يسعد مساك ابوحميد مشكوررر على جهودك وشرحك الوافي والشامل الصراحة من افضل الفيديوهات الي احضرتها اليوم بالصدفة اشتريت حبال المقاومة والدمبلز وراح ابلش بشرحك خطوة خطوة وصرت من متابعينك كل التوفيق يا رب
يعطيك الف عافيه على هالمجهود والوضوح بس عندي شيئ لو تحط كل تمرين بحبل المقاومه وبنفس اللحظه توضح كيف بالاثقال احلى من الاخير ان شاء الله تسويها لان شطت حبل المقاومه ماتمزح🙃😆
#الدعاء_يرفع_البلاء كان النبي ﷺ يقول عند الكرب : لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله ربُّ العرش العظيم ، لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم . #رواه_مسلم قال النووي : وهو حديث جليل ينبغي الاعتناء به والإكثار منه عند الكُرب والأمور العظيمة
يوجد اكثر من 200 تمرين بحبال المقاومه انصحكم بتعلمها صراحه افضل من اجهزة النادي بكثير ابحثو في اليوتوب عن تمارين حبل المقاومه وحتشوفو عالم ثاني من التمارين تمارين متنوعه كثيرررر كثير كثير
@@alijafar7579 ايه مشتريها من قبل 6 اشهر تقريبا وتوجد انواع كثيره من حبال المقاومه في حبال للرجلين مره ممتازه وجيده تتمرن فيها تمارين مختلفه عن التمارين الي في الفديو
أسلوب راقي وشرح سهل مررررررره شكرا 😍💞💞💞💞💞💞 ⬅️ سؤال ممكن شرح بسيط للتغذية لأن الموضوع بالنسبة لواحد يتمرن في البيت معقد وماني قادر افهم موضوع السعرات وكميات الاكل 😵😵😵
الأوقات الصعبة تُخرج لك معادن الرِجال ، شكرا لك
مرررره شكرا لك على عطائك... وتأكد كثير ناس يشكرونك ويقدرون اللي تسويه حتى لو ماعلّقوا وكتبوا
يعطيك الصح بارك الله فيك
حبال المقاومة هذي نعمة عظيمة حرفياً اغلب اجهزة النادي اقدر اتمرن فيها بالحبال هذي شكرا كابتن احمد 💪
وين احصلها ؟
@@ze5977 فموقع اتوقع موجود فنون
ze من نون اخذتها
ياحبيبي يا أحمد والله كنت اتمنى احد يقوم بهذي المبادره العظيمه ♥️
متشكرة جدا انا سيدة وبدات اتمرن معاك وتمارين الband كلها جميلة شكرا جدا علي الافادة جزاك الله كل الخير
انا هذا حبل ماكنت اعرف استعمله الان شكرا لك سأبدأ اتمرن به شكرا من الجزائر
ما شاء الله عليك يا كابتن ربي موهبك التواضع و محبه الناس و الدليل اقرء التعليقات الي مكتوبه بكل فيديوهاتك من القلب شكرًا 🌹❤️🌹
اليوم بنبدأ يعطيك العافيه
لقيت مقاطعكم ياشباب في اليوتيوب افضل من مدربين الاندية
ياارب تسعده وتعطيه العافيه زي مااعطانا من قلبه وبدون مقابل
لماذا الموسيقى. انها مزعجة
شكرا يا ابن العم كلام مختصر وواضح بدون خرابيط زايده لا فض فاك
المحتوى الذي بحثت عنه من زمان
وأخيرا
شكرا كثير كثير ما كنت بعرف استخدمهم وخصوصي كان عندي عائق انو بدي شي يمسكهم ولقيتلي الحل بالباب ما كنت بعرفو 😊😊
يسعد مساك ابوحميد
مشكوررر على جهودك وشرحك الوافي والشامل الصراحة من افضل الفيديوهات الي احضرتها
اليوم بالصدفة اشتريت حبال المقاومة والدمبلز وراح ابلش بشرحك خطوة خطوة وصرت من متابعينك
كل التوفيق يا رب
يعطيك الف عافيه على هالمجهود والوضوح
بس عندي شيئ لو تحط كل تمرين بحبل المقاومه وبنفس اللحظه توضح كيف بالاثقال احلى من الاخير
ان شاء الله تسويها لان شطت حبل المقاومه ماتمزح🙃😆
والله اشكرك على هذه التمارين كلها بتمرن عليها
والله شكراً شكراً من القلب ي اسطوري والله يجزاك اللففف الففف خير 🤍🤍🤍👍🏻.
واخيرا لقيت فيديو واضح وشرح تدريبي من البداية
اشكرك
انت و فهد والله ناس جدا جدا محفزهه لدايت وتمارين شكرا ي سمي معك بكل وقت ♥️♥️☕️☕️
بطل والله افضل تمارين شفتها بعد اغلاق النوادي
استمر ياوحش
الحمدلله ما تغيرت علي الأوضاع. من عمري اتمرن بالبيت ..يالله زين جات هذي الازمه علشان تحسون فينا
شكرا من القلب ياخي شكراا و الله يسعدك انسان صادق وصافي قلب وتحب تفيد غيرك ، فكيت ازمة و الله بالوقت المناسب
الف شكرا لك من القلب الصراحه الرجال ماتبان الا وقت الشدايد الله يكتب لك الا جر😘😘😘
مرا كيوت التمارين وافضل من الاجهزة تاخذ مساحات ، دايما اشوف دي الاشياء بس معرف استخدمها ميغسي :) لك كتير
ألله يعطيك العافية ي كبتن على المجهود الرائع بصراحه إنسان مبدع
الشرح تشكر عليه والله نهاية المقطع عطيتنا بكلمتين كل شي
الله يحفظك رائع جدا اهل السعوديه اهل العزه الغالين علي قلوبنا 🇪🇬
يعطيك الف عافيه ماقصرت نزل كل التمارين بحبال المقاومه الله يجزاك خير
الله يعطيك العافيه كبتن تمرين مميز
ملاحظه اذا ممكن مستقبلا ما تحط صوت الموسيقى
وشكرا لك
ممتاز! انا شفت فيديوهات كتير قبل كده للتمارين دي محدش عملها بطريقة عملية كده!
يعطيك العافيه احمد ابذلت مجهود قوي بالتصوير والادت والرياضه الي سويتها شكراً شكراً شكراً من اعماق قلبي🌚😂❤️❤️❤️
لاتحارشين ولدنا
شكراً شكراً جزيلاً لك كثير فعلآ حصلت الي ابيهم عندك من تمارين وتقسيمها على الاياممم،
بطل ماشاء الله تبارك الرحمن عجبني تكنيكك وانك قسمتها لاقسام عكس النادي وشكلي راح اسوي نفسها👌🏻
ابيض وجه ، ماقصرت الله يعطيك الفف عافيه ❤️
لك كل الود و مشكور علي الجهد يشهد الله انك انسان رجل و دعيت ليك من قلبي والله💙
يعطيك العافية اختصرت امور كثيرة ما عرف يختصرها غيرك
شكرا لك كابتن احمد، اول يوم تمرين لي في البيت وبجد استفدت من الفيديو كثير، يعطيك العافيه ويارب يسعدك ويوفقك وين ماتكون.
الله يعطيك العافيه ❤️ والله شكرا لك ، اتفاجئت اني حرقت ٨٨٠ سعره ودا تمرين في البيت
الله يعافيك وسام .. كيف عرفت السعرات بأي ساعة ؟
عبدالكريم العنزي ساعة ابل
@@Abo-Yousef44 كم كان وزنك و طولك و عمرك ممكن ترد
كبتن راح امشي على جدول يوم علوي يوم سفلي يوم سحب يوم دفع يوم ارجل شكرا حمودي 😍
انت بصراحة مبدع.
متابعك من سورية
ابو حميييد الله يعطيك العافية عالمقطع يا أسطورة ❤️❤️
لو تضع الفيديوهات في قوائم تشغيل لسهولة الوصول اليها :)
اقترح تعمل تمارين مختلفة بهدف التغيير بين الأسابيع؛ ويعطيك مليون عافية يا باشا
#الدعاء_يرفع_البلاء
كان النبي ﷺ يقول عند الكرب : لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله ربُّ العرش العظيم ، لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم . #رواه_مسلم
قال النووي : وهو حديث جليل ينبغي الاعتناء به والإكثار منه عند الكُرب والأمور العظيمة
لاآله ألا الله❤❤❤❤❤
بارك الله فيك. تحياتي من الجزائر
الله يفرج همك 🥺💖💖
الله يسعدددك اقسسسم بالله انكككك رجااااااااللل اقسممم بالله الله يسعدك دنيا واخرههه
الله يسر أمرك ويوفقك ويجعل ماتقدمه في ميزان حسناتك
ي شيخ والله انك كفو ي كوتش الله يكثر امثالك و يجزاك خير حقيقي استفدت كثيير من الفيديوهات اللي تنزلها
رهيب يا كبتن انا متابع معك كل يوم ومستفيد من التمارين جداً
بيض الله وجهك ووالله يكتب اجرك
ربنا يحفظك ويحميك و يبارك بعمرك ويعطيك الصحة والعافيه يا خوي
يعطيك العافيه ياوحش الوحوش مجهود يذكر فيشكر ❤️❤️
عهههه كوبي بيشت من فهد من بديت لين الحين
يمين الله انك ارجل الرجال وانك كفو
شُكراً لك على كل الفيديوات ، وكل التوفيق لك ، رحم الله والديك 🌺
مجهود رائع، الله يعطيك العافيه 🌹
شكرا شكرا شكرا بحجم السماء لي كم جبت الأدوات ومو عارفه كيف اسويها
الله يسعدك يالامير 👏🏻
شكرا لك هذا اللي كنت ابحث عنه
شكرا لك من الجزائر
تبارك الله مستوي ممتاز واصل عملك شكرا
فنان والله العظيم 🔥
الله يسعدك كابتن ماقصرت مجهود رائع👌🏻🌺
كبتن اذا ممكن افاده كم مده الراحه كل بين جوله
هذا التمرين ينفع للرجال والنساء
جزاك الله كل خير كابتن
ببدا بتمارينك وبصمل كم شهر يارب القى نتيجه تفرحني وارجع لذا الكومنت
وااااثقه فيك كثير يبو غمد
وش صار عليك
ياريت تحدد الاعمار والاوزان والي عاملين عمليات للبطن ينفع تعمل هذه التمارين ...شكرا
سبحان الله كيف طلبت الادوات طلعلي الفيديو
@@raniaar9279 فيه جهاز تاور ٢٠٠ بامازون
الله يعطيك العافية ، ويكتب أجرك
لك كل التقدير والأمتنان 🌹💙🙏🙏🙏
يعطيك العافية 👍 💪 👌
يوجد اكثر من 200 تمرين بحبال المقاومه انصحكم بتعلمها صراحه افضل من اجهزة النادي بكثير ابحثو في اليوتوب عن تمارين حبل المقاومه وحتشوفو عالم ثاني من التمارين تمارين متنوعه كثيرررر كثير كثير
انت مشتريها؟!
@@alijafar7579 ايه مشتريها من قبل 6 اشهر تقريبا وتوجد انواع كثيره من حبال المقاومه في حبال للرجلين مره ممتازه وجيده تتمرن فيها تمارين مختلفه عن التمارين الي في الفديو
@@relax2380 قصدك الباندات الرياضية صح؟؟
@@alijafar7579 ما اعرف وش يعني باندات ؟ هل تقصد المطاط الخاص بتمارين ارجل
@@relax2380 ايوا نعم
ياخي إش اقلك مرررررة شكرا الله يعطيك العافيه 😘🌹🌹🌹🌹🌹
راح اكون معاك ع طول
أسلوب راقي وشرح سهل مررررررره شكرا 😍💞💞💞💞💞💞 ⬅️ سؤال ممكن شرح بسيط للتغذية لأن الموضوع بالنسبة لواحد يتمرن في البيت معقد وماني قادر افهم موضوع السعرات وكميات الاكل 😵😵😵
اذا ممكن تمارين لشد البطن بالحبل المطاطي
عدنا والعود احمدُ
برك الله فيك أخي اعجبني الفيديو
يسلمو. كوتش 👍كوتش مع كل تمرين قول لنا البديل الاغلب ماعنده ادوات
الجدول حقك اسطوري وجيد والله
شكرا الك من القلب 💙💙
افضل مقطع فيديو على الإطلاق 💙💙💙
كابتن ممكن تحطها كلها في بلايليست
شكرا أخي الكريم
Can’t wait to do it tomorrow 💪🏻💪🏻💪🏻
6:08 تمرين هذا احس العضله مستهدفه اليدين اكثر مو ظهر
يعطيك الف عافية كابتن 👍🏽❤️
يعطيك العافية
يعطيك العافية كابتن💪
تحياتي ليك كوتش
خوك من الجزائر 😘😘😘❤️
ياليت تكتب التمارين بالدانيل او البار للي ماعندهم حبل زي ماكتبت في التمرين الرابع 🌹🌹🌹
شكراً استفدنا مره
بالتوفيق كابتن
فعلا تمرين ظريف
افضل مدرب عندي متابعك من العراق 🇮🇶
كابت هل تمارين هادي مفيده لنساء. كا ضهر وقلوتس واكتاف وغيرها
الله يعطيك العافية .. مشكور يا كبتن
انت ملك ملك ملك ملك ملك
الله يسعدك ما قصرت والله
انت مبدع استمر
هي احبال المقاومة ممكن تغنينا عن صالات الجيم ؟