💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 27 жов 2020
- ❤️ ПОЛЕЗЕН ЛИ ШОКОЛАД⁉️ а при ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ❓- частые вопросы на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о шоколаде и сравним молочный и тёмный шоколад.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Рассмотрим пищевую ценность 100 гр темного шоколада (98% какао): Калорийность - 539 ккал, белки - 6,2 гр, жиры - 35,4 гр, углеводы - 48,2 гр, ГИ - 20-22.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Шоколад молочный : калорийность 525,5 ккал, белки - 7,5 гр, жиры - 32,6 гр, углеводы - 51,1 гр. ГИ 50-70 в зависимости от добавок.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав шоколада: витамины В1, В2, Е, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наиболее ПОЛЕЗЕН ГОРЬКИЙ 🍫.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Шоколад с содержанием какао-бобов выше 55% считается горьким и наиболее качественным. Также качество и пользу определяет и отсутствие в шоколаде различных дополнительных ингредиентов (красители, ароматизаторы, изюм, начинки) и изготовление по строгим государственным стандартам;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Благотворно влияет на работу:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Нервной системы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸замедляет и предупреждает физиологический процесс старения клеток головного мозга;
🔸улучшает настроение, умственную деятельность, память, помогает сконцентрироваться;
🔸природный антидепрессант (выработка серотонина после употребления шоколада );
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Сердечно-сосудистой системы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸профилактика тромбообразования, инфарктов, инсультов;
🔸улучшение кровообращения;
🔸нормализация артериального давления, липидного спектра крови;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Иммунной системы - способствует онкопрофилактике.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Горький шоколад в адекватных количествах (1-2 кадрика утром) допустим при диабете, ИР и ожирении.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Наиболее безопасный шоколад с точки зрения сахара крови- 🍫на сахарозаменителях (стевии, эритритоле).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы ЛЮБИТЕ ШОКОЛАД?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Спасибо я сама врач терапевт. 40 лет стажа, высшая категория. Уже не работаю. Перенесла инфаркт -стентирование. Сейчас с огромным удовольствием слушаю Вас. Дай Господь здоровья.
6
Ольга Михайловна какая же вы умничка! Огромное вам спасибо за ваши консультации! Настолько они доходчевы и понятны простым людям. Если бы были все такие специалисты грамотные и доступны для больных то хотелось бы жить! Но ещё ко всему написанному вы ещё красавица! Доброго вам здоровья и удачи. Вы врач от бога!
8Щщщ88щщшщ
Ольга, какая же вы умница! Спасибо за Вам , Вы помогаете многочисленной армии диабетиков
Добрый день, спасибо!
Ольга Павловна,спасибо вам большое!!!за ваш труд и внимание к таким больным!!
Михайловна она
Ольга Михайловна большое спасибо за разъяснение о шоколаде всё доступно и понятно. Крепкого здоровья на долгие годы Вам и Вашей семье.
Я выше 75/ честно не встречала,и ещё в 80х пробовала настоящий горький шоколад из Германии больше не приходилось,но то был шоколад, ГОРЕЧЬ!это наверное он и был,90/?
@@user-cz4xr3bs7q есть российский шоколад когда приходилось ездить в г.Бийск я там покупала очень даже отличный а сейчас в Алматы и 5 лет там не была.
@@tamaragrakova2406 спасибо, согласна где-то что-то всегда есть,сама давно не езжу никуда
Ольга Михайловна и ещё в очередной раз огромное спасибо за Ваши советы и разъяснения, за Ваш труд,. Здоровья Вам и счастья, и Вашим домашним.!!!
Доктор,спасибо огромное за Ваш труд!
Ольга Михайловна, дорогая, спасибо большое за информацию по питанию диабетика. Вы вдохнули надежду и успокоили.Слушая Вас, хочется жить дальше. Паника отступает!
Ольга Михайловна, добрый вечер! 🥰🥰🥰 Спасибо, что нашли время ответить на мой вопрос. Желаю Вам удачи, здоровья и всего доброго, доброго!!! 💖💖💖💥💥💥🤗
Оля,Вы лучшая. Доброго Вам здоровья,счастья !!!
Благодарю Бога за Вас дорогая Оленька как мало тепеть мудрыхи честных докторов ,спасибо Вам и благослови Вас БОГ.
Открыл для себя иной мир по поводу заменителя сахара. Думал что если это заменитель сахара, то это уже хорошо. А оказалось что всё не так просто!! Я в шоке!! Спасибо Вам огромное что разжёвываете таким как я про казалось бы простые вещи для Вас и сложные для нас диабетиков! Низкий поклон!!!
Добрый день, рада быть полезной!
@@user-qt8yu2dw7v А что скажете насчёт шоколада, в котором в качестве подсластителя используется мальтит?
Я вас ❤️. Очень нравится как вы отвечаете в комментариях на наши вопросы . И видео вашипросто прелесть 👍🏻
Раз посмотрела теперь постоянно слушаю вас. Очень ну очень грамотно а главное так доступно до мелочей ВС е объяснения. И вы еще и классная и пальцы музыкальные. Спасибо вам за ваш труд. Будьте всегда с нами
Спасибо вам Ольга Михайловна за полезную информацию.Здоровья Вам!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ОТ ВСЕХ НАС💐💐💐💐
Спасибо Ольга Михайловна, шоколад моя слабость и информация от Вас о нем, для меня очень важна! Благодарю!!!
От всей души благодарю вас за полезные советы, желаем вам крепкого здоровья и процветания вашего канала.храни вас бог.
Благодарю,ВЫ НАШ ДОКТОР!👍👍👍👍👍
Спасибо, за прекрасный рассказ о шоколаде !!!🙏
Дорогая Ольга Михайловна! Очень довольна,что нашла ваш канал...Столько полезной информации для нас,диабетиков! Мой врач эндокринолог просто назначила метформин без всяких анализов...Если бы не вы,то наделала бы много ошибок в питании.Вот недавно чуть не купила шоколад на фруктозе-написано,что он рекомендован диабетической ассоциацией...Вспомнила ваши рекомендации о вреде фруктозы и отказалась от него...Покупаю горький шоколад на стевии 74%
Странная какая то диабетическая ассоциация,что рекомендует такой шоколад на фруктозе.
Спасибо милая Ольга Михайловна,за такую полезную информацию о шоколаде
Спасибо огромное за Ваш труд!!!!!!! 🥰
Ольга павловна рецепть готовить школадный конфеты
Спасибо Вам, дорогой Вы наш доктор !
Отличный комментарий👨🏼⚕️
Спасибо Вам Большое ДОКТОР ЗА ОБЪЯСНЕНИЕ ПО ПРИМЕНЕНИЮ И ПОЛЬЗЕ 🍫🍫 СПАСИБО
Столько информации,доступно и понятно,вашим видео нет цены,спасибо Вам огромное!!!!
Ольга Михайловна спасибо вам большое за видео за заботу о нас люблю вас очень Божьей Благодати всем
Ольга Михайловна благодарим вас за ваши комментарии ,вы возвращаете людей к жизни
Ольга Михайловна спасибо вам за правильный советов дай Бог вам здоровья живите 100 лет мир здоровье счастья любовь вашему дому 🌷
Спасибо за информацию и Ваш труд ! ❤️
Супер-врач. Замечательные советы, рекомендации
Спасибо, замечательный доктор!
Добрый вечер,Бог любит вас!! Спасибо большое за заботу
Спасибо ДОКТОР!!!Очень полезная информация!!!🤗🤗🤗👍👍👍💖💖💖
Спасибо Ольга Михайловна!😍
Спасибо огромное за Ваш труд !
Спасибо,Ольга Михайловна💞сил,здоровья,приятно вас слушать👏👏👏🌻🌻🌻
Спосибо доктор..вы очень нам помогаете.дай БОГ вам все наилучшое.
Доброго времени суток, спасибо Ольга Михайловна за очередную информацию для сладкоежек, огромный любитель шоколада, мог в один присест съесть 1-2 плитки шоколада , но из за СД 2 приходится ограничивать себя в этом . Здоровья и благополучия Вам Уважаемая , спасибо что Вы есть 🤗👍👍👍
Да благословит Вас Господь! Спасибо за такой ценный труд.
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Ольга Михайловна.Вам огромная благодарность.
Золотой доктор !Верю каждому слову!
Спасибо за доступные и интересные разяснения
Спасибо очень приятно вас слушать
Ольга Михайловна спасибо за лекцию.
Спасибо за ваш труд
Благодарю вас за прекрасное объяснение. Первый раз в жизни. Я получила полное понятие о шоколаде дай бог здоровья вам и вашей семье! Низкий поклон!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Большооооооой Пребольшой Горячий Солнечный Привет Вам из Азербайджана Ольга Михайловна !!! Даааай Бог Вам стоолько Счастья и Здоровья ! Земной Поклон вашим Родителям за такого Человека !
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@@user-qt8yu2dw7v Спасиибо Доктор :)
Таких врачей больше нет,спасибо большое @!!
Спасибо дорогая вы супер супер супер 😘👍
Спасибо вам большое 🌻
Лекция очень интересная .тк я ем горький шоколад.1-2. Дольки .Он очень вкусный .Спасибо .Вам за лекцию
Спасибо огромное, Ольга Михайловна.
Спасибо Вам за информацию. Смотрю уже не первое Ваше видео и много узнала полезной информации. Если бы все врачи объясняли так понятно и разбирали бы все питание для диабетиков .
Спасибо Вам большое уважаемый доктор.
Спасибо! Получила полезный урок.
Большое спасибо, доктор. Полезные знания для нас.
Спасибо, Доктор! Порадовали душу! Пойду съем шоколодку чуть- чуть!
Ольга Михайловна, любимый наш доктор, огромное вам спасибо за полезную информацию, всегда слушаю вас с удовольствием и много нового узнаю о сах. диабете 2 типа, очень жаль, что наши врачи очень мало, да почти ничего не говорят нам и не объясняют, ещё раз спасибо!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Ольга Михайловна, ваше сегодняшнее видео - бальзам на душу диабетику! Расскажите ещё, пожалуйста, про урбеч, он продается в отделе для диабетиков, какой более полезен - льняной, из кунжута, абрикосовой косточки.
Спасибо огромное вам Ольга Михайловна за неоценимый вклад в здоровье нации!!!
Спасибо огромное за информацию о шоколаде!!! 2 года не ела, а так иногда хочется.
Спаси вас Бог,Ольга Михайловна! Все поняла.😀😀😀
Горький шоколад ем один квадратик с чаем
Спасибо, доктор !
Очень полезная для нас больных информация о шеколаде.Большое спасибо Вам доктор за любовь и понимание!
Всё очень доступно СПАСИБО 💐
Спасибі Вам дорогий наш мудрий доктор.Здоров'я вам❤
Спасибо, Ольга !!!
Дай, Бог, Вам здоровья!
При всех возникающих вопросах Открываю Ваш канал! Спасибо за Ваш труд!
Здраствуйте спасибо за ваши уроки я сегодня был у доктора на обследование он говорит что у меня сахар сейчас нармолизовался у меня и настроение хорошое очень хороший доктор ,и ваши лекции помогают .
Всё правильно сказано :)
Спасибо большое 💞 доктор 👍
❤ спасибо большое за ваш труд
Спасибо уважаемая Ольга Михайловна!Ваши советы нам очень помогают...Жить!🦋🌹💚у нас продают ..Шоколад..Якобы на стевии..Но это обман..Сахар взлетает..Отказалась..А вот мороженое позволяю..сверху засыпаю табл Стевии..и тогда неплохо получается..
СПАСИБО, ДОКТОР!
Спасибо, доктор!Здоровья Вам.
Добрый день! Рада стараться для Вас!
Олечка большое спасибо за информацию.
Вот и опять узнала много нового про шоколад..очень рада вашей программе
Ольга спасибо за видио.Особино за идею приготовить канфеты дома.
Спасибо за интересный обзор умничка
Все обстоятельно и аргументированно благодарю
На фруктозе..сахар взлетает..Мощно..Если и сьесть то пару мал долек..и запить травой стевия..Тогда еще ниче..Спасибо Ольга Михайловна👍🌹💜
Мой любими доктор СПАСИБО
Спасибо большое. 💐
Благодарю Вас за огромную помощь .
Огромное спасибо!
Ольга Михайловна спасибо вам большое я 2 тип и я кушаю немного именно темный шок ,я работал на конд фабрике и знаю как его делают и мой выбор темный шок
Спасибо Вам)
Целая энциклопедия)
Раньше пил капучино без сахара и сильно поправился, теперь понял все дело было в молоке🙈
Добрый день, возможно!
Спасибо большое за подробную информацию.Вы буквально возвращаете нас к жизни своими рекомендациями и лекциями,мы теперь понимаем,что мы можем себе позволить и в каких количествах,оказывается всё очень просто соблюдать диету и не мучить себя голодом и желанием съесть что-то запретное.
Спасибо
@@user-ff8xr2ks3x большое спасибо будьте здоровы
Спасибр Вам огромное,я новенькая с июня сд-2.врач в поликлинике так и сказала интернет вам в помощь. Что можно,что нет узнаю только от Вас. Спасибо.
Я сразу кладу на стол денюжку и разговор получается длинный, неспешный, детальный, обстоятельный, с ответами на весь длинный список моих вопросов
@@Tarazzz01, кошмар! Это значит пока денюжку не покладете врач рта не раскроет толком. Да, это сейчас везде.
@@Tarazzz01 , если врач ещё разбирается.
@@73guzel это точно. Иначе трата денюжки на ветер.
Спасибо большое доктор Оля.
Спасибо за информацию.
Спасибо огромное!
Огромное спасибо вам.👍💕
Ольга Михайловна вас послал нам бог. Мне не ставят сахарный диабет. Сахар не употребляю в чистом виде, но во всех продуктах есть сахар. Сахар на тощак у меня по утрам от 5,8 до 6,6 бывает. Понимаю что нужно соблюдать диету. Спасибо огромное за ваши видео.
Большое вам спасибо
Здравствуйте Ольга! Спасибо большое! Я диабетик. Диабет 2-го типа. Шоколад не ела много времени. Очень хочу, очень. Буду следовать Вашим рекомендациям.
Спасибо😘💕
большое вам спасибо, доктор! год болею смогла полностью изменить питание , а конфеты , как наркотик. , очень тяжело отвыкать
спасибо вам!!