انا كمان ماشاء الله من ساعة مبدائت الدايت الصيام المتقطع كنت باكل اول وجبة 8 بلبل وتاني وجبة 12 بليل والحمد الله نقصت 10 كيلوا بفضل الله وبعد كده الكوتش وفاضلي 5 كيلوا الحمد الله
@@salmaalhrby4159 اول 9كيلوا في 27بوم وبعد كده انا بطلت لظروف بلبيت ولما رجعت نقصت كمان 5كيلوا دلوقتي انا الحمد الله 63 كنت 77.7 الحمد الله وكنت مطبقة صيام ووجبتين فقط او ثلاثة لو حسيت بجوع كبير
صباح الخير 👍👍👍 أستاذ ورئيس قسم جبر الخواطر مستشار فى الطاقه الإجابيه جيد فى توصيل المعلومه والأجابه ع الأسئلة ماشاء الله ربي يحميك ويجعله بميزان حسناتك
ينفع ناكل مع الوجبة الأولى توست أسمر مع ملعقة أكل زبدة فول سوداني طبيعي بدون سكر مع كوب من الحليب والقهوة ؟؟تمنى ترد على أقرب وقت جزاك الله كل خييير متابعتك من الجزائر 🇩🇿
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك انت بروفسور في الدايت والصيام المتقطع والاغذيه عندي سؤال ارجو الاجابه عليه انا عملت الصيام المتقطع ونزل وزني لكن سيقاني لم تنزل وزن فيها شحوم كثيرة لان صارلي سنين قليلة الحركه كيف انزل الدهون من السيقان السفلى وليس الافخاذ وشكرا متابعتك من العراق
الله يجزاك خير استفدت منك كثير من خلال حرق الكالوري على حسب المجهود البدني بس انا انام بعد صلاة العشاء مباشره علشان كذا آخر وجبه وجبة الغداء أو الساعه 5 ولما اصوم صوم اسلامي يتلخبط عندي النظام اصير أفطر الساعه 7 واسهر بعد الوجبه 3 ساعات بعد الأكل علشان العك فالاكل وسمعت أن النوم بعد الأكل مباشره يزيد الوزن علشان مافيه حركه
ياكابتن قصة ان الاكل يوفضل بنهار عن الليل في حالة انقاص الوزن بسبب قصة تنيـــــــــه خااااالص.. ان كمية افراز الانسولين بيختلف اثرها على تخزين الدهون من النهار لليل وهذا شيء مثبت علميا بدراسات... نوعية الاكل وقت الاكل الصيام المتقطع كلها عوامل بتفرق من ناحية هرمونات الجسم... والنهار والليل لها تاثير كبير من ناحية عمل هرمونات الجسم ووظائف الغدد /وجعلنا النهار معاشا وجعلنا الليل لباسا/
اخي الفاضل اولا أشكرك على كل جهودك المبذولة من أجل توصيل المعلومة. ومن فضلك اجبني على هذا السؤال بما يخص الطماطم هل الإكثار منها يسبب احتباس الماء في الجسم . و هل رجيم البطاطا مفيد أم لا. الذي يعتمد على رطل بطاطا ليوم كامل مع 3 أو 4علب زبادي لايت . من فضلك اجبني
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه الطيبين الطاهرين اجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
ماشاءالله عليك كابتن كوتش الفيديو مفيد وهاد كان سوالي ماشاءالله عليك قبل ما نسأل سوال انتي بتنزل الفيديو وانا لسع ماشفت الفيديو واحلى تعليق لا حضرتك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
االف الف شكر لك ياكبتن على هذا التوضيح المفصل والمطمئن في نفس الوقت اختك من الجزائر ومتتبع لكم على حسب نظام الجداول في الصيام المتقطع والحمد لله على النتيجة المفرحة واتمنى ان اصل الى الوزن المطلوب انشاء الله على العلم اني عاملة عملية كبيرة في العمود الفقري والفضل يرجع الى الله سبحانه وتعالى والى حضرتكم ولكم جزيل الشكر مرة اخرى
الله يعطيك العافية كوتش انا في الصيام المتقطع وامارس رياضة الكارديو قبل الافطار سؤالي انا بحب الرياضة كتير بحس براحة كتير هل ممكن امارس تمارين المقاومة او الهيت بعد الوجبة الثالثة
ماشاء الله عليك ياكابتن لا أمل من شرحك أبدا. انا عمري 35 وعندي البطن ظاهر وفيه ترهلات من اسفل.وزني 90كغ واتمنى ان ارجع لوزني 75 كغ .ساعدني من فضلك انا في حالة يأس من اتباع الحميات .وشكرا ليك.والله يباركلك يجازيك.🇩🇿جزائرية
كابتن لوسمحت انا مسويه رجيم بس سؤالي هل التذوق في الطعام يؤثر على الرجيم يعني اتذوق ملعقه مرق أو رز لحتى أعرف الطعام جاهز هل يؤثر عل الرجيم ألله يخليك جاوبني
انت مو طبيعي انت رائع لو تظل ساعات مانمل منك انت جدا خفيف عالروح يارب يحفظك ويسعدك ويجزيك كل خير
@Kylo Quincy lol true nobody care. Do u ..
لو سمحت اتكلمنا على الانفصال العضلي فالبطن والرياضة الممنوعة والمسموحة لاني اثق في معلوماتك متابعاتك من الجزائر ديرولي جام باه يشوف الكومونتار بليييز
الله يبارك فيك ياكابتن والله العظيم لو عملت الفيديو ساعه او اكتر مش حنمل منه خالص لان كلامك كله صح وبيعطنا الامل حتى فى الحياه
تسلمى شكرا ليكى
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته إزيك يا كابتن انامتابعة حضرتك من مدة وبشكرك على الدهب إلى بتقولة كل حرف بنستفيدمنة الوحيد إلى مفيش ملل من كلامة نهائي
انا مشتركه جديده من العراق 🇮🇶 تحيه المصر ام دنيه 🇪🇬🤲
سيماهم في وجههم والله انت احسن دكتور💕💖💪
ربنا يسعدك ويحفظك
شرحك رائع جدا جدا
ربي يجعله في ميزان حسناتك وعلو درجاتك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد النبي الأمي وعلى آله وصحبه وسلم
انا كمان ماشاء الله من ساعة مبدائت الدايت الصيام المتقطع كنت باكل اول وجبة 8 بلبل وتاني وجبة 12 بليل والحمد الله نقصت 10 كيلوا بفضل الله وبعد كده الكوتش وفاضلي 5 كيلوا الحمد الله
كم المده اللي نقصتي فيها ١٠كيلو
@@salmaalhrby4159 اول 9كيلوا في 27بوم وبعد كده انا بطلت لظروف بلبيت ولما رجعت نقصت كمان 5كيلوا دلوقتي انا الحمد الله 63 كنت 77.7 الحمد الله وكنت مطبقة صيام ووجبتين فقط او ثلاثة لو حسيت بجوع كبير
و الله برتاح لما اسمع كلامك و شرحك عندك طريقة شرح ماشاء الله الله يبارك في صحتك و ذريتك يارب
والله العظيم انتي دكتور وبروفسير شاطر ومدرس شاطر وشرحك ذي العسل ياكابتن
والله كلام صح انا عملت دايت بس كنت اكل ساعة 9 بليل ونام على 12 بليل وكنت بمشي بصباح كتير ونزلت من 97 الى 56 kg
ممكن الدايت
شونظامك كان
لمدة كم؟؟؟؟ كنت تابع هذا النظام
أسألك بالله وراس ولدك تقولي لي بتفصيل كيف عملتي حت نزل وزنك Sajim
@@user-jx8yp9cj7c
الظاهر مارح ترد علينا صار كذا تعليق وللاسف بدون اجابة يعني لو بتعليق يلي مكتوب تكون كاتبة نظام اكلها من شان الواحد يستفيد من تجربتا
صباح الخير 👍👍👍
أستاذ ورئيس قسم جبر الخواطر مستشار فى الطاقه الإجابيه جيد فى توصيل المعلومه والأجابه ع الأسئلة
ماشاء الله ربي يحميك ويجعله بميزان حسناتك
الله يخليكى تسلمى
حضرتك بطريقة كلامك هذي وحماسك أكيد بتحرق سعرات كثير ،، بس حماسك يعجبني ،، أهنيك على أسلوبك ..
كلامك درر وصحيح لو مو مناسب ماكان الله فرض الصوم والاكل بيكون باليل
ودائما متألق يا كابتن بنصر دينك ويقوي إيمانك
يعطيك الف الف عافيه
اسلوبك علمي ومبسط
كلامك جميل ورااقى فى شرحك ومميز ياكابتن كريم ربي يبركلك 🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏🙏
تسلم يا احسن كوتش في الدنيا متبعتك من الصعيد 😍
انت رووووووووعه انا حبيتك كثييييير يبني لانك صادق في كل كلمه بتقوله وحركة دمك مثل العسل علشان تفهمنا الله بيوفقك ويزيدك من نعيموا يارب اميييين🤲🤲🤲💋💋💋يحفظك لعيالك ولينه
يعطيك الف عافيه بتعطي من قلبك الله يجزيك الخير وانت عفكره خاسس كتير الى الامام اتمنالك الصحه والعافيه
انت شخص موقصت دارس اوقاري شي انت انسان ذكي وتتكلم من تفسير الأمور بالذكاء...
انا مش عارف انتا بتمدح ولا بتشتم
@@karimmohamed-8101 لا اسف اكيد امدح وامدح من كل قلبي
و الله ب ارتاح لما أسمع كلامك ، جزاك الله خيرا بما أفدتنا و أرشدتنا
من الآخر فلينظر الأنسان الى طعامه
شكر على كل المجهدك في المعلومات 🥰🤗🤗🤗🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
كلامك غيرلي حياتي مش فكري بس انا بدأت معاك دايت من اسبوع وسبحان الله لاحضت فرق كبير على جسمي ونفسيا وتحسنت ومتابعة ومصمة حتى اخس
اتبعت نظام ايه
بارك الله فيك انا استفيد منك اكثر الله يرفع من قدرك علي الشرح المفصيل 👍
المشي في المكان مفيد
الله يبارك فيك يارب نشاالله رح أنحف على أيدك ربي يحميك
ان شاء الله اهم حاجه العزيمه
اقسم بالله حبيتك رديت على جميع اسئلتي بالفيديو هدا ارتحت 👍👍👍
سؤال كان على بالي وكنت راح أسألك جاء في وقتوا
الله يجزيك الخير يا كوتش على فيديوهاتك..لو سمحت فيديو عن نزول اخر كم كيلو دهون لظهور عضلات البطن..هل نكمل صيام متقطع
ينفع ناكل مع الوجبة الأولى توست أسمر مع ملعقة أكل زبدة فول سوداني طبيعي بدون سكر مع كوب من الحليب والقهوة ؟؟تمنى ترد على أقرب وقت جزاك الله كل خييير متابعتك من الجزائر 🇩🇿
آتوقع آلتوسـت مـمـنوع لآنهہ مـع آلخبز وآلخبز مـمـنوع
نفسيتي بقيت في السما بسببك ربنا يكرمك
شكرا يا كوتش على كل معلومة بتفيدنا بيها ربنا يجعلها في ميزان حسناتك و يديك الصحة انشاء الله
فدوة الكلبك الله يحفظك ويخليك على هذي المعلومات عن النحافه والرجيم اختك من العراق متابعتك
اقسم بالله انت استاذ ماشاء الله عليك
اشكررررك صراحة من القلب الله يسعدك يارب كلامك مريح واحب اشوفك 🌹
بارك الله بيك و بجهودك وجعلها ربي في ميزان حسناتك
الله يديلك الصحه والعافيه اللهم آمين
نشكرك يا كابتن كريم على كل القيديوهات التى تقدمها فيها كميه معلومات كبيره
افضل قناه ربنا يسعدك امين يارب العالمين
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
انت بروفسور في الدايت والصيام المتقطع والاغذيه
عندي سؤال ارجو الاجابه عليه انا عملت الصيام المتقطع ونزل وزني لكن سيقاني لم تنزل وزن فيها شحوم كثيرة لان صارلي سنين قليلة الحركه كيف انزل الدهون من السيقان السفلى وليس الافخاذ وشكرا
متابعتك من العراق
ياريت يرد لان نفس سوالي
كلامك راحة كل مأكولات كان فائدة لينا
بارك الله فيك ...ربي يرزقك الجنة
والله انك افهم انسان سمعته بحياتي !! الف شكر الك
حضرتك رائع واسلوبك محفز جدا جزاك الله خيرا
الله عليك وعلى كلامك الجميل تسلم يااحلى كابتن فى الدنيا الله يطمنك
الله يريح بالك ويسترك دنيا وآخره ويعطيك الخير الي بتعمله
انا اقول الاكل باليل مايضر
والدليل الصيام بنصوم النهار
وناكل باليل وهو نافع لجسمنا
تسلم لينا يا كوتش نصاءح ومعلومات بجد مفيدة شكرا ليك
تسلم ياكابتن على كلامك الجميل والله يوميا انتظر الفيديو على قناة اليوتيوب انت كلامك اللي كله طاقة
ربنا يبارك فيك ويزيدك من فضله احنه وقتنا كل ليك انت انسان عندك ضمير متابعتك من العراق
السلام عليكم ؛ وموفق باذن الله ياكابتن
يعطيك العافية معلومات مفيدة جدا جزاك الله خير
🌹🌹🌹🌹
الله اكبر عليك يا شيخ روعة روعة مافيش زيك ابدا ربنا اخليك ويحفظك💕💕
ممكن ادعولي اخس 30كيلو بليز 😭😭😭😭🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
الله يجزاك خير استفدت منك كثير من خلال حرق الكالوري على حسب المجهود البدني
بس انا انام بعد صلاة العشاء مباشره علشان كذا آخر وجبه وجبة الغداء أو الساعه 5
ولما اصوم صوم اسلامي يتلخبط عندي النظام اصير أفطر الساعه 7 واسهر بعد الوجبه 3 ساعات بعد الأكل علشان العك فالاكل وسمعت أن النوم بعد الأكل مباشره يزيد الوزن علشان مافيه حركه
كلام جميل وجزاك الله خير على المعلومات
نحن يلي اسفين عم نتعبك معنا يعطيك الف عافية على مجهودك
ياكابتن قصة ان الاكل يوفضل بنهار عن الليل في حالة انقاص الوزن بسبب قصة تنيـــــــــه خااااالص..
ان كمية افراز الانسولين بيختلف اثرها على تخزين الدهون من النهار لليل وهذا شيء مثبت علميا بدراسات...
نوعية الاكل
وقت الاكل
الصيام المتقطع
كلها عوامل بتفرق من ناحية هرمونات الجسم...
والنهار والليل لها تاثير كبير من ناحية عمل هرمونات الجسم ووظائف الغدد
/وجعلنا النهار معاشا وجعلنا الليل لباسا/
بس انا بعمل صيام متقطع وبوصل لليل عشان بصوم ٢٠ و١٨ ساهة
الله يسعدك ياكابتن كريم دنيا وآخره
تصدق الفيديو دى جاء فى وقتة كنت جعانة قومت كلت باذنجان مش مقلى يضر ولا ايه
كابتن شكرا على شرحك الرائع 👏👏
كابتن حبيت اسئلك عن الات vibration
هل فعلا تحرق سعرات ؟
شرح جميل رائع شكرا ياكابتن بارك الله فيك
بحب اسمع حضرتك علشان بتشجعني ربنا يبارك فيك
يسعد اوقاتك يا كابتن انا بضغط لايك قبل ما بحضر الفيديو لثقتي الكبيره فيك
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
اخي الفاضل اولا أشكرك على كل جهودك المبذولة من أجل توصيل المعلومة. ومن فضلك اجبني على هذا السؤال بما يخص الطماطم هل الإكثار منها يسبب احتباس الماء في الجسم . و هل رجيم البطاطا مفيد أم لا. الذي يعتمد على رطل بطاطا ليوم كامل مع 3 أو 4علب زبادي لايت . من فضلك اجبني
كلام جميل وسهل ومفهوم رحم الله والديك
امثلة حلوة متخطرش على البال
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه الطيبين الطاهرين اجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
الله يجازيك كل خير
ممتاز ربنا يوفقك يارب ويحفظك
ماشاءالله عليك كابتن كوتش الفيديو مفيد وهاد كان سوالي ماشاءالله عليك قبل ما نسأل سوال انتي بتنزل الفيديو وانا لسع ماشفت الفيديو واحلى تعليق لا حضرتك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
الله ايبارك فيك ويحفضك والله بسبب شرحك الرائع انا حاسة نفسي دكتورة دايت وبعرف شو بفيد وشو بضر
الله يبارك فيك ياكابتن والله انت فقط إلي افتهم كلامه وهو كلام صحيح وعملت عليه جزاك الله خير
طب لو مقدرش امشى الصبح ينفع امشى بعد المغرب
بس مش حيحرق دهون كتير
جزاك الله خيرا على المحتوى المقدم وسؤالي من فضلك في ضرر لوشربت ماء فقط قبل الرياضه
االف الف شكر لك ياكبتن على هذا التوضيح المفصل والمطمئن في نفس الوقت اختك من الجزائر ومتتبع لكم على حسب نظام الجداول في الصيام المتقطع والحمد لله على النتيجة المفرحة واتمنى ان اصل الى الوزن المطلوب انشاء الله على العلم اني عاملة عملية كبيرة في العمود الفقري والفضل يرجع الى الله سبحانه وتعالى والى حضرتكم ولكم جزيل الشكر مرة اخرى
شكرا على المعلومة المفيدة
الله يعطيك العافية كوتش انا في الصيام المتقطع وامارس رياضة الكارديو قبل الافطار سؤالي انا بحب الرياضة كتير بحس براحة كتير هل ممكن امارس تمارين المقاومة او الهيت بعد الوجبة الثالثة
الله يحفظك انا من الجزاير كيف أعالج مقومة الانسولين شكرا جزيلا
Ma takolich lhlou w soker w chorbi 9arfa w thé vert
ربي يوفقك ويفتح عليك🌹
شكرا يا كابتن .. توضيح اكثر من رائع❤👍
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي أله وصحبه أجمعين
احسنت اخي العزيز...رجاءٍ اخي وزني وصل بحمد الله وفضله الى ٧٦كغم..وطولي ١٧٦ سم..فهل وزني مثالي...
والله اسم على مسمى الله يكرمك انا من الجزائر
هذا كلام العقل.. شكرا لك
بارك الله فيك على تعبك معنا..من فضلك عايزة رياضة للبطن والأجناب لمريضة احتكاك فالركبة وعمرها 52 سنة..وشكرا ليك
بارك الله بيك وجعلنا في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ ،،،اني منعت السكر نهائيا بس اخذ تمرتين باليوم ه̷̷َـَْـُذآ الشي يمنع الحرق لْـۆ لٱ، ،،،جاوبني ربنا يخليك
الله واكبر عليك. الله يسعدك ويبارك في عمرك
جزاك الله خير💞
احسنت والله كلامك من كل كلبك
استفدت منك كثير👍 ..ربي يوفقك ويسعدك🌷🤲
ماشاء الله عليك ياكابتن لا أمل من شرحك أبدا. انا عمري 35 وعندي البطن ظاهر وفيه ترهلات من اسفل.وزني 90كغ واتمنى ان ارجع لوزني 75 كغ .ساعدني من فضلك انا في حالة يأس من اتباع الحميات .وشكرا ليك.والله يباركلك يجازيك.🇩🇿جزائرية
كابتن لوسمحت انا مسويه رجيم بس سؤالي هل التذوق في الطعام يؤثر على الرجيم يعني اتذوق ملعقه مرق أو رز لحتى أعرف الطعام جاهز هل يؤثر عل الرجيم ألله يخليك جاوبني
نفس سؤالي
هههههه نفس السؤال جا فبالي كزا مرة
هههههه انتي بذوقي الاكل ولا بتكلي
وانا بردو
الجواب واضح
اذا بس تذوق بطرف لسانك اكيد ما يأثر
اما لو رح تتذوقي ملعقتين ثلاثة اربعة من كل حاجة
اكيد دمرتي الرجيم
فاعل خير 🤣🤣🤣
انت إنسان جميل جدا جدا بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا. ونفع بكم
جزاك الله خيرا كفيت ووفيت 👍👍
ربنا يبارك في عمرك يارب انا اقتنعت باسلوب حضرتك جدا
واللة ربنا يبارك فى حضرتك واللة حضرتك كفيت ووفيت
والله بالهاء
استغفر الله العظيم واتوب إليه