أنت الوحيد اللي تقنعني بكلامك كنت نلاحظ فديوهاتك هاكذا مرور الكرام لكن خطرات نسمعلك ونحس بجاذبية في كلامك تخليني أهتم حتى بديت نقتانع بيك أنا فعلا معجب بيك بزااف وبأسلوبك الجيد وثقافتك المتميزة ربي يحفظك يا أخي مهتم من الجزائر🇩🇿
شكرا ياكوتش انا بعمل كدا بالضبت عشان ميحصليش تبات في الوزن ومستمرة على نفس الطريقة . نصاءحك صحيحة مائة في المائة .ملحوضة . طريقتك في الشرح ممتازة اه والله الله يدوم عليك الصحة والعافية بالتوفيق . انا مشتركة من المغرب ومن المتتبعين لقناتك .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يارب تكمل خير تعمل لنا جدول لمرضى السكر نوع التاني كيف نتعالج منه بدون أدوية اخواني واخواتي حط لايك باش تشوف كابتين جزاك الله خيرا.
يعطيك العافية كابتن😍❤ سؤالي هو لو لبست مشد حراري (على منطقة البطن والفخدين) ومشيت قبل فطور الوجبة الاولى لمدة من 30د إلى 45د هل يؤثر تأثير ايجابي او سلبي على حرق الدهون؟
انا عملت صيام متقطع 16-18ساعه و دايت امل صحي و قطعت السكر و اكل المطاعم ، بدلت ماكلتي كليا، و نقصت في الوزن 9 كيلو، ابتديت يوم 1 شهر 8 و اسبوعين فيهم كنت في عطله ، واصلت في الصيام المتقطع لكن في الوجبات ناكل اي شي. و نعمل في الجيم 3-4 مرات في الاسبوع، و المشي في بعض الوقت و مانيش مصدقه للي نقصت 9 كيلو بالرغم للي صارلي ثبات الوزن طول اسبوعين. ننصحكم للي يحب ينقص في الوزن يعمل مثلي و الله تشوفو يغيير بعد شهر واحد، مفيش معجزه تغيركم، لازم تغيرو طريقه اكلكم خضار و غلال بس و اعملو جيم و الا مشي نص ساعه كل يوم عل الاقل
يجزاك خير يارب ويشفيك يارب كثييير استفدت من حضرتك بفضل الله ثم فضلك ٣ كيلو واوصل للمثالي انشالله انا اتبعت معلوماتك ومشيت عليها وخسرت وزن بسهوله هلا وصلت لوزن ٦٠ ايام وبوصل للمثالي انشالله كل الشكر الجزيل لحضرتك
والله العلي العظيم انه سمعت كلامك من قبل سنه كنت ٨٥ والان انا ٦٦ وبكامل صحتي وعافيتي وشعري سليم وانشط ذهنيا وعقليا ، الكل من حولي متعجب كيف استمريت بدايت ونظام صحي سنه كامله بدون ملل؟؟ والسبب منك ياافضل مدرب بالعالم 💕 محظوظه للصدفه اللي جعلتني اشوف فيديواتك ومستمره في النزول طولي ١٦٠ وابي وزن ٦٠ او ٥٨ ، سعيده جدا جدا ، نظامي ١٥٠٠ سعره صحي متوازن مع مشي ساعه ، واكل قطعه جوكليت باليوم عادي ضمن سعراتي ، مع الصيام المتقطع احيانا
ما شاء الله عليك يا كوتش و الله كلامك مش دايت لفتره وخلص بالعكس هو نظام حياه انا ماشيه معاك بقالي كثير و وانزلت 13ك للان ومكمله ه تعليماتك ....وبحكي لكل العالم اللي بعرفهم عليك لانك عنجد رااائع ربنا يباركلك🌹
اصدق شخص شفتو بحياتي نمشي ورا ونحنا مطمنين ومغمضين
نجرب بناء على كلامك
بدعيلك والله ياكوتش انت كنت سبب اني انزل اكتر من ٢٥ كيلو من وزني ولسه مكمله
والله الفديو جه في الوقت المناسب ومحتاجاه جداا ربنا يباركلك يارب
ارجوك ماهو النضام لي تبعتيه
انا اشكرك كثير خسيت ب 10 كيلو بجدول الاول وثاني وثالت من الصيام المتقطع متابعة من الجزائر 🇩🇿😀
تسنيم واش درتي انا وزتي 74 وحبيت ننقس تعيش واش نظام لي دراتي احييك من تيزي وزو الجزاير
انا متتبعة من الجزائر ....روعة بشكرك على كل المعلومات القيمة ♥️♥️♥️♥️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اختي كيف نزلتي ما افتهمت لغته ممكن توضحين
@merieراهو شرح في الفيديو قالك العبي بعدظ الةجباتmkhouas-dg9lz
اختكم ذراع الميزان تيزي وزو حابة تنقص راه عندي صبات فالوزن 84@@bahrourou7109
حضرتك هديه لنا من الله ولكل المصرين والعرب أنقزتنا من هم الدكاتره نفسي وزني ينزل وابطل ثبات ادعولي 🌹🌹🌹
عن كمية الطاقة الايجابية والتحفيز في أسلوب الكوتش كريم عنجد لااااازم يصل للعالمية 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
افضل شخص كلامه اقنعني من بين كل الي بليوتيوب دكاتره على مدربين لك الف تحيه من عدن ..ام عبدالباري
أنت الوحيد اللي تقنعني بكلامك كنت نلاحظ فديوهاتك هاكذا مرور الكرام لكن خطرات نسمعلك ونحس بجاذبية في كلامك تخليني أهتم حتى بديت نقتانع بيك أنا فعلا معجب بيك بزااف وبأسلوبك الجيد وثقافتك المتميزة ربي يحفظك يا أخي مهتم من الجزائر🇩🇿
انا طبقت اول 4 ايام الحمدلله نزلت 3 كيلو باول 4 ايام شكرا كتير كوتش
مافي كلام يوصفك ادب واخلاق وذوق فعلا كابتن ومعلم الله يحميك وينولك كل الي بتتمناه
هو ايه الحاجه التالته اللي الكوتش قالها
الله يجزاك خير ياكابتن شرحك طالع من القلب صادق وامين ويقول كل اللي يفيدنا بدون غش
الله يجعله في ميزان حسناتك
حضرتك تاخد جائزة علي تنشيط الطاقة الايجابيه والحماس بجد 🤭🥰
ثانكس كتيير
اتمنى لك دوام الصحة يا كابتن كريم 🤲 متابعتك من صحراء الجزائر 🇩🇿
شكرا ياكابتن كريم انت اسم على مسمى. كريم في عطائك وعمل الخير للكل الرب يعطيك من عنده بركات ونعم وتعويضات ويعطيك الصحة والعافية
شكرا على المعلومات القيمه والمفيده في ميزان حسناتك يارب كوتش كريم❤️
والله صحيح كلامك صحيح شكرا أنا ثاني اصوم ٢٠ ساعة واكل وجبة واحدة وانا عندي ثبات الوزن بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء اتابعك دائما
بصراحه الشخص الوحيد اللي بيقنعي لان.صحة كلامك تظهر مع تطبيق.النصائح ربي يحفظك
شكرا ياكوتش انا بعمل كدا بالضبت عشان ميحصليش تبات في الوزن ومستمرة على نفس الطريقة . نصاءحك صحيحة مائة في المائة .ملحوضة . طريقتك في الشرح ممتازة اه والله الله يدوم عليك الصحة والعافية بالتوفيق . انا مشتركة من المغرب ومن المتتبعين لقناتك .
أسمك كريم وفعلا كريم وماتقصر وفعال ومفيد لجميع الناس المتعبين إلي تعاني من مشاكل السمنة ربنا يوفقك شكرا 😘
شكرا يا كابتن على المعلومات القيمة والله إنت أكتر واحد بترفع معنوياتي وبتشجعني بأسلوبك على الدايت الله يجازيك بكل خير
وفي حاله الكيتو والصيام المتقطع كيف ألجأ إلى النشويات في ثبات الوزن
نفس سؤال
تابعتك في نظام صارلي شهر نقصت 10k وراح زيد 5متابعه من الجزائر شكرا كثير كوتش
بدعيللك من قبل ما اشوف الفديو لانك انسان محترم
الله يباركلك طريقة شرحك مريحة وبسيطة وواضحة لدرجة خيالية الله يريح بالك وينفع بيك دايماً يارب
والله لو اطول كل فيديو جديد ليك اكتبلك عالانجاز اللي حققته في شهور قليلة جدا بسبب فيديوهاتك مش هاكفيك حقك ربنا يحسن مابين ايديك ويرزقك العافية
من ساعة ما قطعت السكر وانا مرتاحه جدا جدا وهمشي علي النظام متبعاك ياكوتش تسلم بحس بقوة ايجابيه لما بسمع فيديوهاتك وبتحمس للدايت الصح 💪💪💪
لو سمحتي كيف قطعتي السكر يعني ،الحلوبات والسكر في القهوة،السكريات بأنواعها تقصدي
@@romaisa3110 ايوه السكر بكل انواعه والحلويات كمان حتي السكر الدايت
@@زادالميعاد-ي9ل ممكن تفيديني كيف،والله السكر مشكلتي ومقدرتش اقطع الحلويات مثلا،تعودت كتير،ممكن تقوليلي،يعني انت بديتي تدريجيا
@@romaisa3110 لا والله قطعته مره واحده مش بالتدريج.
ودلوقتي الحمد لله مش بفكر فيه نهائي ولا بحس بالجوع زي زمان خالص
@@زادالميعاد-ي9ل ماشاء الله تبارك الرحمن،على همتك،شكرا على الرد بارك الله فيك ،وفي صحتك
في ميزان حسناتك دكتور الله يعطيك العافية ويعفو عليك ويرزقك من واسع رزقه
مفيش اسهل من كدا لانك انت بقدرتك تجعل كلشي سهل جزاك الله خير الجزاء الفردوس الاعلى من الجنة بلا حساب ولا سابقة عذاب
ما شاء الله عليك يا كوتش متابعة جديدة معاكم من الجزائر معلوماتك قيمة شرح مفهوم بارك الله فيك و شكرا
شكرا علي المعلومة يا كوتش عجبتني وراح اطبقها باذني الله اختك في الله من الجزائر
شكرا كوتش على النصائح .جعلها الله في ميزان حسناتك👍💪👏
لو سمحت انا لسه مشتركه معاك في القناه وانا وزني 93 كيلو عايزه نظام غذائي و تمرين
انا كنت زيك فو الله دايت خلال شهرين نزل وزني 16 كيلو
عملتي ايه ؟
الله يحفظك ويرضى عنك وينطيك الصحه والعافيه اروع كوتش يارب ناخذ بالنصايح وينزل وزني تحياتي عراقيه🇮🇶 من كندا
ماشاءالله، أحسن كوتش وأروع كلام
الله يفرحك مثل مافرحتنا
الله يطول بعمرك إن شاء الله
شكراً من القلب 💙💙🌺
اكثر فديوات انتظرها بليوتيوب هي فديواتك
لانها كنز بدونها نضيع
ربنا ينطيك الصحه والعافيه والسلامه يارب اني نزلت من ١٢٠ الى ٧٠ بارك الله فيك
@@أمحسين-ظ4ت ما شاء الله جميل إزاى ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك
شكرا جزيلا ياكوتش انت افضل واحد يشرح شرح بالتفصيل جزاك الله الف خير
الفيديو يبدأ من دقيقة7.36
شكراً والله اعفيتنا من البربرة الزايدة الي مالها داعي
بالعكس قبل دقيقة ٧ الكلام جدا مفيد !
هري كتير ع الفاضي
رحمة الله والديكم
الله يجبر خاطرك.. ويغنيك ربنا من فضله..و يرزقك من أوسع أبوابه...يا رب
ربنا يباركلك يا كوتش والله انت من افضل الناس الى انا متبعهم وانت تستاهل كل خير ادام الله عليك الصحه والعافيه وراحت البال
وارحب ياكوتش الله يفتحها بوجهك ويرزقك والله يسعدك دنيا واخره قل امين. يابطل💛
حمدللة على سلامتك و شكرا على المعلومات القيمة🙏❤️. طيب و الفاكهة الصحية؟. دى نشويات كويسة و لا ممنوعة؟
شكرا عالطاقه الإيجابيه كلام مَوزون
بعد اذنك بدي استفسر عن منتجات هيربالايف للتنحيف ومشكور جدا جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يارب تكمل خير تعمل لنا جدول لمرضى السكر نوع التاني كيف نتعالج منه بدون أدوية اخواني واخواتي حط لايك باش تشوف كابتين جزاك الله خيرا.
ماشاءالله الله يوفقك ويرفع من قدرك بين خلقه اكثر انسان تبارك الله افهم منه يشرح بذمه وضمير الله ينفع بك للناس ❤️❤️
عظم على عظمة شكرا كوتش كلامك مفهوم بطريقة رائعة ومبسطة جزاك الله خيرا كل نصائحك مفيدة ومنطقية وعلمية وخاصة عند التطبيق تكون نتيجة مرضية 😍😍😍😍
اول تعليق😍😍..اهم جزء بالدايت وأسوء جزء🥴
احنا علطول بندعيلك تستاهل لانة تتعب بتوصيل المعلومة بالطريقة الصحيحة
بسم الله ماشاء الله ربنا يزيدك من فضله إنا لقبتك بالكابتن الكامل الاوصاف
كلام من ذهب يعطيك الصحة كوتش متابعة من الجزائر
يعطيك العافية كابتن😍❤
سؤالي هو لو لبست مشد حراري (على منطقة البطن والفخدين) ومشيت قبل فطور الوجبة الاولى لمدة من 30د إلى 45د
هل يؤثر تأثير ايجابي او سلبي على حرق الدهون؟
انا عملت صيام متقطع 16-18ساعه و دايت امل صحي و قطعت السكر و اكل المطاعم ، بدلت ماكلتي كليا، و نقصت في الوزن 9 كيلو، ابتديت يوم 1 شهر 8 و اسبوعين فيهم كنت في عطله ، واصلت في الصيام المتقطع لكن في الوجبات ناكل اي شي. و نعمل في الجيم 3-4 مرات في الاسبوع، و المشي في بعض الوقت و مانيش مصدقه للي نقصت 9 كيلو بالرغم للي صارلي ثبات الوزن طول اسبوعين. ننصحكم للي يحب ينقص في الوزن يعمل مثلي و الله تشوفو يغيير بعد شهر واحد، مفيش معجزه تغيركم، لازم تغيرو طريقه اكلكم خضار و غلال بس و اعملو جيم و الا مشي نص ساعه كل يوم عل الاقل
متابعة من الجزائر بارك الله فيك أنت أصدق وأحسن دكتور ربي يحفظك ويعطيك الصحة والعاقية
على فكره انا لسه وزنه نفسي دلوقتي موزنتش من أول مبدات الرجيم غير اني بشوف مقاساتي بتتغير ولما وزنت حسيت اني مش بخس جيت فتحت اليوتيوب لقيت حضرتك قدامي خرجتني من الاكتئاب اللي كان هيحصلي بكلامك وكنت هلغي الرجيم وأرجع زي الاول فجزاك الله خير الجزاء وشكرا لحضرتك مره تانيه
اجمل كوتش فالدنيا ولله 😭💜
الفيديو تحفه..حلو اوي بجد....بارك الله فيم
في وقته جدااا شكرااا على المعلومات الله يجازيك خير ياكوتش🧡
جزاك الله كل خير يا دكتور....من فضلك هو حتى سكر الدايت ممنوع انا مبعرفش اشرب حاجة من غير سكر خالص
أحلى كوتش ربنا يوفقك ويرزقك الصحة وكل شيء جميل 🤲♥️
الله يعطيك الصحة ليك و لوالديك والي رباك و لكل أهلك ويلي بيسعدك في الفيديوهات ربنا معاكم
وشكرا جزيلا
مشاء الله عليك يارب يخليك لشبابك الغالى يااحسن كابتن ويفرحك بشبابك الغالى ويديك الصحة والعافية🌹
انت مش كوتش انت دكتور ما شاء الله ممكن تتكلم أكثر عن الكيتو وانواعه وشو افضل شي
ممتاز يا كوتش ثابتة بقالى شهور
هطبقكلامك ان شاء الله
حمدالله على السلامه وربنا يعطيك الصحه والعافيه ونشوفك دائما في احسن حال
ربي يلبسك لباس الصحة والعافية و يرزقك اللي يتمناه قلبك
يجزاك خير يارب ويشفيك يارب كثييير استفدت من حضرتك بفضل الله ثم فضلك ٣ كيلو واوصل للمثالي انشالله
انا اتبعت معلوماتك ومشيت عليها وخسرت وزن بسهوله هلا وصلت لوزن ٦٠ ايام وبوصل للمثالي انشالله كل الشكر الجزيل لحضرتك
والله ياكوتش دائماً بدعيلك من قبل ما أجرب لأني واثقة فى كلامك.. حفظك الله ورعاك ياأحلى كوتش.. بس بليز 😟 الجدول الثامن الصيام المتقطع.. وتحياتي إلك 🌹
والله العلي العظيم انه سمعت كلامك من قبل سنه كنت ٨٥ والان انا ٦٦ وبكامل صحتي وعافيتي وشعري سليم وانشط ذهنيا وعقليا ، الكل من حولي متعجب كيف استمريت بدايت ونظام صحي سنه كامله بدون ملل؟؟ والسبب منك ياافضل مدرب بالعالم 💕 محظوظه للصدفه اللي جعلتني اشوف فيديواتك ومستمره في النزول طولي ١٦٠ وابي وزن ٦٠ او ٥٨ ، سعيده جدا جدا ، نظامي ١٥٠٠ سعره صحي متوازن مع مشي ساعه ، واكل قطعه جوكليت باليوم عادي ضمن سعراتي ، مع الصيام المتقطع احيانا
ممكن الطريقة الي نحفتي فيها
الله يبارك في حضرتك سمعت فيديوهات كتير وما استفدتش غير من كلامك وخصوصا التفريق بين الميزان والوزن ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🏻
كلام صحيح تماما عن تجربة كان وزني ثابت كنت عاملة صيام متقطع ووزني ثابت غيرت النظام ودخلت نشويات ومشي الحال
يا ريت تعمل فيديو تضخيم العضلات بعد التنحيف و التنشيف من فضلك للحصول على جسم كارفي
كلامك مليون بالميه صح هيك عم يحصل معي شرح بيستاهل خمس نجوم والله ما خليت شي حتى لاقي شرح لحالتي ورح اطبق هالشي ان شاءلله
بصراحه كلام قمه الروعه لاازم تتابعوه وتطبقو كل شي بالتفصيل
انا ببداء من بكره ان شاء الله اعمل الدايت بطريقه شرحه ومتابعته دعواتكم لي
اسلوب وشكل واخلاق ماشاء الله🥀
ربنا يبارك فحضرتك .
محتوي رااااائع ومفيد وطريقتك فالشرح أكتر من رائعة
كابتن لو سمحت اتمنى اشوف تعليقي اني متابعتك من العراق اريد ريجيم إلي أطفال عندي ولد مريض بروماتيزم عندة ١٤ وعندة زيادة بلوزن
تستحق الايك والمشاركة والدعوة الله يوفقك ويسترها معاك دنيا واخرة
الله يباركلك و يعطيك ما تتمنى يا كوتش انا من غير ما اطبق نصايحك بدعيلك على كمية الطاقة الايجابية الي بتزودني بيها انا و اكيد متابعينك
لو سمحت اتكلم لنا عن الاستحمام بعد التمرين هل في تاثير على الجسم هل نستحم بماء بارد ام ساخن.وكم من الوقت بين الرياضة و الاستحمام
ما تفرق
نص ساعة بعد التمرين لأن مسامات الجسم تكون مفتحة وتسهل عملية دخول الجراثيم داخلها
سؤال جميل
الفيديو دا رفع معنوياتي من بعد ما ثبت وزني الله يطول في عمرك أنا جديدة معاكم في القناة تحياتي الخالصة لك 💐💐
والله انا بادعيلك حضرتك شخص محترم وتستاهل كل خير ربنا يسعدك ويشفيك ويصلح حالك ويبارك لك
الله يبارك بعمرك وبميزان حسناتك 🌹🌹
قاعدة خداع الجسم بالزيادة اوالنقصان شكرا كابتن كريم محمد
ما شاء الله عليك يا كوتش و الله كلامك مش دايت لفتره وخلص بالعكس هو نظام حياه انا ماشيه معاك بقالي كثير و وانزلت 13ك للان ومكمله ه تعليماتك ....وبحكي لكل العالم اللي بعرفهم عليك لانك عنجد رااائع ربنا يباركلك🌹
ربنا يبارك فى عمرك ويبارك لك في اخوك واهلك كلهم
كابتن ياريت سوي فديو رياضة بالبيت لجميع الجسم ياأحلة كابتن بالدنيا ❤️🌹شكرا على الفديو الجميل
عاااااااااش يا كوتش انا شوفت فيديو قديم ليك بتاع فك ثبات الوزن و حرفيا خرجت من ثبات الوزن في يوم وليلة ربنا يكتبلك الخير اينما كنت
عملتي ازاي وخرجتي من ثبات
الله عليك يا كابتن استفدت كتير من حضرتك والله ربنا يباركلك يارب
انت منقذنا ياكوتش كريم والله ادعيلك بالخير اتبعت الريجيم لي حطيتو مدة شهر نزلت 10 كيلو يااااس
نظام ايه ممكن الافاده
احسن كابتن يارب يجعل أيامك كلها سعاده
ربنا يجبر بخاطرك يآرب ويباركلك فى صحتك وسلامتك
الوحيييد اللي كيقدم نصائح من القلب الله يجعها لك في ميزان حسناتك يا ربي
تسلم يا كابتن صرت عاشقة فيديوهات كابتن كريم اختك من العراق
جزاك الله خير الجزاء أحسن كوتش 🌹🌹🌹🌹
كلام سليم ميه في الميه الله يوفقك ياكوتش 🌹🌹🌹
شكرًا لإخلاصك وتفانيك بالشرح وتوصيل المعلومة
اول لايك لأحسن كوتش في الدنيا 💯💯💯💯💯💯💯💯💯
جزاك الله خير الجزاء على المعلومات القيمه
الف شكر ❤و الله اجمل درس 😊 ربي يبارك فيك . تحياتي من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا على المعلومات القيمة يا استاذ محمد
فيديو جميل جدا
شكرا ع المعلومة فعلا معلومة صحيحة
ربنا يبارك لك فى صحتك و فى رزقك
شرح رائع ومفصل جزاك الله خير على مجهودك
والله معلومات جديده وحصريه وغريبه بنفس الوقت ..appreciate it coach 👍🏻😍👏🏻👏🏻❤️