نصائح مهمه لكيفيه التخلص من آخر ١٥ كيلو زياده عن وزنك المثالى

Facebook
/ karim-mohamed-10564564...
Instagram
/ karim_el8ol
جروب ( لو نفسك تخس )
/ 2634779763429056

[@amrmohamed976]

ادعيلي ياكابتن ربنا يهدي ابني ويرجع البيت هو في سن المراهقة وخلص امتحانات تالتة ثانوي 😭وعلي فكرة هو اسمه زي اسمك كريم محمد ...ارجو كل من شاهد تعليقي ميبخلش بالدعاء لإبني ربنا يهديه ويرجع البيت

[@xHmxh]

آمين 💔💔

[@doaaali5640]

يارب يكون رجعلك ويهدي لنفسو

[@stellavenetian7255]

بشري ايش صار ع ابنك

[@ferasferas1446]

الله يحفظه ويرجعه الكم

[@nglaakamel3933]

ربنا يهديه ويصلح حاله. وحال. ولادنا يا رب

[@banbano7387]

واللّٰه كلامك عين العقل
قال تعالى (و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا انه لا يحب المسرفين) صدق اللّٰه العلي العظيم

[@user-fn8jd7ym6g]

صدق الله العظيم ❤❤❤

[@youcefchouali5710]

شرح في المستوى 👍👍👍👍
أحسن مدرب في العالم

[@marwanefawzi9014]

جزاك الله خيرا ..انت تتكلم معانا بإخلاص وتعطينا معلومات تفيدنا كثيرا بطريقة علمية ولكنها بسيطة .شكرا

[@issamemeniri8971]

و الله العظيم إني محظوظ معلومات قيمة زي دي بالمجان شكرا يا كوتش ❤️❤️

[@weedhasan9804]

شكرا لك على مجهودك وصدق معلوماتك التي تقدمها للناس هذا يدل على قلبك الصادق وحبك للناس وطيب اخلاقك

[@karamellaabdessamad6302]

الله يحفظك ويسهل امرك شرحك جميل ومبسط وكنت محتاجة ليه . دايما موضيعك في الصميم

[@user-eq4jj5yf3n]

الله عليك وعلى شرحك
صارلي كثير نفسي افهم آلية تخلص الجسم من الدهون ومافهمت غير منك الحين
ربي يحميك ❤❤❤❤❤

[@sonaabdelbaky5756]

شكرا للنصائح والمعلومات المفيده..ربنا يزيدك من علمه وفضله ..ويجعلك من السعداء في الدنيا والاخره .. تحياتي واحترامي لشخصك كابنت كريم

[@user-gz8cl3vi8d]

صراحه ي كابتن الله يبيض وجه والديك ويسعدك ويسعدهم سعاده لا تنتهي بدنيا واخره💜💜انت أروع كابتن والله مافي منك قليل جدا إلا يقدمون معلومات مهمه مثل هذا لناس بالمجان الله يوفقك ويزيدك منك أتقدم ونجاح💙💙عندي سأل لو سمحت لمدة كم هذا لريجيم

[@fadyamin5618]

ربنا يحميك يا كابتن كريم بجد كنز معلومات انا كانت مصتصعب الديت جدا وبعمل دايت وافشل لكن بعد فيديوهاتك عن الديت ومعلومات الديت اسهل كتير⁦❤️⁩

[@aminach228]

بارك الله فيك
ربي بعطيك أكثر مما تمنيت وأكثر مما طلبت
جزاكالله خيراً
متبعة نصائحك منذ شهر والحمدلله نتائج مبهرة
وهاذا الفيديو جاء في وقتو لأني محتاجاتو حاليا

[@DalalAlsadi]

فعلا ياأبني انا عندي نفس المشكلة خالص الشكر على التوضيح وربنا معاك ياكابتن كريم ياكريم ياطيب.

[@dramalhamdy4502]

اسهل وابسط وافضل شرح
جزاك الله عنا كل خير

[@hamootamostafa9523]

بجد شكراً ليك من القلب ياااجدع كوتش ربنا يجازيك خير عنا اللهم أمين ويجعله في ميزان حسناتك ❤️

[@user-gr3ts1fn1p]

ممكن يا كابتن تعمل لينا جدول ناكل ايه في الصباح وايه في الغداء لجماعة ١٥ كيلو تقريبا حتى تتضح الصورة وايه نوع الرياضة وجميع النصايح... والله في ميزان حسناتك

[@amiraatif2545]

ياااريت بجد

[@user-ry9mb5dp5r]

الرياضة كارديو

[@sarahmahmoudfarag642]

هو عامل فيديو صيام متقطع من 5ل20كيلو

[@user-pz6ru2hu9n]

ياريت جدول الفطار والغداء والعشاء ل ١٥ كيلو

[@SaraAli-kz2rp]

2

[@user-xt7vc7qm6c]

مقطع طويل ..لكنه جميل ومفيد وغير ممل
عكس اكثر المقاطع الطويله الممله .
شرح وافي ومفيد ...شكراً جزيلاَ 💐

[@sadiamoh5551]

احلى فيديو سمعته وفعلا كانك حاسس بالناس ال وزنها وقف عن النزول ربنا يبارك في حضرتك كمل جميلك واعمل لنا جدول

[@fatimaakrouch5911]

تسلم يا كابتن 6 نصائح مفيدة👍👍👍
بقالي 3كيلوا للوزن المثالي ياريت تعطينا نصائح
شكرا كثير٠

[@rahfmagdy2162]

شكرا على الفيديو جمييل جدا واستفدت منه جدا ربنا يباركلك ويزيدك علم وفهم

[@Loki123_b25]

مستوى وفهم وذكاء وبال واسع.. الله يسعدك ويريح بالك

[@azzaabdelhalem3396]

شرحك رائع جدا جدا
ربنا يسعدك ويحفظك
ويجازيك كل خير يارب
ربي يجعله في ميزان حسناتك وعلو درجاتك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد النبي الأمي وعلى آله وصحبه وسلم

[@repalpha2666]

شكرا كتير كبتن كريم ،كلام روعة ماشاء الله عليك ،كل كلامك في ميزان حسناتك ،سلامي اختك من الجزائر

[@eslamhamdy6601]

بجد ربنا يكرمك.. انا عملت دايت كتير قبل كده وتعبت جدا... بس مع حضرتك... بنزل ومن غير ما أتعب... ميرسي جدا ليك

[@ghala5460]

بيض الله وجهك ياكوتش ع الكلام الحلو والمعلومات ربنا يرزقك الجنه😻

[@zahrayassmin1590]

بارك الله فيك أنت إنسان طيب وتمد نصائح من القلب

[@nadyasabry6264]

جزاك الله خيرا ربنا يحفظك ويبارك فيك ويجعله فى ميزان حسناتك

[@bkzselsabil3758]

كوتش بدنا برنامج مفصل ناكل ايه بالفطور و الغدا بالأيام الربعة غير الدايت جزاك الله خيرا🖤الف تحية اليك من الجزائر والله اروع كوتش شفتو بحياتي🥀

[@user-uk2ie3gu3z]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك دكتور يارب بميزان حسناتك

[@ar9266]

اول مره اشوفك عملت دايت وبقى على 73 وطولي 159 واتبع نظامك من بكرى ان شاء الله متابعتك من العراق 🇮🇶 ربي يحفظك ويسعدك ويبارك بعمرك ويعطيك الصحه والعافيه

[@user-hq8ib9rk5n]

الله يباركلك ده من اكتر الفديوهات الي كنت منتظراها جزاك الله خير ياكوتش

[@user-tk1tk3ew1m]

ما شاء الله جزاك الله كل الخير احسن كابتن

[@reemdarwish8545]

الله يبارك لك في صحتك وعلمك وجزاك الله الف خير عنا 🤲

[@afafalrikabi6185]

كيف ما نشكرك قليل بحق... احسن كابتن بالعالم الله... يوفقك

[@masaahmed5439]

مفهوم ياكابتن فل الفل وحياه ربنه استاذ بجد الله يباركلك

[@user-rf5ib4oo5f]

شكرا كابتن جد اسلوبك يجنن بيدخل العقل والقلب بسهولة🙊🙊🙊

[@marjnmoon6629]

يعطيك الف عافية يا احسن كوتش في الدنيا انا بحبك كثير وكثير استفاد من معلوماتك شكرا كثير كثير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@karimmohamed-8101]

تسلم شكرا

[@hayatelroh2624]

ياكابتن وصلنا للوزن المناسب بس للاسف بنزيد تاني أرجوك احنا في انتظار جدوال الحياة الشامل كل شيء لعدم زيادة الوزن تاني من فضلك ياكابتن انا كلمتك كتير جدا جدا ووزني بيزيد تاني وتعبي وتعبك معنا هيضيع تاني

[@user-yx9yt1kv3e]

هو الكلام موجه للكابتن بس هقول رأي هو تقريبا طبيعي إنك تزيدي تاني معتقدش إن في نظام هيخليكي تثبتي ديما بس الأعرفه إنك لو عايزة تثبتي بتحسبي السعرات الحرارية المفروض تكليها و بتكليها بالظبط و لا بتزودي عنها و لا تقللي عنها😅

[@sarasarita-gc9ym]

الكوتش عمل فديو عن لحاجة دى

[@hanaaabdeltawab5775]

ربنا يباركلك يا كابتن ويجازيك كل خير

[@mohammadahmad9746]

الكابتن صاحب العلم والعقل اجدع كوتش

[@nona6071]

عشت ياكابتن نصائحك قيمه ربنا يحفظك ويحميك ويوفقك

[@malazmustafamustafa410]

يا كابتن ممكن تعمل لينا جدول بوجبات معينة بهذة النصائح .
و تسلم ربنا يجزيك كل خير

[@3pwepwe979]

شكرا يا كوتش كنت احتاج ذا الفيديو كثييير منجد كنك عايش معاي كل الويت لوس جورناي 🥺💚

[@ghadafaroukelshamy4862]

الله يفتح عليك وجزاك الله كل خير استفدت من حضرتك كتير

[@kamelkamel4156]

يا كابتن انا نفسي اتابعك خاص انت بتقنع البقرة والجموسة يعملو دايت هههههه

[@user-wo2nx8kr7s]

الملافظ سعد

[@rimabouiche86]

مشكور جدا ياكتش كنا محتاجين لهذه النصائح لوزنها من ذهب.

[@Alslam75]

ما أروعك شرحت ووفيت كفيت اللهم بارك لك وعليك

[@nagahbanat6990]

الأجر راح تأخذه من عند الله على نصايحك يا كوتش

[@aliaaabdelhamid1873]

اه بصراحه استفدنا جدا ..ربنا يباركلك ويصلح حالك

[@user-ul3sw5qe1y]

بارك الله فيك كابتن فعلا كلامك يخلي واحد عندو ثقه في نفسه من لما بتديت اتابع فديوهاتك بقى عندي إصرار قطعت الخبز بي أنواعه والسكريات والدهنيات واعمل رياضه اشرب المشروبات النصحت فيها تحياتي لك من العراق 🌹

[@wahibabenamara1577]

الوحيد لي قنعني اعمل رجيم كلامها يحفز الإنسان ماشاء الله

[@hikmamahamad6962]

جزاك الله خير واحسان وبارك الله فيك

[@LOLO-id8nd]

فديو مفيد جدا.. انا خسيت ٥ كيلو والباقي ١٥ بديت احس انو النزول أصبح صعب جدا بس قررت اطبق نصائحك والله المستعان

[@user-jp6ef4tm7i]

العلم باين عليك بكل حرف الله يبارك فيك

[@user-gl7qw5uu1i]

اقسم بالله سمعت تلت تربع فيديوهات التخسيس اللى فى اليوتيوب محدش ممتاز فى الشرح والنصايح زى حضرتك بجد ربنا يباركلك❤

[@saidaayadi7290]

نصائح رائعة جات في وقتها ☺️☺️
متابعتك من تونس

[@yasminzkzk5173]

ماشاء الله عليك يادكتور
مع احترامي لجميع المصريين بس أول مرة بحس حالي مستمتعة وأنا بسمع لفيدوهات كابتن مصري
وأجاني الفيديو بالوقت المناسب
وصلت ل80 ووزني مثبت مابينزل ولا غرام واحد يعني متل ما قلت ياكبتن باقيلي 15 كيلو إن شاء الله أنزلهم
بفضل من الله ثم من حضرتك لأن جد نصائحك وكلامك قمة الروعة وشرحك مفهوم أكتر من أي حد بتابعو
شكرا" إلك ياكابتن من قلبي بتشكرك على نصائحك إلنا

[@user-qx9gq4el1i]

فعلا حضرتك ممتاز وشرحك بسيط وسهل وبراحه مش زي ناس بتزعق غلي اليوتيوب زي مايكون احنا بنشحت منهم

[@user-qx9gq4el1i]

انا عاوزه نظام غذائيّي عشان وربنا نفسي اخس 15كيلو قبل العيد بس حضرتك قلت انك لم تخس في ريجيم الماء هيرجع وزنك بزياده انا خوفت وكنت عملتو وبعد كدا بوظتو لم سمعت كلامك انا بليز عاوزه ضايت امشي عليه حتي لو كلت ايه بيضه مثلا بس والمشروب تنصحي اشتري مشروب حارق كركديه ولا قرفه بليز متنساش ترد عليا وتقولي ايه هو الريجيم انا وزني 64كيلو وعاوزه اوصل 49 بليز ترد عليا

[@user-it1gx5gi6e]

جزاك الله خيرا ربي يحفظك من كل مكروووة 🌺

[@nashwasarhan9400]

ربنا يبارك لحضرتك.. الفيديو مفيد جدا ومهم كمان

[@user-eq4jj5yf3n]

ياااا الله فديتك شكررررا على كل حاجه
راح اطبق كلامك بالحرف الواحد
😍

[@sondoussmaoui5394]

ماشاء الله عليك ،كل حاجه حكيت عليها موجوده معيا،شكرا على كل النصاىح المفيده

[@user-cq7bk7fg5g]

اسلوبك ممتاز ومبسط اول مره اسمعك شكرا جداااا

[@MrBhsabh]

معلومات جدا مفيدة جزاك الله خير🌷

[@daliazaitona1975]

انت روعة يا كابتن
ربي يسعدك ويوفقك 🙏🏻🙏🏻

[@areej_alaamri]

شكرا لك ياكوتش كريم من احسن الناس اللي بتابعها فعلا ❤❤
ممكن تتكلم على نظام اللو كارب ياكوتش وكيف طريقته الصحيحه وايش ممكن ناكل فيه

[@user-gx5yu1xf1l]

انا بشكرك من كل قلبي احسن كابتن واحسن شرح

[@nouraadel8077]

كلام حضرتك مظبوط بالتوفيق يا رب 👏👏👏

[@karinakarina3262]

شكرا يااحلى كابتن كريم بدنيا 💙

[@MdMostofa-oh5mz]

جزاك الله خيرا وبارك فيك يا كوتش 🥰😍

[@janojano228]

اشكرك علة معلومات المهمة كالمعتاد مبدع 👌

[@safaabenmiloud1294]

احسن كوتش، والله لا نمل من معلوماتك

[@monyali]

الله يبارك في عمرك يا كابتن
انا فعلا في المرحله دي وعامله صيام متقطع ووزني ثابت من 10ايام واستفادت كتير من كلامك الله يسعدك

[@HEJ_b]

كيف يعني وزنك تابث ما استفدتي من الصيام المتقطع

[@katifaci523]

يعطيك الصحة والعافية اروع كوتش استمعت اليه

[@abderrahmanezemmour6519]

أحلي لايك قبل ما أشوف الفيديو وشكرا❤️🥰 أختك من الجزائر

[@katykh8299]

شكرا ليك يا كوتش ربنا يسعدك 👍

[@marialaprincesse3057]

شكرا يا كوتش افدتني كثيرا ربي يسعدك 🇪🇬🇩🇿

[@narimanaltiti8264]

الله يباركلك ماشاء الله عنك 🌹

[@user-lk5ny8kh7k]

مشكور كتير ياكابتن شرحك كتير روعة

[@rozatb4904]

كمل جميلك واعطينا جدول مضبوط مثلما عودتنا لريجيم آخر 10كيلو والله يكرمك دنيا واخرة

[@sadiamoh5551]

ياريت والله

[@wassilacuisinee5888]

اي والله

[@haiderhashim5193]

شكرا ع الشرح الجميل والواضح متابعتك من العراق

[@mariamhassan970]

ربنا يباركلك بجد كلامك كانك بتوجهولي شخصياً الفيديو ده في قلبي اوي بجد ربنا يباركلك وهبدا من بكرا وهبعتلم لما اخس علي يدك شكرا بجد 😍😍😍😍💝

[@abod.2]

هاذا اول ڤيديو اشوفه لك استمررررر كلامك حلووو 👍🏽

[@bardisabdelfattah7126]

يارب العالمين يجزيك خير الجزاء وربنا يبارك فيك ويحفظك بحفظة ويسعد ايامك كلها بجد بجد ربنا يبارك ف عمرك يااااارب اللهم آمين

[@user-gc9ur1ux9h]

الله يباركلك يا كابتن انت راجل محترم

[@user-lc5cg1em8m]

والله انت انسان راقي وربي يجازيك بالخير على كل نصائحك كلامك صح ومفهوم اني مستمره على كل نصائحك ومستمره على صيام منقطع بس اصوم 5ايام واغير يومين رجيم وجبتين في ايام الصيام اخذ وجبه وحده والحمدلله وزني ثابت والحمدلله

[@MolAmin2469]

ممتاز .. بارك الله فيك

[@mennaallah5296]

كتر خيرك فعلا بنستفاد من حضرتك كتير

[@s3adalkayd789]

دمك خفيف مرة حبيت طريقتك الله يحفظك

[@sihembenkaddour5842]

بشكرك من قلبي أنا واقعة في المشكلة دي بحبك ⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩

[@user-xg4vy1mb5q]

صرت انسا الدايت واركز في اسلوب كلامك بتضحكني لمى تقول الله😂😂الله يسعدك

[@karimmohamed-8101]

😎

[@user-xg4vy1mb5q]

Karim Mohamed - كريم محمد لوسمحت حضرتك اتكلمت عن الدهون الصحيه هل بس ماتكلمتش عن زيت السمسم يعتبر من الدهون الصحيه ولا لا؟

[@salmakaouak7465]

شكر ياكابتن انا يديت الدايت دامن 3 ايام وخسيت 3 كيلو وتبعت كل التعليمات

[@user-wg3vz7nj9s]

جزاك الله خيرا ي كابتن 😊

[@user-kw3tg2gk4b]

واللهي المعلومات كنز صراحة انا ما امل من مشاهدة هذا الفيديو يمكن هاي المرة الرابعة للمشاهدة

[@user-tz7fk5dw7g]

الله ينطيك صحه وعافيه

[@hayamdodo9260]

حضرتك انسان محترم الف شكر ليك يا كابتن

[@azizalohia9037]

شكرا جزيلا يا كتش مزيد َمن التألق والعطاء اتفهمت دي

[@qamerchalabi2361]

عاشت ايدك .... الله يحفظك

[@emadsh4199]

😍شكرا ياكابتن ربنا يكرمك

[@kacismail6609]

نحنا عاوزين جدول لاخر 10كغ الله اخليك 😢😢❤

[@walaaahmed2983]

وانا كمان