AEROBIK FOKUS PERUT | TANTANGAN 30 HARI MENGECILKAN PERUT
Вставка
- Опубліковано 10 січ 2024
- PROGRAM 30 HARI MENGECILKAN PERUT BUNCIT dengan gerakan ini pembakaran lemak akan lebih maksimal dan sangat efektif buat pemula yang ingin menurunkan berat badan dan mengecilkan perut gerakan sangat mudah dan lebih membakar lemak lakukan secara rutin minimal 3 x dalam seminggu untuk membuat perut jadi rata dan menurunkan berat badan.
Jangan lupa untuk pola makan bisa lakukan diet sehat seperti yang sering saya contoh kan
#penurunanberatbadan
#senamperut
#senamaerobik - Спорт
Hampir -+1 th mengikuti bodyfit
Start to 125kg but now 95kg
Thanks bodyfit berkat anda serta kemauan saya yang kuat akhirnya BB turun
2024 ini mau turunin lagi 10-15kg semoga lancar2 selalu dalam proses 😅
Hampir setahun ikut senaman dr bodyfit alhamdullilah..berat badan tetap maintenan.☺️ first time ikut berat badan 78kg-now still 59 kg.. target nak 55 kg😜
Tq bodyfit..slm dari malaysia 💪
Defisit kalori ttp ya ka?
Pas bgt kak,skrg aku bb stuck di 78kg,,kakak senamnya tiap hari kah?
@@zaujatudinawanofficial4698semangat yuk kak buat kita 😊 aku jg 78 nih udh seminggu mulai lumayan skrg 75 😅 udh mulai lupain gorengan sama kawan kawan nya
Euk konsisten euk😊
Kereeen kak, aku setahun senam cm turun 12kg, karena pola makan yg msh berantakan kali ya,, he he😂
Kenapa saya baru tau sekarang ga dari dulu, saya baru ngikutin senam mas bagus 4hari alhamdulillah ketagihan semoga bisa konsisten terus dan berat badan saya semoga trun yah, sehat selalu mas bagus ❤
Alhmdulillah pertamaa ikut senam bodyfitt berat bgt gerakannya karna gak pernah olahragaa , AKHIRNYAA SETIAPP HARI IKUTT SENANG DI YT BODYFIT MALAH BADAN TAMBAH RINGAN BGT😮❤
Cuma body fit by Bagus yg paling cocok gerakan nya di saya, dan gak bikin bosen karna banyak vidio² yg bisa diikutin, thank you coach 🙏3 minggu olah raga sehari 2x dari 76kg sekarang 73kg 🎉
Iya betul👍
Alhamdulillah saya sangat suka dengan latihan senam perut aerobik hari ini terima kasih kak bagus
Mantap mas,sudah 4 hari ikut senam ini, Alhamdulillah badan jadi enteng rasanya, BB 54, TB 154 SMG BB-nya bisa turun dan terus konsisten senamnya
Assalamualaikum komen pertama salam dari Sabah Malaysia mas bagus saya Hasnizah Alhamdulillah dari berat 96 firt diet skrg saya punya berat badan 83 Alhamdulillah
Mksh banget utk channel body fit ini... Sya sdh ikuti slma sebulan. Alhamdulillah bb turun 4 kg. Badan udh entengan. Bugar gk pada sakit2. Mksh ya mas, smg channel ny tambah sukses
Sambil diet apa nggk kak
@@ritasyari ya sambil diet. Sarapan pagi 2 telur rebus. Siang mkn nasi sdkt. Malam jg makan nasi dikit. Kurangin makanan gorengan
senam nya brp kali sehari kak
gerakan bodyfit tepat sasaran cck buat pemula..sukses trs tim bodyfit❤❤❤slm dr sala3😊
Seneng sekali mengikuti senamnya mas bagus,.gerakannya mudah diikuti bikin gobyos dan body ttp fit.mksih
Wah .. keren pke bngit . mntap.. gerakan gampang diikuti.. super " gobyos 🔥🔥 .. badan sehat bonus langsing.. thanks body fit.. salam sehat 🥰❤️❤️🙏💪💪
Ttap semngat mengikuti aerobik tiap hari bersma om bagusss😊🤗...
Ya mski senam sndiri di rmh tiap hari😁😂..... Badan berasa lebih enteng dan pastinya bkin gk lemes slalu fit beraktivitas💪💪.. semngat pejuang sehat dan bonus bb turun🥰🥰❤️
Alhamdulillah baru selesai senam aerobik dan senam perut.semangat bodyfit salam sehat💪💪💪
Alhamdulillah gobyos cocok buat pemula
Alhamdulilah ibu selalu gobyos ikutin senam ini graknya gampang ko.😊
Alhamdulillah keringat bercucuran gerakan nya gampang juga...jadi aku bisa Olga di rumah sambil jagain bocil..makasih mas bagus
Baru sj senam gobyos bodyfif,senam klu bocil sdh bobok seringnya malam
Aq ngikutin body fit dah 2 thn lbh dr bb hampir 80 kilo Alhamdulillah msh d stuck 49 kilo yg d usia 44 thn... Alhamdulillah selain sehat badan jg enteng pakai baju dr xxl skrng d s&m thanks mas bagus... bahkan sampai skrng ngk terbiasa makan nasi hari2ku cm kalau Minggu liburan kumpul temen baru makan nasi..salam sehat buat semuanya
mantap banget senamya👍👍👍🔥
tdk mkn nasi apa ada tbga ka..klw senam..jd nasi diganti apa mvak share resepx mbak..🙏
Alhamdulillah sdh sy coba barusan semua yg sy ikuti bikin gobyosss pokoke makin 💪💪💪 untuk senam❤❤❤
Selalu gobyoosss mas bagus...gampang gerakannya buat pemula seperti aku...salam sehat..
Alhamdulilah Masya Allah Tabarokaallah, Mantap gobyoooss banget, ngikutin olga nya pak bagus baru seminggu dan mengubah pola makan Alhamdulilah walaupun BB blm turun tapi badan udah terasa enteng, dan lebih sehat, BB ku saat ini 94 ,,insya Allah rutin dan konsisten ngikutin olga nya pak bagus tuk menuju badan langsing dn sehat,,makasih pak bagus, Semoga pak bagus dan semua kelurga selalu sehat wal'afiat dan sukses Aamiin yaa robbal'Alamin
Salam dari jeddah
Bangga banget hari ini bisa mengalahkan rasa malas utk olahraga.
Setelah beberapa bulan vakum olahraga, beberapa hari ini sudah mulai olahraga lagi ditemani video bodyfit. Terimakasih pak Bagus. 😊
❤😢🎉
Mantap
Sama heheh ga olahraga dua bulan kyke Bru 5 hari ikut kmbali 😂kdang bolong bolong hahah
Harus semangat nih.. Klo ga bb balik lg pdhal dah turun 3 kg 😢
Gerakan senamnya Selalu bikin gobyosss dan makin tambah semangatt tyap ada yg baru cuzz langsung coba..💪💪💪
Perdana ikut senam Bodyfit.. bismillah bisa semangat lagi diet nya dan Olga nya
gerakan simple tapi bikin keringat bercucuran ,mantul gobyoosss 🔥👍💪
Baru pertama perut terasa perih😂tapi hrus semangat demi mncapai tujuan "sehat"
Mantap mas bagus
Saya udah turun bb 10kg
Seneng klo senam lain suka ngos2 gak karuan tapi video mas bagus..bener2 bugar terasa semakin fit n berbentuk lagi bodynya❤ thank you 🙏🙏
Cm senam aj ?
Mantul gaeeeees kringaaaat bnyk kluar,,, smngt mksh ka sngt brmnfaat
Alhamdulilah langsung gas biar gobyos terus👍👍
Ngikutin Olga body fit tiap hri bdn terasa nteng siset,kaki tgn JD kecil💪💪💪👏👏
Ngos ngosan juga gapapa gasss
Mantap sekali body fit🥰 Alhamdulillah di badan terasa enteng 💪💪💪👍
Senamnya oke Bangeet kk Baguss, spt biasa bikin nggobbyossss!!
Thank u kk Bagus!!
Assalamualaikum coach bodyfit...dengan senam coach Dan anak bini coach ...berat badan saya dari 88 kg skrng dah 56kg .... Moga coach Dan semua sentiasa diberi kesihatan yg baik Dan di murahkan rezeki selalu....
Mbanya diet jugakah atau cmn senam aja
Semoga cepat nular BB awal 68, target BB 55.
Berapa lama itu mba bisa turun segitu..?
@@fahmiimamul8196 diet + senam ☺️
@@fahmiimamul8196 kamu pasti boleh ...jaga makan + senam...saya ambil masa 7 bulan untuk dapat berat yg skrng... semangat 💪🏻☺️
@@fahmiimamul8196 diet + senam😊
Hampir mo stop dipertengahan,, tp denger pak bagus bilang ""jangan menyerah semangat"",
Akhirnya...
Sampai habis juga , baru selesai senam nya💪💪💪
Mantap dehh..pokoknya Gobyossss❤❤
Baru aja selesai nih langsung komen..
Gobyos segobyos gobyos nya dari 10 menit pertama. Musik hot sampe akhir mantap mas bagus..
Terimakasih sukses selalu salam sehat .
Gerakan simpel mudah diikuti walaupun ngos-ngosan tp gas sampai gobyoss☺️💪
Gasspoll
Baru memulai rutin senam ikutan body fit,makan juga udh mulai di kurangi nasi'y cuma makan siang ajh alhamdulillah udh masuk hari ke 3,timbangang terakhir 82kg semoga selalu bisa istiqomah karna gendut itu bikin aq ga sehat semangat buat semua'y💪💪💪💪
Halo Bun, aku juga baru mulai nih, aku ini masuk hari ke 5 🤣 aku sehari 2x pagi sama malam 🤣
Semangat buat kita ya bun 💪💪💪🙏🙏
Benerr benerr mantep bagus coach, dari bb 75 sekarang di 66 cuma ngikutin senam 1x sehari. Legain waktu sepulang kerja, sama di kurangin porsi makannya yg dari biasanya, thanks coach bagus🎉🫶🏻
Mantab coach..channel ini gun bgt buat aku yg gak bisa keluar rumah..untuk ikut sanggar senam..gobyoooss....
aku senam dulu, baru beres2 rumah.. biar ga langsung keingetan makan. soalnya kalo rumah blm beres hati ga tenang, perut kenyang malah males ngapa-ngapain 😁
Sama mbak... KLW nganggur pinginnya malah makan... Q berubah jadi badak setelah KB dan menikmati aktivitasku yang minim sebagai IRT..eh tahu2 BB tembus diangka 66kg skrng Alhamdulillah 54kg.
Udah hampir seminggu ngikutin senam begini dirumah meski sendirian gpp semangat.. demi perut rata lagi...😊
Sama Kak🤫😅
Mantapp gobyoss banget,,, video langganan utk olah raga setiap hari makasi mas bagud
Mksh mantap suka gerakannya musiknya bijin semangat terasa di pinggang pokoknya gobyos salam sehat sell
Mui buena rutina como siempre me encantan sus ejercicios megustaria que los tradujeron en es pañol❤
Thankyou
Alhamdulillah...msh bisa mengikuti meskipun sdh manula...tanpa hrs ngalamin njarem2...semangat...trimakasih mas Bagus...semoga menjadi amalan jariyah menyehatkan org banyak
Assalamualaikum mas bagus aku baru satu bulan ngikutin senam mas bagus Alhamdulillah BB udh turun 7 kg saja dari BB 62 kg skrg udh 55 kg j...ah jadi jatuh cinta bngt Ama senam ini asli... semoga sehat selalu ya mas bagus🤲🤲🥰🥰🥰
Mantap om bagus aq ngikutin bodyfit 1 minggu 3 kali gerakanya enak walaupun gerakanya gk terlalu berat udah bikin gobyos mantap pokonya👍🙏
Keren bodyfit senamnya mudah diikuti dan gobyoss ❤
MasyaAllah.. baru kali ini ikutan senam bidy fit lags gobyos..
Terimakasih ya mas bagus. Jadi bisa senam terus di rumah gak harus ke sanggar senam. Gerakannya Masih ringan mas bagus. Bikin video senam 1 jam lagi dong mas bagus. Ditunggu ya video 1 jam nya mas bagus. Terimakasih...
Start mulai hari ini, fokus mengecilkan perut. Senang mengikuti senam mas bagus dari gobyos dan senam lainnya. Gerakannya gampang diikuti. 👍👍
keren bngt sih ini....keringetnya sampe ngucur...semoga bisa makin sehat plus harapan tertinggi bisa turun berat badan dan perut buncitnya hilang
....terimakasih bngt sm instrukturnya...semoga berkah ya ilmunya....
Ini tu instruktur pling the best.walaupun cuma ngikutin dr UA-cam dirumah sndirian..tp klo kita ikuti bener2 bisa pingsan😅😅
😅😅 3bln off dr chanel ini krna merwt ibuk agak nggak enak badan.sdh 3x ini mulai aktif lagi.tp msih ngos2an kalo smpe babak akhir😭😭
Trus berkarya ya Bang..aku dibelakangmu pokoke😊😊😊
Masyaallah baru nyoba yang ini..gerakan inti ke2 ampe geter kaki.baru kuat itungan 13 z.insyaallah bakal senam yg ini sampe full semua terimakasih pak bagus..ampe ngucur keringet saya..pinggang enak bnget
Luar biasa.. gerakan nya gampang diikuti..tetap semangat trus 🎉
Mantullllllllll❤❤❤❤❤..gobyos ,seblum jam brngkt krja senam sllu ikut mas Bagus mantul sehat badan❤❤
👌👌👍👍💪💪mantaapp goyobos ,membantu sakit urat leher d kepala jg🙏🙏🔥
Waduuuh mantap x mas bagus sampai teriak sy disini ikutin senamnya,super gobyossss👌mksh mas🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Huuuhhhffff....mantap kak👍
Sangat memeras kringet👍🥲
Hampir tiap malem sy ngikuti video kak bagus.
Makasih dan salam olahraga💪
Gobyoos banget mantap sukses selalu untuk bodyfit by bagus 💪💪🥰🥰
Udh Tek coba mantap selalu gobyos.. terbaik👍
kerennn coach,... pertama kali ikutan, semoga bisa konsisten
Mantuull coach jd ketagihan senam gobyos thanks
Waooo udah keluar aja notif terbarunya nya.. habis nguli langsung gasss
Kereen bikin gobyos perut dan pinggang perih 😅😂mantaapp👍👍
senamnya gobyos, awal2 ngos2an tp seru bakar lemak, gerakan mudah diikuti dan tidak membosankan, thanks coach
Senang banget ikut senam bareng bodyfit by 👍👍😂
Asyiik ada yg baru LG dr mas baguus ...
Trm ksh udh mengikuti senam.
Si emasnya sehat sllu ya .
Biar sukses terus ya.
Udh 3 hari ikut seman...hari pertama pusing dan mual... Alhamdulillah skarang udh terbiasa matap pokx🥰
Paling enak diikuti di rhmah ...bravo Body fit...sukses dan semakin top
Alhamdulilah maksiah kk ajaran senam nya sangatntu banget. Baginsaya 💪💪👍🙏
Mantab bang
Setelah sekian puluh tahun tidak senam .
Capek tapi Alhamdulillah bisa ikut untu 30 menit pertama
Alhamdulillah masih kuat mas n mba...💪💪 Krna sdh terbiasa ngikutin senam nya @ BodyFit by Bagus .😍😍
Gobyoosss..bikin badan rilekx ga gampang pegel2
Mantull👍gobyos abiis makasih coach, sukses sll
Sumpah om...gobyos bngt...lumayan stay 3 Minggu...yg tadinya berat bngt lumayan udh agak entengan gerakkannya...good job om Bagus...
Selalu mantaapp gobjooosss... Sukses selalu utk coach 🥰
Alhamdulillah selalu ngikutin senam dr bidyfit Krn gerakan nya mudah diikuti buat sy yg msh pemula ..
Daannn gobyoss
Bonus langsung..
Sehat selalu buat keluarga besar body fit...
Makasih a'... Gobyoss kotos²... Smoga bs istiqomah...
Ok bnget geraknny mas bagus q suka❤
Mantap👍gobyos mas bagus semangat💪sehat trus buat mas bagus sama mbak yuli😘🤗🤗🤗❤
Keren, mantap, gobyos,, tetap semangat untuk olahraga,, terimakasih bodyfit❤❤
Mantap pokonya... gerakan simple tapi gobyooosss
Aku sudah ikut dan nonton bodyfit dari bulan kemarin tpi masih belum ada perubahan karna olga nya sering bolong dan sekarang aku pengen tekuni terus
Semangat bodyfit sukses terus ❤❤❤😊
thank you mas bagas,,,,keringaten,,,,seger bugar,,,keereennn
saya sangat suka dng latihan aerobik hari ini tetap terus semangat guru semoga allah memberi kita semua kesehatan supaya bisa terus mengaplot vidio2 yg baru amin
Mksh coach gerakan yg ringan tpi bikin gobyos. Ini aku lgi ngikutin trus pgi dan mlm. Sama jga pola mkn semoga bisa turun target turun 10kg dulu.. Semangat
Gerakan mudah diikuti
Gerakan dr pemula itu maksimal
Jadi sangat berasa
Keringat pada ngucur
Badan JD ringan
Bonus nya BB turun deehh .
Semangat semua yaahh.
Bagus body fit memang mantaap
Mkasih yaa🤩🤩🤩
Sangat terbantu sekali, dengan mengikuti video ini, senam bisa di rumah, Dan waktu lebih efisien. Terimakasih
Meskipun ngos2an tp seneng demi kesehatan tiap hr ikutan senam alhmdulillah bermanfaat yg penting ada kemauan mksh mas bagus salam sehat selalu
Sama sama kak, salam sehat ya
Alhamdulillah gobyos sy baru ikut 2x pemula trmksh coach Agus 🙏
Mau ngikutin senam disini, tapi praktek dirumah BB sya skrang 59 target 55kg. Semoga bisa konsisten. Hari pertama komen dan hari pertama senam
Alhamdulillah..usia sdh 52.th masih bisa mengikuti senam panjenengan..hampir 2 minggu perut bisa susut dikit..matur suwun
Gerakan ny gampang, tp bikin gobyosss...manteeppp.....
Mantappp.. Gobyos pol.. Baru kelar aerobik. Makasih kak bagus
Gerakan mudah tapi Gobyos banget...makasih mas Bagus @ Bodyfit...salam sehat
Asikk bangett yg ini, bener2 gobyosss...
musiknya bkin semangattt banget geraknya💪💪💪 kluncurr kringett gaesss😁😁