Три тайни трика от нашата програма
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- От самото начало на създаването на нашата програма ние не крием как помагаме на нашите клиенти. Във видеата си постоянно споделяме знанията и наблюденията си и се надяваме това да помогне на всеки, който ги гледа. Днес отново ще направим същото нещо - ще ви кажем три тайни, които са в основата на постигането на целите на хората, с които работим.
Ако искаме да направим света едно по-хубаво място, първо трябва да започнем да променяме средата около нас, а как по-добре да я променим от това да споделяме вече научените факти.
Ако искаш да работиш с нас:
Мъже: aestheticbysci...
Жени: aestheticbysci...
Около месец вече си следя стабилно калориите, като гледам да не превишавам 1500, повечето дни съм на около 1200, като на работа имам доста физическо натоварване и отделно вечер фитнес. Видеото ме накара да се замисля какво точно приемам като протеини, въглехидрати и мазнини, на което не можах да си отговоря. Следващата стъпка е ясна. :) Започвам да си водя отчет(дневник) какво точно и по колко съм изял и след някоя и друга седмица ще мога да си направя равносметка кое мога да подобря за по-ефикасна диета... Благодаря за видеото
Изключително полезно!
Завиждам им на тези хора, аз нямам никакъв апетит и няма качване, ям насила, и килата си падат и падат надолу
I az sum taka
добре дошъл в отбора
@@alexandarvrajilov651 yes mamo skin fat otbor :ad
Сейм
Пробвайте cbd ;)
Благодаря Стан ,готин клип
Страхотни сте!
Супер видео! Можете ли да направите видео за това, как се възстановявате - необходимо ли е за тялото да правим разтягания всяка сутрин или поне за няколко секунди след тренировка, особено за мускулните групи които сме тренирали в дадения ден. Доста полезно беше видеото за хора, които стоят цял ден на компютър и как с дадени упражнения можем да си изправим стойката и да намалим болката в кръста. Смятам, че ще е полезно за аудиторията Ви, ако направите видео за това, как да се грижим за тялото дългосрочно, като например: Препоръчвате ли на Вашите клиенти, да ходят на масаж на всеки 6 месеца например, или просто да разтягат след тренировка, или някои други техники.
Просто давам идеи и смятам, че ще е полезно, тъй като в туба няма видео за това, как да се грижим за тялото си и да мислим за него в по-дългосрочна перспектива, а не до изкарване на перфектното тяло. Смятам, че повечете хора които продължават да тренират даден спорт във времето, независимо дали го правят професионално или просто любителски, го правят с желание и просто за тях, целта е в самия процес на действието, а не в крайния резултат, защото след него какво следва ...? А нашето тяло е нашия храм.
Продължавайте в същия дух!
Страхотни съвети!!!
Винаги се говори за отслабване и изчистване и никога за качване .Как и по колко да се вдига храната .
2:44
Ами аз вървя по 6 часа на ден в работата 5 дена в седмицата
Котидж, скир и кашкавал например влизат ли в тези чисти храни според вас? (за първият хак, който дадохте)
Аз 6 на 1 го правя 6 0ли и 1 зареждане с 250 или 300 въглехидрат
Какво означава хак?
Но тоя режим е опасен
ua-cam.com/video/XP9f7OUSQkw/v-deo.html тук говориш друго за мазнините
2800/30%/93 грама мазнини