Качвай мускули докато гориш мазнини! Как се прави телесна рекомпозиция?
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2020
- Едно от най-обсъжданите неща във фитнес индустрията е качването на мускули докато горим мазнини или т.н. телесна композиция!
Много хора вярват, че това е нещо невъзможно. Други хора като нас, вярват, че това е възможно, НО при определени обстоятелства!
Видеото е по-дълго, но е пълно с много полезна информация. Надяваме се да ви хареса!
Ако искаш да работиш с нас, можеш да си запазиш час за разговор от линковете по-долу. Преди да запазиш час, разгледай страниците, за да видиш хората, с които работим.
Мъже - abs.click/book-a-call-020220
Жени - abs.click/book-a-call-020220-w - Спорт
Ако се чудите защо Никола има тен - видеото е от лятото :D Въпреки че бяхме забравили да включим микрофона (затова и звука е кофти), смятаме че видеото е доста полезно и ще научите много от него. Затова и решихме в крайна сметка да го публикуваме!
И аз това опитвам да свърша! :)
Супер клип
Клипът е много полезен, това че не се чува перфектно не е проблем!
super ste evala
Blagodarq ti
Халията и танша са топ!
Супер полезни съвети
kaloriite ot pastata mi za zubi prechat li??
Ако използваш по 2 кила на ден
Много полезен клип, браво момчета! 💪💪💪
👏👏👏
Може ли да направите видео на тема приемането на вода, водната задръжка и водата в подкожните мазнини и как да я премахнем ?
Добре че не каза “привет Юцуб”, че не знам къде ми бърка
Здрасти Николай, ще спрем да го казваме!
Това с китките и глезените, не съм съгласен. Аз също съм с китки на третокласничка, но за сметка на това в горната част всичко ми върви, съответно глезените са ми шитоки, а краката ми вървят като на третокласничка.
Това е защото има и други фактори освен първичните белези. Те са добър индикатор, но на мирко ниво има неща като - броят сателитни клетки; генна експресия и транслация и т.н. които са много по-важни. Просто няма как да се установи, но има поне някаква корелация с размера на скелета.
Освен това в твоя случай това не е 100% валидно, защото:
1) разглеждаш себе си като мерило за всички други
2) никой не знае всъщност как изглеждаш и може да имаш доста развити крака, просто да искаш да са "по-големи". Редовно хора с 42см ръка казват, че им изостава, например
3) може да се окаже, че още не си намерил начина на трениране, който ти позволява да развиеш пълния си потенциал на краката
4) може горната ти част да спре да расте още сега, но краката да растат още 4-5 години и да станат доста по-големи
Като в никакъв случай нямам предвид, че грешиш, а по-скоро искам да илюстрирам защо подобен тип заключение може да подведе както теб, така и другите хора.
Никола ти имаш два пръста между бицепса и лакътя ,а аз имам 3 пръста и половина и всички казват ръцете не ти вървят просто си много прав залавните места са много важни
Много добре представено!Но защо не споменахте нищо за позитивен азотен баланс и прием на протеин?
stan weche ot was li trqbwa da si poruchame krukumata?
Здравейте, възможно ли е да направите клип в който обяснявате как може да се стане фитнес треньор. Кои са стъпките които трябва да се направят за да се постигне такава цел. Аз лично искам да се занимавам в тази сфера, но не съм сигурен от къде и как да започна. Благодаря предварително.
Ако тренирам чисто, без химия с разделно хранене, ще ми отнеме ли повече време за трансформация, отколкото човек взимащ химия?
Absolutely
За жалост, да
Ако не се храниш разделно, а балансирано, може да постигнеш целите си маааааалко по-бързо.
Моля ви за помощ! Кажете ми като си пържа яйца трябва ли да смятам калориите на олиото???
Да ест, аз имам специален капкомер за олиото за да съм 100% сигурен в дозата и калориите
Китки на третокласничка 🤣🤣💪
Прави ми впечатление, че масово в хранителните режими на почти всички треньори в онлайн пространството, не се коментира консумацията на супи. А те не са лоши източници на хранителни вещества и помагат на перисталтиката к работата на стомаха. И второ! Вашето мнение за традиционната българска кухня - приемът на шкембе чорба, мусака, свинско със зеле, пиле с ориз или картофи, боб, леща?
.
С времето съм разбрал моето тяло как реагира на кът и бълк откъм мускулна маса. И скоро гледах едно видео на вашите приятели и колеги Виктор и Мишел, които ясно казаха че "Ако някой все още си мисли, че може да качва мускулна маса в дефицит - не е възможно и много се лъже". Не можах да намеря точно клипа, но ми е интересно как ще коментирате това, че всеки в интернет пространството предоставя различна и в случая дори противоположна информация по темата.
Аз ще ти отговоря. Не познавам Виктор и Мишел, но те грешат в този случай:) От над 2 месеца съм в рекомпозиция - всяка седмица свалям по см от корема и талията (в началото и по повече). Качил съм и мускули, личи и по гърдите и по бицепсите, въобще голяма промяна. Трябва време и постоянство. Спазвам си диетата, увеличавам тежестите и така.
Здрасти Бисер, те говорят на съвършено друга аудитория. Ние отбелязахме, в кои случаи става това. Те работят със състезатели, при които това наистина е голяма рядкост и много трудно може да се случи.
@@IvanGeorgiev--- Би ли споделил диетата и тренировките, които правиш? Защото в този клип не се споменава нищо конкретно за това какво точно да ядем или как да тренираме.
@@miro_merev Момчетата имат много клипове по темата. Тренирам Горна част понеделник и четвъртък и крака вторник и петък. Изключил съм безалкохолни, сладко, алкохол, дори някои неща като ядки например. Броиш калорийте, правиш си протеина около 2 грама на килограм, задължително правиш калориен дефицит около 500 калорий и вдигаш тежко в залата. Без кардио аз лично:)
Дори те самите си противоречат с информацията понякога. Пример - в едно скорошно видео Никола казва, че добри храни преди тренировка са банани, овес и т.н. В последното им видео Стан казва, че най-голямата грешка на хората е, че ядат овес, банани и ориз. 🤔 И това е само последния пример, за който се сещам. Ясно, че понякога информацията, която имаме за дадено нещо се променя, но чак в такава степен?
аз съм нацепен
Ok
аз съм се нацепил и в преносен и буквален случай.
чаках го 1г тоя клип.....
Всичко добре, ама увеличавайте ги тия микрофони малко, че се чувате все едно от съседната зала. И изведнъж гърми "Ко каза, ко?" ...
Имам един въпрос. Казвате , че имате стотици клиенти , а добрите трансформации които сме виждали се броят на двете ръце . Бихте ли обяснили защо ?
Holyzy valentinov според теб каква би могла да е причината, след което ще ти отговоря и каква е истинксата причина, ако не си я нацелил 🙂
@@AestheticStalik Предполагам не всеки иска да се снима , но да работите с толкова много клиенти и да имате не повече от 10 клиента ,които виждаме е меко казано притеснително . Всички били постигали резултати и не знам си какво . Добре де , нека да ги видим . Аз знам какви са цените при Вас и би трябвало за тази изключително висока цена да има сто процента резултати. Защо няма клипове с други клиенти , а само с 2-3ма ? Хайде в страницата има 10 , ама все пак...
@@holyzyvalentinov7608 Една от причините, е че страшно много хора не желаят да им бъдат споделени трансформациите, тъй като много от тях се занимават със сериозни бизнеси или високо поставени лица и са доста разпознаваеми.
Други пък не са се снимали с лицата си, а ние избягваме да постнем снимки без лица на сайта, тъй като изглежда непрофесионално :)
Не знам дали членуваш в голямата ни фейсбук група, но там сме споделяли доста трансформации, които все още не са качени на сайта, тъй като не се занимаваме ние с ъпдейтването му. Скоро ще бъде ъпдейтнат, има около 30 чакащи трансформации, които не са постнати. Също така ние предпочитаме да са видео тестимониали, тъй като това е още по-лично споделяне на впечатленията от програмата ни.
Хората членуващи в програмата ни стават свидетели на ежедневно постване на трансформации от други членове в групата. А групата все пак е конфиденциална и не споделяме нищо от нея, без разрешението на хората в нея :)
@@AestheticStalik Възможно е ! Благодаря за отговора .
Или просто спираме въглехидратите и почваме да произвеждаме кетони :)
Звукът не е много добър. има ехо.
Покажи а стига плямпа. Една нормална тренировка не съм видял от вас . А и от доста време не съм видял някакъв напредък във вашите тела