا شوفت الفيديوز وروحت شوفت الفيلم انا حاسة بالصدمة جدا حاسة ان دماغي مصدعة من اللي شافته ازاي كدا بجد
ربنا يجازيكي خير يا دكتورة وعد ياريت تتكلمي علي البقوليات ❤️❤️❤️
اروع دكتورة انا بفضلك تركت السكر والعصائر والنشويات وماشية على الصيام المتقطع وكيتو شكرا جزيلا
وانتي الخليتني اقطع سكر خالص وصارلي شهر كامل من دون اي نوع سكر
بالجد شكر ليك وبارك الله فيك 💐❤️
شكرا دكتور وعد مزيدا من التقدم انا مقتنعة جدا بافكارك وليا 3سنين مانعة السكر تماما بانواعه والنشويات كذلك مع الاعتدال في الفواكه والله اتغيرت حياتي وصحتي
من تابعتك واني عرفت الحياه الصحيه الحقيقيه
اول فديو شفته لك من تقريباً ست اشهر والآن قربت اختم قناتك
شكراً لأنك غيرتي حياتي
3:00 كمان الدقيق الابيض سم عشان الجلوتين والتعديل الوراثي
الله يسعدها ماتقصر وتفيدنا جدًا، ياليت تقلل من المفردات الانجليزية 💜💜
انا فعلا كان عندي مرض السكر وانتهى من عندي بعد النظام دا ... شكرا د. وعد
شكرا ليكي من القلب لانك توعي الناس صحيا و غذائيا.. استمري في هذا المجال و تعمقي فيه و فيدينا أكثر و أكثر ❤❤❤
أحسنت يا دكتوره هي فعلاً كلمة هروب من مشاكلنا وحياتنا أحسن وصف لواقع اكلنا للسكر
تحية تقدير واحترام لك دكتورة صراحة تعلمت منك المعلومات الصحية الطبية بشكل واضح وبسيط جزاك الله خيرا
All you are saying is TRUE I stopped eating sugar and cut Carbs in June 2020 and now I lost my belly fat and got extra energy. Two things people must do exercise 🏃 and nutrition are the key to our long term health
بارك الله فيكي دكتورتنا الجميلة
عرفنا مؤخرا انك طبيبه اسنان
ممكن تعملي حلقة عن حشوة الاسنان والجدل الذي يثار حولها حاليا
بصراحة أنا لما اقطع السكر طاقتي وتركيزي يرجعوا لي.. شكراً د وعد 🌹
Metabolism= عمليات الايض او الاستقلاب
كل الاحترام يا زميلة....معلوماتك شيقة🤗🤗🤗
احسنتي وصلت الفكرة بدون زحمة دكتور و عد برنامج غذائي لعضلات بطن اني رياضي تقريبا مننذ اربع سنين ارفع اوزان لابس بها قاطع السكر منذ اسبوع
نشويات مقلل برنامج غذائي بروز بطن قليل طول 169 وزن 69
ربنا بيلهمك بالعبارات و التشبيهات الهتفيد الناس اوي ،،، ربطي السكر مع التدخين مع شرب الكحوليات و تأثيرهم بعد ٢٠ سنه ،، و صح جدااا لما قولتي حاجه بتاخد سنيتين بتضر الجسم و لسه بعض الناس بتقول مقوله غريبه جدااا "هنعيش مرة واحده "
صراحة أنت غيرت اسلوب حياتي في التغدية أصبحت متاترة بفديوهاتك وبعمل بنصايحك.بقى لي 4 أشهر متبعاك فقدت 14 كيلو زيادة على أن صحتي تحسنت كتير . انت فعلا احسن طبيبة تغدية في العالم بدون مبالغة.انا من المغرب،😘❤️
عندي احساس أنها بتقول كلام مهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تتحدثي عن السكر الموجود في التمر ( البلح ) وكم حبة يسمح باكلها في اليوم ارجو الرد لطفا
اعجبنى كل ما تقدميه من فديوهات قبمه وذات محتوى هادف بطر يقه بسيطه لو سمحتى يا دكتور اخس من جسمى و لكن دهون البطن لا خسيت من 92 الى 85 صبام متقطع نفسى اتزل دهون البطن افيدينى افادك الله
ممكن تشرحى سبب الجوع فى العشر ايام الى قبل قدوم البريود بيكون بشراهه ليه ومش بنعرف نتحكم فيه ايه السبب ؟
السكر فعلا ادمان انا بقالي ٧ أيام مباخدوش و ماشية على الكيتو و خسيت ٣ كيلو شكرا لانك حفزتني أني ابدء كنت كل يوم بالليل أقول بكرة حبتدي و مكنتش بقدر إلى ان اكتشفت قناتكthanks a lot dr
انتى انسانة رائعة وتلقائية بشكل كبير ومعلوماتك غزيرة ومفيدة شكرا لكى من كل قلوبنا .. غيرتى مفاهيم كتير عندنا وفهمنا اشياء مهمة جعله الله كله فى ميزان حسناتك ,, عاوز من حضرتك تكلمينا هل سكر الدايت استيفيا صحى ؟ وهل ممكن نستخدمه فى التحلية بديلا عن السكر ؟
شكرا على ترشيحك لنا فيلم that suger اول مرة اعرف ان فيه افلام من النوع دة شكرا جداااااا❤️❤️❤️❤️
يارب نوقف سكر ومنرجعلوش تاني انا وكل من قال أمين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
دمتم سالمين ❤️
10 % من استهلاكى للسكر من ساعة فديو الاوماد بعمل صيام متقطع من سنة وعملت اوماد من ساعة فديو الاوماد نزلت 20 كيلو شكراااااااااااااا
ممكن تفاصيل الاكل كان ايه؟؟؟
ينصر دينك ياشيخه ❤️🥰والله الكيتو كلمه حميه وصحه قليله في حقه 💜الكيتو علم ي جماعه الخير 😎😎
انا بطلت سكر و مقتنعة جدا بكلامك بارك الله فيك
بجانب المعلومة أسلوبك مقنع ورائع ووجهك يملائه الأخلاص
انتي غيرتي قناعاتنا
احس انك امسكتي بيدنا
دايم اقول انا رح اعيش مره وحده اتمنى اعيشها بعافيه وصحه ما اعيشها وكيس الادويه معي
الموت كلنا رح نموت السر هنا الحياه اللي رح نعيشها كيف تكون....اذا حسيت ان همتي قلت افتح مقاطعك حتى لو مكرره بس عشان اتقوا واشحن طاقتي
شكرا
دكتور وعد انتي كل فيديوهاتك عنواوينها ظالماها
انتي بتقولي كميه معلومات فالفيديو ربنا يباركلك عليها و يسعدك يارب
هلا يا دكتور الصراحة انتي اكثر من السحر انا كل يوم اسمعك مرتين ،،، عسل عسل اسلوبك و مشوق 👏👏 ماشي معاك ،،
السلام عليكم دكتوره انا شفت وتابعت عده دكاتره فهمانين كثير بس والله اني ما شفت اي دكتور او اي حد بيوصل المعلومه مثلك انتي لك جزيل الشكر لأنني تابعتك من فتره قليله ولكن تعلمت منك الاشياء التي لم اكن اعرفها من اي دكتور قبلك فالشكر مره ثانيه لأنك تستاهلي الشكر كل يوم من لما تابعتك السكر عندي ممتاز مئه بالمئه وهذا بفضل الله وبفضلك الى الامام عزيزتي من كندا
طلبت من حضرتك قبل كده حلقة عن مريض السكر .. ازاى ينظم الاكل وينزل من وزنه..ونظام الصيام المتقطع مناسب معاه ولا لأ
مبدعة دكتورة وعد ، انا الي 6 شهور قاطع السكر ومشتقاته نهائيا ، حياتي تغيرت 180 درجة طبعا بالاضافة الى الصيام المتقطع ، خسرت 25 كيلو ، مع انو ما كان المقصود نزول الوزن ، المقصود الصحة
الله يباركلك يا رب ويعينك ويساعدك
انا قاطعاه من اسبوعين بس يستخدم سكر دايت ولبان ترايدنت بدون سكر ؟ هم وحشين ولا كويسين؟
@@emanzayed8262 الله يبارك بعمرك ايمان ،، والله نصيحة ابعديه من حياتك نهائي لانه لسه ما فيه ابحاث اكدت انو ما اله تاثير جانبي ، ومن ناحية تانية تخلصي من طعم السكر وما تضلك متعلقة فيه بترتاحي كتير،مع كل الاحترام
والله انبسطت انه المقطع طويل الفيديو كتير تحفة مشكورة يا دكتورة
الله يسعدك ويحفظك ويخليك احسن دكتوره ناجحه في العالم كله يارب
جزاك الله خيرا كثيراً وسترك فى الدنيا والآخرة.
انا فعلا لما كنت اخد سكر كنت اجوع بسرعة
والأرز والمكرونة والعيش والمعجنات كانوا بيعملوا معايا كدة.
هل يا دكتور الاستيفيا بديل صحى للسكر
والحمص بديل الخبز.
ممكن تشرحى الفرق بين سكر القصب وسكر الفاكهة اللى بيتباع كمحلى وسكريات الدايت زى استفيا و سويت اند سليم و الاسبرتام
انتي انسانه هايلة وطبيعية وبسيطة وممتازة... برافو
Keep up the good work, well done
ملحوظة: الفيديو طويل إذا أمكن تقصير الفيديوهات القادمة أو تقسيمها علي حلقات
بجد بعد ماسمعت كلامك شجعتني أن ابطل سكر والحمد لله من شهر مافيش سكر ف حياتي ميرسي حبيبتي بجد
دكتورة وعد, ممكن تعطينا رأيك بالكافيين و تأثيره السلبي على عدم التركيز و تقليل جودة النوم؟
عاوزين حلقة عن اضرار الخبز
اشكرك شكرا جزيلا لمجهوداتك العظيمة😍😍 وسؤال هي الاستيفيا فيها فركتوز؟
جسمك قرارك
بارك الله فيك يا دكتوره
ماشاء الله عليك لديك قدره علي توصيل المعلومه بسهوله ويسر لكل فئات المجتمع للمثقفين وللناس العاديه متوسطه التعليم 🥰
اناا بجد بحبك جداا لسه مكتشفاكى قريب بس بجد حبيتك جدا و شجعتينى ♥️.. بس عندى سؤال انا بتابع مع دكتور انا عندى ١٥ كيلو زياده و حبيت اعمل النظام الى بيقولى عليه بلس الصيام المتقطع بس هو بيقولى ان الجزء الى تحت مش هيخس الا بإستخدام الاجهزه هل ده صح ولا لو مشيت على الصيام المتقطع مع النظام ده هخس ؟؟
شكررررا جزاكي الله خير وبارك الله فيكي. والله كرهت السكر اكثر بعد هذة الفديو .شكرا انك ساهمتي بتغير افكارنا للافضل .الله يوفقك.
Love you 😍 I lost 4 kgs in less than 1 month when I followed intermittent fasting ✌️🥳
انتي جميله جدا وبحبك جدا انا اديلي ٣ شهور من غير سكر وتقليل نشويات انتي بجد مثلي الأعلى والقوه بتاعتي فيديوهات تشجيع من كدا كتييييييير💖💖
كل التقدير والاحترام لشخصكم المحترم ونفع الله بكم وبعلمكم وزادك الله من فضلة
انا شوفت اشعار الفيديو اول مانزل بس كان ورايا شغل قلت اخلصه عشان استمتع بالحلقة بجد ببقى فى قمة سعادتى لما بلاقى اشعار من قناتك دمتى فى صحة وعافية وتألق
الله عليكى ياقمر ربنا يحميكي
ممكن نصائح وتغذيه سليمه لمرضى السكر نوع اول وتانى بليز بليزززززززز
شكراً على مجهودك ربي يسعدك ، ممكن تتكلمي عن ستيفيانا وهل هوا بديل جيد للسكر او لا 😬💗💗💗💗💗
اه قالت اكتر من مرة انو ستيفيا آمن
Gaith guesswhat شكراً
@@سماهرمحمد-د6ض لا ولو
ستيفيا حلوة بس ستيفيانة فيها كيماويات كثير
@@roumaissaabderrahman3492
نغم هناك فرق بين استيفيانا واستيفيا البعض يخلط بينهم ويعتقد انه واحد
استيفيانا تباع في السوبر ماركت الموجوده في كل مكان
استيفيا تباع في موقع امازون
روعه يا دكتور 💚 إنتي مافيش حد زيك حقيقي تسلمي ويسلم عقلك و فكرك ❤️❤️
حلقه مهمه جدا جدا.. كعادتك كلامك مقنع جدا.. اجمل دكتوره شفتها بحياتي ما شالله عليكي دكتوره ربنا يسعدك ويحفظك ويوفقك بحياتك يارب.. تحياتي الك من الاردن 🇯🇴
شكرا الج دكتوره اني سمعت نصحيتج وتركت المشروبات الغازيه والعاصير والشكر الابيض. للابد الحمدالله 😍وفرحانه بنفسي
بس اكل قليل منهن النوتلا والشكولاته والكيك 😑ماكدر اعوفهن للاسف فاكلهن مره بلاسبوع 😑ماكدر .
اشكرك حبيبتى....كان نفسى افهم الكلام دا من زمان...ربى يزيدك من علمه ويحفظك .
22:10
ولعتها وعد فيها 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
د. وعد ممكن تعمل حلقه عن التخلص من ادمان السكر
دكتور وعد بامانه انا حفظت فيديوهاتك لدرجه ان وانا بسمع الفيديو كنت بحاوب قبل ما تكلمي كلام 😍
حضرتك قولتي ان مينفعش نتعشي طبق فاكهه ف تمام انا مقتنعه بس عندي سوال...
هل لو انا بعمل صيام متقطع وفيه يوم او اتنين في الاسبوع بفطر علي تفاحتين و معلقه زبده فول سوداني وشويه ترمس ...
هل التفاحتين يرفعو الانسولين بعد الصيام المتقطع ولا لا..
تركيبه الواجبه دي انا فاهمه ان فيها بروتين(ترمس او بليله حمص)
دهون صحيه (زبده الفول بدون اي اضافات)
و التفاحتين (الياف)
ارجو الرد لاني حابه استفاد اكتر
Insulin inhibits lypolysis 😂😂😂😂
شكرا جزيلا د ٠ وعد بارك الله فيك وزادك علما يارب
Ok despite the great info I benefit from your videos yet you provide it such a jolly way😊.. God bless you with lots of love
أحلي وأجمل دكتورة...
بجد ربنا يجازيكي خير إن شاء الله علي هذا الفيديو
الراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
💚❤💜🧡🌹
ماشاء الله عليكي وعلى طريقتك في الشرح ... انا اصبحت مدمنة على قيديواتك .. متتبعة من المغرب 🇲🇦
بصراحة يادكتوره حضرتك هايله بستفيد وبتعلم من حضرتك وبعرف معلومات مهمه جدا واول مره اعرفها ميرسى لحضرتك.
انا أول مره اتفرج على القناه بسم الله ماشاء الله على حضرتك جميله واسلوبك جميل وشرحك اجمل وروحك اجمل واجمل انشاء الله من نجاح لنجاح ومن تقدم لتقدم مستمر
شكرا ليكي والله يبارك في اللي رباك فعلا انتس كنتي سبب ذا ان ما كنتيش انتي السبب في تغيير حياتي للافضل انتي علمتيني حاجات مهمه جدا واهمها اني اسال ليه . وتاني حاجة اني ما اخدش مسكنات اعالج الموضوع واني اعرف قيمة نفسي وان حتى المريجوانا عشبه يعني مش كل حاجة طبيعيه صحيه ❤️❤️
الله ينور طريقك ويزيدك علما ونورا...العلم العلم العلم اولا
احسن دكتور يشرح نظام استمر
الله يوفقك شرحك مقنع ومفهوم الله يجازيك بالخير،من فضلك ماذا نفعل لو نفسنا موت في حاجة مسكرة هل صحيح ان عندنا نقص في مغنيسيوم او اي معدن اخر ،ارجوك اجيبي وشكرا
كلام جميل وواضح أتابعك من الكويت كلامك معقول مغربية كويتيه- عادي عصير خضار مع الفواكة بالعصارة اللي تعصر بس ماء
برافو عليكي بجد
ممكن تتكلمي عن تغذيه الأطفال من ٥ الي ١٠ سنين مثلا بليييييييز
عاشت ايديك يا دكتوره...ان شاء الله هل الفديوات في ميزان حسناتك ...بعد فديواتك ..بدات اخاف وبدات اغير طريقه اكلي للتخلص من مقاومه الانسولين
طيب يا دكتورة وعد امتى حتعملي لنا فيديو عن روتينك لشعر الكيلري الي زي شعري بليز وشكرا
وش العلاقة بين الالياف وسكر الدم وهل هو يقلل من سكر الدم ؟ ممكن تتكلمين عن شعر الجسم وعلاقته مع السكر والتكيس وكيف اتخلص منه عن طريق التغذية ؟
انا بحبك كتير دكتورة وعد وبحب اسلوبك ونصائحك وانا صارلي ٢٠ يوم قاطعة السكر بشكل نهائي ومن النتائج الي لاحظتها انو اسناني صاروا ابيض من قبل الحمدلله😍
شكراً لك على هذا المجهود الرائع
انا حاليا يقلل من استخدام السكر حوالي معلقة واحدة يوميا وان شاء الله الغيه خالص
شكرا علي مجهودك الرائع بجد من الناس الممتازه اللي بتسرح كويس جدا .. ممكن تعملي فيديو عن انواع السكر الدايت و ايه اللي ينفع في الكيتو و ايه صحي و ايه لا و الكميات اللي نستخدمها قد ايه في اليوم او في الاسبوع حتي لو بديل صحي ؟
مشكورة يا احلى دكتورة وعد متئلقة كل عادة سؤال يا دكتورة أنا عاملة صيام متقطع ومانعة السكريات بكل أنواع ومانعة الخبز الأبيض والاسمر أمشي على هذآ النظام مدة أسبوعين وارجع مرة ثانية ياريت تعلمينه على طريقة نبطل الى مالا نهاية وياريت ياريت تعملينه كروب تحدي السكر ودينا نظام نمشي علية وتكسبي بينا أجر الله يجعلها في ميزان حسناتج ويحفظج من كل شر يارب
كلام جميل وروعة.. لكن الطفل والمراهق كيف امنعه من الحلويات وهو يشوف اصحابه والاطفال كله تاكل حلويات.. وشنو ممكن انطيه بديل عنهن وخصوصا طفلة عمرها ٣ سنوات
بتخطف قلبي اول مبفتح واشوف ابتسامتك الجميله ♥️😘
ربنا يكرمك ويبارك في علمك وينفع بيكي 😘
انا استفدت منك كتييييير جدا 👍
انا نفسي كل الناس تسمع الفيديو وتعمل بيه بجد