جزء ١ من تمارين منزلية كاملة بنات شباب ب استخدام المطاطة expander
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان
كابتن انا عندي حبال مطاط عدد خمسه وكل وحده شدة شكل بصير العبهم كلهم وله بتقطعو وحلئ ماشي تنشيف بصير العب حبال وله بس كارديو
مثل الاوزان كل مرة خلي المطاط اصعب
الله يعطيك ما تتمنى....أنا في انتظار الجزء2
@@user-dp6fb8xy9c نعم الرسمي
ابيش اشتريتهن
@@BigJantee كوتش هسا المطاط بديل للمشين ولا لا اتمنى ترد
الله عليك يا كابتن جانتي والله يوم بعد يوم جاي نستفاد منك أكثر انت فتحت عيونة على شغلات ودهاليز عالم الرياضة بحيث اول مرة نسمعها واستفادينا منها هواي تلميذك ومتابعك من بلدك العراق
تحية مغربية 🇲🇦 للجميع الأبطال ، شكرا لك يا بطل على كل نصائحك المفيدة جزاك الله خيرا
اشكرك على هذه التمارين، لان مش الكل يقدر يروح جيم.
الرياضة اسلوب حياة.
تحية لك.
كابتن نطالب بتنزيل مقطع عن كيف يتم انشاء نضام غذائي للناشئين الجدد.. لان اني واكو بعض أشخاص يتمرنون تمارين منزليه وما نعرف كيف نسوي نضام غذائي
@SAAD ZAKI عمري 16 يعني انا ناشئ
@SAAD ZAKI صح تاخذ راحتك بالاكل ولاكن اذا نضام بعد يبني الجسم ازيد
عاشت ايدك اني عسكري وكنت منتظر احد ينزل هل تمارين شكرن الك ربي يحفظك ♥️🌹
تحيا ليك كابتن جانتي متابعك من سوريا كل لحب ولاحترام لككابتن صادق ومحتواك هادف لجيل افضل موفق انشالله♥️
شكد شريف انت كابتن نصايحك شكد سهلة ومفهومة الف رحمة ع والديك بس سؤال بلا زحمة عليك
شنو الاجهزة المنزلية اللي اكدر اشتريهه واتمرن بيهه؟
شكرا 🌹 كابتن جزاك الله خير 🤗❤️🇩🇿🇩🇿
المشية بالبداية رهيبة 😂
انا بدري من الجزائر 46 سنة
شكرا لك يا اخي الكبير
يا اعضم معلم بطل العرب
الف رحمه ومغفره على والديك الله يوفقك ويرزقك راحه البال بحق محمد وال محمد قسما بالله يعجز اللسان والكتابه عن وصفك
يسعد دينك كبتن جانتي والله كنت محتاج هاذ الفيديو جداااا كل الإحترام
ممكن تعمل تمارين دمبل في البيت كابتن اعشق فديوهاتك يا اخي يا جانتي❤️❤️❤️
شكراً كابتن شرح جميل كشخصك كل الاحترام
نبي تمارين منزلية للبنات
كابتن ممكن تشرح عن مفهوم الفتنس واختلاف العمل عن الضخامه
عاشت ايديك و كثر لنا تمارين منزلية فدوة لعينك
شكرا كابتن انا عسكري وصرلي زمان عم دور علا برنامج مناسب الله يعطيك لعافي يارب ❤
شكرا جزيلا ❤❤❤❤❤💖الله يخليلنا ياك يا رب الله يحميك اتمنى ان لا تحرمنا من فيديوهاتك المدهشة🥰🥰انا راح وقف جيم عشان المدرسة ورح اشتغل بالبيت
السلام عليكم كابتن
اولا جزاك الله خير موبس على المعلومات القيمة بس على حرقة كلبك الصادقة .كابتن اني كنت مامقتنع باساليب التمرين بالعراق وطلعت على كثيرين وبديت اجرب حتى اتوصلت لاساليب بالتمرين واريد نصيحتك اني اتمرن صدر وتراي وبعدهة رجل حتى اريح الجزء العلوي وبعدهة استراحة وبعدها ضهر وباي استراحة كتف ترابيز .وطورت جسمي خلال ٦اشهر واريد سايكل اشتنصحني عمري ٤٣ سنة
كابتن كل شكر و تقدير لما تقدمه لنا من معلومات و تكنيك بارك الله فيك
اني عسكري والعب جيم ومشكلتي اثناء الدوام واشكرك ع هذا الفيديو لان انقذتني حيل
منور كوتش جانتي شطالع غير تشكك اموت عليك وربي ياخي انته بشر عايش بقلبي احبك كابتن ❤ وتمنه تسوينه جدول تمارين اسبوعي وشكرا علا المعلومات القيمه ❤
خجلتني 😁
التمرين يالي كنت ناطرو والطريقه
بارك الله فيك اخي العزيز...
مشكور كبتن
وكل مره تفاجئنا بمقطع جميل
ومهم
احسن مدرب شفته
شكرا 😍
كبتن على المعلومات الحلوه
فدوة القلبك واخيراً لكيت شخص فعلا يفهم شنو يعني رياضة اليوم انضميت الى حسابك وان شاء الله تغيير جذري وياك
بارك الله فيك كابتن جانتي ولله أفاده كتير هذا الفديو حياك الله اخوك من سوريا🌹🌹👍
ديمن الكنق جانتي يجيب الجديد الله يعطيك ويمنيك. شركو خوكم جانتي في القناة وعرفو بها كما راه يتعب معنا🇩🇿🏆🏆
يا اخي جانتي فيديواتك راحة نفسية …
الله ايبارك فيك ع مجهوداتك الجبرة
تعجبني جدا النصائح التي يقدمها الكابتن خلال تمرينه والتي تكون ذهبية وفي الوقت الصحيح تماما...
جزاك الله خيرا
واخير كابتن جانتي حس بيه كابتن احنه فئه من شباب اتحب تتمرين بل بيت وتمارين منزليه وانريد اكثر من جزء ابخصوص تمارين منزليه.
كل الاحترام الكم اخوتي انتو
يفيد لنزول الوزن ؟
السلام عليكم، شكرا على مجهوداتك، المرجو التنويع من التمارين المبرمجة بالنسبة لكل عضلة حتى تكون استغادة أكثر.
تسلم ربي يحفظك بس لاتنسى تنزل لنا الفيديو الثاني يااحلا كبتن ربي يسعدك
ربنا يوفقك كابتن فخر العرب متابعك من الجزائر 🇩🇿
انريد تمارين بألبيت للبنات
يصير للبنات ؟؟
اعملنا برنامج كامل في قاعة الجيم على المباشر استاذ
كابتن يرحم والديك الله يوفقك بس نزل النا نظام تدريب الي جيناتهم اسفنجية فد خطة تدريبة 🙏🏻♥️
كابتن نزل لنا تمارين بايسبس مع تسلسل شكرا لك
الله يحفظك دائما متألق و مشكور اخوك من المغرب
Big respect for the Big jantee 🏅
شكرا كابتن انا عندي حبل مطاطي وما أروح جيم أبغاك تفيدني، يعطيك العافية.
كابتن ساويلنا سلسله تمارين في الدمبل
جزاك الله خيرا اخي العزيز
نحنو في الجزائر نفتخر بك وبي اعمالك
الله يعطيك العافيه يا كابتن ،ابدعت
الف رحمة ع والديك
جاي يبدي الدوام وضايج لان راح اترك القاعة💙
الدوام اهم
كبتن مشكور ربي يسعدك
جزاك الله خيرا كابتن جانتي
ملك اليوتيوب كابتن جانتي ❤️❤️❤️
ياكتبتب سوي لنا دايت غذائي للبدينين للتنشيف بدون رحمة 🥀
عاشت ايدك كابتن ويرحم والديك كابتن كبدايه لبنت واشتري دمبلص كم وزن أشتري وكم مده وازيد اكثر ؟
الفيديو قبل سنة ما راح يشوف التعليق حاليا ،
اذا مبتدئه اشتري وزن 5 + وزن 12 مناسبات
Beautiful park and outstanding coach
شكرا
كللليييشش 😁شوكرا يالغلا كيفك كابتن جانتي اشتقنالك 😀
جزاك الله كل خير كابتن
والبنات ليمت تسويلنه جدول للتمارين شد الجسم 😢
كابتن حبيبي بفترة الدايت وتنشيف
هم اخذ فيتامينات حبوب ؟
واذا لازم اخذ يا نوع ؟
واكون ممنون حبيبي ❤️❤️
اخذ الي يحتاجه جسمك اي نوع شركة موثوقة
@@BigJantee شكرا لتواضعك يا حبيبي
والله عاشت ايدك كابتن جانتي
تسلم كابن الله يطول عمرك انقذتنا
اللهم صلى علئ محمد وال محمد
الله يوفقك و يرزقك كلشي حلو يعني بسببك عرفت اتجاوز اهواي اخطاء التمارين
عاشت ايدك كابتن صار فتره اسمع نصائحك وجسمي حيل اتطور الحمد لله اخوك محمد الجبوري من كركوك
كابتن انريد تكنيكات
ذهب الغالي بارك الله بجهودكم الخيره
كابتن المواد الغذائية إلي نتناوله هم تنقص من. فيتامينات بعد ما نقليه أو نطهيه مواد غذائية كافة اصنافه ♥️
غذي نفسك ابني وبعدها احجي قل الفيتامينات او ارتفعت
سلام عليكم كابتن
كابتن تمارين هاي يستفيد منهاا لاعبي كره القدم في المنزل بتحريك الجسم بالكامل
Thank you legende ❤❤
كابتن أنا هدفي أضخم و سؤالي هو: هل هذا البرنامج يغنيني عن الجيم لتحقيق هدفي ؟ في حيث أن جميع التكرارات حتى التعب
السلام عليكم كابتن
اكو تطبيق اسمه تمارين منزلية بسوق بلي، وبي تمرين لكل العضلات و من مبتدئ للمتقدم، ف شنو رأيك اذا استمر عليه ينطي نتيجة؟
كفوووووووو كابتن جانتي
الفيديو كلش في وقته
سبحان الله بعد يومين مسافر عمل في الصحره شهرين وماقدر آخذ وياي إلا حبال مقاومة
عندي سؤالين :
١- إذا واصلت شهرين على حبال المقاومة هل بينزل مستواي من ناحية الشكل والأوزان؟
٢- كل عضلة كم تمرين يكفيها؟
هنيالك تبتعد عن هالمخلوقات
@@BigJantee
هههههههههه
@@yousifaldosseri1108 مفهمتوش وش غلك
@@yousifaldosseri1108 مستواك يطيح ولالا
@@mohamedmoh8113
الكابتن الحين موده خراب
إذا تعدل موده وتذكر السؤال إن شاء الله بجاوب
جزاك الله خيراً
كابتن استمر بهاي السلسلة
هاي التمارين تبني عضل لو تحافض عله حجم العضل لو بس لياقه ؟
تبني للمبتدا وتحافظ للضخم
شكرا ❤💯
بنسبة للبنات نجيب مجموعه الاحبال بعضها
ولا حبل واحد نلعب بالجسم كله وشده الحبل يكون كام
عظمة العظمة ❤️❤️
رررررهيب انت رهيب اول مره اشوف واحد فاهم مو حافظ
ورده كابتن
فخوره بيك لان عراقي❤
كابتن ياريت تسويلنا تمارين جدول كامل تمرين دامبل وحبل مقاومة بالبيت
يعطيك العافيه كابتن .. بخصوص الخطة من وين أتحصل عليها ؟!
انت ملك 👍🏻 الله يحميك يا كوتش 🙏❤️
كابتن الله يعطيك العافيه❤❤
الله يرزقك يارب 💙
شكرا كابتن🌹💪
شكرا حبيبي ❤️رحمالله والديك فدتني هواي
سلام عليكم شنونك كابتن فاد سوال بلا زحمه اني عمري 19 وازني 78 يعني عندي كراش وثدي هل تنصحني بل كبسول bcaa broo فدوه جاوب 😊😊🙂
يعني هذ راح يروح الكرش والتثدي روح تمرن ابني شنو هالتفكير هذ
@@BigJantee كابتن هوه اني كاعد اتمران بس كلت اخذه ويه التمرين عادي لو مظار
وللة احبك ❤
Big Jantee One Top
جانتي شنو فوائد تمرين الضغط اذا اسوي بالبيت وحده ارجو رد
هل حبال المقاومه لوحدها كافيه تعوضك عن التمرين في صالة الحديد 🤔 اتمنى الرد وشكرا لك يا كابتن
شكرا كابتن اسطورة❤️🔥👏👏👏👏💪
جانتي وبس والله اني احبك في الله
هل استطيع اتدرب على هذا الحبل
الا ينقطع ؟؟
حبيبي كابتن ينفع الحبل المطاط للتضخيم
❤
ويختلف عن الاوزان ؟