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알려준다고 되는게 아닌거같습니다.
해봐. 해봐 그게 쉬운줄 아나보지!에휴ㅡㅡ
공감합니다
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 한방에 정리
ㅋㅋ공감합니다
“진리의 문앞까진 스승이 데려다 주지만깨달음을 얻는건 나의 수행이다”라는 말이 있죠
우와 상체 스트레칭이 안 되서 안 되었다는게 맞아요 엄청난 정보네요
선생님.. ㅋㅋ 하다가 몸통 찢어지는줄 알았습니다. ㅎㅎㅎㅎ
이 동작도 몸이 뻣뻣한 사람은 조심해야 됩니다. 담이 생길 수 있어요. 강사님 보다는 자세를 줄여서 해야 됩니다.
참 설명을 귀엽게 잘 하시네요. 한번 시도해 보렵니다. 나이가 들어가면서 유연성이 현저히 떨어짐을 느끼네요. 감사합니다.
정말 중요한 포인트를 배웠네요 감사합니다 평생 못할 줄 알았는데 희망이 생겼어요🥹
딱 무용선생님 말투세요^^ 감사합니다 귀에 쏙 들어옵니다
원앤투앤쓰리뽀😆
억지로 하다가 근육 다쳐 소변에 혈뇨 나와서 깜놀이렇게 정식으로 배워서 하는거 인증합니다감사합니다
오늘 처음으로 시청했어요 똑부러지게 리딩을 잘하시군요 구독과 좋아요 누릅니다 최고입니다
엄청 시원해요~~!! 나이 먹고 운동하는데 골반교정과 다리 찢기가 목표라 열심히 보고 있어요~~감사합니다~~😍
다리 찢기가 목표인 이유가 뭐에요? 누가 상 주나요?
@@allthetimeallthetime9627 상 준다면 하실건가요??ㅎㅎ 전 멋진 발차기를 하고싶어서 찢어야해요~!!!
혈액순환에좋음
@@tadaktodak2 발차기 목적이라면 그렇다 칩시다.
@@희망-j1y 일반인이 다리 찢다 인대 나가는 것보다 조깅을 하세요. 훨씬 혈액순환 잘되고 전신 근육운동도 됩니다.
오~난 절대 안되는줄 알았는데 이렇게 좋은 방법이 ~~감사합니다 열심히 해볼께요
왤캐 웃기게 정확히 찝어내서요 ㅎㅎ 바로 구독합니다 ㅎ
45세 남성 뻣뻣 그자체입니다 선생님 영상보고 많이 좋아지고 있습니다 감사용
있어요ㆍ 올해 칠순인데도. 다리찢기는 된답니다ㅡ 요가 1세대라ㅡ
감사합니다 어렸을적 유연했는데지금 넘 뻣뻣 ㅋ운동하는데 많은 도움이 될거같아요 좋은영상~~구독 좋아요 남기고 갑니다^^
평생 안되는줄 알고있는 자세예요따라해볼께요앞으로 열심히 해봐야겠어요😅
와...처음 듣는 꿀팁이에요 꼭 다리찢기 성공할게요!!
선생님 다리 일자가 문제가 아니고기역자에도 허리가 그렇게 안펴지는뎁쇼?
죽어도. 안되는데. 쌤. 덕분에 열심히. 배워볼께요. 감사합니다.
나이먹어도 가능한가요
오늘 처음 영상 보고 따라해봤어요.도움이 많이 될 것같아 구독 눌렀어요계속 노력해 볼게요.
남자인데요...갑자기 떠서 보는데 왜 따라하고 싶지;;
취미발레 수년했는데 이걸 몰랐네요..ㅜ 이제야 골반을 제대로 누르면서 몸이 앞으로 나가지면서 찢어져요~ 너무너무 감사합니당~~ 구독 바로 눌렀어요!!! 앞으로도 좋은 정보 부탁드려요~~~~
다리찢기를 하는 이유가 있나요?다리찢기의 장점이 뭔가요?
너무 유용한 스트레칭 이네요 감사합니다❤
감사합니다 찐크크님 🩷
처음 무용배울때 강제로 찢어라 의지가 약하다며 얼마나 욕을 먹었는지 하핳..😅 좋은 훈련법이네요!!❤
무름아픈데 한번 시도해봐야 겠네요 감사합니다
여태껏 들어본중에 최고입니다 감사합니다 ~^^
어멋 우연히 보고 따라 했는데 되네요? 감사해요 ㅎ
안녕하세요 내정근이 90도 안벌어져서 앞으로 숙여지지도 않으면 어떻게 해야할까요?
신기하다. 어쩜 그렇게 유연하십니꽈?😢
우리나라 최고 일타강사심❤
오..잠 못들겠오요 ☺️☺️
최고의 설명이세요왜 안 되는지 이렇게 설명 들은 적이 없네요❤❤❤
감사합니다 아직 다리찢기 성공 못했지만 노력해 볼께요 구독 좋아요 댓글 남겨요~^^
50세 남자도 찢을수 있을가요? 내전근이 돌댕이 같은데요
죽을때까지 배워야하나보네요 열심히 연습해보겠습니다 감사합니다 ❤
선생님 부럽습니다 ㅎ
저는 직업이라 스트레칭 열심히 해서 그래요~래빗님도 하나씩 하시면 됩니다😆
오.. 중요한 포인트네요
지금까지 본것중 최고네 😊
아주 중요한 핵심을 보여 주셨는데 너무나 감사 드립니다. ❤발레학원에서도 이런걸 전혀 알려주지 않았어요. 😂
정말 너무나도 배우고 싶어요 ㅜㅜ 헬스만 4년했더니ㅡ너무 뻣뻣해져서 허리가 안숙여지는데 요가배우면 될까요?
❤와우~~ 감사해요 저에게 꼭 필요한 스트레칭이예요. 바로 해볼께요
따라 해보니까 몸이 막 심하게 부들 부들 떨리는데요? ㅋㅋ 정상인가요?
최곱니다.
역도하다 하체 내전근 유연성이 없어 힘들어하다 상체 역시 너무 굽어있어 총체적 난국인 상황에 이런 좋은 정보를 알게됐네요 상하체 스트레칭의 중요성 감사합니다~!
왜 안되는지 이제 알겠어요여기저기봐도 이런 설명은 처음이네요
소중한정보 감사합니다 .!!! 최고 💯박수
55세인데 스트레칭 무리인지 궁금합니다운동은 수영정도 합니다
무리하지 않는 선에서 꾸준히 하시면 좋읍니다,,
@@TangJJa 용기주셔서 감사합니다
다리 찢기하고 앞으로 내려갈때 치골이 닿여서 더이상 안내려 가요 ~ 거의 성공 했는데 치골만 뒤로 빠지면 될것 같은데~ㅡ
와~~오른쪽 팔이 엄첨저려요그만큼 어깨가 굳어서 그런건가요?
너무 자세히 잘 가르쳐 주셔서 감사합니다^
오우,힘드네요~ 😅 스트레칭 아프면서 시원하네요. 성공하는 날이 오기를 기대하면서,꾸준히 해보려구요~ 😊
오늘은 제 이야기만 하시는 것 같네요. 전 언제나 막대기를 벗어날까요 ㅜㅜ열심히 따라해볼께요
홧팅~!!😊
와 세세한 설명 너무 좋으네요.. 제가 왜 다리를 여태껏 못찢었는지.. 알게되었네요~
저는 스트레칭하면 무작정 다리만 벌리고 등이 굽어진채 했는데 영상보고 따라하니 바로 팔이 바닥에 다으면서 앞으로 숙여지네요 ~ 정말 유익한 스트레칭 채널인것 같아요
좋은정보 감상삽니다
나이든 사람도 해도되나요?
감사합니다.열심히 따라해봐야겠어요~
역시 프로는 다르네요왜 다리찢기가 안되는지를 콕 찝어 알려주시다니
수영 접영자세에도 이제 맞네요.감사합니다~
라운드숄더인데 너~~~무 시원합니다....
47세 남성인데 정말 뻣뻣한데 성공할수 있을까요? 한번 시작해 보겠습니다 좋은 스트레칭 방법 감사합니다
전혀 생각지도 못한 원리가 있었네요. 골반이 앞으로 회전하는게 눈에 보이니까 신기해요.
보면서 웃음나면서 한숨이...😂 아우 허리야ㅠ
선생님 너무감사해요 왜 진작 몰랐을까요 정말 넘넘 고마워요 열심히 해볼께요❤❤
이렇게 열심히 가르켜주시는데나비는 되는데 다릳찟기는언제될지 크나큰 숙제입니다 항상 감사합니다 ^^
다리찢기계의 일타 강사쌤 오늘도 배워요
☺️ 감사합니당~!
50중반인 친구도 저자세 하는거 보고 놀랐어요몸무게도 통통한 편이던데 말이죠연습 해봐야겠어요
선생님 너무 예쁘고 귀여우세요~
어휴 땀이 뻘뻘난다 어지간히 굳었나봅니다 정말 감사해요
오~ 다리 찢기 할 때 골반을 밀어야한다는게 이런 느낌이었네요. 저장하고 연습해 볼게요^^😊
넘넘 감사합니다 사실 척추가 오랫동안 아팠는데 사이드스트레칭 따라하다가 척추가 풀리는 경험을 했어요.넘 감사합니다
알려주신대로 c컬 만들고 박쥐자세도 가능한데, 다리 각도 180도로는 어떻게 펼쳐야할까요
독일에서 취미 발레 1년 7개월째입니다. 어릴때부터 몸이 워낙 뻣뻣했는데 발레에 푹 빠져 열심히 하는데 다리 찢기 안돼서 아직도 넘 힘들었는데 이 자세 해보고 찢어보니 진짜 팔이 점점 내려가요. 매일매일 반복해보겠습니다 너무 감사합니다❤❤
발레 너무 재밌죠? 😍 꾸준히 즐발하세요🩷
정말 감사합니다....좋은지적이십니다. 이영상보고 이젠 저도 다시 다리 찢기 도전입니다......
다리찢기 윗상체 피는건 알겠는다 다리가 80도 정도 밖에 못찢으면요 ?? 그상태에서도 허리 피나요 ?
천천히 자세 잡는법 부탁드려요~
허리 굽은 상태로 다리 찢다가 허벅지 안쪽 피멍 잔뜩 생겼네요. 영상 여러 개 보고 따라 하고 있는데 점점 좋아지네요. 감사합니다. 👍👍👍
허리 꼭 해볼께요 6개월 꾸준하게...,,감사합니다
2n년동안 못하는 자세였는데 이 영상 보고 따라했더니 바로 되네요... 선생님 대박나세요
대박날게유🩷🩷
근데 다리찟기는 왜 해야 하나요?
저는 앞으로 쭉 내려갈 수는 있어요! 근데 각도가 너무 100도 에요 ㅠㅠ그 이상안되요 으악 스트레칭하다가.스트레스!!ㅠㅠ
내일 일어나서 연습해 볼게요다리찢기를 정말 하고 싶어요.몸의 유연성을 키워서 목 디스크 고치고 싶어서요.후기는 한달 뒤에..^^
굳 👍👍👍👍👍앞으로도 계속 부탁해요
거북목인데 스트레칭 너무 시원합니다.
와우~!!똑부러집니다^^감사합니다~^^
고롱 상체는 저것만 하면 되나요??😊
선생님 이동작 수행시 가슴이 벽에 닿아야 하나욤?
거북목인데 엄청시원하네요감사합니다~^^
우연히 떠서 봤는데 오 시원합니다!! ㅋㅋ 감사해요
너무나 감사합니다.
몇 초 유지하나요?
이야... 동네 헬스장PT가격 알아보다 비싸기도 하고... 등록하면 이름옆에 거지새끼라고 적을까봐 망설이고 있었습니다. 그래서 유튜브에 셀프PT치고 찾아보고 있었는데 추천영상으로 이게 뜨네요. 대박 영상입니다. 고맙습니다 이쁜선생님. 꼭 키크고 잘생긴 남친 만나시길 바랍니다.
따라할수있을거같아요 목소리 넘 좋으세요
스트레칭 나에게 좋을거 같아서 구독을 했어요.
자세한 설명 넘 감사합니다
고수들영상이네요 완전각목영상도 올려주세요
제가 본것 중 최고에요.
목디스크 있어서 왼쪽새끼손가락이 저리고등 날개쪽도 아파서 자주 병원치료 다니고 있는데샘 가르쳐 주신방법 따라하면효과 있을까요?
울 아들은 그냥 되던데 타고나는 것도 있는 거 아닌가요
![[#YouQuizOnTheBlock] Ballerino Kim Ki-min's audition to Mariinsky👍](/img/n.gif)
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해봐. 해봐
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에휴ㅡㅡ
공감합니다
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 한방에 정리
ㅋㅋ공감합니다
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깨달음을 얻는건 나의 수행이다”
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우와 상체 스트레칭이 안 되서 안 되었다는게 맞아요 엄청난 정보네요
선생님.. ㅋㅋ 하다가 몸통 찢어지는줄 알았습니다. ㅎㅎㅎㅎ
이 동작도 몸이 뻣뻣한 사람은 조심해야 됩니다. 담이 생길 수 있어요. 강사님 보다는 자세를 줄여서 해야 됩니다.
참 설명을 귀엽게 잘 하시네요. 한번 시도해 보렵니다. 나이가 들어가면서 유연성이 현저히 떨어짐을 느끼네요. 감사합니다.
정말 중요한 포인트를 배웠네요 감사합니다 평생 못할 줄 알았는데 희망이 생겼어요🥹
딱 무용선생님 말투세요^^ 감사합니다 귀에 쏙 들어옵니다
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감사합니다
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혈액순환에좋음
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오~난 절대 안되는줄 알았는데 이렇게 좋은 방법이 ~~
감사합니다 열심히 해볼께요
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45세 남성 뻣뻣 그자체입니다 선생님 영상보고 많이 좋아지고 있습니다 감사용
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감사합니다
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안녕하세요 내정근이 90도 안벌어져서 앞으로 숙여지지도 않으면 어떻게 해야할까요?
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감사합니다
아직 다리찢기 성공 못했지만 노력해 볼께요
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죽을때까지 배워야하나보네요 열심히 연습해보겠습니다 감사합니다 ❤
선생님 부럽습니다 ㅎ
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정말 너무나도 배우고 싶어요 ㅜㅜ 헬스만 4년했더니ㅡ너무 뻣뻣해져서 허리가 안숙여지는데 요가배우면 될까요?
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역도하다 하체 내전근 유연성이 없어 힘들어하다 상체 역시 너무 굽어있어 총체적 난국인 상황에 이런 좋은 정보를 알게됐네요 상하체 스트레칭의 중요성 감사합니다~!
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성공하는 날이 오기를 기대하면서,
꾸준히 해보려구요~ 😊
오늘은 제 이야기만 하시는 것 같네요. 전 언제나 막대기를 벗어날까요 ㅜㅜ열심히 따라해볼께요
홧팅~!!😊
와 세세한 설명 너무 좋으네요.. 제가 왜 다리를 여태껏 못찢었는지.. 알게되었네요~
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감사합니다~
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선생님 너무감사해요 왜 진작 몰랐을까요 정말 넘넘 고마워요 열심히 해볼께요❤❤
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정말 감사합니다....좋은지적이십니다. 이영상보고 이젠 저도 다시 다리 찢기 도전입니다......
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허리 굽은 상태로 다리 찢다가 허벅지 안쪽 피멍 잔뜩 생겼네요.
영상 여러 개 보고 따라 하고 있는데 점점 좋아지네요. 감사합니다. 👍👍👍
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내일 일어나서 연습해 볼게요
다리찢기를 정말 하고 싶어요.
몸의 유연성을 키워서 목 디스크 고치고 싶어서요.
후기는 한달 뒤에..^^
굳 👍👍👍👍👍
앞으로도 계속 부탁해요
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와우~!!
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감사합니다~^^
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감사합니다~^^
우연히 떠서 봤는데 오 시원합니다!! ㅋㅋ 감사해요
너무나 감사합니다.
몇 초 유지하나요?
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자세한 설명 넘 감사합니다
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목디스크 있어서 왼쪽새끼손가락이 저리고
등 날개쪽도 아파서 자주 병원치료 다니고 있는데
샘 가르쳐 주신방법 따라하면효과 있을까요?
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