SENAM FOKUS BAKAR LEMAK PERUT BAWAH, PERUT ATAS DAN PINGGANG
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2023
- INGIN LEMAK PERUT HILANG DAN BADAN MENJADI RAMPING RUTINKAN LATIHAN INI UNTUK MEMBAKAR LEMAK PERUT TANPA HARUS SIT-UP DAN GAK PERLU REPOT PERGI KE SANGGAR SENAM, CUKUP LAKUKAN SENAM DIRUMAH UNTUK MENDAPATKAN HASIL MAKSIMAL. LAKUKAN 5X SEMINGGU DAN JAGA POLA MAKAN.
#penurunanberatbadan #senamperut #mengecilkanperut - Спорт
*Mas Bagus sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif?*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
@@dyzarmitha8628 ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
@@dyzarmitha8628 sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
☝☝☝☝
Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya ini toko distributornya jadi pasti Original atau asli
Sy jg biarpun sdh umur 50 th,berkat mengikuti senam Bodyfit setiap hr,bdn jd sehat + Bb jd ideal,Trimakasih Boddyfit kehadiranmu sngat bermanfaat buat bnyk orang...Salam Sehat dr Hongkong🙏💪
Hebat bunda bisa lawan rasa malas olga,aku yg janji sama diri sendiri untuk konsisten olga nyatanya sering bgt kelewat krn kesibukan ato halangan lain ,tp wlopun jarang jarang ttp ngikutin olga dari bodyfit .trimakasi mas bagus mba julia semoga ttp sehat yah
AQ sllu ngikutin senam mas bagus dr bln Juni 2023 sampe skrg tiap sore, Alhamdulillah dr BB 92 kg - 72 kg lost 20 kg..🤲💪 Makasi mas bagus terus berkarya🙏👍
Berapa bulan itu
gerakan senam nya pakai video yang sama terus atau ganti video bodyfit yang lain juga kak?
sehari senam brp jam kak
Makannya gimana? Bisa di share pola makan juga ga?
Kasi tips dong kk agar konsisten😭
Berat 65kg. Umur 49th. 3 minggu rutin tiap hari senam by body fit. Turun 5kg. Perut udah mulai kempes.. celana jeans yg gak bisa disleting udah bisa dipake.. makan nasi 3 sdm, putih telur 2 biji, sayur rebus semangkok, ayam/ikan dipanggang teplon, buah²an semangkok. Malam makannya buah aja.
Minum air putih sehari 2 liter lebih..
Skip good day yg tiap pagi harus ada. Tapi week end waktunya makan bebas😅
Mau lah d praktek kan mbak...makasih Mbak
Siangnya makan apa bunda
Mirip banget kayak aku iniii🤣Sabtu Minggu pokoknya makan apa yg mau dimakan 🤣🤣
Aku pun ga sampe 1bulan turun 5kg ka. bener² bagus sih ini senam nya
👍👍👍👍👍👏👏
Of 1 hari saja udah beda rasanya kaya ada yg kurang,, karna setiap hari selalu ngikutin senam body fit,badan jdi segar n badan jdi lebih ringan,, nanti sore langsung praktekkin vidio baru,, sehat selalu mas bagus n team, salam gobyoss
Alhamdulillah,masih bisa mengikuti gerakan dari mas Bagus meskipun saya punya sakit nyeri lutut,semoga body fit tambah banyak penggemar dan pengikutnya ,salam kenal salam sehat buat semuanya 😘
Aku ngajak teman2ku senam bodyfit, Alhamdulillah semua antusias,senang dg channel bodyfit.... impianku suatu saat desa kami bisa dikunjungi bodyfit 😊
Sudah satu tahun aku ikutin senam aerobik ini karena mudah diikuti dan hasilnya memuaskan. Punya anak dua, suka makan sembarangan tp badan tetap ok karena rutin ikutin senam ini.
Thanks ya mas Bagus😊
Waktu senamya kapan bund
aq ngikutin tapi gak bisa konsisten
Sama sama salam sehat selalu yah semangat
Q senam ini sllu MLM hari dan sllu gobyos...mntul
habis mkn jangan diem hantamm senam lagi biar BB stabilll 🎉🎉🎉🎉🎉
Mantep mas bagus,,saya baru ngikutin erobix tpi emang bikin gobyos keren, mudah2an bb saya turun dari 70 bisa 55kg,,mksih mas bagus🙏
Dapat notif langsung nonton 😀,, alhamdulillah habis gobyos kotos" habis ikutan lihat youtobe ny mas bagus bodyfit part 7 penurunan Berat badan alhamdulillah BB qu sudah los 4 kilo ,target 6 kilon lagi semoga sllu konsisten aerobik bersama mas bagus bodyfit 💪😊
Mantapp, semangatt, selalu konsisten ya 💪
Gobyos..semangat sehat..sukses selalu.. aamiin
Alhamdulillah gobyoosss bangetttt 🥰🥰🥰
Semangattt 5 kg lagi 💪
Tetep masbagus yang paling kereeeen 👍👍👍
Thanks mas bagus dan keluarga,,👍
Hello guys tetap smangat ya di sore hari ini walau dlm puasa Senam mah jln terus
Pagi GK sempet, baru skrg selesai senamnya keringat basahi baju" ku
Gpp sekalian mandi Sore lgsg solat Ashar
Mas Bagus mbak Julia dll nya makasih ilmu nya sangat br manfaat bagi semua nya
Walau di Vidio serasa ikut senam bersama 👍😍💝
Keren..super" gobyos..🔥🔥💪💪🥰..mksh mas bagus.& crewnya ... sukses sehat selalu.. aamiin
Salam dari malaysia , saya sudah 8 bulan mengikuti senaman bapak bodyfit kerana umur dah 55 tahun dan penyakit mula datang maka hanya senaman boleh kekalkan kesihatan💪💪
Alhamdulilah gobyosss, terimakasih mas bagus, mbak Julia dkk, saya selalu mengikuti semua program yg mas bagus buat. Ditunggu program selanjutnya.❤❤
Alhamdulillah...sy suka gerakan senam bodyfit simpel tp bikin gobyos....
Apalagi kl yg musiknya bikin ngebit...tambah semangat deh gerakannya.....💪😍
Alhamdulillah ngikutin senam di sini hampir 5 bulan,, bb udah turun dr 65kg dan bb terakhir timbang 57/58kg (timbang terakhir sebulan yll) dan skrg tetep rutin ngikutin senam disini (sengaja ga timbang2 dulu biar bisa turun bb lagi) jgn lupa diimbangin minum air putih yg byk 2-3 liter, diet karbo makan yg direbus2 sm putih telur 2 biji. Tp kadang khilaf juga ada cheat day 2x seminggu, hbs itu nyesel wkwk 😀😀 dan besoknya olahraga lagi 😀
Sdh brp buln mbk turun 7kg
Kurang lebih 3,5 - 4 bulan sy turun 7kg..
@@nisaailmylidya2531 mantap mbk .🙏
Gimana gatur pola makanya mbk..sy juga lagi orogram
@@sudaryani290 saya awal2 ga langsung diet ekstrim bu. Yg pertama sy belajar konsisten olahraga tiap hari, yg awalnya senam cm 15 menit skrg bisa sampe sejam setiap hari (pagi saya senamnya). Terus makan sehari 2-3x porsi nasi 5-10 sendok, lauk juga digoreng tp porsi sedikit dan utk makan sore/ malam saya pilih lauk yg direbus. Air putih 2,5 liter setiap hari. Saya juga tidak membatasi nyemil, tp saya mengurangi makanan manis dan asin, serta makanan berminyak dan tepung2 an. Saya memperbanyak makan buah pepaya.
Gobyooss.
Saya senang sekali ikut senam bodyfit gerakannya enak diikuti.
Sukses bodyfit
Gobyos pokoknya masih stay ikutin senam mas bagus 👍👍👍
Mantaaaap dari awal sampai akhir mudah banget gerakan nya...makasih body fit sukses selalu 💪💪💪
Saya baru 3 minggu inj ikuti, badan ringan, pikiran jadi tambah tenang, saya sempatnya olahraga malam.. Sekarang BB 73 target ke 65 ini.. Semoga konsisten terimakasih pak bagus dan tim
Masya Allah tabarakallah....akhirnya sy mendapatkan chanel yg nggak perlu sy keluar rumah...manthul banget dgan pemanasanya....❤❤❤❤mksih mas
Salam dari Malaysia....saya follow cara senaman ni ..dengan jaga pemakanan...dalam seminggu berat saya turun 5kg...thank you couch....
Alhamdulillah gobyos kotos kotos mas bagus, selalu menyempatkan waktu walau 1 jam untuk senam bodyfit... nuhun mas bagus dan team sehat sll 💪💪💪
Always watching from west africa. Though I do not understand your language I do follow the steps. I may not get the benefits of your instructions 😅 I do follow however. Can we get a translate in English. I have followed you for over a year now
Aku paling senang save video2x mas bagus...
Trus pagi siang sore ikutin senamx dari rmh...
Seminggu ngikutin badan berat sampai badan2 sakit semua...
Tpi skg malah enakan sampai2 ga ikut sehari aja badan2 rasa gimana gitu...
Semangat nurunin BB skg 70kg 💪...
Target 55 kg...
Dari semua senam BL perut nya pak bagus. Ini yg paling top. Sukses slalu pak bagus sekeluarga dan tim❤❤
Mantap gobyos di vlog ini/ mantap
Trimakasih mas bagus aq jd skrg punya bdan langsing alhamdulillah bgd skrg aq 60 kg dri 90
Alhamdulillah Nemu video mas bagus awalnya di tiktok, ngerasa cocok gerakannya karna aku pemula saat itu langsung otewe subscribe UA-cam nya🥰 ngikutin senam mas bagus setiap hari 1 jam sehari plus diet Defkal, Alhamdulillah sebulan turun 5 kilo🥰tapi Sabtu Minggu aku bebasin diri buat makan apa aja😅dibikin Enjoy lah yaaa..kalo ngoyo makin stress😅🥰
Aduh,,, gobyooosss mas bagus,, sukses selalu buat mas bagus,,, ❤❤❤
MasyaAllah gerakan simple mudah di ikuti tp bikin gobyos poll..cocok buat yg mager olahraga diluar 👍
Yes betul, tinggal play video bodyfit bisa olahraga dimana aja, salam sehat💪
@@BodyFitByBagussenam sehari sekali bagusnya brapa jam ya pak bagus?? Apa satu video satu play sudah cukup untuk satu hari?
Mantul gobyos banget berkat senam bodyfit aku turun 18 kilo, dari bb 75 sekarang 57 mantul banget pokoknya 👍 sukses selalu buat mas bagus dan tim bodyfit
🎉berapa x senam dalam sehari kak bsa trun BB nya
Berapa bulan ikut senam bisa turun sebanyak itu
@@engkipramanda8484 satu kali aja di sore hari
@@OktanigoZega lupa, kayaknya 4 bulanan deh
Alhamdulillah mantap gerakm tidak ribet mudah d ikuti. Somaga manfaat dan barokah aamiin. Terima kasih
Baru ngikuti 8 hari ini....bikin canduuu gobyos kotos2. Salam sehat...dan ikhtiar buat perut buncit biar kempes. Gerakannya mudah tp ngena banget...asikkk deh. Smg aku konsisten.
❤❤❤siempre un placer ver a mis Miss favoritas y una excelente clase como siempre gracias profe por su dedicación y no dejar que baje la guardia ya un buen tiempo tomando sus clases y mis resultados excelentes saluditos desde México ❤❤❤
Mantaaap maszeh,yg pling asyik yg costum hijau hitam 😍
Aku Dari Timor Leste sudah follow body-fit sejak bulan August. I lost weight about 10kg. Love all the Body Fit video and senam BL ❤
Gobyosss bangettttt... hari ini puasa ke dua. Di lakukan setelah iftar dan sebelum iftar.. belum makan malam.. semangatttt.. gobyosss...💃💃💃
Saya sudah berumur 49 tahun , sudah 1 bulan saya mengikuti senam ini, Alhamdulillah dari berat badan 85kg sekarang sudah 68kg, saya pun ikut sarannya untuk mengurangi pola makan, Alhamdulillah badan sudah tidak pernah merasakan sakit, dan bertambah segar, terimakasih
Sama bun badan lebih enteng
Versi makan nya kek mana bun
Wuizz keren.. Semoga nular ya bund
gerakannya gampang dan nggak ribet yg paling penting bikin gobyosss kotos kotos ❤❤❤
Beber bngt cmn g kuat smpe Ahir ngos2 San ☺️
Mantab luar biasah...❤❤❤ senam bareng senior2 instruktur senam semua....keren pokoknya...saya syuka sama semuanya...😊😊😊😊
Matursuwun pak bagus dan keluarga. Akhirnya teraplod juga. Langsung dicoba...🏃♀️💪
Tak terasa sejak Desember 2022 sekarang September 2023 selalu konsisten ngikutin senam nya tanpa absen... Makasih coach & team yg selalu memotivasi utk tetap sehat meski udah kepala 4🥰🙏
Selalu surpot
Wow wow wooww...tdk bisa berkata² lagi.,.luaar biasaaa......kereeen kereeen Mbak baju kuning love you...Mbak Tiny luaaar biasa...Ka Mila Mbak yulia Mantaaap kalian luar biasaaa...Pengen lagi senam tp harus kerja...save buat sore nanti❤❤❤❤❤❤
🥰🥰
Menemukan channel yang tepat
Sangat membantu mood, memudahkan flexibilitas gerak secara konsisten
Bonusnya dr 58kilo jadi 49kilo setelah konsisten setiap hari mengikuti update channel ini
Trimakasih mas bagus,
Sehat terus dan tetap jadi berkat bagi banyak orang 😊😊
Gerakannya mudah dn Simple tp msh pemanasan SJ sudah keringetan. Mantul
Mantaaaaabssss coach gobyos byos byos byos gerakan bikin happy gak susah buat ngikutin❤❤❤ thank coach bagus 👍👍
Siapa yg di sini selalu ngesave vidio ne mas bagus 👍👍👍☝️
Aquuuuuuuu😂
Saya
👆😂
Aku☝
Saya
Seriusan sih ini tuh gobyos abisss...Awal ngikutin senamx om bagus bwt insomniaku eh malah dpt bonus turun BB 😊
gobyoz pokokonya taiwan hadir slalu ikutin om bagus
Sering ngikutin senam bodyfit selama 5 bulan ini alhamdulillah udh turun 12kg dari bb 73,9 kg skrng udh 61,7 kg.. Semangat target bb ideal ❤
Ywmayayw
maaf kak,,d barengin sama diet gk y?
Sehari brp menit
Bareng dengan diet gak
Alhamdulillah saya bisa turun 2kg..pola diet kurangi porsi makan dan tidak makan malam ..batas mkan jam 5sore
Terimakasih udah gobyos pagi ini, mantap
Selamat pagi semuanya mari gobyos bersama terima kasih mas bagus sehat selalu
Gerakannya simpel mudah...pokok bikin gobyos bgt
Masyaallooh ,,gobyoss poolll,,baru aja selesai ngikuti
sprtinya ungkapan ini akan jdi icon sya.gerakan sdrhana nmun hsl istimewa.mudh d ikuti dngn irama musik yg mmpu mntrnsfr energi postf dlm jiwa hngga dpt mnjdikan jiwa bhgia.BRAVO Bagusbodyfit
#pkoke like it bgt
Alhamdulilah dgn ada senam ini ,sy sekarang lebih semangat tk bakar lemak,,sehat itu sangat berharga ,terimah kasih mas bagus sukses selalu
Sy sdh umur 50 tp msh sanggup ngikutin senam body fit,hampir tiap sore plg kantor tp dirumah,berkat body fit badan saya ttp segar dan bugar,trmksh body fit 🙏🙏🙏
Music keren gerakan mudah.... Cocok bgt buat d ikutin sehari2 makasih kak bagus....❤
Gobyos mas bagus...bb 84 target bb 70 semoga tercapai... makasih ms bagus mantap gobyos
Ikutan nyimak mas Bagus semangat semuanya👍👍👍💪💪💪💪
Padahal video kak bagus yang lain nya gak se ngos-ngosan ini😅😅😅, semangat olgax ❤❤❤
Mood booster bgt kalo senam dicannel nya ms bagos ini keringat mengucur,gerakannya enak diikutin dan instruktur juga bikin semangat ga lemes2an wkwk
gembrobyos gobyos gobyos 👍👍 ikutan senam dirumah lihat video senam mas bagus,,maturnuwun 🙏🏻🙏🏻😁
Selamat pagi mas bagus hongkong hadir , gobeyos aq trima kasih mas pagi ini aq bisa ikti seman, karena majikan aq gk dirumah jadi aq bisa ikutan senam, Salam sehat mas dri fansmu fihongkong
Alhamdulillah bener2 gobyos...walaupn usiaku sudah 52th tapi selalu semangat ngikutin senamny bodyfit....Salaammm sehat ❤
Hampir setiap Hari ikut senaman dr bodyfit.. kalau Sehari Tak bersenam pelik jer Rasa badan😁tq kerana selalu berkongsi video senaman yg sangat bagus👍Salam dari malaysia ✌️
Gobyosss .. Senam bodyfit mantapp , gerakan nya gak susah tp bikin gobyos .. Semangatt😊
Gobyos.. Aerobic nya selalu ikutin tapi tiap malam.. Mantapp
Mantab...mantab...mantabbbbb....gobyos gaesss. Senamnya mudah di ikutin. Tengkyuuuu kak
Pengikut setia body fit tp ini video yg paling spektakuler menurut saya ...keren abis salam gobyos selaluuuu
Gobyos, gerakan mudah.badan enteng Masyaallah... Terimakasih body fit...
Alhamdulillah gobyos terimakasih mas bagus semoga sehat selalu
Makasih mas, ngikutin ini rutin 2 minggu sama atur pola makan, turun 1kg
gerakan gampang di ikutin, santai tapi gobyos
Gobyosss byoosssss tenan..fanass fanasss
Suka baget ngikuti senam nya kak bagus
Semngt terus..selalu ngikutin
Saya baru 3 hari ikut senam aerobik ini Alhamdulillah ada perubahan badan terasa sehat bugar,, BB blm tau turun apa blm karena nanti pas sudah sebulan ikut senam baru mau di cek timbang,, pokoknya pake power kalo senam pasti ada hasilnya semangat sehat buat ibu² yang menolak tua
sama bun w baru 3 hari ini ikut senam dipraktekin dirumah posisi trtup ceper gobyos asal jgn nyalain kipas 😁 q yg biasa haid ga teratur suka mundur2 ini jdi maju seminggu😁
Masyaa Allah mas, saya yg selalu berpakaian longgar klo keluar rumah, ndak PD klo mau senam d luar, dengan adanya konten-kontennya mas saya bisa senam d rumah setiap hari tanpa was was dan sangat sangat gobyoss 😊
Tiap hari ikut senamnya mas bagus badan rasanya enteng Alhamdulillah dan gerakannya gampang diikuti 😊
Makasih...sy usia 48. Jarang senam. Tp krn ada video ini jd senam di rmh saja. ..makasih sdh mengajak kita semua utk sehat..💪💪💪
Gobyosssss parahhhh💃💃
Senam subuh, dari dingin jadi gerah polll.
Ikut challenge udh berhasil hampir 3 kg, auto semangat🔥 body goal💃💃💃
Donee gobyosss..
Ditunggu next videonya..
Selalu nubggu setiap hari yg terbaru ❤❤❤
Terimakaai Body fit sejak mengikuti yg dulu nya bb saya 85 sekarang sudah mencapai 62 ,terimakaai atas inspirasinya karna telah mengajak kita untuk hidup sehat. Salam dari NTB Lombok.
untuk gerakan senamnya sama apa beda kak
Sama dek saya selalu mengikuti vidio terbarunya Body fit
Jujurly channel satu ini sangat aktif dari segi kontennya dan uploadnya jg sering, jd ga bosen dan tetap jadi favorit dari tahun 2021 sampe sekarang buat olahraga sehari2 diselingi olahraga beban. Tetap semangat pejuang tetap sehat dan diet
Usia 35 udh kerasa kesemutan tangan SM kaki..semenjak ikutan Senam body fit ini Alhamdulillah GK keras LG mksih y coach sehat slalu panjang umur Aaamiin
wooow....Gobyossd poll...mwantaap @tq Ms Bagus
Joss mas bagus, saya selalu ikut senam setiap hari. Gobyosss...
Tiap pagi suka ngikuti senam mas bagus bikin gobyos kotos2. Makasih coach. Sehat selalu...
Gobyooos...ngikutin senam mas bagus dari sebelum lebaran sampai sekarang badang berasa fres wlpn kadang bolong2 & makan pola masih berantakan.. semoga ttp semangat...
swer, di antara channel youtube yg tentang olahraga2 gini, cuman BodyFit By Bagus yg gerakannya manusiawi tapi tetep bikin gobyos keringetnya😭 bb ku yang dari 90kg sekarang udah ke 74kg (dalam waktu 1 tahun dan ini ga rutin bgt olahraganya wkwk). target ke 65kg semoga sblm akhir taun beneran tercapai. request ya om, olahraga buat ngencangin/bentuk badan buat pemula soalnya efek badan mengurus jd agak bergelambir hehe. sukses sehat selalu om baguss
Assalamualaikum
Terimakasih boss Q
Hari" saya ngikutin boss Q salam sehat gobyos mas baguss ❤❤❤
Yang tadinya lemes n males2an..,setelah ngikutin senam om bagus dkk jadi semangat lagi deh..Super gobyoz pokoknya..👍👍
semangat dan sehat selalu utk kita semua..💪💪❤
Asik aku sudah menhikuti senam ini dr bbrapa bulan yg lalu dan mggu ini mulai rutin melakukanya lagi
Menyala bakar lwmaku👍👍👍
Tks mas bagus sy pengikut setia, sampai krucuk keringetnya...mantabb
Alhamdulillah.walaupun ga setiap hari.tapi selalu ngikutin senam bareng body fit . semangat.sehat bersama body fit😅 gobyos
Asli gobyos.... kak tini kurusan lehih keren
🥰🥰🥰
Gobyosss, senam nya sore HR. Alhamdulillah gobyos, semoga sehat dan bonusnya berat badan turun❤
Alhamdulillah tetap semangat
Meskipun tergobyos,,,gobyos,,,,,👍👍👍🙏
Baru Nemu nih video yg gampang diikuti jdi semangat tiap hari ngikutin💪💪💪💪💪