【メンタル病む食事】鉄不足で性格激変～ネガティブになるホントの理由～
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- Опубліковано 3 чер 2021
- いつもありがとうございます、あこです！
「産後、奥さんの性格が変わった・・・」そう感じている旦那さん、
それは奥さんの鉄分不足が原因かもしれません。
鉄不足は根暗で情緒不安定な人を作る。
日本人の女性のほとんどが鉄分不足。その自覚がなかったとしても。
もしかしたら、
今あなたが「ネガティブに変わった気がする・・・」というのであれば、
それは鉄分不足の可能性大！
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
糖尿病、腎臓病、心臓病などの患者さんに1か月100人程度の栄養指導を行いつつ、「がん専門の栄養士」としてがん治療＆緩和ケアに従事。
がんの勉強から、自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
恩師との出会いから１年、総合病院退職後しマクロビオティックをさらに猛勉強。
自分もあらゆる人の悩みを解決したいと恩師のもとで働き、各種食育セミナーや企業講演、料理教室、および料理番組裏方を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
その後、自分のやりたいことの軸が固まり独立。
「分子栄養学と東洋栄養学をかけ合わせた食事術」
「食事のコントロールは心のコントロール」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食を「選ぶ力」を付け、食との付き合い方の軸を作り、
食を愛し、自分の判断に自信を持つ。
食を通じて自己選択能力を養い、
「私はこれでいいんだ」「自分のことが好き」
と言える人を増やすために独自プログラムを開講している。
#食を味方に #食の専門家あこ #食メンタル - Навчання та стиль
あこさんって本当に優しいですね。普通は健康チャンネルを見ると不安を掻き立てられますがあこさんのは逆にほっと出来るのです。本当に優しい大好きです😂
そう言っていただけて嬉しいです。こちらこそありがとうございます！
あこさんのUA-camと出会ってから食生活が変わりました🍀ありがとうございます!甘酒がいいと聞いた事があります。甘酒の栄養についてのお話聞きたいです✨
この動画で救われた女性がたくさんいると思います😊
思うように動かない身体やメンタル、、自分を責めてさらに深みにはまっていく😢
なるほど、鉄不足かー。。
最近は経血量が多いのにHbはギリ正常だから安心していたけど、フェリチンは見てなかったなーと。。。
先生ためになる動画を有難うございます😊❣️
そのようにおっしゃっていただきありがとうございます！
栄養不足で簡単に自責の念だらけになることができちゃいます。。1人でも多くの方のお役に立てたら嬉しいです。
産後の不調、いろいろ心当たりがありすぎです。20年前なので、もっと早く知っていたら…と思いました。
今更年期なので、動画を参考にして、自分のこと、成長期の子供のために食事を作ろうと思います😊
おすすめのサプリも、教えてほしいです🍀
長い間、心療内科通っていましたが、
話を聞いてただ薬をもらうだけでした。
栄養不足のは意外でしたが、
医師から全くそういった説明はありませんでした。
お話聞けて良かったです
それって以前の私でした
特に子供出産の後は大変でした 歩くのにめまいでした歩くのも大変でしたが先生に症状を伝えても貧血では無いですと言われ クラッとなるにの何で？の私でした その後何年も経ち まさに呼吸苦しくなり安定貰い服用し初めてパニック障害と言われ薬服用しながら仕事し 中々この病気治らず今でも服用してますが一日も早く以前の私に戻りたい その思いで頑張れ私です😊あこさんのお話聞けて良かった
有難う御座います🍀
ごらんいただきうれしいです。そして、すこしでも私の動画参考になったのであれば更に嬉しいです！ありがとうございます。
出産後に生理が始まったころから、生理後にイライラが治らず、ホルモンバランスのせいかなぁと思って漢方をもらったりしていました。でもこちらの動画に辿り着いて、もしかすると栄養不足なのかもしれない！と思い、あこさんの動画を色々見させていただきました。栄養のことや日々の食事についてとても意識するようになりました。分かりやすくて説得力のある動画を本当にありがとうございます！！
あこさんは書籍など出されておりますか？
またあこさんが日々食事以外で栄養を補うために使っているサプリなどありましたら教えていただけると嬉しいです！
遅くなり申し訳ありません！11月に初書籍出版いたしました。今後も出せるようにがんばります。
脳疲労、低血糖、自律神経失調症で不安感が大きくメンタル落ちやすくて
メンタルクリニックで依存性のない安定剤処方されてますが、いつか辞めたいです。(何年も飲んでた抗うつ剤は辞められました)
栄養学の先生から
鉄分のサプリメントは胃腸が弱ってると吸収できなくて逆に体に悪いと言われて、
困ってます😢
あすけんでいつも鉄分不足。
どうすれば。。
54歳の私は出産などと、私には遠い昔ですが、あー合点がいく、あの時上の子では嫌いなレバーを毎日食べてさつまいも食べていたけど、便秘や鉄剤飲まされていたのに下の子の時はモロヘイヤをとっていたので、鉄不足は一度も引っかからず、便秘もしませんでした
今でもサプリ飲んでます
腑に落ちることがあったようで嬉しいです。ご覧いただきありがとうございます。
初めまして、44歳のおばさんです。突然ですが質問です。
白血球が多いってやばいですか？
教えていただけたら幸いです！
身体がムズムズして、変に気持ちが悪くなります。あこさん、謎の病気から私を救って下さい！！！
足ムズムズ症候群の様。😅
あまりにも高い場合は炎症がどこかにないかな？とうたがいます。
不眠症には何が不足してますか？
hspではないかとも言われたんですが、、
不眠症は何か食事で改善できないかと。
不眠も低血糖や栄養不足(たんぱく質やビタミンＢ群など)が関わっていることがあります。睡眠についてまとめた動画も在りますのでよければ御覧ください。
日本は簡単に薬を処方し過ぎですよね。まずはサプリメントを処方して栄養の改善を試みるというアメリカのやり方を見習って欲しい。
ただ鉄分のサプリを飲むだけでは吸収されないこともあるとは知りませんでした！
そうですね、栄養療法によるアプローチも増えていくことを期待します。