💚 Мастер-класс по основам нутрициологии для собственного здоровья «Постройней раз и навсегда!» → clck.ru/3AyHgV 🎁 Бесплатный мастер-класс «Как стать нутрициологом с нуля» и помогать себе и близким → mk.nan.education/nutritionist-a? ✍ Бесплатная консультация по питанию и обучению → clck.ru/3A8nXv Забирайте таблицу с ГИ в моем Телеграм → t.me/tanya_change_live/2959 Личная история похудения: Часть 1 → ua-cam.com/video/YOXc-TlX0lE/v-deo.html Часть 2 → ua-cam.com/video/d18gtPQayG0/v-deo.html
Сахар делают из сахарной свеклы, которая показана в ролике, а едим мы столовую! Это не одно и то же. В столовой сахара примерно вдвое меньше, хотя и немало в принципе. А картофель с удовольствием заменила бы на цветную капусту, если бы цена была одинаковая, а она у нас даже в сезон выше раз в пять. Авокадо вообще дороже на порядок. Так что квасим и едим белокочанную капусту.
спасибо! все очень грамотно и доходчиво, по делу. Я по вашей системе похудения стабильно каждый день минус 200-300 гр. Вы самый лучший нутрициолог! Успехов Вам во всем! Я и моим подругам разослалда ссылки. Ваша система действительно работает! Даже ми домашние увидели, как я преобразилась. Не обращайте внимания на критиканов - это завистники.
Благодарю Татьяна!Недавно подписалась на ваш канал,очень довольна как вы подаете информацию, вдохновляет что вы смогли так быстро скинуть вес! У меня лишний вес на фоне гормональной терапии - удалена щитовидка,спустя 7 лет (питалась обычно) резко поправилась и вот на вашем канале я нахожу весь необходимый материал!Это так просто--не пихать в себя вредное!Да ,убедилась что картофель свекла и морковь не подходят мне,а вот только вчера готовила винегрет и потом уж очень быстро захотелось еще чего бы съесть - а дело то в свекле! И борщ мой любимый теперь не частый продукт😂- только если уж оооочень заняться нечем в дождливую погоду или внука угостить! Еще раз огромная благодарность за такую огромную помощь!!!❤❤❤
Столовая свекла, это не сахарная! Чем отличается сахарная свекла от привычной для нас столовой? Прежде всего, более высоким содержанием сахара. Также отличаются они по форме, цвету и вкусовым качествам. Однако, использовать сахарную свеклу в пищу нельзя - она является чисто технической овощной культурой, выращиваемой только для переработки в сахарной промышленности. Правда, иногда ее дают в качестве корма домашнему скоту.
Так же люблю картошку, но со временем смирилась , и ем раз в неделю. Про свеклу и морковь - не знала. Татьяна, спасибо большое за полезную информацию ! 😊 пюре из цветной капусты, реально очень вкусное!
В магазине продают не сахарную свёклу! Соответственно, мы едим столовую свеклу. Понятно, что в вареной свекле больше углеводов, чем в сырой. Но у сырой свои минусы есть)@@vlshenka
БОЖЕ МОЙ, ТАК Я, СЫРУЮ МОРКОВКУ - ЕМ (ПРОСТО ОБОЖАЮ ЕЁ в СЫРОМ ВИДЕ)!!..😋 УРА-А-А!!..ЗНАЧИТ МОРКОВКУ - МОЖНО!!..☝️👍💯 Я ЕЩЁ ЗНАЮ, САЛАТЫ из СЫРОЙ СВЕКЛЫ с ОРЕХАМИ (ТОЖЕ, О-ЧЕ-НЬ ВКУСНО и ПОЛЕЗНО 😋)
Авокадо нам навязали, в Мексике стоит копейки, там его завались, здесь очень дорого, все овощи и фрукты полезны, просто надо научиться есть в малых количествах, исключить сладкое и мучное, казалось бы и все, но это так сложно. Будем бороться от соблазнов
Просмотрела много ваших роликов. Полторы недели назад решила попробовать ваши советы (из ``пять пищевых привычек для лёгкого похудания ``и ``это мешает похудеть``) Особо ни на что не надеялась, ни дисциплины, не воли у меня нет, а вот излишнего веса предостаточно, отказать себе любимoй ни в чём не могу, конфеты, тортики и особенно по ночам, Ну и со всеми вытекающими. А тут я была приятно удивлена, моментально нормализовался сон, без всяких усилий с моей стороны. Так же без всяких усилий с моей стороны, могу легко контролировать свои хотелки. И даже желания не возникает, ни есть по ночам, ни сладкого, не мучного или там ещё чего, абсолютно спокойно обхожусь без всяких перекусов. Мне без напряга стало хватать два приёма в пищи в день. Я не знаю почему так получилось. Надеюсь что мой некотролируемый аппетит не вернётся. А ещё и вес ушёл где-то 1,5 кг, и это за неделю ... .Татьяна, большое вам СПАСИБО!!!
Так другая же свекла на видео. Называется сахарная свекла. Специально выращенная для выработки сахара в промышленных масштабах. Свекла, которую продают в магазинах это ДРУГАЯ СВЕКЛА
Ёжкин кот! А я 2 дня подряд ем тушёные овощи,в которых есть 2 вида моркови - оранжевая и жёлтая. Спасибо. Теперь буду морковь грызть в сыром виде. Картофель ем очень редко и именно из-за крахмала. Обычно варенье и перед этим вымачиваю. Свекла тоже на моем столе редкость. А морковь обожаю именно в тушеном виде 😢
Я видела по тв что если на ночь варенную картошку в холодильнике оставить то крахмала потом почти было, был тест с близнецами и тот близнец что ел то же самое но картофель после холодильника даже на 2 кг похудел за неделю! Это правда? Вы что нибудь за это слышали?
Все, что вы говорите, прописные истины, НО. Лично для меня, сложно готовить в повседневной жизни блюда с повышенными трудозатратами, т.е. Бежать на рынок за пастернаком или бататом, готовить отдельно для себя, тереть, запекать.....Гораздо проще съесть бутербродик с колбаской, отварить сосиску, картошку ( не ждав, пока она вымочится). Вот проблема, лично для меня. Проще вообще не есть оливье, чем заправлять его йогуртом и добавлять не присущие ему ингредиенты. Подписалась, ставлю лайк и буду худеть с вашей помощью. СПАСИБО.
Ерунда полнейшая. Я работаю на велосипеде по 6-8 часов и ем здоровую пищу, но вес у меня не меняется. При чëм ем я для своего возраста мало, но не потому что боюсь поправиться, а просто потому, что не хочу больше!!! И я могу месяц ничего не есть и не похудею даже на килограмм =(
Народный нутрициолог попробовал борщ в ресторане, на этом всё ) Питайтесь только миндальной мукой, но это неточно. В холодной картошке резистентный крахмал. В салате, где её процентов 30, в сочетании с травянистыми овощами вообще все неплохо, сытно и полезно. Майонез 25-50% мешайте со сметаной, но это следующая история. Винегрет вообще шедевр кулинарии и шикарен для здоровья. Послушайте эндокринологов, инсулин просто гормон, все в меру должно быть. Наверное меня забанят ) Пойду пить экспрессо с адвокадо.
Мне в своё время попался правильный эндокринолог. На мой вопрос, как теперь питаться, она мне грубо ответила, я тебе не диетолог. Купи глюкометр и всю еду одно за другим протестируй, как держится сахар через 2 часа после еды и адаптируй. Так я и сделала и теперь я знаю точно что можно, а что нельзя. Например фрукты и рис чудовищно повышают сахар, поэтому рис заменила на булгур, а фрукты на немного ягод. И уже много лет мой гликированный гемоглобин 5.3 или 5.4. А это уже даже не предиабет. Я бы вообще заменила название диабет 2 типа на обжорную болезнь. А с питанием по глюкометру позволяю себе раз в месяц тарелку пасты или жареную картошечку с грибами.😊
@@ларёк-л3и Самый верный путь!!! Потому что организмы хоть у нас всех и похожи, но реакции выдают разные. И что одному зайдёт очень хорошо, то другому поднимет сахар до небес.
В старые времена, когда люди работали физически т ели, чтобы жить, у нас в посёлке не было жирных людей. Разве только уж богатые бездельники, что жили чтобы жрать!... Я полагаю, что это опять втюривание в мозги о вредности исконно наших продуктов. То мёд вреден, то молоко, то хлеб... И всё заменители из-за бугра... Могу много сказать о нынешних яйцах, но боюсь что меня сразу впишут в ин агенты....
А почему бы самой не приготовить борщ, такой какой надо тебе, в правильном исполнении? Зачем заказывать в общепите, причём зная изначально, что подадут борщ-варенье из свëклы? 😅
У сырой свёклы гликемический индекс меньше. А в борщ можно вместо сахара добавлять стевию. Сырая морковь тоже имеет меньше гликемический индекс, чем варёная. А ещё тыква после термической обработки имеет высокий гликемический индекс. А пюре из цветной капусты вкусное, если без крупинок.
Кушайте БОРЩ приготовленный на водичке, БЕЗ мяса. Кушайте любые каши приготовленные на воде. А если хочется картофельное пюре, приготовьте его БЕЗ применения сливочного масла и молока. На каждый приём пищи животный белок: мяско, паровая котлетка или кусочек рыбы. Плюс салатик БЕЗ растительного масла или майонеза, можно вместо масла заправить одной десертной ложечкой творога или йогурта. Много свежих сырых овощей: огурчиков, помидорок, капустка любая, лук порей или репчатый, кабачки, зелень кто какую любит. А чтобы справиться с вечерним жором, заранее сварите яйца. Вечером можете скушать белок 1-2 шт, а утром вареный желток смешаете с йогуртом или кефиром и заправите салатик. И ГЛАВНОЕ условие : 3-х разовое питание, без перекусов. Объём вашего завтрака/обеда/ужина (один приём пищи) должен весить НЕ БОЛЕЕ 350-400 грамм, вы будете питаться разнообразно, чувствовать сытость и лёгкость одновременно.
Слушаю и ем борщ, в котором все 3 не полезных ингредиента 😂……не понимаю Татьяну, ей хочется поесть борщ и для этого она идёт в ресторан , а дома сварить самой слабо?
Не ем картофель, рис и изделия из белой муки уже 18 лет. И нет желания, организм полностью перестроился. Ненавижу свеклу и морковь с детства. На гарнир у меня всегда очень много салата из свежих огурцов, помидоров, паприки, листьев салата, рукколы, с добавлением оливок и сыра Фета. Это в миллион раз вкуснее картошки. Главное в рационе - есть много качественного белка, по два грамма на килограмм своего веса.
@@ЕленаТрапезникова-к5ц нет, не на кето, на завтрак, то есть обед я ем две ржаные булочки из пекарни, с одной слабопосоленый лосось, с другой сыр. Углеводы не ем только на ужин. Двухразовое питание без перекусов. Перерыв между приемами пищи 5-6 часов.
Господи,кого слушать!Кто кричит морковь полезна,тут вредна,картошка всю жизнь была,жарили,варили,пекли,не ели столько мяса сколько сейчас,и теперь она стала вредной,это абсурд.Сколько в магазинных продуктах всего и мы покупаем и едим.
Уже лет 10 не делаем оливье с картошкой, заменили корнем сельдерея, друзья даже не заметили подмены)) Свекла едим во основном ферментированную, с капустой
Основнаямасса людей едят то на что хватает денег...слушая вас диетологов надо кушать индейку...рыбку..авокадо...орешки..что полезно что вредно...здесь цена вопроса только и всего
💚 Мастер-класс по основам нутрициологии для собственного здоровья «Постройней раз и навсегда!» → clck.ru/3AyHgV
🎁 Бесплатный мастер-класс «Как стать нутрициологом с нуля» и помогать себе и близким → mk.nan.education/nutritionist-a?
✍ Бесплатная консультация по питанию и обучению → clck.ru/3A8nXv
Забирайте таблицу с ГИ в моем Телеграм → t.me/tanya_change_live/2959
Личная история похудения:
Часть 1 → ua-cam.com/video/YOXc-TlX0lE/v-deo.html
Часть 2 → ua-cam.com/video/d18gtPQayG0/v-deo.html
Сахар делают из сахарной свеклы, которая показана в ролике, а едим мы столовую! Это не одно и то же. В столовой сахара примерно вдвое меньше, хотя и немало в принципе. А картофель с удовольствием заменила бы на цветную капусту, если бы цена была одинаковая, а она у нас даже в сезон выше раз в пять. Авокадо вообще дороже на порядок. Так что квасим и едим белокочанную капусту.
спасибо! все очень грамотно и доходчиво, по делу. Я по вашей системе похудения стабильно каждый день минус 200-300 гр. Вы самый лучший нутрициолог! Успехов Вам во всем! Я и моим подругам разослалда ссылки. Ваша система действительно работает! Даже ми домашние увидели, как я преобразилась. Не обращайте внимания на критиканов - это завистники.
@@ЛюдмилаМорошану-ю3ц подскажите какой у вас начальный вес? Такие быстрые темпы похудения у вас.
Благодарю Татьяна!Недавно подписалась на ваш канал,очень довольна как вы подаете информацию, вдохновляет что вы смогли так быстро скинуть вес!
У меня лишний вес на фоне гормональной терапии - удалена щитовидка,спустя 7 лет (питалась обычно) резко поправилась и вот на вашем канале я нахожу весь необходимый материал!Это так просто--не пихать в себя вредное!Да ,убедилась что картофель свекла и морковь не подходят мне,а вот только вчера готовила винегрет и потом уж очень быстро захотелось еще чего бы съесть - а дело то в свекле!
И борщ мой любимый теперь не частый продукт😂- только если уж оооочень заняться нечем в дождливую погоду или внука угостить!
Еще раз огромная благодарность за такую огромную помощь!!!❤❤❤
Если будешь только картошку , свеклу, морковку и все - 100% похудеешь !
Нет плохих и не полезных овощей! Прекратите обманывать людей! Все в мерк и все! Картошка вымачивается перед употреблением и ни какого там вреда нет!
Батат,цветная капуста и авокадо очень дорогие продукты
Столовая свекла, это не сахарная!
Чем отличается сахарная свекла от привычной для нас столовой? Прежде всего, более высоким содержанием сахара. Также отличаются они по форме, цвету и вкусовым качествам.
Однако, использовать сахарную свеклу в пищу нельзя - она является чисто технической овощной культурой, выращиваемой только для переработки в сахарной промышленности. Правда, иногда ее дают в качестве корма домашнему скоту.
Очень Красиво!🥰
Дайте еще, пожалуйста, уроки четкости и уверенности вещания! Спасибо!
Так же люблю картошку, но со временем смирилась , и ем раз в неделю. Про свеклу и морковь - не знала. Татьяна, спасибо большое за полезную информацию ! 😊 пюре из цветной капусты, реально очень вкусное!
Делите информацию на 10 и думайте сами, не всё у неё правильно
@@КсеняСмирнова-ъ3е
Что не правильно , напишите ?
В магазине продают не сахарную свёклу! Соответственно, мы едим столовую свеклу. Понятно, что в вареной свекле больше углеводов, чем в сырой. Но у сырой свои минусы есть)@@vlshenka
БОЖЕ МОЙ, ТАК Я, СЫРУЮ МОРКОВКУ - ЕМ (ПРОСТО ОБОЖАЮ ЕЁ в СЫРОМ ВИДЕ)!!..😋 УРА-А-А!!..ЗНАЧИТ МОРКОВКУ - МОЖНО!!..☝️👍💯 Я ЕЩЁ ЗНАЮ, САЛАТЫ из СЫРОЙ СВЕКЛЫ с ОРЕХАМИ (ТОЖЕ, О-ЧЕ-НЬ ВКУСНО и ПОЛЕЗНО 😋)
Авокадо нам навязали, в Мексике стоит копейки, там его завались, здесь очень дорого, все овощи и фрукты полезны, просто надо научиться есть в малых количествах, исключить сладкое и мучное, казалось бы и все, но это так сложно. Будем бороться от соблазнов
Опять кто- то виноват! Авокадо «навязали»!
Идете мимо, никаких авокадо!
Просмотрела много ваших роликов. Полторы недели назад решила попробовать ваши советы (из ``пять пищевых привычек для лёгкого похудания ``и ``это мешает похудеть``) Особо ни на что не надеялась, ни дисциплины, не воли у меня нет, а вот излишнего веса предостаточно, отказать себе любимoй ни в чём не могу, конфеты, тортики и особенно по ночам, Ну и со всеми вытекающими. А тут я была приятно удивлена, моментально нормализовался сон, без всяких усилий с моей стороны. Так же без всяких усилий с моей стороны, могу легко контролировать свои хотелки. И даже желания не возникает, ни есть по ночам, ни сладкого, не мучного или там ещё чего, абсолютно спокойно обхожусь без всяких перекусов. Мне без напряга стало хватать два приёма в пищи в день. Я не знаю почему так получилось. Надеюсь что мой некотролируемый аппетит не вернётся. А ещё и вес ушёл где-то 1,5 кг, и это за неделю ... .Татьяна, большое вам СПАСИБО!!!
Вареную свеклу в салатах ем с сырой морковкой очень часто, картошку ем очень редко. Не худеется. Цветная капуста конечно здорово, но очень дорого.
Танечка, а кукурузу и зелёный горошек можно?
Так другая же свекла на видео. Называется сахарная свекла. Специально выращенная для выработки сахара в промышленных масштабах. Свекла, которую продают в магазинах это ДРУГАЯ СВЕКЛА
Ёжкин кот!
А я 2 дня подряд ем тушёные овощи,в которых есть 2 вида моркови - оранжевая и жёлтая.
Спасибо.
Теперь буду морковь грызть в сыром виде.
Картофель ем очень редко и именно из-за крахмала.
Обычно варенье и перед этим вымачиваю.
Свекла тоже на моем столе редкость.
А морковь обожаю именно в тушеном виде 😢
Как все долго, скучно и неинтересно! Нельзя ли покороче?!!! Время ни у кого не казенное!
Я видела по тв что если на ночь варенную картошку в холодильнике оставить то крахмала потом почти было, был тест с близнецами и тот близнец что ел то же самое но картофель после холодильника даже на 2 кг похудел за неделю! Это правда? Вы что нибудь за это слышали?
Не не
Язык точнейший гениальный анализатор, вкусно - значит нужно организму, оттого и разным людям вкусно разное
Я делаю пюре картофель пополам с тыквой! Получается очень вкусно! Картошки можно взять меньше, чем тыквы! 🎉
в тыкве тоже полно сахара, и высокий ГИ.
@@Witchgreeneyed им главное, чтобы «вкусно»)
Я пюре делаю на пополам с цветной капустой
С тоже так делаю, но чаще с кабачками.
Настоящиц борщ больше кислый, чем сладкий, вернее кисло сладкий и кроме пасты добавляется лимон кислота или уксус
Ещё лучше добавить квашеную капусту или огурцы
Все, что вы говорите, прописные истины, НО. Лично для меня, сложно готовить в повседневной жизни блюда с повышенными трудозатратами, т.е. Бежать на рынок за пастернаком или бататом, готовить отдельно для себя, тереть, запекать.....Гораздо проще съесть бутербродик с колбаской, отварить сосиску, картошку ( не ждав, пока она вымочится). Вот проблема, лично для меня. Проще вообще не есть оливье, чем заправлять его йогуртом и добавлять не присущие ему ингредиенты. Подписалась, ставлю лайк и буду худеть с вашей помощью. СПАСИБО.
Если физически вкалывать,а не лежать или сидеть перед компьютером,то любая еда,все овощи будут полезны. Двигайтесь больше,господа!
Ерунда полнейшая. Я работаю на велосипеде по 6-8 часов и ем здоровую пищу, но вес у меня не меняется. При чëм ем я для своего возраста мало, но не потому что боюсь поправиться, а просто потому, что не хочу больше!!! И я могу месяц ничего не есть и не похудею даже на килограмм =(
А что кушать ? Красная и черная икра очень дорогая .
Народный нутрициолог попробовал борщ в ресторане, на этом всё ) Питайтесь только миндальной мукой, но это неточно.
В холодной картошке резистентный крахмал. В салате, где её процентов 30, в сочетании с травянистыми овощами вообще все неплохо, сытно и полезно. Майонез 25-50% мешайте со сметаной, но это следующая история. Винегрет вообще шедевр кулинарии и шикарен для здоровья. Послушайте эндокринологов, инсулин просто гормон, все в меру должно быть. Наверное меня забанят ) Пойду пить экспрессо с адвокадо.
Черкните рецепт вашего эспрессо с авокадо. Пожалуйста.
Мне в своё время попался правильный эндокринолог. На мой вопрос, как теперь питаться, она мне грубо ответила, я тебе не диетолог. Купи глюкометр и всю еду одно за другим протестируй, как держится сахар через 2 часа после еды и адаптируй. Так я и сделала и теперь я знаю точно что можно, а что нельзя. Например фрукты и рис чудовищно повышают сахар, поэтому рис заменила на булгур, а фрукты на немного ягод. И уже много лет мой гликированный гемоглобин 5.3 или 5.4. А это уже даже не предиабет. Я бы вообще заменила название диабет 2 типа на обжорную болезнь. А с питанием по глюкометру позволяю себе раз в месяц тарелку пасты или жареную картошечку с грибами.😊
@@ларёк-л3и Самый верный путь!!! Потому что организмы хоть у нас всех и похожи, но реакции выдают разные. И что одному зайдёт очень хорошо, то другому поднимет сахар до небес.
@@ларёк-л3и Полностью согласна
@@ларёк-л3и Вы неправы. У меня диабет возник после гормонотерапии от ковида. А обжорством я никогда не страдала. Вообще обидно...
Никогда цветная капуста не сравнится с картофелем в виде пюре!
Что правда то правда. А авокадо это не наш овощ, как по мне он ещё и не вкусный.
А что вы скажете про свекольный квас?
Спасибо да это все правильно 👍
В старые времена, когда люди работали физически т ели, чтобы жить, у нас в посёлке не было жирных людей. Разве только уж богатые бездельники, что жили чтобы жрать!... Я полагаю, что это опять втюривание в мозги о вредности исконно наших продуктов. То мёд вреден, то молоко, то хлеб... И всё заменители из-за бугра... Могу много сказать о нынешних яйцах, но боюсь что меня сразу впишут в ин агенты....
Спасибо! все поняла и согласна
Очень вкусное пюре из цветный капусты ! Действительно картофель в каждом блюде советских салатов и в каждой семье через день 😢
А почему бы самой не приготовить борщ, такой какой надо тебе, в правильном исполнении? Зачем заказывать в общепите, причём зная изначально, что подадут борщ-варенье из свëклы? 😅
Спасибо,очень полезно.Слушаю и стараюсь худеть.Пока очень легко.Спасибо.Вчера ела венигрет.Теперь знаю,что лучше сырые овощи ,спс
Цветную капусту по праздникам из -
за высокой цены. На нашу пенсию только бы как нибудь прожить.. Д
Вообще то - ВИНЕГРЕТ 🤭
Всегда врачи рекомендуют свеклу для кишечника
Ну не сахарную свеклу а салатную,или борщевую
У сырой свёклы гликемический индекс меньше. А в борщ можно вместо сахара добавлять стевию. Сырая морковь тоже имеет меньше гликемический индекс, чем варёная.
А ещё тыква после термической обработки имеет высокий гликемический индекс.
А пюре из цветной капусты вкусное, если без крупинок.
Я без сахара варю и вкусно выходит
Кушайте БОРЩ приготовленный на водичке, БЕЗ мяса.
Кушайте любые каши приготовленные на воде.
А если хочется картофельное пюре, приготовьте его БЕЗ применения сливочного масла и молока.
На каждый приём пищи животный белок: мяско, паровая котлетка или кусочек рыбы.
Плюс салатик БЕЗ растительного масла или майонеза, можно вместо масла заправить одной десертной ложечкой творога или йогурта.
Много свежих сырых овощей: огурчиков, помидорок, капустка любая, лук порей или репчатый, кабачки, зелень кто какую любит.
А чтобы справиться с вечерним жором, заранее сварите яйца. Вечером можете скушать белок 1-2 шт, а утром вареный желток смешаете с йогуртом или кефиром и заправите салатик.
И ГЛАВНОЕ условие : 3-х разовое питание, без перекусов. Объём вашего завтрака/обеда/ужина (один приём пищи) должен весить НЕ БОЛЕЕ 350-400 грамм, вы будете питаться разнообразно, чувствовать сытость и лёгкость одновременно.
🤝🤝🤝🤝Все представленное именно так и есть !
А у кого щитовидка как кушать цветную капусту
Правильно говорит
благодарю
Слушаю и ем борщ, в котором все 3 не полезных ингредиента 😂……не понимаю Татьяну, ей хочется поесть борщ и для этого она идёт в ресторан , а дома сварить самой слабо?
Самой варить не нужно, если можешь пойти в ресторан и съесть тарелку борща раз в полгода. Что за добродетель «самой варить»?))
@ …а зачем тогда обсуждать, что в ресторане ей не понравилось, если сама не может , нужно ценить чужой труд…
Не ем картофель, рис и изделия из белой муки уже 18 лет. И нет желания, организм полностью перестроился. Ненавижу свеклу и морковь с детства. На гарнир у меня всегда очень много салата из свежих огурцов, помидоров, паприки, листьев салата, рукколы, с добавлением оливок и сыра Фета. Это в миллион раз вкуснее картошки. Главное в рационе - есть много качественного белка, по два грамма на килограмм своего веса.
А фрукты едите?
@@ЕленаВоробьева-ь3ы фрукты не ем, только ягоды, клубнику, малину, шелковицу, голубику. В них мало сахара.
Вы на кетопитании?
@@ЕленаТрапезникова-к5ц нет, не на кето, на завтрак, то есть обед я ем две ржаные булочки из пекарни, с одной слабопосоленый лосось, с другой сыр. Углеводы не ем только на ужин. Двухразовое питание без перекусов. Перерыв между приемами пищи 5-6 часов.
Полезна любая простая пища.
Чем проще тем лучше
Глупости! Существует много супов- пюре без картофеля: грибной из шампиньонов; из брокколи; из тыквы.
А зачем сахар в борще 🤦🏼♀️ я без сахара варю и вкусно выходит на 2 день после холодильника еще вкуснее и крахмал в холодильнике нейтрализуется!
Я не верю ни ресторанам, ни кафе да и общепитам в целом, все что желает моя семья, варю сама.
А який сельдей ???
Между почем в картофеле многовитаминов и она полезная, а сахар делают из сахарной свеклы, и свекла тоже полезна для организма
Господи,кого слушать!Кто кричит морковь полезна,тут вредна,картошка всю жизнь была,жарили,варили,пекли,не ели столько мяса сколько сейчас,и теперь она стала вредной,это абсурд.Сколько в магазинных продуктах всего и мы покупаем и едим.
Свёкла - ударение на Ё, Танюша )))
В академии преподавала😅
Полная фигня!!!
И я, со СТРАХОМ ЖДАЛА МОРКОВКУ (МОЮ, ЛЮБИМУЮ 😋)!!..🤦♀️😠😅
Спасибо за информацию! Впредь учту ваши советы ❤
Да все можно главное дозы. Так если рассуждать можно скатиться только к морепродуктам и зелени и вода. Главное двигаться, а не на попе сидеть.
Очень
Люблю
Баклажаны 😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤
Ерунда сплошная!!!!!!!
В оливье картофель заменила репой, салат стал нежнее.
Я замінила картоплю тапінамбуром❤
Бред просто бред реально
От якраз готую всі овочі на вінегрет.
Ещё тыкву в раряд запрещённых забыли
Сырой картофель очень полезен!
Ха-ха-ха...😂 да... где ты училась??? Слышала звон, но не знает о чём говорит... это преступление!
Ну почему вы все говорите свЕклА😩 свëкла!
Картофеля на руси не было до Петра и вполне обходились
Уже лет 10 не делаем оливье с картошкой, заменили корнем сельдерея, друзья даже не заметили подмены)) Свекла едим во основном ферментированную, с капустой
Хоть бы оаз а жини увидеть батат! Почему его нигде нет. Хоть бы попробовпть раз в жизни.
Свеклу нельзя есть сырой
Почему?
Мы едим, и не умерли 😜
Морковь витаминА
Сельдерей
Картошку вообще не ЛЮБЛЮ 😂
Бездоказательно, дорогой профессор!
вам с вашими родными губами гораздо лучше, чем с утолщенными. лицо выглядит грубее
Я, ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ КАРТОШКУ с ДЕТСТВА!!..ОБОЖАЮ КАПУСТУ (ВО ВСЕХ ВИДАХ)!!..😋
Что за хрень она несет???
Опять деманищируют продукты ради контента.
Еще и генетические заболевания сюда приплела )))
Вообщем вся русская еда вредна . Почему так непонятно
Забалуева, ты все врешь, ели и есть будем
😅😅😅
Основнаямасса людей едят то на что хватает денег...слушая вас диетологов надо кушать индейку...рыбку..авокадо...орешки..что полезно что вредно...здесь цена вопроса только и всего
Ешь дома, а не в ресторане и борщ вари правильный.Более безграмотного "нутрициолога" я не встречала.