Trening #5 nie zaliczony, padłem !,Ale to wyrażnie pokazuje nad czym muszę pracować i to codziennie po trochu. Mam nadzieję że szybko nadrobię tą zaległość, gdyż tego typu ćwiczeń dawno nie wykonywałem. A teraz pod prysznic.Pozdrawiam i dzięki dla Łukasza
Lubię gimnastykę i robię to od lat a te Pana filmy zapisałam w bibliotece wszystkie Na brzuch robię różne ćwiczenia ostatno fascynuje mnie martwy robak W ogóle wszystkie ćwiczenia na Cor czyli szczupła talia
@@trenerlukaszchoinski owszem, lekkie były 😉 Bardzo mnie to cieszy, ponieważ wiem, że trening był efektywny i że dałam z siebie więcej, niż sądziłam że potrafię 💪
Łukaszu robie po 500 do 800 dziennie od 2 miesiecy ale efektow nie widac mimo diety i biegania. Co robie zle? Zostala tylko wiotka skora i lekki tluszczyk w okolicy pepka ale nic pozatym ...
Dałam radę 500 zrobione super trener polecam serdecznie,nie jest to pierwszy mój trener ale numer 1 na mojej liście
Suuuper i się udało zaliczyć 500 brzuszków...trening jest dobry.
Jest udało się , bez przerwy, 44 lata daję radę ;-)
Super! Gratulacje!!! Brawo :D
TRENERO..nie ma nic piękniejszego niż pół tysiąca brzuszków....i to jeszcze super muza :)
haha :) Cieszę się Ewa, ze trening Ci się podobał. Można trochę posłuchać muzyki a do tego pomęczyć brzuch :D
Trening #5 nie zaliczony, padłem !,Ale to wyrażnie pokazuje nad czym muszę pracować i to codziennie po trochu. Mam nadzieję że szybko nadrobię tą zaległość, gdyż tego typu ćwiczeń dawno nie wykonywałem. A teraz pod prysznic.Pozdrawiam i dzięki dla Łukasza
Na spokojnie wróć sobie do tego treningu, i spróbuj zrobić następnym razem o kilka brzuszków więcej :D
Powtórka zrobiona...jest moc.
Lubię gimnastykę i robię to od lat a te Pana filmy zapisałam w bibliotece wszystkie
Na brzuch robię różne ćwiczenia ostatno fascynuje mnie martwy robak
W ogóle wszystkie ćwiczenia na Cor czyli szczupła talia
Bardzo się cieszę.. Na core polecam też mój trening funkcjonalny w równowadze :D
pierwszą serię skończyłem i wymiękłem...
Najlepsza motywacja. ❤ pozdrawiam
Super! Cieszę się! :D
trening zrobiony, z przerwą, mega :)
Zrobione :) jak rano nie dam rady wstać to odwieź proszę moją córkę do przedszkola ;) :p
hahaha :)
hahaha. Brawo! I jak było z tymi zakwasami? Córka miała wolne od przedszkola? :)
Właśnie nie było żadnych zakwasów. Chyba muszę to powtórzyć :) Córka oczywiście nie miała wolnego ;)
I zrobione ja i mój brzuch wymęczone👍😊
Brawo Małgosia :D Zrobiłaś wszystkie 500? :)
Zrobione, zaliczone....z trenerem zawsze się da ;)
Bardzo mi miło, no i bardzo się cieszę, że udało Ci się wykonać ten trening! :D
Zrobiłam...
Jeszcze leżę 😂
Czuję, że żyje 💪
haha no to gratuluję! Ciekawe, czy pojawią się jakieś zakwasy ;)
@@trenerlukaszchoinski owszem, lekkie były 😉
Bardzo mnie to cieszy, ponieważ wiem, że trening był efektywny i że dałam z siebie więcej, niż sądziłam że potrafię 💪
Super trening oj brzuszek pali😊
Bardzo się cieszę! :) No i brawo, że podjęłaś się tego treningu :D
Zaliczone bez żadnej przerwy, super brzuch wymęczony
No, no, no.. To widzę, że jesteś niezniszczalna :D Brawo! Ciekawe, czy jakieś małe zakwasy w mieśniach brzucha sie pojawia :D
@@trenerlukaszchoinski Trening zaliczony, oj tak będą zakwasy i super
Zaliczone
I jak? Spodziewałaś się, że 500 brzuszków można zrobić w tak krótkim czasie? :D
na dobry początek wyszło 30,więc jutro kolejny krok +10
Super! Fajnie, że podjąłeś wyzwanie :D No i teraz stopniowo możesz sobie zwiększać ilośc tych "brzuszków" :D
Zaliczyłam
dalam rade zrobic tylko 5 serii, uffff ale bede robic ten trening systematycznie wiec moze uda mi sie dotrzec do konca :)
Brawo. Wbrew pozorom, to wcale nie łatwy trening :) A praktyka czyni mistrza :D
Na wf Pan daje link do Pana kanału na yt 😎
ooo to bardzo mi miło! Pozdrów pana serdecznie ode mnie.. no i mam nadzieję, że trening zrobiony :D
Ja chyba coś źle robie, bo przy pierwszych 4-5 piecze jak nie wiem co a potem odpuszcza 😕
Czyli jesteś stworzony do robienia setek brzuszków :D
Poszło, ale lekko nie było, za to super zadowolenie
Wow dziś zrobię te ćwiczenia zaraz po interwale. Tu pracuje cały brzuch?
Gorąco polecam.. a co pracuje, myślę, że poczujesz ;)
uff..jak goraco..zrobione ale jazda..
Super :) Mam nadzieję, że brzuch rozgrzał się do czerwoności :)
Łukaszu robie po 500 do 800 dziennie od 2 miesiecy ale efektow nie widac mimo diety i biegania. Co robie zle? Zostala tylko wiotka skora i lekki tluszczyk w okolicy pepka ale nic pozatym ...
Fajny trening tylko muza zagłusza trenera
dawno się nie robiło chwila moment i wymiękam lipa ;/ kiedyś bez problemu 300 szło
Spokojnie.. kilka treningów i wrócisz do swojej świetności :)
Kiedyś na obozie siatkówki zrobiłem z nudów 1000 na raz, trzy dni później udało mi się pobić to dwukrotnie. Dasz radę? Zrób taki challenge.
essa
+1
+dużo
Zrobione brzuszki. Lepiej późno niż wcale. Łatwo nie było
Czyli rozumiem, że Twoje mięśnie brzucha zapłonęły? :)
To nie dla mnie.... jestem cienki Bolek🖖💪
Każdy jest cieńkim Bolkiem na początku.. zrób pierwsze 10.. potem 20... Trzymam kciuki :)
zal;)
I jak się ćwiczyło? :D