12 أطعمة صحية يجب تناولها في الصباح
Вставка
- Опубліковано 23 гру 2020
- على الرغم مما تسمعون ، فإن تناول وجبة الفطور ليس ضروريا للجميع .
في الواقع ،قد يكون إلغاء وجبة الفطور أفضل من تناول أطعمة غير صحية فيها.
ومع ذلك،يمكن أن تمنحكم وجبة فطور مغذية ومتوازنة الطاقة، و تمنعكم من تناول كميات كبيرة من الطعام لبقية النهار .
إليكم بأفضل 12 طعاما يمكنكم تناوله على الفطور في الصباح .
❤البيض❤ اللبن❤ القهوة❤ الشوفان❤ بذور الشيا❤ التوت❤المكسرات❤ الشاي الاخضر❤ مخفوق البروتين❤ الفواكه❤ بذور الكتان❤ الجبنة القريش❤ أفضل الاطعمة في فطور الصباح
لبن الجموسه او الماعز او الجمل ليس البقري البقري مضر
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤
اللهم صلي و سلم على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم❤❤❤❤
التلبينة النبوية احسن فطور واكثر صحة للجسم ❤😊
لبن جموس او ماعز او جمل
صلو على من ينادي أمتي أمتي اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه و ازكى السلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد
عيذقصصاءطفال
نحن في المغرب نفطر بالبيض مصلوق او مقلي في زيت الزيتون وكذلك الزيتون والعسل اما القهوة فهي التي تعدل المزاج وتنشط الجسم فيارب اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال
بصحتكم الله يزيدك احنا الخبز وأتاي وكل نهار ورزقو فرماج زبدة ومربى زيت المهم ماشي كلشي في مرة باش يدوز خبيز وصافي اما القهوة ممنوعة عندنا الضغط طالع نحضروها للضيوف فقط ولله الحمد والشكر الاكل ماشي مشكل لي كاين الله يجعل البركة بحال العلاج ولحوايج الأخرى لي صعيبة . الله يفرجها علينا وعليكم وعلى المسلمين اجمعين غ
Hahahaha
@@user-bo4kr7rw8k اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين ياختي الكريمة مغريبة مرت من هنا أنا أحب خبز الشعير
@@minakmimi7234 عمليه احسن من لي يتباع خصوصا بطبوط شعير بالكمون حبوب ياسلام هههههه خالتك كتفنن فيه يجي مشبك مسلك خاوي من لوسط
البيض /الجبن او الزبادي اليوناني/ القهوة / الشوفان/ بذور الشيا / التوت البري والعليق والاسود المكسرات /الشاي الاخضر / مخفوق البروتين او عصير البروتين/الفاكهة/ بذور الكتان المطحون/الجبن القريش.
شكرا بزااف
كيف عصير البروتين؟
انا اكل هاد يومين انها صحي🥜☕
ماهو الجبن القريش؟؟؟
شكرا للمساعده
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مطحون بذور الكتان
الجبن القريش
البيض ، اللبن
الشاي الاخضر ، القهوه
التوت،بذور الشيا
👍👍
لو سمحت كيفية تناول مطحون بذور الكتان
@@raafatahmed7025 حطيه على موزة مقطعة
@@raafatahmed7025 ممكن تضيفية إلى الأكل في الفطور أو اي وقت بين الوجبات
@@raafatahmed7025 يوضع على السلطة جدا مفيد
التمر هو افضل غذاء صباحا بدون منازع
والله كمان خلق اشياء ثانية فماداعي لهلكلام
@@sarahmjeje8556 التمر يساوي جميع فواد الفواكه
البيض والحليب
@@maya-nz7hw هخ
@@ou__21 ميصير سكر صبح
اللهم صلي وسلم علي محمد سيد خلق الله اللهم عليه صلي وسلم وبارك عليه 👑
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صاي وسلم وبارك علي سيدنا محمد يا حبيبي يارسول الله🌺🌺
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
💕
رحم الله والديك يامصلي على النبي✨___♥️)
عدد المصليين علي رسول الله ❤️💪
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون.
الكافائين يدمر الاستروجين عند النساء ويؤدي بالتالي لهشاشة العظام وايضا يؤدي لجفاف الجسم فيجب شرب كميات مضاعفة من الماء
قل ربي زدنا علما،🤔☕☕☕☕☕
ولأهم زيت الزيتون لابدة يكون في وجبة الفطور مفيد جداً للجسم
نمط
نمط دخول
متافقة معاك، انا بعدا الى ماكانش طبسيل صغير عامر بالزيت البلدية او فيه مغمس فروماج وخبز كامل بالقمح و 7 تمرات وقليل من اللوز مع قهوة حليب بدون سكر .ياسلام (نعيمة من المغرب). طبعا قبل الإفطار اشرب كوب ماء
المشكلة اننا لا نعرف كيفية استخراج الزيت من الزيتون
@@akelarag9445كيف لاتعرف استخراجه ،ههه المعصرة هي من تعصر الزيتون فيتحول الى زيت
بذور الشيا= مغذيه بالألياف ومفيده لمرضى السكري لتشعرهم بشبع وتحسن في نسب السكر وضغط الدم 💜
S il te plaît prépare nous des repas pour diabète merci ce que tu viens de présenté et top bon continuation
التمر هو أفضل طعام للصباح حسب سنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ، من تصبح بسبع تمرات لا يضره سم ولا سحر، وعندما تكون بعدد فردي لا تتحول الى سكريات.
هذا العلم ذكرة وليس نبيك المطي
شكرا على النصائح يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤❤
جزاك لله عنا كل خير معلومات قيمة. سلام من الجزائر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الله يبارك فيك جمعة مباركة ان شاء الله
'الَلَـﮬ̲̌ﮧَـم🌼ﷺْ🌼صََلَِّﷺعلّئ🌼
ْمٌحًمٌدَﷺ🌼واَْلٍَّﷺْ 🌼مٌحًمٌدﷺِ🌼'وعجلﷺْ🌼فرجهم 🌼
شكرا علي النصاءح القيمة و المفيدة وفقكم الله جزاكم الله خيرا والبركة
اللهم صلي وسلم علي نبيناء محمد
صلى الله علي محمد صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه
شكرا لك جزاك الله خيرا على المعلومة القيمة
أنا مع حضرتك جدااا في تنوع وجبات الفطور واختيار دايما الاختيارات الصحية بدلا من الوجبات الغير صحية والتي تؤدي للسمنة والكثير من الأمراض..والتي يمكن تفاديها اذا اختارنا الاختيارات الصحية
ألف ألف الصلاه والسلام عليك يا حبيبي يا رسول الله وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ألف ألف الصلاه والسلام على سيدنا ونبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
شكرا جزيل يا دكتور المحترم نورتنا باطلالتك الكريمة وانصاءح القيمة لصحة الانسان
سيحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل على محمد وعلى أل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد❤❤❤❤
سبحان الله ! انا من المغرب، فكل هذه الاشياء آكلها في وجبة الفطور. مرة البيض المسلوق او المقلي في زيت الزيتون مع الجبن الابيض مرف وقا بالقهوة السوداء او الشاي الاخضر. ومرة اخرى الشوفان بالحليب مخلوط بالفواكه الجافة والزبيب والتمر والموز . ومرة كاس من الحليب فيه ملعقتان من مطحون الكتان . ومرة اخرى الزبادي من غير سكر مع قطع من الفواكه المتعددة: تفاح فراولة موز كيوي..
الله يديمها نعمة وصحة
شكرا على النصائح دى
جزاك الله خيرا وبارك الله في عمرك وعلمك
شكران لك على النصايح القيمة💯💚🍀🌿💐
الشوفان و العسل و عصير برتقال و المكسرات
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
قناة جد موفقة ✌✌ يسعد صباحك استاذ
Merci beaucoup et chapeau bas pour vous car vos conseils d'alimentation sont très intéressants et nécessaires pour la vie quotidienne, continuez votre travail que Dieu vous aide, une question aux responsables de la présentation du programme: Est-il possible de réduire la musique ou mieux encore de la supprimer? On peut par exemple commencer ou terminer le programme avec la musique mais pas pendant toute la présentation.
Merci à vous et a équipe et salutations.
صحيح انا استخدمت الشاي الاخظر كيس طول الذراع خلال نزول الوزن ومقاومة الانسلين قرابة ٨شهور نزل عندي معدل السكر
عاشت ايدك دائما اتريك شوفان واخلي بذورالشيا والكتان على الزلاطة
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
سلام عليكم يادكتور العظيم جزاك الله خيرا هل يجوز شرب شاي وبون واكل مكسرات اخذ مريض القلب اي تصلب الشرايين
مشكورين
رافقتكم السلامه
كريمه الحليب زي الحليب اللبني الايسلندي حيث فيه بروتين جيد او عالي
يستفاد منه اصحاب الجم .
اشكرك دكتورنا على النصائح المفيده وجزاك الله كل خير...
C'était un plaisir de voir votre vidéo,comme par hasard et au bon moment,c'est très bien fait clair et net bravo🙏Bonne continuation
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا جزيلا لك
الله اجازيكم الشكر الكتير
جزاكم الله عنا خير الدارين امين اتمنى منكم إرشادات لآلام النقرص وكل ما يتعلق الارجل والظهر من آلام لا نعرف سببا لها ولا كيف نعالج أنفسنا عن طريق التغذية والرياضة و.... وايضا عندي ابنة انحنى ظهرها بسبب ثقل المحفظة وهي تعاني كن الآلم فهل من نصائح وشكرا جزاكم الله خير الجزاء في الدنيا والآخرة آمين وصل الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما
بارك الله فيك أخي الكريم فيديو شامل ومهم جدا لانتقاء الافطار الصحي المناسب 👍👍👍🌹🌷🌹🌷🌹🌷☕☕🍊🍋🍎
eqa
aww.
ee
أخي الكريم أختي الكريمة صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وفي الحديث //...بلغوا عني ولو آية...//
شكرا ع كل نصايحك ولك كل حترام صوت تحفيزات ليومية
بارك الله فيك وفي عمرك
اينا زيت الزيتون هو ايضا مهم جيدا ليجسم
جزاك الله كل خير
شكرا جزاك الله
شرح جميل وروووعه
السلام عليكم انا اعمل الصيام المتقطع هل يمكن اخذ ذلك موجبة اولئ
شكرااااا فيديو مفيد جداااا
شكرا والف شكر دكتور
انا ما احب القهوة الا نادرا اشربها ، ادا كنت معزومة اشربها فقط
ماهو جين القريش من فضلك او كيف يسمى في الحزائر
حتى انا لا اعرفه
ممكن تاخذي جبن ابيض
الجبن القريش هو جبن قليل الدسم او خالى من الدسم وقليل الملح
يفيد فى الرجيم ولمن يعانى من زيادة فى الكوليسترول والدهون الثلاثية ومرضى الضغط العالى فهو صحى جدا
Je pense que c'est le fromage régime
على مااظن هو الكمارية
شكرا. ربي يباركلك.
شكران ليك كلماك صحيح
السلام عليكم انا عندى سرطان الثدى هل من طعام معين للمساعدة على الشفاء شكرا
اللهم انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك
الله يشفيك
السلام عليكم ماذا تسمى بذور الشياء في الجزائر
تابعي الدكتور محمد الفايد قناته فايد شانيل
اختي سمعت العسل والفيتامين سي ربي يشفيك يارب يارب درك وقت البرتقال كثر منو
شكرا جزيلاً 👍
سؤال لو سمحت ؟ جبن القريش هل يصنع من الحليب البقري ام حليب الجاموس ؟ والافضل ان يكون كامل الدسم او منزوع الدسم ؟
لبن جاموسي ومتهيئلي كامل للدسم عشان غذاه يكون اكتر
الاتنين عادي
وبكون منزوع الدسم
بارك الله فيك على المعلومات القيمة
تناول الفاكهة جانب البيض او جبن أو البن اليوناني=. للحصول على وكبة فطور متوازنه ✨😊
شكرا لك على النصايح القيمة
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد عليه الصلاه والسلام
بارك لله فيك
مشروب الصباح علي الريق ليمونه خل تفاح ملح هيمالايا توت ازرق واحمر وجنزبيل وثوم ووضعهم في الخلاط مع بعض تمام كدا ولا لا ارجو الرد
وزني الآن ٣٦ وعمري ٣٨ وطولي ١٢٠ أريدوا أن أضعف كمان ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكراً مهمّ ومفيد
بيض جبن زبادي زيت زيتون شوفان ؟
شاي مكسرات
شكران ليك جزاك الله خير اخي الكريم فطر صحي
شكرا
Lah hafdik lah 3tik shihtik lah twal 3amrik
بذور الكتان =أن تكون مطحونه لأن الحبه الكامله لاتمتص في القناه الهضميه و تحسن حساسية الإنسولين 💕
بارك الله فيكم
شكرا لكم.على التقديم .........اطعمة مقبولة ومفيدة فعلا .........................ودمتم بخير.....
Salam chokran lak
شكرا اخي
شكرا موفق يارب
ماهو جبن قريش
شكرآ لكم
ممكن جميع الأطعمة الصحيه في جميع الاوقات
La rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr trans en Provence pour le moment je suis de retour rapide rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr transférés à la maison de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr tr Vente de en tr tr tr tr tr trans en tr tr tr transféré Ventes de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr des la semaine prochaine pour répondre à ce jour je suis de retour rapide rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr rue rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rr4rrtrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr4rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrtrrrrrrrrrrrrrr de la rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rtrrt rue de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrr à ruerrtrrrrrrrtrrrr de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr tué par rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt
شكرا مفيد جدنا
merci c'est très intéressant de le savoir.
Les OEUFS doivent être beldi ...
ما هى بذور الشيا
اكو يم العطار
شكرا أتمنى ان ان تكون في التكتوك
شكرا جزيلا لك
Je ne comprends pas pourquoi vous avez mis la musique je n'arrive pas a bien entendre
الموسيقى مزعجة
معلومات قيمه شكرا لحضرتك
،
Le fromage doit être fait à partir du lait de chèvre
Le lait de vache contient de la caséine à éviter