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아침에 따라하니 우와아 다리가 시~~~원하네요. 감사드립니다
너무시원하죠! 자주자주 해주세요 허벅지 군살제거에도 좋고, 저희가 앉아서 주로 생활하기 때문에 골반을 앞으로 펼쳐주는데에도 도움되는 자세입니다❤
오늘 요가학원에서 이 자세하는데 무릎은 너무 아파오고 다리는 피가 안통해서 아프고 ㅠㅠ 몸에 좋은 자세 맞나 궁금했는데...허벅지 앞쪽이 유연하지 못해서 무리가 가는건가요!?😢 안아프게 좋은 동작하고싶어요
속도가 조금 느리다면 더 좋겠어요. 아주 조금만용^^😅
혹시 요가복 어디 제품인지 알 수 있을까요~?
프론투라인의 헤이즐조거팬츠 입니다~~~
이렇게 다리 하고 눕는자세~ 남들은 다 잘하는데 저만 유독 힘들어하는거같아여. 무릎안쪽이 찢아지게 아픈데 1딘계부터 차근히 시도해보면 될까요. ?
넹! 이 자세 쉽지 않은 자세입니당😢 앞쪽 하체 근육이 타이트해서 무릎으로 통증이 오시는거라 무리하시면 무릎이 다칠 수 있어요! 1단계부터 천천히 해주세요❤ 그리고 어려운 동작이니 낙담하지마시고 차근차근 나아가보아요😊
아침에 따라하니 우와아 다리가 시~~~원하네요. 감사드립니다
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오늘 요가학원에서 이 자세하는데 무릎은 너무 아파오고 다리는 피가 안통해서 아프고 ㅠㅠ 몸에 좋은 자세 맞나 궁금했는데...허벅지 앞쪽이 유연하지 못해서 무리가 가는건가요!?😢 안아프게 좋은 동작하고싶어요
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