Моят генетичен потенциал
Вставка
- Опубліковано 5 тра 2022
- В днешното видео ще ви споделя за моя натурален потенциал и до къде съм стигнал, НО също така ще ви отговоря на въпроса какъв е вашият генетичен потенциал.
Ще ви покажа и един калкулатор, с който можете да видите до къде можете да стигнете с вашето развитие.
Успех!
Интервю с Cliff Wilson - • Cliff Wilson on Supps,...
Ако искаш да работиш с нас:
Мъже: aestheticbyscience.com/client...
Жени: aestheticbyscience.com/klient... - Спорт
Mennohenselmans calculator, който не е разбрал.
Е това е, и аз там смятах.
Супер видео Никола. Аз бих добавил , че тренировките с тежести имам много ползи и за мозъка и може би , най - доброто нещо което можеш да направиш за хормоните си. А за пример за брутална натурална физика аз бих дал Jeff Nippard! Поздрави💪
Respect, изключително добро видео🙌🙌💜
Бая Добро видео
👍
Кой е този сайт-не стана ясно. Не защото не съм смятал в подобни сайтове /от любопитство/, но все пак.
Като видях, че ръката макс ще ми е около 45 см. при някъде 90 кг. лично тегло и не помня какъв % мазнини, определено се разочаровах 😂
Всъщност мисля го намерих.
Пф, дава ми на много неща, че в момента съм почти до генетичния си потенциал, например врат 99% съм в момента, но не го тренирам, т.е. мога да го направя над, ако се заема. Навсякъде общо взето ок, само прасците са майка плаче. Но пък ако сваля доста кила, обиколките ще се сринат. Дава ми FFMI 22.3, но не знам за сега или за макса какъв ми е ако изчистя при 20% мазнини, както го зададох.
Ръките на 47 см. го дава. Не знам защо ми дава 116.5 кг. макс естествено тегло, като в момента съм 105 кг. при 178 см ръст. Може би има предвид макса на теглото при 20 % мазнини. Което си е направо за явяване на състезание по нати бодибилдинг 😂
ПС.....сега видях, че тези измервания /колко мм може да качите/ са приложими ако си с 4 до 10-12% подкожна мазнина. В моя случай няма как да се измери. Та първо да се извадят 6 пакета, както се казва в конкретно тази статия, дето аз намерих и после мерене и смятане 😂
Наистина е важно според мен всеки трениращ малко по сериозно от обикновения човек да намери своя треньор наскоро аз открих моя той не е постоянно с мен защото все пак не му плащам за това да ме тренира прави го по собствено желание и резултатите за месец и малко са поне 4-5 кила нагоре с яко сила нагоре и като цяло чувството че ако не тренираш здраво подвеждаш и някой друг който е отделил това време да помогне дава много мотивация като се има на впредвид че нивото ми е напреднало 4-5 години в зала вече и имам физика която според някой хора е непостижима натурално
Бихте ли направили видео за H.I.T. ако вече нямате
Никола, разхубавил си се, чудесен клип!
Само не разбрах как се мери торса?
Коко, какво е мнението ти за силовия потенциал? Според мен всеки здрав мъж без заболявания може да достигне поне ниво “напреднал” и нагоре.
Истината според мен е, че доста хора забиват на ниво средно напреднал и си мислят ,че това е генетичния им потенциал и просто имат ужасен ген. А в 99% от случаите не тренират достатъчно здраво, не се наспиват или не ядат достатъчно калории.
Та според мен докато не достигнеш ниво “напреднал” на основните движения не може да се оплакваш.
Eric Helms и Alberto Nunez са добри примери за хора с ужасен ген които постигат доста добри физики.
Със сигурност има разлика в ген за сила и ген за хипертрофия.
Например, аз съм доста по-силен, отколкото външния ми вид предполага. Честно казано, ако не си бях изкарал рамото, най-вероятно в момента щях да съм с най-добрите си постижения някога. Къмто 210 клек; 150 лежанка и 210-20 тяга (тук не пр, но с по-хубава техника).
В същото време Краси от нашия екип има феноменален ген за хипертрофия, но ставите му не могат да се справят с натоварването.