Uwielbiam Twoje treningi! Dają mega rezultaty. Ten dodaje do regularnego ćwiczenia i cierpliwie czekam na efekt, który już za niedługo będzie widoczny ❤
Cześć Lukasz, to było swietne, nie wierzyłam na początku, ze po tak łatwych cwiczinkach można się zmeczy,c, ale leje się ze mnie porządnie. Dziekuje!!!!
Było super. Trening bardzo fajny. Wymagający, pot po skroniach się leje. A ręce nie przestały boleć jeszcze po dwóch pierwszych. Ręce i cała góra bo nogi mam wytrenowane. Regularnie biegam. Bardzo lubię planka. Super. Co drugi dzień robię po 2 treningi z 9 dniowego wyzwania. Pozdrawiam
Tym haslem "Pobudza Ciało do Życia" zrobiłaś temu treningowi najlepszą reklamę! Cieszę się, że się podoba. No i mam nadzieję, że krajobraz wynagrodził "lekkie" zmęczenie :D
Ćwiczyłam dziś z Tobą pierwszy raz, fajny, intensywny trening, jestem upocona, ale szczęśliwa. Mam kontuzje nadgarstka, więc trafiłam idealnie. Będę zaglądać częściej, pozdrawiam
Zadyszka jest i to duuuża, ale czuję się bosko zmęczona. Dziękuję za treningi, bo to już mój kolejny u Ciebie... Spadek ciała o 27kg w 5 miesięcy, ale 5 razy w tygodniu tabata z Tobą 😀 Pozdrawiam
Po dłuższej przerwie 2 tygodniowej to mój 3 trening jest zadyszka i jest pot i radość ze wykonane zmiana ćwiczenia wykroki zrobiłam pompki góra ciała też wykonana dziękuję trenerze za wycisk egipski🤗🤗🤗
Dzięki wielkie. Miło mi.. mam nadzieję, że choć trochę pot spłynął Ci z czoła przy jego wykonywaniu, no i obserwuj kanał, bo jeszcze kilka egipskich treningów mam w zanadrzu :D
Jak będziesz regularnie ćwiczyła (polecam też inne treningi z mojego kanału) oraz zwrócisz uwagę na swoje odżywianie to myślę, że będziesz zadowolona :D
@@trenerlukaszchoinski Hej, czy możesz polecić zestaw Twoich ćwiczeń na zrzucenie opony i wymodelowanie sylwetki? Dzięki bardzo :) Jesteś świetnym gościem, bardzo pozytywnym :) Uwielbiam z Tobą ćwiczyć.
superancki trening,szybki spalajacy tłuszczyk....ale coś mi sie wydaje trenerze,że sa dwie takie same rundy:)...ale ok :)....albo ja juz dzis po zumbie i nie kumam :) dziekuje
Proszę jaka spostrzegawcza :D Są takie same, bo chiałem zdążyć z nagraniem kilku treningów przed zachodem słońca :D Cieszę się, że trening Ci się podoba :D
Basia, jak masz problemy z kolanami przy tych wypadach, to zamień sobie je na inne ćwiczenie - jak lubisz się pomęczyć to możesz w tym czasie porobić pompki.. Co Ty na to? :)
Wszystko zależy od Twojego stopnia zaawansowania. Jesli ten trening Cie meczy, wystepuje zadyszka to jest jak najbardziej odpowiedni. Jesli natomiast czujesz sie po nim zbyt wypoczeta ;) to polecam zerknac na ktorys z moich filmow dla sredniozaawansowanych lub zaawansowanch :D
Super! Proszę jaka spostrzegwacza! Ale masz rację. Ale wiązało się to z zachodzącym słońcem, a chciałem jeszcze kilka treningów Wam nagrać, zanim pojawią się egipskie ciemności :)
Uwielbiam Twoje treningi! Dają mega rezultaty. Ten dodaje do regularnego ćwiczenia i cierpliwie czekam na efekt, który już za niedługo będzie widoczny ❤
Dzięki, super ćwiczenia. Mam pozytywną zadyszkę. 👍👍👍👍👍
Cześć Lukasz, to było swietne, nie wierzyłam na początku, ze po tak łatwych cwiczinkach można się zmeczy,c, ale leje się ze mnie porządnie. Dziekuje!!!!
Cieszę się, że spróbowałaś na własnej skórze :D Trening wygląda niewinnie, ale przy dobrym zaangażowania da się go odczuć :D
Było super. Trening bardzo fajny. Wymagający, pot po skroniach się leje. A ręce nie przestały boleć jeszcze po dwóch pierwszych. Ręce i cała góra bo nogi mam wytrenowane. Regularnie biegam. Bardzo lubię planka. Super. Co drugi dzień robię po 2 treningi z 9 dniowego wyzwania. Pozdrawiam
Dobry trening...ciut zadyszka i pot był, dziękuję.
Super padam z nóg dzięki będę oglądał
Bardzo się cieszę! :)
@@trenerlukaszchoinski :)
Super, odkryłam właśnie w czasie koronawirusa, kiedy moja siłownia zamknięta, bez sprzętu za to zadyszka i pot 🙂
Bardzo mi miło i mam nadzieję, że trening Ci się podobał :D
Było super powróciłam po troszke przerwę miałam👍💪💪💪🙂
Dziękuję i pozdrawiam.Właśnie szukałam czegoś takiego.Od jutra startuję
Daj znać jak poszło :D
Ponownie trening zaliczony z mega zadyszką, mokra i nogi wymęczone, super
Fajny krótki i bardzo intensywny trening tętno 110 do 135 polecam pobudza ciało do życia 💪💪💪
Tym haslem "Pobudza Ciało do Życia" zrobiłaś temu treningowi najlepszą reklamę! Cieszę się, że się podoba. No i mam nadzieję, że krajobraz wynagrodził "lekkie" zmęczenie :D
Też uwielbiam ten trening
Ćwiczyłam dziś z Tobą pierwszy raz, fajny, intensywny trening, jestem upocona, ale szczęśliwa. Mam kontuzje nadgarstka, więc trafiłam idealnie. Będę zaglądać częściej, pozdrawiam
Bardzo się cieszę! Znajdziesz u mnie jeszcze wiele treningów nie angażującyh nadgarstka :)
bardzo fajny trening .relaksacyjny
Cieszę sie, że trening Ci sie podobał :) Polecam spróbować kolejnych :D
jak zwykle pot się leje, super szybki trening , pozdrawiam
Super! Szybki ale efektywny! :D
Dziękuję, zadyszka ogromna. Pozdrawiam
No to strasznie się cieszę, bo o to chodziło! No i zadyszka to oznaka wykonania tego treningu z pełnym zaangażowaniem :D
Zadyszka jest i to duuuża, ale czuję się bosko zmęczona. Dziękuję za treningi, bo to już mój kolejny u Ciebie... Spadek ciała o 27kg w 5 miesięcy, ale 5 razy w tygodniu tabata z Tobą 😀 Pozdrawiam
O kurcze! Niesamowite osiągnięcie!! Brawo! Brawo! Brawo! Konsekwencja w działaniu się opłaca :D
super trening .Zadyszka była.Dzieki
Dzięki trening zaliczony :))
No cześć Łukaszu, w końcu nowy film. Więcej proszę, pot się leje😀
Więcej nadchodzi.. również z Egiptu! :D Mam nadzieję, że nadal będzie się lał pot.. Bo ze mnie podczas nagrywania lał się niemiłosiernie... :D
Krótki trening ale daje wycisk, super!
O to właśnie chodzi w tego typu treningach. Szybki ale efektywny :D
Trening zaliczony :) dzięki za dziś :) Miłego dnia :)
Trening zaliczony, uffff gorąco, pot się leje i nogi na maksa wymęczone, super
Ania - w końcu ten trening był nagrany w Egipcie... to nie dziwne, że Ci gorąco ;) haha Brawo za ukończenie treningu :D
Super trening.Będę do niego wracać. Zadyszka oczywiście była. Dałam radę zrobić sumienne cały :) Polecam
Fajnie rozpoczęty dzień 💜
Bardzo mi miło! :D
Tym razem dołożyłam obciążenie daje wycisk, super! :)
No to super! Widzę, że podnosisz sobie poprzeczkę :D
@@trenerlukaszchoinski 😉
Super! Ekstra trening, czuć, że się ćwiczyło💪
trening zawsze dobry :) akurat ten daje wycisk ❤ nie wazne czy rano czy wieczorem ! warto cwiczyc o kazdej porze :) pot sie lał...
Cieszę się, że Ci się ten trening podoba i troszkę Cię męczy :D
Super trening 💪
Dzięki! :D
Dzieki pozdrawiam grazyna
Udało się go przetestowac? ;)
Super ćwiczenia zaliczone!
Miło mi to słyszeć Gosia! :D
Po dłuższej przerwie 2 tygodniowej to mój 3 trening jest zadyszka i jest pot i radość ze wykonane zmiana ćwiczenia wykroki zrobiłam pompki góra ciała też wykonana dziękuję trenerze za wycisk egipski🤗🤗🤗
No to tym bardziej gratulacje! Ciekawe czy zakwasy się pojawią ;)
I zrobione zadyszka jest👍😎
Super! O to chodzi! Wielkie gratulacje Małgosia :D
Fajny trening daje wycisk, ale pozytywnie ;)
No to bardzo się cieszę! Zmęczenie, zmęczeniem, ale grunt, że ten trening wywołuje u Ciebie pozytywne emocje :D
Swietny trening! Wypróbowany a 100% będe do niego często wracac 🏋️♀️🤸♀️👍😍
No to bardzo mi miło :) A w krótce będą się pojawiały kolejne treningi z Egiptu :D
Jak zwykle super trening 😊Pozdrawiam😊
Super! Rozumiem, że już przetestowany? :)
Super dziś wypróbuję 💖💖💖💖
Cieszę się. Napisz potem jak poszło :)
No i zaliczone☺👍
:D :D :D Super!
Dzięki Łukasz 💪 jestem pewna prawie chyba 😉 że podczas chwili na odpoczynek te 60 sekund biegnie jakoś szybciej 😀🤸♀️
No to działamy :)
Trzymam kciuki :D
Super trening, jestem gotowa to działania, bo niema to jak zacząć dzień od treningu ;)
Dokładnie. Rozpoczęcie dnia od treningu daje Powera na cały dzień :)
@@trenerlukaszchoinski oj tak i to jak bardzo 😊
a ktore na ujedrnienie dolnej czesci brzucha polecasz
A chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej z tego obszaru?
Zaliczone
Super träning 💪👍
Dzięki wielkie. Miło mi.. mam nadzieję, że choć trochę pot spłynął Ci z czoła przy jego wykonywaniu, no i obserwuj kanał, bo jeszcze kilka egipskich treningów mam w zanadrzu :D
10/10
Brawo!
czy te cwiczenia spala oponke z brzucha i ujedrnia go
Jak będziesz regularnie ćwiczyła (polecam też inne treningi z mojego kanału) oraz zwrócisz uwagę na swoje odżywianie to myślę, że będziesz zadowolona :D
@@trenerlukaszchoinski Hej, czy możesz polecić zestaw Twoich ćwiczeń na zrzucenie opony i wymodelowanie sylwetki? Dzięki bardzo :) Jesteś świetnym gościem, bardzo pozytywnym :) Uwielbiam z Tobą ćwiczyć.
Padłam. I o to chodziło :)
Zaliczony !!!!
Zaliczony :)
Zmęczona, ale zadowolona
Zaliczony, mokra
:)
haha! O to chodzi! Grunt to porządnie się zmęczyć :D
Rzeczywiście intensywny ale zaliczony
superancki trening,szybki spalajacy tłuszczyk....ale coś mi sie wydaje trenerze,że sa dwie takie same rundy:)...ale ok :)....albo ja juz dzis po zumbie i nie kumam :) dziekuje
Proszę jaka spostrzegawcza :D Są takie same, bo chiałem zdążyć z nagraniem kilku treningów przed zachodem słońca :D Cieszę się, że trening Ci się podoba :D
Nogi pomęczone na dobry poczatek dnia ...
Moje kolana nie wytrzymuja tych wypadow do tylu😳
Basia, jak masz problemy z kolanami przy tych wypadach, to zamień sobie je na inne ćwiczenie - jak lubisz się pomęczyć to możesz w tym czasie porobić pompki.. Co Ty na to? :)
Na pewno wystarczy do spalenia tłuszczu?Ile kalorii spali?
Wszystko zależy od Twojego stopnia zaawansowania. Jesli ten trening Cie meczy, wystepuje zadyszka to jest jak najbardziej odpowiedni. Jesli natomiast czujesz sie po nim zbyt wypoczeta ;) to polecam zerknac na ktorys z moich filmow dla sredniozaawansowanych lub zaawansowanch :D
Trener Lukasz Choinski TV Dziękuję.
NIe ma za co.. A już wkrótce kolejne treningi z Egiptu :D
To wcale nie takie proste te wymachy nóg bez trzymanki
haha praktyka czyni mistrza :D Będzie coraz lepiej :)
Poćwiczone :) dobry szybki trening, ale trenerze...co to za "leniuchowanie" i 3 razy wrzucone jedno nagranie :P
Super! Proszę jaka spostrzegwacza! Ale masz rację. Ale wiązało się to z zachodzącym słońcem, a chciałem jeszcze kilka treningów Wam nagrać, zanim pojawią się egipskie ciemności :)
zal:)
Brawo! :) Jak Ci się ćwiczyło w Egipcie? :D
kto z lekcji wf
zadyszka jest
i po ... sapie i dyszy...
Ćwicz w domu? A to z tyłu to fototapeta???😂
Fotomontaż ;)