💊 ДИАБЕТ. ДИЕТА. КАКАО, чем полезно при диабете и похудении Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 24 вер 2022
- ❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓
👉Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья.
🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева.
🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них готовили напиток - дальний родственник нынешнему какао. Употребляли этот напиток холодным. В состав напитка входили вода, какао-порошок, маис, ваниль, острый перец и соль.
👉Рассмотрим пищевую ценность какао-порошка.
✔️Калорийность на 100 Гр продукта - 289 ккал, белки - 24,3 гр, жиры - 15 гр, углеводы - 10,2 гр, ГИ - 20.
В 1 чайной ложке без горки содержится около 3 граммов какао-порошка.
В 1 чайной ложке с горкой содержится около 5 граммов какао-порошка.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: какао содержит большое количество витаминов: А, Е, В2, В5, В6, В9, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, молибден, фтор, цинк и др.
👉ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО:
🔰ПОЛЕЗНО ДЛЯ 🧠 НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ,
🔰УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ, стабилизирует эмоциональный фон,
🔰УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ, Является природным антиоксидантом (в этом свойстве превосходит яблоки),
🔰УЛУЧШАЕТ ЭНЕРГООБМЕН, повышает работоспособность,
🔰ПОВЫШАЕТ ЛИБИДО, является афродизиаком,
🔰Поддерживает тонус СОСУДов, способствует нормализации давления,
🔰УЛУЧШАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ тяжелых физических и умственных НАГРУЗОК.
🌱МАСЛО КАКАО широко используется в фармакологии и КОСМЕТОЛОГИИ. Оно служит основой для изготовления свечей, мазей, лекарственных препаратов, кремов, масок.
👉Противопоказания к употреблению какао.
📌Гипервозбудимость;
📌Подагра;
📌Беременность (снижает усвоение кальция);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️При диабете и инсулинорезистентности важно выбирать чистый какао-порошок без сахара (детские какао-напитки с запредельным содержанием сахара по типу “несквика” оставим людям со здоровым углеводным обменом, надирающим вес).
✅Лучше всего употреблять органический какао-порошок без вкусовых добавок из зерен, которые не подвергались химической обработке.
☕️При употреблении какао с молоком учитываем содержание углеводов и жиров в молоке, то есть влияние молока на сахар крови, вес и инсулин- употребляем какао с молоком в первую половину дня во время приёма пищи.
👉 А Вы любите какао?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте
scool-diabet.ru/
🌐
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
scool-diabet.ru/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Единственный доктор которого я смотрю... Спасибо Оля за грамотную рекомендацию!
При чём тут еда и доктор? Доктор должен лечить лекарствами, на то он и доктор. Едой должен заниматься повар!
Причем здесь повар,повар только готовит пищу. , при любом заболевании должна быть своя диета9,10 и т.д. и это именно и назначает доктор. А, в больницах в столовых, ты же не будешь есть то , что ТЫ захочешь, а у тебя будет тот стол по твоему заболеванию.
Ольга,я вас обожвю,
@@SuperMario97779l
Доктора Петрика и доктора Берга советую тоже смотреть
Ольга Михайловна, не уходите со страниц компьютера, таких докторов нет(эндокринологов). Вы умница.
Какой она вам доктор, это всего лишь говорящая голова с силиконовым фэйсом
Оля _ дай Бог вам здоровья,чтобы вы нас и дальше лечили и давали нам советы! Спасибо огромное!
Как приятно слушать умного врача, с грамотной речью и понятным объяснением для любого человека, спасибо Вам большое!
Приятно слушать умного врача.
@@user-fg6up6er1mчестно сказать так оно и есть вы самый лучший доктор счастья вам и здоровья долгих лет жизни жизни..
Ольга Павлова,спасибо вам большое за видео,счстья,здоровья вам ❤. Спасибо , что мы имеем такого грамотного врача и отличного человека ❤
Х@@user-fg6up6er1m
Огромное спасибо,сколько не читаю, слушаю самые грамотные,понятные лекции читаете Вы,даже книга американская и та не так понятна ,благо дарю Вам,здоровья
Спасибо, Ольга! Замечательный КПД высказывания: ни слова лишнего, ни слова не по делу! Позвольте выразить своё восхищение.
Не знаю, насколько эта тема вам близка, но очень бы хотел узнать ваше мнение о статинах: за или против. Буду ждать.
Огромное спасибо Вам доктор! Я сама медработник со стажем работы 40 лет. Но!!!! Благодаря вашим рекомендациям всем за 4 месяца снизила вес, а главное сахар крови с 10,6 до 5,4 без таблеток!!! А мой эндокринолог сразу мне назначил форксигу и глюкофаж. Спасибо за Ваш профессионализм и что Вы делитесь своими знаниями с людьми!!!!!! Здоровья, огромного счастья, удачи и успехов во всем!!!!!! Такие доктора как Вы большая редкость в нашей жизни!!!
Точно пишите , это не доктор, это клад для нас всех, поликлиникам мы не нужны. Доктор приклоняюсь перед вами
Как ви добились
@@user-qr9sv6sb7q благодаря низкоуглеводной диете. Только завтрак, обед и ужин без перекусов. Даже хлеб серый не ела, только начала добавлять 2 недели. Картофель только в суп и борщ немного. Главное овощи и белок( отварное мясо, рыба). Честно говоря в начале я капала тивортин 10 дн.,потом Эссенциале в/в 10, + капсулы пью и сейчас и только закончила в/в Эссенциале 10( мне назначили в частной клинике), пью семена чиа утром и семена льна вечером( в Ютубе найдете как готовить), оливковое масло и яблочный уксус в салаты. Главное слушать все рекомендации Ольги Михайловны по поводу правильного питания и обследования. Тощаковый сахар был долго выше нормы....сдала все анализы и оказалось что у меня повышен холестерин и очень, врач назначил мне статины и совсем другое дело, а ещё стала вечерами гулять просто ходить. Все в наших руках!
He is
@@user-zw1ih7eb5h гннг
Уважаемая доктор Ольга Павлова. С приближающим Вас Новым Годом ! Счастья Вам в Новом году, радости, успехов в Вашем нужном труде, любви близких Вам людей, здоровья, и всех благ ! Оставайтесь такой же молодой, красивой и всеми любимой на долгие годы. Благодарю Вас за полезные рекомендации и желание нам помочь !
Слушая и выполняя рекомендации Ольги Михайловны сахар с 13 стал от5 ,6 а после еды до 7 и все без таблеток. До этого пил метоформин1000 и галвус.
А сейчас её принимаете метформин совсем? Только диета?
А что делали? Думаю диета
Что делали для ,снижения.сахара?
Ольга Михайловна, спасибо за Ваши полезные советы!
Спасибо большое!Других слушаешь и ничего не поймешь...А вы так объясняете все доходчиво и понятно!❤😊😊
Доступно,локонично,грамотно.Благодарю за весьма полезную информацию.Хотелось бы услышать и про другие простые,забытые препараты.
Олга Михайловна ,как всегда восхищаюсь Вами ,как преподносите всю информацию ,вам просто медаль надо дать ,за ваш труд .
Дорогая замечательная. Оленька ,я Вам так благодарна , что. Вы есть . Мне поставили диагноз - сахарный диабет 2го типа при показателе сахара 6,27 , дали книжечку, а в ней диеты . Просидела целый месяц на диете и пошла к врачу, сдала анализ на сахар , а там повышение сахара- 6,48 , прописали химические таблетки, но я была против и выпросила у врача - только не химия !!!! После моего протеста врач выписала таблетки на травах, называются ,, Глебофит´´ . После этого я начала искать советы врачей , и увидела и нашла замечательного доктора и красивую женщину. Теперь, как только свободное время, я читаю и слушаю только. Вас, Оленька . Много полезного нашла в. Ваших видео, сахар сейчас
5,24. Я Вам очень благодарна, что. Вы есть, пусть. Вас бережёт. Бог и помогает. Вам. С уважением Нина.
Инна, я жила лет 15 с сахаром 11-14. Не обращались в больницу. А этой осенью придавило --- 18 . Прошла курс капельниц, сбила немножко и все. Я пишу к тому , что при таком сахаре как у вас не увлекайтесь таблетками. Что бы в дальнейшем небыло хуже. Всего доброго. Не болейте.
@@user-ll7rs8tt4s не поняла ???
@@user-wf4si1yh2x Извините -опечатка...
@@user-ll7rs8tt4s ничего страшного !!
@@user-wf4si1yh2x А вам бы надо увлечься таблетками… Разве можно жить с такими сахарами? Вы что? Ещё и советы даете…..
Спасибо. Вопросы можно и не задавать. Все ясно и понятно. Талантливый и красивый врач
Какая вы молодец! Благодарю !
Я этого не знала!! Спасибо вам Оля!
Спасибо таким врачам как Берг и Павлова. Благодаря им глюкоза упала в два раза.
Доктор Петрик тоже еще
Доктор Лисенкова- советую.
Берг не врач
Еще какой врач, который испытания все на себе проводит. У него высшее медицинское образование.@@user-ov2yd4dx9u
Лучшие врачи Тимофей Кармацкий и Василий Чайка (для тех,кто знает украинский язык)
Ольга Михайловна Благо дарим Вас!
Благодарю вас Ольга Михайловна за информацию , всех вам благ земных!!!
Здравствуйте Ольга Михайловна. Я искренне благодарю вам за полезный советы. Теперь буду пить какао огромное спасибо👍🙏❤🌹🌹🌹
Спасибо вы большая молодец.ваша инфа очень полезна и нужна.очень доходчиво-это важно.
С тех пор, как открыл для себя этот канал, я пребываю в постоянной гармонии, преисполняюсь в познании , а на душе моей покой и умиротворение
А вес-то как? Уменьшился?😂 Слушаете и худеете! Это кайф!!!😂
Ольга, спасибо Вам за такой подробный и понятный разбор сложных вопросов)) А кэроб может быть полезным ингредиентом совместно с какао или отдельно?
Ольга Михайловна, здравствуйте! Благодарю вас за вашу полезную информацию. Спасибо за вашу работу. Всё полезная информация для меня. здоровья вам и вашей семье. Всем мира и добра!
Ольга Павлова, большое спасибо! Я применяю Ваши советы, стараюсь.
Такой грамотный доктор так хорошо обьясняет
Спасибо доктору, за бесценную информацию.
Оленька Михайловна!!! Спасибо Вам за труд!!!
Значит я правильно делаю молоком я только подкрашиваю воду пью какао без сахара?
Спасибо, Ольга! Уже пью, причем в смеси с цикорием
Спасибо Вам большое доктор ! Очень полезное !!!👍👍
Спасибо Ольга Михайловна , за Ваши Полезные рекомендации !
Спасибо.Какая вы умница очень благодарна вам все видео супер!!!!!
Оличка, спасибо за совет, много узнаю полезного. Благодарю!!!
Полезно, интересно, приятно слушать прекрасного доктора! Спасибочки!
Спасибо огромное
Умничка!!!!
Меня какао, например усыпляет.
Оля вы прекрасный доктор и спасибо вам за ваши нужные советы! Умница!
Просто замечательный доктор! Была подписана в инстаграмме на нее, но так как инстаграмм прикрыли, вот нашла ее на ютубе! Очень полезные советы и рекомендации, спасибо доктору!
Скоро Ютюб закроют..
молодец Оличка, теперь ждём рассказ о какао с цикорием в одном флаконе
Обожаю! Какая умница!
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Человек любит свою работу,все знает в этом плане,молодец,с душой!
Очень познавательно узнать роль какао, спасибо большое 🤗👍
Спасибо огромное Ольги Павловой за поддержку коментария
Большое спасибо доктор, всё исчерпывающе ясно. Низкий поклон Вам за Вашу работу.
Спасибо Солнце Вы Наше !
Пеку бисквит на какао, понятно теперь почему настроение улучшается. Спасибо большое 🙂
Спасибо🙏💕. Расскажите пожалуйста о кремнии
Доктор большое спасибо за хорошую информацию
Спасибо за ваши четкие и понятные консультации.
БЛАГОДАРЮ ВАС!!
Спасибо, Ольга Михайловна!
Конечно, какао на воде пить не хочется. А с молоком - хочется!
Без сахара и меда. И без заменителей...
( есть CACAO и COCOA.
Первое - полезней. )
Доктор от бога. Супер👍👍👍все доходчиво обьяснили
Спасибо вам большое ❤️💐
Спасибо большое! ❤️❤️❤️
♥️!!! Как всегда, кратко, информативно, интересно и полезно!!! Спасибо,доктор!!!
Вы потрясающий доктор! Спасибо!
Доктор с большой буквы! Очень грамотная,Доктор!Спасибо Вам большое!
Спасибо Доктор 🙏🙏💜❤️💐
а я думала,что какао под запретом.для диабетиков.Спасибо,Ольга Михайловна
СПАСИБО!!!👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤ Вы, наша, энциклопедия здоровья!!!
Мой любимый доктор...СПАСИБО...
Умница, Красавица! Голова- Дом советов! Спасибо за ваш труд для народа! Здоровья и благополучия вам!
Спасибо Ольга Михайловна,интересно!👍
Спасибо,Вам,Великий человек,Ольга Михайловна,вы очень помогаете нам жить!!!
Да Олечка, родная, что нибудь про зрение, глаукому и катаракта, пожалуйста, спасиба.
Спасибо за разъяснение.🤗♥️
Ольга михайловна спасибо за соаеты особенно про какао будьте здоровы вы ним нужны санкт петербург
Большое спасибоКак вы нам помогаете
Я тоже исключила какао из рациона . Попробую иногда употреблять .
Спасибо Вам большое
Олечка огромное вам спасибо вы умничка обьясняете все грамотно и дохотчиво❤
Спасибо ,Ольга Михайловна. Подписана на ваш канал.
Здравствуйте, спасибо за информацию. Расскажите пожалуйста про пользу цикория для человека, спасибо🙏💕
Добрый день. Калорийность цикориевого корня составляет 17-20 ккал. Он является диетическим малокалорийным продуктом. Цикорий можно употреблять, только без сахара.
@@user-qt8yu2dw7v льно вам спасибо
@@user-qt8yu2dw7v большое
@@user-qt8yu2dw7v з
прекрасно всё рассказывает, всё понятно и грамотно!! Спасибо.! доктору!!👍🙏🥰
Благодарю Вас Ольга за совет, разъяснения!!!❤❤❤
Спасибо за полезные советы👏👏👍👍🔥🔥🔥Блогадарю Блогадарю Блогадарю❤️❤️❤️
Спасибо, спасибо, спасибо 🙏🌹🌹🌹
Благодарю за видео!
Очень познавательно
Большое спасибо за информацию.
Добрый день Ольга .. очень люблю ваш канал...хотела бы узнать как сахарный диабет или пред диабет влияет на ожирение печени ?
Очень полезно и интересно.
Спасибо, что делитесь.
Спасибо за интересную информацию 👍
Спасибо большое. Очень ценная информация, которую никогда не услышишь от наших врачей ❤❤❤
Super informacja 😮 dziękuje ❤
Спасибо Ольга
Спасибо БОЛЬШОЕ за инфо. ОЧЕНЬ своевременная .
Супер! ! ! Спасибо. Умница!
Все, что вкусно - то вредно. Сейчас настолько стало популярным быть здоровым, что в Интернете очень много дельных (на мой взгляд) рецептов полезных пития именно, рецептов, подкрепленных фактами и от уважаемых докторов, что, в погоне за здоровьем, я уже скоро перестану есть, ибо я уже только пью почти (и на еду врем не хватает, места в желудке и аппетита))- лимонная вода, чесночная вода, ромашковый чай, чай из листьев суданской розы, куркуму, брусничный морс без сахара, кефир с корицей, кефир с соком петрушки..)))). А всё это принимая, нужно учесть время суток, до, после или во время еды, до или после прием лекарств и пр... Ибо очень хоца жить и быть здоровой!)))
Грустно ))
@@__Natalie_ А между всем этим богачеством для здоровья - куча упражнений физических и дыхательных, для лица мазюк и гимнастик. Реально работать некогда, жить некогда))). Воистину - до 40 лет грешим, потом начинаем исправлять всё.))) Утрирую, конечно, но, досконально всё изучив, пробую на себе. Ума хватает не привлекать и не насиловать своими познаниями близких)))).
@@user-xx8sq4fv4s в меру можно себя побаловать чем нибудь вкусненьким иначе не жизнь, а зеленая тоска. Болею диабетом 2 типа с 2007 г. Когда узнала была в ужасе. Сейчас привыкла. Просто мне много лет и уже ничего не боюсь. Поэтому могу и пирожеку и мороженку себе позволить.
@@user-ki6qq8nq4g Согласна на все 100%. Балуюсь арбузом, сезон заканчивается - буду баловаться тыквой. Ровно дышу к углеводам сложным, но, пару месяцев назад прихватило.... Захотелось булок, блинов, пирожных.. Побаловалась, в один день перестала грешить)) , прошло пару недель - как бабка отшептала. Мясо/рыба, много зелени и зелья в виде питья разного, полезного - я водохлеб с детства. Лучше попью, чем поем.
@@user-xx8sq4fv4s я тоже пью очень много и потом с меня вода льет ручьями, вся мокрая,, начинаю переодеваться в сухую одежду. Болячка, которую врагу не пожелаю.
Классно объяснила! У меня диабет 2го типа. Какао очень люблю!
Я очень люблю пить чистый какао и добавляю немножко какао масла вместо молока.Для меня это просто Божественно 😊
Очень нравится подача материала Спасибо
Ольга михайловна, можно ли небольшое количество молока заменить таким же количеством сливок.Вкусовое качество усилится, но увеличится ли и инсулиновый отклик?
Ольга Михайловна, расскажите про горький шоколад, много лет не употребляла, так как исключила весь шоколад. Про какао как напиток, возьму на заметку!!! Спасибо за заботу о людях!
Есть такое видио у Ольги Павловой поищите
Обезжиренный какао
И клетчатка какао.
Обратите внимание на эти продукты.
@@user-wc9jk2mi3i спасибо, поищу
@@natanova-1314 спасибо, буду изучать
Если будете есть горький шоколад 99%, то больше одной дольки съесть не возможно. Но желание есть шоколад пропадает. Польза есть.
Очень хорошее объяснение, полезное, спасибо огромное❤
СПАСИБО ЗА СОВЕТ. БЛАГОДАРЮ!!!
Начала пить какао после ковида. Очень помогло.
Большущее спасибо! Теперь я поняла почему мне так хочется какао,а самое главное,что раз в недельку я могу себе позволить это удовольствие💐
Отлично! Исчерпывающая информация, давно хотела узнать о свойствах какао, спасибо огромное!💯👍✌❤❤❤🌹🌹🌹
Благодарю Вас за полезную информацию. 🙏🙏🙏🤝👍💐.
Спасибо! Расскажите, пожалуйста, про орехи, семечки. Как и когда лучше употреблять, с чем сочетать.
Есть такое видио у Ольги Павловой поищите
Я ореховой крошкой посыпаю десерты
( чайна ложка)
Я делаю такую сладость, замену конфетам: кунжут + семечки (перемолоть)+ чернослив мелко порезать ,добавить чуть воды ,делаю шарики ,обваливаются в какао и в морозилку.Рафаэлки такие с утра с кофе ,кушать не хочется до обеда . Могу в обед творог посыпать смесью из всего выше перечисленного.Это полезные жиры, но после обеда не желательно .
@@natanova-1314
@@Tatsiana-wn7lk2eb6z семена льна тоже можно добавить,я делала халву ,очень вкусно,яблоко песенок и финик добавляла.
Ольга отличный доктор,ее видео очень полезны!!!