30 HARI MENGECILKAN PERUT | AEROBIK BL
Вставка
- Опубліковано 12 січ 2024
- SENAM AEROBIK BL BISA DIGUNAKAN UNTUK 30 HARI MENGECILKAN PERUT | AEROBIK BL, lakukan secara rutin untuk membuat perut lebih cepat mengecil dan membuat berat badan lebih cepat turun.
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamperut - Спорт
Sebelum ngikutin snm body pit BB ku 75 setelah ngikutin snm ini smpi skrg BB ku 55 terimakasih body pit Vidio"nya sgt bermanfaat sekali💪🙏
Berapa lama MB
15 menit ikutan ngos ngosan😂
Pola makan d jaga ?kan
@@nunungrezki3694
aku gk pernah jaga pola mkn,soalnya aku orgnya suka mkn
Kak itu senam nya yg ini atau ganti2. Trus seminggu berapa kali kak 🙏
Mas bagus termasuk coach yg realistis, Krn mengajak mbak tri ikut senam, biasanya yg senam di UA-cam2 itu badan dah bagus / langsing2. KL ini mengajak yg endut2 kayak q, jadi mau senam supaya sehat . Terimakasihas bagus
betul pas sya liajt ini sya jg langsung ikitan..senam udh mau 1 minggu🥰🥰 mks mas bagus🙏🙏
@@winskuat6962di a😊
wuuuuh keringat mengucur deraaas...m❤antqaat
makadih ms bagus
Kalo SDH kurus gimana bang...ntar GK tambah kurus lgi kaan..hehee
Saya juga ikutin srnam coach bagus dr januari smpe skrang alhmdulillah udahbtrun lumyan bnyak...dr 72. Skrang 58...pokok nya gobyos mantap....semngat buibu
Pola makan nya gmna bun??
Pola makannya kaya diet apa byasa ajah cuma d kurangin yg berminyak nya??
Wihhh mantab bgt bun!
bener2 kerasa bgt dibadan, liat chanel yg lain gerakanya trlalu cepat ganti sehingga ngikutinnya bingung tp chanel yg ini gerakanya mudah diikuti👍 sering aku ulang2.
Saya ikut senam bpk ini mulai bulan sepuluh kemarin bb ku awalx 72 skrg udh 60.puji syukur bb ku udh turun.mksh y pk moga bermafaat bgi org.sukses selalu pk Amin
makan nya gimana kk
@@riwabidel343 ag klo mkn sarapan pg dikit lalu siang dua sendok tpi klo sre mkn jm 6 udh mkn.buah yg byk ku mkn kk.
Seminggu berapa kali ka?
😊😊😊😊😊
Dalam brpa bulan itu kak
Alhamdulillah 3 bulan konsisten olahraga bodyfit turun 10kg pokoknya semangat masih ada target terima kasih mas bagus salam sehat ❤❤❤❤
Wihh.. Semoga aku bisa konsisten juga. Target ku 10 kg jg
Jujur, aku baru 2 minggu rutin mengikuti senam ini, BB ku sih turun tdk terlalu banyak, paling 0.5 kilo per minggu,tp lingkar perutku jadi 93 pdhal sebelumnya 100 .Terus semangat hidup sehat dan body ideal.
Trus mkan nx boleh bebas nggk kk
Ini yang saya cari,, Bunda benr ea lingkar pinggang berkurang, cz syaa kurus tapi perut buncit
@@ErixAmelta-xh8ik gorengan sm manis2 dikurangin aja kak
@@shul4dua480 alhamdulillah bener bun, sy jg gak gemuk2 amat, tp perut buncit, rutin senam ini lingkar perut mengecil
@@siskafitri2920 wah mau rutinin ini,, badan gk gemuk amat tp perut buncit klo pake baju dari samping kliatan 🤭
Saya 1 bulan ini rutin mengikuti senam di chanel Bodyfit. BB awal 79kg. Skrg 74 kg. Terima kasih Pak Bagus dan tim Bodyfit. Sukses terus
Sukses kembali,salam sehat yah
@@BodyFitByBagus assalamu'alaikum mas bagus saya mau gabung BB skrng 91kg umur saya 28 kg kira2 bisa turun gk yah
Sore ini kali yg ke 5 saya ngikutin senam nya Mas Bagus.. meskipun agak sulit pas angkat kaki krn keseimbangan saya agak kurang bs..namun keringat dari wjh yg keluar jatuh jg ke lantai .. Alhmdllh.. BB saya awalnya 82.5 diawal bulan jan 24..skrg sdh 79.0 dlm wkt 3 minggu..dibarengi dgn puasa 4 hari dlm seminggu..senam disore hari jk kt puasa ..itu sgt nikmat rasanya.. tksh Mas Bagus.. senam ringan musik nya asyiik .dan sy suka.. 😂😂😊
Sdh mu 1 bln kurang lbh lmyan kerasa body berasa enteng.❤
Mf bun mw tny puasa 4hr sminggu bgm maksudx? Hr ap sj?
Alhamdulillah udah ngikutin senam mas bagus dari 8 Januari 2024 ,senam setiap pagi.sehari senam ny 1x aj.dibarengi dengan diet if tapi makan mah bebas gak ada pantangan belum bisa ninggalin bakso sama gorengan 😅.8 Januari bb 70, Alhamdulillah Sekar 65,baru mau masuk 3 Minggu senam nya
terimakasih mas bagus.semoga sekeluarga sehat dan bahagia selalu.
Senam ny sangat membantu badan saya jadi enteng dan sehat
good job 👍👍
target 55,, semangat
Diet if pola brpa jam??msih makan gorengan dan bakso kah??
Sri martini, meskipun puasa senam tetap dijalani, insya Allah, badan tetap bugar, kayaknya nggak trganggu aktipitas se hari".
Diet if itu gimana ya ka
Alhamdulillah setelah mengikuti senam mas Bagus selama 1 minggu disertai pola diet yang tadinya 65 kg turun 3 kg target 55.. semangat terus..
Ngikutin 1 vidio ini az atau gmn ka??
Kalau ada mbak Tri di team bodifit jadi tambah motivasi karena mbak tri telah membuktikan bahwa tak ada usaha yg mengkhianati hasil...mksh mbak tri dan mas agus
Alhamdulilah ngikutin udah seminggu . Baju di bagian lengan yang tadi nya ngga muat . Kini sudah muat bisa dipakai lagi 😊..terimakasih ❤❤❤.
9:27
Saya udah seminggu ikut senam ini.. Gak pernah nimbang sih.. Alhamdulillah badan udah gak sakit2 lagi kalo bangun tidur, badan jadi enteng.. Cuma blm bisa atur pola makan sama tidur.. Saya skip sarapan, makan jam 12 siang dan jam 7 malam.. Masih suka nyemil2 juga😂.. Suami bilang udah kecil dikit😂seneng banget.. Jadi tembah semangat.. Ayo semangat semuaaa❤
Betul sekali,,perut makan sdktt udh terasa kenyang
@@mamaziosemangat bun❤❤
@@syfellygustihaliza6897 ayo biar tdk banyak yg di rasa bun kalau olahraga
baru sempet komen makasih banget brat bdn sy dr 82 sekarang dah 67 sy tdnya g percaya sampe berulang ulang tp bener berat bdn sy 67 sekarang walau cuma seminggu sekali dah ada hasilnya makasih banget
Gobyos senam bodyfit bagus yess,keringat keluar banyak 😮😮
Buat mas bagus terima kasih banyak videonya baru Nemu video senam yg cocok buat pemula gampang diikutin dan tentunya bikin gobyossss..sukses terus untuk mas bagus..
YaAllah pingin banget bb di 55 kayak gadis dulu😭sekrang anak 2 bb 70.an😭bismillah semangat semnagatttt💪💪
😭😭😭
Gobyos sampe pada bunyi badan karena sering pada pegel... Semangat pokonya sukses selalu
Alhamdulillah gobyos, pagi nggak sempat olahraga nyempetin senam bodyfit Pak coach bagus disela" Waktu istirahat kantor 🤭bismillah semoga bisa konsisten dari bb 73 target 50 kg.. Aamiin🎉
Alhamdulillah saya juga ikutan body fit 2tn baru keliatan banget nih ,taun pertama biasa aja tapi BB turun tapi masih suka naik dan terus aja ngikutin gak pernah mikirin BB lagi eh tiba tiba baju pada gombrong lagi😅😅 seneng dong iseng nimbang ternyata udah 56 dari 63kg😢😢 seneng banget.pengennya BB 50 tapi yasudahlah biarin segini juga udah lumayan ga terlalu gendut😂😂 semangat yang lagi program insyaalloh berhasil 😊😊
Alhamdulillah tepat di hari ke 7 Minggu ini sudah los 3kilo🤤🥰 cuma atur pola makan dan senam body fit By Bagus 🤩
Gobyos tenan tapi badan jadi ringan ,BB turun bonusnya
Semangat ,tujuan BB ke 70 dulu semoga bisa kmrin BB 98 skrg di 95 .masih banyak pr 😅😅😅
Semangat ya ka
@@BodyFitByBagus pasti coach 💪💪😁😁
Baru ngikutin 1 bulan yang lalu senam mas bagus awalnya tiap pagi cuma lari aja skarang mau senam aja lebih gobyos 😊. Okteober 2023 bb 73kg . Diet konsisten awal desember 2023 timbang terakhir kemarin 12 maret 2024 bb 58kg . 4 bulan kurang lose 15 kg Alhamdulillah . Pengin bb 52 kg semoga lebaran bisa Masyaallah ..
Saya 1 Minggu 0lah raga Alhamdulillah turun 2 kg, dr 49 sekrng 47, tp kalo mau tidur olahraga kegel juga,maunya 45, sukses mas bagus❤❤❤
Sebelumnya bbku 75,tp setelah ngikutin senam body fit mas bagus rutin selama 3bln,tanpa diet ketat tp jarang makan nasi,skrg bbku turun jadi 66 kg,makasih mas bagus,semoga kedepannya semakin sukses amin...🤲
Aamiin,salam sehat ya ka
Halo kk Bagus!! Entah ini sdh kbrp kalinya q join senamnya kk Bagus, yg pasti perutku bnerran ranping guys!! Buat kalian yg pengen perutnya ramping, ayo yg semangat senamnya!! hrs konsisten ya!! Klo pengen cpt ramping, senam tiap hari ya! & jgn lupa jaga pola mkn! Buat kk Bagus thank u so much !! Badanku sllu nggobbyos kk!!thank u !!
kakak seminggubnya brp kali senamnya
@@destyadestya885 q tiap hari kaak 😄
Makasih kak bagus, 2 bulanan ngikutin senamnya kak bagus bb turun 7 kilo diimbangi sama diet IF walau kdg2 gak konsisten IF nya. But, senamnya ngaruh banget. Lingkar perut sama lingkar pahanya ngurang banyak, pgn ngecilin lingkar dada yg belum maksimal.
Pagi ikut senam bodyfit bagus ,gobyos ,irama dan gerakan menyenangkan yesss
alhadulilah ada vido Baru. nih bodyfitt.6 buln sudah ngikutin senam baareng sama mas bagus sekeluarga walaupun ngikutin melalui UA-cam alhadulilah berbadan turun dari 60 sampi sekarang 49 turun lagi makasih buat acara senam mas bagus sekeluaga salm kenal dari hongkong 💪🏻💪🏻💪🏻❤❤❤
wawwwww luar biasa ,hampir menyerah.... tp ttp gassssssss 💪💪💪
Terimakasih BodyFit
olahraga pilihanku yg masih bisa aku ikutin. dari tgl 19 januari bb 82,35 kg skrg 14 februari 76,5 kg dibarengi dg perbaiki pola makan dan minum air yg cukup. makasih coach 😁👍
Terimakasih mas bagus, luar biasa gobyosss... Saya udh sebulan, Alhamdulillah sudah turun 4kg...tadinya BBku ada 102, sekarang ada 97kg... Dan tadinya sebelum ikut senam badanku pada sakit², tangan jari²nya bangun tidur pada kaku, setelah ikut senam semuanya hilang GK ada yg di rasa badannya, sakit pinggang pun hilang setelah rutin ikut senam,.. pokoknya Semangat terus, sampai mencapai BB ideal...🎉🎉🎉🎉🎉
Senamnya setiap hari apa seminggu brp kali bund
Seminggu kadang 4x , kadang 3x, kadang 2hari sekali, kadang setiap hari...gimana ada waktunya aja kak ...😅
@@uununayahvlog8718yang di ikuti gerakan ini, ato dari video Pak Bagus yang lain,,, saya gk gemuk sih cuman perut buncit mau ngecilin perut
Selamat pagi semua tim trimaksih pas banget buat perut gaspol pokok e 💪💪💪
Alhamdulillah udah 1 bulan mengikuti senam bodyfit walopun tidak tiap hari sama pola makan menu diet Alhamdulillah bb saya udah baru turun 4 kg 😊
pokoknya harus semangat terus
Poin dikala lutut nyentuh siku.. Wow.. Kerasa sekali... Gobyoss kak... Lutut kerasa pinggang juga... Huh..
Aku 63kg tingg 149
Baru pemula mau mnurun kn berat badan dn mngecil perut
Semoga berhasil dg senam in
Baru mncoba canggung juga ya mas🤭
Baru mulai sdh berkeringat
Alhmdulillh..🤲
Lama ngga ikut senam
Tpi aku harus semangat supaya aku sehat 😄👍🏻
Selamat pagi kak... Semangat untuk kita..., kak Tri sudah tampak lebih cantik badan nya... Tetap semangat kak Bagus ,kak Julia.... ❤
Alhamdulillah sejak merubah pola makan,dan ikut senamnya badan semakin fit
Mau ninggalin komen disini...pertama kenal senam bodyfit pas awal"puasa aku udah mulai ikut senam TPI ga full tiap hari..kpentok mudik lebaran alhasil berhenti udah ga senam lagi mulai senam lagi akhir bulan April allhmdulilah sampe sekarang masih makan nasi TPI sehari sekali aja masih makan gorengan dan bakso dan masih banyak lagi .tapi allhmdulilah karena senam dari mas bagus yg dri BB aku 68kg sekarang udah 60kg masih bisa makan enak allhmdulilah soalnya blm bisa ngikutin pola makan mas bagus mungkin klo ngikutin saran pola makan mas bagus udah turun banyak ya
Gerakan nya gampang... Dan mudah diikuti... gobyos tenan pokok e mantab
3bulan selama ikutin body fit yg tadinya BB 85 sekarang jadi 61kg Alhamdulillah yg pastinya makan juga harus konsisten selalu gobyos terus semangat yg pejuang body goals harus konsisten yah aku mantan obesitas yg pengen targetin BB dibawah 60kg🏋️👏
MasyaAlloh keren bunda
Alhamdulillah ya ka tetap semangat
Terimakasih mas bagus sering ngikutin mas bagus walau badan saya gemuk tpi GK kendor seperti dulu terimksih semoga mkin sukses amiin
Tidak pernah gagal dgn keringat slu bercucuran, gobyoossss mantap gerakan nya mas bagus, trimakasih bikin semagat💪🙏
Selamat pagi kkk ku mksh selama 4 hari aku mengikuti senam dari kk ku jan bikin aku gombos mksh banyak semoga sukses selalu Aamiin🤲🤲🤲
Salut sama kak tri... Selalu semangat... Semoga tambah sehat plus body langsung singset🥰
Panass lemak pinggang lumer beneran nich ..mksh mas Bagus
Alhamdulillah gobyos kotos2 jetotos tos, 18 Januari 2024 video ke 2 sore ini. Bismillah sehat2 Aamiin, terimakasih video2nya.
Benar2 gobyoss,gerakannya asyik,, semangat mbak tri n salam sehat semuanya
Semangat pagi !! Luar biasa mas bagus senamnya buat gobyos kotos kotos.
Alhamdulillah berkat link body fit warga kami rutin mengikuti. Yg lansia menyesuaikan senam asam urat, kolesterol, darah tinggi dan hipertensi yang muda maksimal mengikuti lansia lanjut obic.
Sekali lagi terima kasih banyak mas bagus dan team body fit salam sehat dari kami Warga dan PKK RT 10/ 11 kelurahan bahagia Babelan Bekasi Utara
Semoga mas bagus sehat selalu dan berkenan nyambangi kami disini biar makin semangat 😇😅
Hallo Hamuna.. Mas Bagus... Tetap semangat senam tiap hari bersama bodyfit... Mulai ikutin senam ini di tanggal 27 Desember 2023... Dengan BB 99,5kg dan tinggi 165cm.. mo nangis aku tuh liat angka ditimbangan.. 😢😢😢 Alhamdulillah nya aku tersadarkan dengan lihat video Mbak Tri di Channel ini... Sekarang ditanggal 14 Januari Alhamdulillah BB ku sudah 91kg... Semangat untuk tetap senam atur pola makan.. Aku makan di jam 1 siang dan terakhir jam 7 malam ... 🤲😇🤗🥰
Ga srapan brti kak
Alhamdulillah,semangat ya ka...
Saya dua minggu ini senam ikutin ini terus badan enteng tpi berat badan blm turun… stop mkn nasi cma mkn sayur sj dn telor.💪🏼
Saya ikutan senam ini setiap hari,makasih ya body fit by Agus saya dari 49 turun jadi 43/45 😊🎉
Alhamdulillah gobyoozz bgt mas,,Bismillah bs kcil neh perut nya
ihhh keren deh mbak tri nya,,,, udh bsa bnyak turun nya,,,😍😍... Semngat slalu ya mbak💪💪🥰...
Musik nya jga keren om bagusss aq suka sekali,, bkin tambah semngat olga nya😁😁... perutt jg berasa mkin enteng dan kempes aja tiap hri erobic ikutin om bagus bersma tim🤗... cman bagian lengan ku susah bnget kcil nya...😩
Semangat ka,salam sehat
Q barusan aja ikut senam kl Bb 52 kg bun tapi perut buncit..pingin ngilangi lemak di perut..Bismillah semoga bisa konsisten
Belum sebulan ikut rutin Alhamdulillah badan sehat terus, gerakan simple tapi bikin gobyos, trimakasih mas.
Alhamdulillah gobyosss smua rasa panas dan keringat keluar smua
Saya kangen olahraga nya mas bagus baru hadir karena sibuk terima kasih sehat selalu gobyos
Saya kalau lihat mbak Tri semangat sekali 👍👍 Alhamdulillah sdh banyak perubahan agak langsing.
Jadi saya gak mau kalah dgn mbak Tri 😅 meskipun saya sdh menginjak usia 48 Thn, BB 59, TB 155 tapi semangat terinspirasi dgn mbak Tri.😄😄💪💪🙏🏻
Sama Bun sy jg udh 48 jg. Nyoba senam ini pertama kali cuma kuat di 24 menit huhu
4bulan aku ngikutin senam bodyfit sudah turun 8kg .. tidak secepat org2 tp aku bangga krn aku akhirnya bisa nurunin bb yg sblmnya mager bgt dan hanya wacana 😅
senam bodyfit tuh selain bikin kita fit juga bikin happy jadi nagih buat olahraga 😅
Baru 3x ikut senam di video ini perut udah kerasa gak buncitt banget 🤣 yukk bisa yukk turun 15kg, semoga konsisten trus. Makasih mas bagus video nya gampang ditiru ☺
Waowww,panasssss,mandi keringat aku pokok nya mantap 👍👍👍👍👍
Saya sudah 3 bln ikuti senam mas bagus setiap hari alhamdulillah sudah turun berat badan biarpun gak banyak belum bisa atur pola makan yg penting sehat saya jarang sakit semenjak ngikuti senam ini klo bisa kurus bonusnya aminn
Ada temen nya kak.. semangat kita kak.. yg penting BB ga nambah dulu😂
Semangat olahraga di rumah setiap hari
Hampir 1 bulan baru turun sekilo belum bisa jaga pola makan
Saya saat ini masih teori semangat, niat belum terkumpul semua 🤭 seneng aja gt nonton semua senamnya kk bagus, semoga niat saya segera terkumpul 🙏😁
Mantep mas bagus,bikin gobyos walau pun gerakan nya simpel,tapi sungguh bikin gobyos dan sehat sllu rutin tiap pagi,trimakasih mas bagus 👍🙏👌
Aku suka ngikuti senam mas bagus..gerakanya simple tp bikin gobyos,awal ngikutin BB ku berada d angka 62..sekarang Alhamdulillah d angka 52....keren..semangat terus mas bagus sukses selalu
Berapa lama ka prosesnya
Dr awal aku 70 kilo sudah setahun ikutin senam bodyfit ini turun 15 kg 😊makasih ya mas
Woww... Hebat.... Klo boleh tau, senam nya berapa kali dalam seminggu bund?
@@ajeng-nl6lr awal awal pagi sore stelah bb 55 pagi atau sore
Pi pun Pa pppppppppppppop😊
@@dewiagustina3889 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Kalau boleh tau pola makannya gimana kak?
Mantab satu tahun sudah turun 10kg ngikutin senam bodyfit maturnuwun mas bagus bodyfit
Lama amat😂 1 Thun 10kg....aku aja 2 bulan 7 kg😅
@@xynaproject1122 bagus dong kak...suipppp
Metabolisme orang kan beda mbak, saya juga lama kok, 3 bulan cuman 5kg
Iya kak saya soalnya tidak diet cuma ikut senam dan mengurangi porsi makan saja salam sehat
Keren, Ga Ribet Tapi Bikin Berkeringat 👍👍
8bulan ngikutin mas bagus..dari berat awal 99..sekarang udah 75..aku imbangin diet if.. terimakasih mas bagus..dah selalu nyemangatin kita semua untuk sehat❤
mass, pas bagian perut perut saya tidak terasa panas malah sebelah kanan mencelekit kaya kilikiben knp yaa
Sama kak aq juga....😢
Ada gerakan yg salah itu bu
Keknya karna baru pertama
Bun
Aku sama ... kenapa ya kirain apa akrna abis makan . Ternyata kuulangi masih terasa sama tiap bagian ini
Dari awal senam cb tarik kedalam perutnya tahan terus sampai akhir
Senamnya ga ribet tapi berkeringat keren mas,,semangat terus,,aku juga baru semunggu,
OMG kak Baguuss q msh blm bs move on dari senam yg ini. Soalnya senamnya mudah & asyik bgt, musiknya bikin energik. Jd sore ini senam yg ini lagii.Thank u so much kak Baguus 🙏🙏🙏💃💃💃💃❤❤❤✌✌✌
Alhamdulillah gobyozz, in syaa Allah sehat, in syaa Allah bonus kurus , aamiin
Irama dan gerakan serasi gobyos ,thok thok asyiik ,alkamdullilah keringat keluar bercucuran
Makasihhhh maass bagusss utk video2 senamnyaaa .. aku dariii 78 ke 63 sekaraang selama 2 bulann .. Alhamdulillah ngerasaaa lebih seger lebih fit 😊😊
Alhamdulillah 🤲mntuuuuul bng'tttt om👍👍👍 wa'alaiqum'slm wr wb om
Mantap gerakan mudah sesuai irama merdu ,gobyos yesss sehat ,bodykit bagus
Saya ngikutin mas bagus dari bulan November sampe skg, turun nya memang sedikit dari 72 kg skg masih 67 kg, yang penting sehat dan lingkar perut atau paha mengecil, dan yang awalnya lutut gampang sakit skg udah nggak, telapak kaki juga sakit Alhamdulillah udah nggak juga, untuk target BB santai yang penting tiap bulan ada progres dan utamanya sehat. Terimakasih banyak mas bagus dan semoga saya selalu konsisten dan bisa mencapai target yang saya mau
udah ngikutin bodyfit by bagus dari 2019 pas masih promil 3 tahun krn PCOS. berbagai cara olahraga dicoba, cuman gerakan dari mas bagus yg akhirnya bikin nyaman dan happy ngejalaninnya berhari-hari. berkah terus mas bagus dan keluarga buat ilmu dan sharingnya
Ikutin senam ini blm sampe durasi ahir keringat sudah bercucuran😅 Alhamdulillah semoga konsisten ikutin senam pak bagus... Aamiin
Senam yg paling aq suka,, ngena bngt diperutttt, gobyosss dn bener2 uenakkk
Wuuhhh mantoolll smpk kringet ku gobyoss👍👍
Ya Allah terlihat biasa saja namun capeknya luar biasa setelah mengikuti senam di rumah baru sekali ini saya mencoba ❤ terimakasih insya Allah besok coba lagi😊
Alhamdulillah..terima kasih coach dgn ikut senamnya badan terasa makin sihat...makin ringan😊
pg koko Bagus tq ya utk gerakan nya, basah dah seluruh bdn ku, keren dan mantap koko , tq jg buat team nya ni, slm kompak buat semuanya 🙏🙏🥰🌹
pedeees puooool mas baguss gak perlu jalan kaki keliling desa ni udah ful gobyos. sukses selalu mas bagus
Aku baru hari ini ikut senam ini.yg aku cari biar badan sehat kalau seandainya bb turun waah itu bonus..semangat sehat semua❤
Makasih ya mas bagus
aku bb awal 78 4 bulan ikut snam skrg BB aku 66 ,smagat krna liat mbak tri 😊
Setiap hari olah raga lihat UA-cam pasti ke Chanelnya pak bagus olahraga enak di ikutin gerakan nya mudah tapi gobyos banget
Setelah sekian lama gak olahraga lagi, akhirnya skrng mencoba ini cuma sanggup 15mnit gobyosss, semoga besok² bisa ningkatkan durasinya.
Saya jg baru gabung mg lalu..gerakannya mudah..dan yg msh otw program penurunan BB ikut senam spt mb.Tri jadi kita termotivasi....kita yg pengen turun 7 kg utk ke BB ideal jadi semangat. Kerren mas Bagus..
Bikin gobyos ,musik nya asik,bikin lemak 2 terhempas ,terimakasih semoga mas nya tetap sehat ,buat bikin video 2 yg keren ❤
Alhamdulillah mas Bagus gobyos mksh ilmunya sukses trs mas bagus
Alhamdulillah gobyos mandi air keringat badan fres ttp semangat terimakashi untuk senam pembakaran lemak perut ,buhay bujuliya dan om bagus fit💪💪💪
Mantap banget pokoknya sampai bener2 gobyos aku...semangat terus aku pengen kurus
Senam nya bikin badan smpe keringetan josss.. Smngt nurunin perut buncit.. 🎉❤
bermanfaat se x,baru 2 minggu ngikutin,BB awal 65 sekarang udh turun 3kg masyaallah.teruma kasih mas😊
Alhamdulillah sminggu ak ngikutin mas bagus dr 72,50 skrg 71,00 tp dgn mngatur pola mkn jg krn kunci diet itu adalah hrs defisit kalori dimaksimalkan dgn berolahraga sehat dpt langsing nya dapat bonusnya jd cantik dong hayo semngat pejuang diet ❤
Terimakasih besty saya sangat suka dengan senam ini👍👍👍👍🥰🥰
Trmksh mas Agus ,,aku baru ikutin senam nya mas Agus 2 bln tp Alhamdulillah BB dr td nya 62 skrg dah 56 ..mantep Olga nya bikin happy
mas bagus, saya baru aja ikutin senam ini, gobyooos, cm pas angkat paha kerasa berat banget + press tangan ke belakang pegel bangeeeet, fix masukin ke list olga harian, makasih mas