Jestem pozytywnie zaskoczona😄Ćwiczę 6 lat,regularnie 4/5 razy w tygodniu po 40 min. Trafiłam na Ciebie niedawno. Chciałam zrobić coś lekkiego 😉Patrzę, ale łatwy i przyjemny trening i zaczynam......Myślałam, że już nic nie jest w stanie ,tak mnie wymęczyć hehe. Bardzo dziękuję za świetny trening 🙏Bede teraz częściej korzystać 👏👏👏Pozdrawiam serdecznie
Super! Cieszę się, że Twój brzuch trochę się pomęczył :D A jak chcesz jeszcze bardziej go "potorturować" to znajdź na moim kanale trening "Pół Tysiąca Brzuszków" ;)
Dzisiaj wypróbowaliśmy TRENING NÓG, POŚLADKÓW i BRZUCHA - WTOREK - Łukasz Choiński i powiem, że nie do końca daliśmy rady. Początek był dla nas zbyt szybki, ale się nie poddajemy i ćwiczymy dalej :):)
Walentynkowy trening zrobiony...suuuper!
Jestem pozytywnie zaskoczona😄Ćwiczę 6 lat,regularnie 4/5 razy w tygodniu po 40 min. Trafiłam na Ciebie niedawno. Chciałam zrobić coś lekkiego 😉Patrzę, ale łatwy i przyjemny trening i zaczynam......Myślałam, że już nic nie jest w stanie ,tak mnie wymęczyć hehe. Bardzo dziękuję za świetny trening 🙏Bede teraz częściej korzystać 👏👏👏Pozdrawiam serdecznie
Bardzo dobry trening dziękuje za trening
Bardzo dobry trening dzięki 😊
Cieszę się :D Dzięki!
Trening super
Super trening wszystkie mięśnie zaangażowane
O to chodziło! Brawo :D
Dziękuję za termin
Super trening!👍👍👍👍😘
Bardzo się cieszę, że Ci się podoba! :D
Dziękuję za dzisiejszy trening i do zobaczenia jutro :)
Do zobaczenia :D
Fajne i bardzo dobre masz ćwiczenia
Dzięki! Polecam się na przyszłość :D
Uwielbiam ten trening,właśnie jego znowu zaliczyłam i żyję nie umarłam;)ale się rozpuściłam
haha no to bardzo się cieszę. No i fajnie, ze trening daje Ci wycisk :)
Zaliczony trening i jest moc.
mega ćwiczenia, zrobione!
Bardzo się cieszę, ze Ci się podobają :D
@@trenerlukaszchoinski bolą mięśnie 😀 a przynajmniej po pracy zdalnej przyda się ruchu
trening zaliczony, mokra, nogi i brzuch wymęczone z mega zadyszką, super
No to gratuluję! :) Tak trzymaj! :D
Szybko i skutecznie :)
Nogi pomęczone? :D
Trener Lukasz Choinski Oj tak, ale już od poniedziałku planuję przejść na misję live, liczę na miesięczny ostry wycisk 😀💪💪💪
Super trening, nogi i brzuch na maksa wykończone, gorąco z zadyszką
Czyli trening sumiennie wykonany! Brawo :D
No i zaliczone super!!
I jak? :)
Wykonane 👍👍☺
Brawo! Widzę, że idziesz jak burza :D
Dziękuje, uśmiechnięty trener!
:D :D :D
Trening cuuuudo!!!!
Dzięki wielkie :D Cieszę się, że trening przypadł Ci do gustu :D
ogólnie wszystkie filmy masz fajne
Bardzo się cieszę, że Ci się podobają :D
Zrobione!!!
I jak Ci się ćwiczyło?
Trener Lukasz Choinski TV bardzo fajnie. Lecz lekarz mnie opinkolil ze przy moim kregoslupie mi nie wolno :(
Super trening😀
Cieszę się, że Ci się podoba. Lekkie zmęczenie wystąpiło? :)
I zrobione 👍👍
Widzę, że ostro trenujesz :)
Super!
Cieszę się :D
Trening krótki, ale daje popalić:). Zadowolenie po treningu ogromne:)
Minimum czasu, maksiumum efektów :D
fajne masz filmy, miło się ogląda i przydatna treść :)
pozdrawiam
Wykonane ostanie ćwiczenie dalo w kość!!👍👍☺
Zrobione :)
Gratulacje! Jak poszło?
Oj dałam wycisk se po obwodowym zaliczyłam wyzwanie wtorkowe chciałam czwartkowe ale to obwodowy wykonany mega zadyszka nogi odpadną 🤗🤗🤗🤗
Super! Lubisz się pomęczyć :)
Super :) fajnie zrobić coś dla siebie ...:)
Dokładnie! Warto się troszkę pomęczyć :)
Dałam rady, ledwo bo ledwo ale następnym razem będzie lepiej 😄👌
Ile można schudnąć dzięki takim ćwiczeniom?
Wszystko zależy czy będziesz wraz z tymi ćwiczeniami pilnowała, żeby zdrowo się odżywiać, bo to ma ogromne znaczenie :)
Mega trening.Moj brzuch to czuje.Daje Pan popalic.
Super! Cieszę się, że Twój brzuch trochę się pomęczył :D A jak chcesz jeszcze bardziej go "potorturować" to znajdź na moim kanale trening "Pół Tysiąca Brzuszków" ;)
Powtórzony, zrobiony :)
Brawo! :)
Ulubiony dzień ćwiczeń 😁😁😁
Lubisz męczyć uda, pośladki i brzuch? Polecam też trening nóg bez obciążania kolan - też fajnie daje "w kość" pośladkom :D
Super trening pot wylewał sie uszami :)brzuch pali jak diabli i o to chodzi:)
No to widzę, że była wykonana ciężka praca! Brawo :)
Czemu ćwiczę w dzień kiedy idę do ortodąty ‽?!?
NIe wiem hahaha
Nie wiem xD
Dzisiaj wypróbowaliśmy TRENING NÓG, POŚLADKÓW i BRZUCHA - WTOREK - Łukasz Choiński i powiem, że nie do końca daliśmy rady. Początek był dla nas zbyt szybki, ale się nie poddajemy i ćwiczymy dalej :):)
dałeś czadu Łukasz
witam, czemu nie ma dnia na ręce/górną część ciała? czy jest i ja nie rozumiem
Są też treningi angażujące górę ciała :D
Odrobione wyzwanie z 17.10 2017
Gratuluje :)
Wtorek zaliczony :) Nogi mi odmówiły posłuszeństwa :( Jutro lecimy znowu :)
zrobione,nogi pala i brzuch tez,ale o to chodzi przeciez
Brawo! O to chodzi :D
Step touch.. i step out
Udało się zsynchronizować? :)
Trener Lukasz Choinski TV kobietom chyba latwiej... ja jestem jakis malo zsynchronizowany😆
No to jest to idealny trening rownież na poprawienie koordynacji :)
Trener Lukasz Choinski TV moje miesnie brzucha to flaki.... 😊
Jak co wtorek trening zaliczony :)
Widzę, ze wyzwanie 30 dni przypadło Ci do gustu :D
Odrobione 23.01.2018
Super! Nogi pomęczone?
Zaliczone 4.10.2020
Super!
pozdrawiam z lekcji wf
+1
Czas zacząć znów działać a było tak dobrze a się zapuscilam
No to trzymam kciuki. Regularność i zaangażowanie to klucz do sukcesu :D
Trening ponownie zaliczony z zadyszką, gorąco, brzuch i nogi na maksa wykończone
No to gratuluje porządnego zaangażowania! O to chodzi!! Brawo :D
@@trenerlukaszchoinski Dziękuję trenerze i trening ponownie zaliczony
PoZdRo Z wF! 4b
zaliczone -_- xD
trening zaliczony
Super! Jak poszło?
świetnie :)
Zrobione :)
Gratuluje! Jak poszło? :D
Trener Lukasz Choinski TV super 👍👍