Вы молодой активный Будьте здоровы У моей племянница муж тоже доктор Так он вообще не заморачивается,что поесть Может есть и вредную еду Лишь бы было сытно и вкусно 😋 Кроме работы и семейных дел,ничем не занимается,устаёт на работе
КАК ЗДОРОВА, ЧТО ЕСТЬ ТАКОЙ СУПЕР-ДОКТОР, ВРОДЕ ВСЁ ПРОСТО, А СКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ, КЛАССНЫХ СОВЕТОВ!!! СЧАСТЬЯ ТЕБЕ ДОКТОР И ОГРОМНОГО ЗДОРОВЬЯ!!! СПАСИБО, ЧТО ТЫ СТАРАЕШЬСЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!! ГЕРМАНИЯ.
Спасибо за все ! ТОЛЬКО ВАМ удачи во всем! Все сказано по делу и с чувством юмора. Особенно про селедочку с картошечкой. Я просто обожаю вечерком на ужин. Еще раз СПАСИБО.
Я конечно не знаю может это не всем помогает , все организмы разные ,но где то месяц назад я прочитала что полезно рассасывать сухие бутоны гвоздики ,(из специй ) , стала рассасывать в течении дня 3 раза по 2 бутончика ,и заметила что есть хочется гораздо меньше , особенно после 18.00. вообще не ешь. Поробуйте может кому пригодится тоже.
Благодарю Вас за знания, которыми делитесь с нами. Выполняю абсолютно всё. Живу радостно. Лицо особо не подставляйте. Вы нам нужны здоровым красивым с зубами и ясными глазками. Будьте, уважаемый Доктор.
А мы один раз с мужем собирали яблоки с дерева на даче. Он залез на дерево и оттуда мне кидает потихоньку в руки и я ловлю ( почти 40 лет назад не было еще всяких приспособлений для сьема яблок, только лестница! А дерево высоченное и лестницы такой у нас конечно не было и я внизу ловлю яблоки( зимний сорт- старались как можно аккуратней и меньше травмировать их так как закладывали на длительное хранение в погреб).Но как то он не очень точно кинул или я отвела взгляд зачем то и яблоко мне прилетело прямо в глаз!!! 😢😅 Ходила с синяком недели 2 и ловила на себе удивленные косые взгляды! Бывает!!!😊 Так что все мы люди и доктор такой же как и все мы, тем более ходит занимается спортом!!!😊
@@ЕленаЮрьева-т6щ Люди имеют право писать в комментах, что хотят, и не обязаны писать только по теме видео. Любые комменты продвигают видео, помогая автору.
Меня укусила оса в щёку. А отёк глаз. И так сильно, что две недели держался. Каждый день был новый цвет. Естественно, все косились и шептались. Каждый думает в меру своих жизненных знаний.😅
А фингал незаметный, нормально. Я веткой как то ткнула случайно, чуть глаз не вышибла, фингал долго был. Никто мне не верил на работе, муж сразу сказал, говори, что я в глаз дал, все равно все так будут думать.
Мне 18 лет практика (зоотехник будущий) .Проверяли коров на стельность.Мне надо читать номера на ушах-раньше выщипы были😮,в определенном порядке.Как мотнула коровушка рогами ,да мне под глаз!В итоге девчонки в кино ,на танцы,а я дома с фингалом красивенным😢Но коров любила и люблю до сих пор ,хотя давно не держу-68 лет,трудновато уже)@@ОксанаСелевертова
Работаю горничной , и на работе два случая было. Пылесосом в глаз дали , одной старухе, другой молодой. Они сзади подошли и им заехали. Так было смешно видеть старуху с фингалом. 😂
Тащусь от того как Вы преподносите материал, грамотно и с юмором, очень бы хотелось послушать лецию о узелковой гиперплазии надпочечников и как избавиться от повышенной выработке кортизола, заранее спасибочки.
Впервые слушаю этого доктора. Удивилась, что вечером можно картофель . Я-то его и днем не ем. Всегда считала, старый картофель содержит много крахмала.
Я лежачая, 6- й год и все эти вопросы для меня очень важны. Часто делала разгрузки, по вечерам не ем, но в весе мало изменений. Лучше стало, когда сама себе назначила Спирулина. Голод реально уменшился, и , кажется и внс спадает . Закончился . Вот только гдето в 1-2 ночи чувство страшного голода, лежу и это спасает, чтобы не жрать.. Спагсибо, буду по вечерам получать удовольствие. Сплю достаточно. Думаю добавить хлореллу и ламинарию, если привезут Ну а фингал......что то интиресное упало на глаз. Спасибо за оптимистичускую информацию. Удачи.
СПАСИБО, МАКСИМ. ВСЁ ПЕРЕЖИВАЛА - ОТКУДА СИНЯК. УЗНАЛА, УСПОКОИЛАСЬ. ПОДАЧА ИНФОРМАЦИИ - ИНТЕРЕСНАЯ, ВСЁ ЗАШЛО, В ЕАШУ КАЛИТКУ))) ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО ЗА КАРТОФЕЛЬ И ПОП КОРН 🎉🎉🎉
Замечательная подача материала, быстро, с юмором,с картинками, некоторым ,лучше запоминается ,слушать одно удовольствие, подписалась на ваш канал. С п а с и б о.
Доктор, спасибо большое за советы. Если возможно, сделайте эфир о питании для женщин в период менопаузы, особенно сидящих на ЗГТ. Я думаю, многим будет интересно. Благодарю за ранее.
Вечером хотелось есть , болела голова, пошла в магазин, еще больше устала, выгулила 2 раза собаку, ради воздуха и на последней прогулке реально стресс получила. Сейчас темно и шла веселая страшная компашка, я так испугалась, что пришлось вафлями все таки заесть и чаем запить стресс.
Если убрать звук доктор , и смотреть на вас ,вы супер дирижер -мимика,голова ,плечи , руки ... Божественно бы звучал любой оркестр или большой сводный хор ! 😊
Очень интересная полезная информация. Кальмары и селёдка вечером прям как я и делаю. Режим еды и меню сложно наладить из -за работы. Нормально поесть могу только раз в сутки - вечером. Видимо лишний вес это навсегда.
Утром есть не хочу, заставляю себя завтракать. Могу не есть, не испытывая голода, до 15- 17 часов. Ночью не могу нажраться, такой жуткий аппетит. И так всю жизнь, почти 70 лет. Но раньше я весила 45-50 кг максимально при росте 174, а теперь дожралась до 80 кг, и остановиться не могу... при чем моя еда это в основном овощные салаты. Напитки без сахара. Среда и пятница постные дни... а вес растет...
С вечерним жором понятно. Но часто бывает бессонница. Не спишь до трех четырех ночи. Уже конечно голодный. Я ем творожок и теплое молоко с медом. Может у кого есть другие привычки, поделитесь. Всем здоровья. Храни вас Бог.
В ИНТЕРНЕТЕ ЕСТЬ РОЛИКИ О ТОМ , КАК МОЖНО ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ НА ДИЕТЕ ИЗ ВАРЁНОЙ КАРТОШКИ . Я , ХОТЬ И НЕ ИМЕЮ ЛИШНЕГО ВЕСА , ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО ЭТО - РАБОТАЕТ. УБЕДИЛАСЬ В ЭТОМ СЛУЧАЙНО , КОГДА В ДОМЕ 2 НЕДЕЛИ НЕ БЫЛО НИЧЕГО , КРОМЕ КАРТОШКИ . 😀 ВЫ МОЖЕТЕ ПОПРОСИТЬ У ГУГЛА РОЛИКИ НА ТЕМУ КАРТОФЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ . И ЕЩЁ ЗНАЮ , ЧТО ВЕС БЫСТРО УХОДИТ , ЕСЛИ ПИТЬ СЫВОРОТКУ ОТ ПРОСТОКВАШИ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ 5 МИНУТ ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ . (ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИСЕДАНИЕМ - ВДОХ, ПОСЛЕ - ВЫДОХ ) . И ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ПЕЧЕНИ .
На Вас смотришь, Вас слушаешь и настроение повышается. Классный доктор!
У меня наоборот
Весь крученный
До чего приятный молодой человек,так все по простому,по доброму всё рассказывает!Большой умничка и молодец!
Мой лайфхак. Поужинала и почистила зубы - это психологический сигнал, что больше жрать нельзя! Помогает 😊 Спасибо, доктор❤❤❤
Спасибо, слышала об этом и подзабыла! 🌿🌸
Я тоже так делаю
А мне это не помогает, я всегда зубы чищу на ночь.... 😔
А мне это не помогает, я всегда зубы чищу на ночь.... 😔
Мне не помогал никогда
Красавчик, ценю чувства юмора, молодец!!!
Настроение после просмотра ваших видео всегда повышается😂
С таким острым и красноречивым язычком,принять фингал это завсегда норм!Но с фингалом или без ,мы вас ждём и любим 🎉🎉❤❤
Максим Кузнецов,чудо,какой ты умный,искренний,красивый.
Спасибо за юмор,за позитив!Этого нам очень не хватает.😊❤
Все диетологи только и думают как бы ничего не сказать. Хотя мы все примерно всё знаем. Спасибо вам за вашу открытость!!!! ❤
Супер доктор, сплошной позитив. Респект.
Для начала, я сначала...😂🤣🤣
Супердоктор слитно.
@playcomfortably в какой супер школе ты учился?
@@ИннаЗалецкая-ю4ш обычной общеобразовательной.
Супершкола тоже слитно пишется
Классный! Поднимает настроение и желание жить! Фингал Вам к лицу! Спасибо! ❤❤❤
Я от вашей простоты общения просто без ума. Хочется выслушать вас до конца.Можно легко представить ,как вы общаетесь с пациентами .Спасибо за канал.
👍❗️
результат общения с пациентами уже на лице😂😂😂😂😂
какой позитивный, энергичный врач
Гиперэнергичный!😮😂
@@Diamond.21..Громко говорит, руками размахивает. Суетится.
Чем больше ешь, тем больше есть хочется.
Доктор,красавчик,и умница,харизма зашкаливает! Спасибо Вам!
Картофелем удивили и даже порадовали...я его вообще не ем, хотя люблю. Ура, значит можно. Верю вам Максим.
Желательно в мундире,не попоавитесь от такого картофеля
....да с кислым молоком (кефиром)😊
Или с капустным рассолом.
Уточняю - в картофеле с ОЧЕНЬ темной кожурой низкое содержание крахмала, он самый низкокалорийный.
Фингалы - лучшее украшение мужчины!
Вы молодой активный Будьте здоровы У моей племянница муж тоже доктор Так он вообще не заморачивается,что поесть Может есть и вредную еду Лишь бы было сытно и вкусно 😋 Кроме работы и семейных дел,ничем не занимается,устаёт на работе
Спасибо, очень нравится подача материала❤
Прекрасный врач и замечательный рассказчик!спасибо!
Спасибо! Особенно за юмор и картофель. ❤🤗
За картоху прям гигантское спасибо! ✊
Да,но диабетикам картоху нельзя...
Да! Картоху не едим, а кашу едим. А у них углеводов одинаково!!!
@@xeniaxart2461 Думаете? А вот я заметила и зафиксировала, что от вареной холодной картошки лично у меня уровень глюкозы не скачет совсем.
Спасибо за картошечку 🎉
Всегда хочу покушать и ругаю себя последними словами.
Весело, быстро, информативно - отличный преподаватель доктор Максим!
Огромное спасибо за информацию и позитивчик!😊
Слушать вас одно удовольствие.
КАК ЗДОРОВА, ЧТО ЕСТЬ ТАКОЙ СУПЕР-ДОКТОР, ВРОДЕ ВСЁ ПРОСТО, А СКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ, КЛАССНЫХ СОВЕТОВ!!! СЧАСТЬЯ ТЕБЕ ДОКТОР И ОГРОМНОГО ЗДОРОВЬЯ!!! СПАСИБО, ЧТО ТЫ СТАРАЕШЬСЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!! ГЕРМАНИЯ.
Спасибо за ценные советы! А концовка изумительная!😘
Спасибо за все ! ТОЛЬКО ВАМ удачи во всем! Все сказано по делу и с чувством юмора. Особенно про селедочку с картошечкой. Я просто обожаю вечерком на ужин. Еще раз СПАСИБО.
Я конечно не знаю может это не всем помогает , все организмы разные ,но где то месяц назад я прочитала что полезно рассасывать сухие бутоны гвоздики ,(из специй ) , стала рассасывать в течении дня 3 раза по 2 бутончика ,и заметила что есть хочется гораздо меньше , особенно после 18.00. вообще не ешь. Поробуйте может кому пригодится тоже.
Благодарю Вас за знания, которыми делитесь с нами. Выполняю абсолютно всё. Живу радостно. Лицо особо не подставляйте. Вы нам нужны здоровым красивым с зубами и ясными глазками. Будьте, уважаемый Доктор.
Очень интересный, позитивный доктор .
Спасибо за положительный настрой и доходчивое разьяснение
А мы один раз с мужем собирали яблоки с дерева на даче. Он залез на дерево и оттуда мне кидает потихоньку в руки и я ловлю ( почти 40 лет назад не было еще всяких приспособлений для сьема яблок, только лестница! А дерево высоченное и лестницы такой у нас конечно не было и я внизу ловлю яблоки( зимний сорт- старались как можно аккуратней и меньше травмировать их так как закладывали на длительное хранение в погреб).Но как то он не очень точно кинул или я отвела взгляд зачем то и яблоко мне прилетело прямо в глаз!!! 😢😅
Ходила с синяком недели 2 и ловила на себе удивленные косые взгляды!
Бывает!!!😊
Так что все мы люди и доктор такой же как и все мы, тем более ходит занимается спортом!!!😊
Это вы к чему сейчас? А по теме есть что сообщить?
@@ЕленаЮрьева-т6щ Люди имеют право писать в комментах, что хотят, и не обязаны писать только по теме видео. Любые комменты продвигают видео, помогая автору.
Меня укусила оса в щёку. А отёк глаз. И так сильно, что две недели держался. Каждый день был новый цвет. Естественно, все косились и шептались. Каждый думает в меру своих жизненных знаний.😅
У нас еще смешней случай кот лапой стукнкл по виску ,а на утро фингал
Говорила моя бабушка-"бойкий сам наскочет, а смирному бог пошлет.
А фингал незаметный, нормально. Я веткой как то ткнула случайно, чуть глаз не вышибла, фингал долго был. Никто мне не верил на работе, муж сразу сказал, говори, что я в глаз дал, все равно все так будут думать.
А мне ребёнок бутылку кинул , в глаз попал
Муж у Вас приколист 😂😂😂😂👍
@@ОксанаСелевертова ребенки, они такие
Мне 18 лет практика (зоотехник будущий) .Проверяли коров на стельность.Мне надо читать номера на ушах-раньше выщипы были😮,в определенном порядке.Как мотнула коровушка рогами ,да мне под глаз!В итоге девчонки в кино ,на танцы,а я дома с фингалом красивенным😢Но коров любила и люблю до сих пор ,хотя давно не держу-68 лет,трудновато уже)@@ОксанаСелевертова
Работаю горничной , и на работе два случая было. Пылесосом в глаз дали , одной старухе, другой молодой. Они сзади подошли и им заехали.
Так было смешно видеть старуху с фингалом. 😂
Доктор - просто супер!❤
Благодарю за советы. Никогда бы не подумала, что картофель можно есть на диете. Всегда была уверена, что он запрещён. Возьму на вооружение. 👍🍩🍩
Картофель имеет высокий гликемический индекс и повышает сахар крови.
а вы верите всему, что пишут и говорят в интернете?😉
@Nika51209 Предлагаете верить только вам? Какая разница - не верить интернету или не верить вам?
Тащусь от того как Вы преподносите материал, грамотно и с юмором, очень бы хотелось послушать лецию о узелковой гиперплазии надпочечников и как избавиться от повышенной выработке кортизола, заранее спасибочки.
Не тащитесь, у меня сын врач и я часто общаюсь с врачами вне кабинета, такая развясность не свойственна врачам
Впервые слушаю этого доктора. Удивилась, что вечером можно картофель . Я-то его и днем не ем. Всегда считала, старый картофель содержит много крахмала.
Там вкусный рецепт в верху написали, натереть замочить в воде, весь крахмал осядет и запечь 15 минут, посыпав сверху сыром
Бесценная информация. Спасибо Вам огромное за Вашу работу!!!❤❤❤
Какой артистичный доктор😊
У меня каждый вечер болезненный голод независимо от того как хорошо я питалась днём!
Я просто терплю..
утром встаю-не могу на еду смотреть..
Спасибо! Интересно и на одном дыхании...Успехов!
❤прекрасно, спасибо, Максим
Доступная подача и ценная информация! Спасибо большое за Вашу работу 💛
Любимый доктор в интернете
Спасибо🙏💕 Молодец❤очень приятно слышать
Я лежачая, 6- й год и все эти вопросы для меня очень важны. Часто делала разгрузки, по вечерам не ем, но в весе мало изменений. Лучше стало, когда сама себе назначила Спирулина. Голод реально уменшился, и , кажется и внс спадает . Закончился . Вот только гдето в 1-2 ночи чувство страшного голода, лежу и это спасает, чтобы не жрать.. Спагсибо, буду по вечерам получать удовольствие. Сплю достаточно. Думаю добавить хлореллу и ламинарию, если привезут Ну а фингал......что то интиресное упало на глаз. Спасибо за оптимистичускую информацию. Удачи.
Ви❤такий❤смішний❤😊, але, дякуючи Вашим лекціям❤, я вже трохи схудла🎉Дякую❤!!!
Картофель натираю на терке , промываю холодной водой и в духовку, сверху чуть сырка - 15 мин и готово
О, спасибо 😊
Сьір ооочень калорийньій)))
Не поняла про картофель,его же нельзя диабетику?
@@КлараЦай-э6т Нельзя. Но речь идёт исключительно о похудении здорового человека.
@@Lavrana1110в мундире не поправитесь.
о! однофамилец! я тоже в девичестве Кузнецова. может мы родня?😃 за ролик- прям спасибо- браво!!!
Смеялась до слёз😊
❤ больше анестезиолог , чем эндокринолог.
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
Фингал не заметила, пока не озвучил!!!
А рассказ и советы оказались очень познавательными!
Спасибо большое, для меня это очень актуальная тема 👍😊
БАГРАТИОН СКАЗАЛ :
" ШРАМЫ У К Р А Ш А Ю Т
МУЖЧИНУ ❗️ " ☝️😀
СПАСИБО, МАКСИМ. ВСЁ ПЕРЕЖИВАЛА - ОТКУДА СИНЯК. УЗНАЛА, УСПОКОИЛАСЬ.
ПОДАЧА ИНФОРМАЦИИ - ИНТЕРЕСНАЯ, ВСЁ ЗАШЛО, В ЕАШУ КАЛИТКУ)))
ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО ЗА КАРТОФЕЛЬ И ПОП КОРН 🎉🎉🎉
Замечательная подача материала, быстро, с юмором,с картинками, некоторым ,лучше запоминается ,слушать одно удовольствие, подписалась на ваш канал. С п а с и б о.
Молодец,зарядил своей энергией! Отдельное спасибо за разрешение есть отварную картошечку!
Доктор какой вы класный❤
Супер, супер, супер! Мегаполезный канал, очень интересно и интенсивно - то, что я люблю. Однозначно лайк и подписка!
"Финиш" под глазом всегда свидетельствует, что жизнь не скучна! КрасаучиГ & МалориК!
Как-то все задом наперед 😂сегодня первый раз слушала доктора😅 приятно удивлена😮😊😊😊
Спасибо Максим😊
Доктор, спасибо большое за советы. Если возможно, сделайте эфир о питании для женщин в период менопаузы, особенно сидящих на ЗГТ. Я думаю, многим будет интересно. Благодарю за ранее.
Было было ну таких лекций ещё не было советы очень конкретные но не для худеющие на всех настроение поднялось
Очень много почерпнуло всего полезного,что для меня очень важно.спасибо.вечерами испытываю зверский голод.а ночью хочу молока.
Я тоже ночью хочу молока,что бы это значило???😊
@@АтЛогистглисты кушать просют😂😂
Я хочу вечером молока. Вечером кушать не хочу. Наедаюсь днем😂😂😂
Без молока вообще не могу уснуть,хоть пополам с водой попить и с отрубями
Тоже пью молоко ночью. С печеньками)))
Очень люблю рыбу, но... эх! Как дорого стоит тунец!!!😊 да и лосось. Но за информацию спасибо. Очень мне нравится подача материала. Всех благ всем!!😊😊
Можно в консервах с картошечкой белок яйца лучок зелень….ужин сытно вкусно не дорого ☺️
Максим, вы великолепны. Спасибо огромное за информацию. Подача - сказочная.
Спасибо!Недопонимала с крупами и картофелем!
🎉Спасибо, послушала с интересом, буду ждать других советов!!!❤❤❤
Очень харизматичный😂. Красавчик!!!
Как же объясняет классно! Понятно, интересно❤
А это вообще доктор? Очень талантливый актер! 🎉
здОрово!!! позитивно!!!
супер Доктор!!!
Молодец всё чётко ясно а фингал это не должно не кого касаться только любопытным не обращай внимания.
В 10 часов вечера одолел жор хорошо перекусила злюсь на себя и тут натыкаюсь на видео Максима 😂эх опоздала немного❤❤ 13:50 13:50
Пошла я Гайдна слушать, Бетховена, Моцарта, Шостаковича, Шнитке, Баха. Чтобы эмоциальные качели прекратились.
С благодарностью за море позитива
Спасибо за информацию.❤ Исправьте,пожалуйста,текст на экране ( момент 7.13) : бОбовые.
"Нинада" -сразу три ошибки,нужно "не надо".
Какие все грамотные 😂
А вам не приходило в голову, что эти ошибки сделаны специально, просто шутки ради, просто доктор юморист 😊
@Olga-gi4lm Оленька,а как вы хотели?Русский язык великий язык и портить его не позволительно никому,даже "иносранцам"!😁
@@Olga-gi4lm
Это не юмор, а неграмотность(
Всё индивидуально!
Доктор говорит про себя!!!🫤
Брутальный мужик с фингалом, мы вас АбАжаем ❤😂
Теперь не буду бояться идти к врачам давно не была 👍
Максим, подскажите пожалуйста, творог с мёдом и бананом на завтрак, полезно?!
На завтрак полезно всё
Подписалась😊прикольно слушать😂👍тоже собираюсь на бокс записаться😅
Очень полезная информация! Спасибо! Только слово "бОбовые" пишется через О!😊
Вечером хотелось есть , болела голова, пошла в магазин, еще больше устала, выгулила 2 раза собаку, ради воздуха и на последней прогулке реально стресс получила. Сейчас темно и шла веселая страшная компашка, я так испугалась, что пришлось вафлями все таки заесть и чаем запить стресс.
Красавчик! Спасибо!
Было очень приятно видеть.
Спасибо большое. Очень захотелось жрать😂
Доктор, спасибо за картошку отварную, печеную❤
Печеную вряд ли,а вот в мундире вам вреда не принесёт
Спасибо, Максим! Было интересно!
Лайк за фингал (не за последствия, а за смелость).
Если убрать звук доктор , и смотреть на вас ,вы супер дирижер -мимика,голова ,плечи , руки ... Божественно бы звучал любой оркестр или большой сводный хор ! 😊
Очень интересная полезная информация. Кальмары и селёдка вечером прям как я и делаю. Режим еды и меню сложно наладить из -за работы. Нормально поесть могу только раз в сутки - вечером. Видимо лишний вес это навсегда.
Благодарю за поради і позитив ❤❤❤❤
Доктор благодарю Вас!
Супер позитивно и с юмором о серьёзном и важном-благодарю🤩
краткость- сестра таланта,- это про вас. спасибо!
Доктор супер,умница,красавчик, спасибо.
Позитивный доктор.) Подписалась.
Утром есть не хочу, заставляю себя завтракать. Могу не есть, не испытывая голода, до 15- 17 часов. Ночью не могу нажраться, такой жуткий аппетит. И так всю жизнь, почти 70 лет. Но раньше я весила 45-50 кг максимально при росте 174, а теперь дожралась до 80 кг, и остановиться не могу... при чем моя еда это в основном овощные салаты. Напитки без сахара. Среда и пятница постные дни... а вес растет...
Спасибо большое ,очень все доступно понятно 🙂
Доктор- позитив!❤
С вечерним жором понятно. Но часто бывает бессонница. Не спишь до трех четырех ночи. Уже конечно голодный. Я ем творожок и теплое молоко с медом. Может у кого есть другие привычки, поделитесь. Всем здоровья. Храни вас Бог.
В ИНТЕРНЕТЕ ЕСТЬ РОЛИКИ
О ТОМ , КАК МОЖНО
ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ НА
ДИЕТЕ ИЗ ВАРЁНОЙ
КАРТОШКИ . Я , ХОТЬ И НЕ
ИМЕЮ ЛИШНЕГО ВЕСА ,
ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО ЭТО -
РАБОТАЕТ.
УБЕДИЛАСЬ В ЭТОМ
СЛУЧАЙНО , КОГДА В
ДОМЕ 2 НЕДЕЛИ НЕ
БЫЛО НИЧЕГО , КРОМЕ
КАРТОШКИ . 😀
ВЫ МОЖЕТЕ
ПОПРОСИТЬ У ГУГЛА
РОЛИКИ НА ТЕМУ
КАРТОФЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ .
И ЕЩЁ ЗНАЮ , ЧТО
ВЕС БЫСТРО УХОДИТ ,
ЕСЛИ ПИТЬ СЫВОРОТКУ
ОТ ПРОСТОКВАШИ И
КАЖДЫЙ ДЕНЬ 5 МИНУТ
ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ .
(ПЕРЕД КАЖДЫМ
ПРИСЕДАНИЕМ - ВДОХ,
ПОСЛЕ - ВЫДОХ ) . И
ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ
ПЕЧЕНИ .
Мистер Позитив🎉🎉🎉
Очень точное определение!