Спасибо не только Аните, но и оператору - Вы показываете с самого классного ракурса, когда видно как именно правильно делать! Не успею я подумать, что поближе бы, чтобы лучше разглядеть нюансы и Вы тут же это делаете. Это самая лучшая тренировка, что я видела на ютубе.
Анита, привет! огромное спасибо, что сделали это видео по такой классной программе. благодарю Вас за то, что вы вообще существуете! Вы просто ангел, который спас мою осанку, еще раз спасибо 💗
Прямо преступление с такой бомбезной укладкой делать такие хитромудрые выкручивания плечевого пояса. Надо в красивом платье, с бокалом сока из манго и грейпфрута любоваться теплым морским закатом. И чтобы лёгкий ветерок нежно в волосах путался, а теплое море омывали ножки...)) А, если серйозно, спасибо вам огромное за чудесные упражнения. Все в тему!
Анита, спасибо Вам огромное за тренировку! Искала по разным источникам комплекс, не могла найти идеальный, всё время что-то не нравилось. И на любимом канале наконец-то вышло такое нужное видео! Спасибо за Ваш труд, Вы-лучшая💥
Анита, спасибо большое за помощь! И видеосовет прекрасный: всё понятно, подробно, лаконично, без лишнего бла-бла-бла...Буду делать Ваши упражнения, хочу избавиться от холки. Ещё раз спасибо! 👍👏💐
"Кружок Садо-мазо" :D :D Спасибо большое за тренировку! Один момент: было бы вообще идеально, если бы вы не пропускали упражнения, а делали все во время видео - иначе приходится останавливать видео и доделывать "вторую сторону", чтобы потом можно было не отматывать назад и продолжать вместе с вами :)))
Анита с наступающим новым годом благодарю вас за ваши видео уроки "главное заделать первый шаг* и потом все само идёт...✋😜 ПО утрам делая зарядки вместе с вами день стал на много лучше ♥️♥️♥️
Делаю упражнение, тут Вы говорите "Подтяни живот", сразу осознание что его можно было бы и ещё подтянуть для надежности, а то как-то слабое напряжение в пресе, а живот всё же висит. Ощущение что за мной персонально наблюдали...
Анита, спасибо большое за вашу работу. Все ваши тренировки у меня в арсенале и на каждый день можно подобрать такую, которая нужна именно сегодня. Спасибо.
Анита, с наступающим Новым Годом вас!!! Спасибо вам за ваши видео уроки. Хочется с вами потренировать бы спину, чтобы убрать сутулость, так как большое время я провожу на работе сидя и из- за этого сутулюсь, хотя я сама себе говору: спину держим прямо! А потом через время, плечи во внутрь.
Спасибо за ваш труд для нас, Анита! Нет ли у вас упражнений для того, чтобы подтянуть, или укрепить нависающие кожу,( или это мышцы? ) над коленями? Благодарю.
Анита, огромное спасибо за этот комплекс упражнений. У меня к вам просьба, можете сделать комплекс упражнений на все мыжцы, но для людей у кого проблемы со спиной( протрузии, грыжа), если есть такой комплекс дайте ссылочку 🙏
Анита, где можно задать вопрос для рубрики " вопрос к тренеру"? Может я здесь спрошу🙏🏽 есть ли упражнения для груди, подкачать/ увеличить🙈? Возможно ли вообще её немного увеличить упражнениями?
Здравствуйте Анита с наступающим! У меня искривление позвоночника, можно ли женщинам 50+ упражнениями как нибудь исправить или на худой конец как-то помочь позвоночнику, просто из проблем у меня идут головокружения. Заранее благодарю!
По медицинским моментам - лучше советоваться с доктором, а не тренером. Если вам можно тренироваться, любая тренировка - улучшает здоровье. Даю несколько своих тренировок для спины, но вас прошу выбрать ту, которая больше понравится или чередовать: ua-cam.com/video/j-VzCbRcZmc/v-deo.html ua-cam.com/video/IXJfLb5eCwk/v-deo.html
Спасибо, Анита! Очень нравятся ваши тренировки, супер! 👍👍👍У меня эта проблема появилась как-то сразу после родов, теперь буду еë решать. Честно говоря, не знала, что холка может быть ещë и маркером проблем с щитовидкой.
Анита, вопрос мой не совсем по теме видео, но всё же, скажите как по вашему опыту ефективен ли хулахуп для формирования талии? Стоит ли вообще с ним заниматься?
Анита, а что делать, если жир на животе в верхней его части - над желудком, между ребрами, и выпуклый живот (думала из-за еды, уменьшила порции в два раза.. не помогает)? Даже когда жира не было вообще живот слегка выпирал (но втянуть его можно было. Ходить с постоянно втянутым животом было невозможно) - это как-то можно корректировать или это анатомическая особенность?
Аниточка скажите пожалуйста упражнение прокрутка (с поясом от халата). Я делаю уже давно и руки стала держать узко (на ширине плеч). Причем прокручиваю так и с обратным хватом тоже (с палочкой). Скажите пожалуйста это хорошо или нужно все таки шире держать? Конечно прокручиваю не через боль. Благодарю!
Самое главное не сказали, поясницу не перегибать. Держать пресс. Если делать зачёт поясницы другой будет результат. И очень сложно с резинкой у кого всё забито, можно травму получить. Это очень сложно, надо делать всё постепенно. Плечевой сустав очень сложный. Сначала разбить триггерные точки, убрать напряжение, постепенно, растяжкой и лёгкими упражнениями. Пальцами не промять. Нужно мячиками давить.
Анита огромное спасибо за тренировку. Только сегодня разговаривала с мамой, она жаловалась на свою холку 🙈 и опаааа, Вы нас услышали🙏🙏🙏💞
Супер!
Даа видать и меня услышала или всехх услышалаа)))
@@СюзиПетросян-м3в Наверное ВСЕХ - я щяс просмотрела фотки с отдыха, теперь борюсь со вторым подбородком...3й и 4й отложила на потом)
@@misxoramour987 🤣🤣🤣🤣
Какая вы красотка в белом… ёлка 🎄 шикарная… и да, много лет за компом… сутулюсь
Я хочу сказать, что эта тренировка так же для тех, кто за компом много работает. Даже для тех, у кого нет холки!!! Прям полегчало!!!!
;-)
А если я играю, а не работаю, поможет?
@@rails599 если играешь в доту то вряд-ли, а так у тебя есть все возможности)
@@ЛизаЛогвинова-з7ы я играю в ящик
Анита! благодарю вас! Очень полезный канал, занятия с вами мотивируют .
Бсего вам наилучшего!
Благодарю
Аніточко, будемо вдячні за переозвучку солов'їною🙏 А за тренування вже дяка❤
Спасибо не только Аните, но и оператору - Вы показываете с самого классного ракурса, когда видно как именно правильно делать! Не успею я подумать, что поближе бы, чтобы лучше разглядеть нюансы и Вы тут же это делаете. Это самая лучшая тренировка, что я видела на ютубе.
Посилання на мій новий подкаст на дуже цікаву тему:
ua-cam.com/video/gYEcJJjYX1w/v-deo.html
Наконец-то то нашла для себя хорошую гимнастику! Чётко ясно и полезно в любом возрасте!
Анита, привет! огромное спасибо, что сделали это видео по такой классной программе. благодарю Вас за то, что вы вообще существуете! Вы просто ангел, который спас мою осанку, еще раз спасибо 💗
Дякую!
Прямо преступление с такой бомбезной укладкой делать такие хитромудрые выкручивания плечевого пояса. Надо в красивом платье, с бокалом сока из манго и грейпфрута любоваться теплым морским закатом. И чтобы лёгкий ветерок нежно в волосах путался, а теплое море омывали ножки...))
А, если серйозно, спасибо вам огромное за чудесные упражнения. Все в тему!
Дякую. Після сидіння на дистанційному навчанні у дитини зявилась холка, починаємо робити ваші вправи
Зашла посмотреть видео на интересующую тему, но все видео не могла оторвать взгляд от волос))) Очень красивый цвет и Вам очень идёт 👍
спасибо
Ура...🙌 Величезна вам подяка. Я так чекала це відео.🌺
Круто
Спасибо большое, мне 11 лет, так как у меня есть холка на шее, только что посмотрела видео, буду теперь делать каждый день!! 🎉❤
Мне 15 та же самая проблема
Я думала это убирается только массажами , думала упражнения не помогут , но стало легче даже после одной такой тренировки , даже головная боль прошла
Анита, спасибо Вам огромное за тренировку! Искала по разным источникам комплекс, не могла найти идеальный, всё время что-то не нравилось. И на любимом канале наконец-то вышло такое нужное видео! Спасибо за Ваш труд, Вы-лучшая💥
На здоровье.
Суппер❤ начинаем работать над собой вместе свами❤
Виглядаєте чарівно!
Дякую
Очень симпатичная, гармоничная Анита.Понравилось видео. Спасибо!
класс, мне тоже эта тренировка очень нравится!
Анита,у меня нет холки,но всеровно я с вами! Спасибо огромное!
Анита, спасибо большое за помощь! И видеосовет прекрасный: всё понятно, подробно, лаконично, без лишнего бла-бла-бла...Буду делать Ваши упражнения, хочу избавиться от холки. Ещё раз спасибо! 👍👏💐
Итог какой? Вы делаете упражнения, вам помогло, холка ушла?
Благодарю Вас от Всей Души.! Мира и Добра Вам.
"Кружок Садо-мазо" :D :D
Спасибо большое за тренировку!
Один момент: было бы вообще идеально, если бы вы не пропускали упражнения, а делали все во время видео - иначе приходится останавливать видео и доделывать "вторую сторону", чтобы потом можно было не отматывать назад и продолжать вместе с вами :)))
Поняла) спасибо
Анита, большая Благодарность Вам за эти упражнения!!! Вы ЛУЧШАЯ!!! ❤❤❤
Прошу підтримати нове відео на каналі про перехід на здорове харчування: ua-cam.com/video/rYbi1uQROr0/v-deo.html
Спасибо за отличный комплекс ❤ всего 6 минут и такое облегчение, энергия вверху позвоночника сразу пошла
Спасибо👍! Вас приятно слушать и видеть😍.
Круто
Анита, благодарю вас за ваши видео! Очень вы нам помогаете!!! Счастья и здоровья в новом году!!!
Анна, поздравляю вас с Новым годом! Желаю счастья и здоровья!
Буду заниматься, спасибо! Правильная техника очень важна!
Спасибо
Аніта- Ви чудо-супер жінка!
Спасибо. Маме под ёлку, мне на заметку 😀
Для осанки всем полезно
Спасибо за полезную тренировку, с наступающим Новым годом!
Спасибо! Взаимно.
Анита с наступающим новым годом благодарю вас за ваши видео уроки "главное заделать первый шаг* и потом все само идёт...✋😜 ПО утрам делая зарядки вместе с вами день стал на много лучше ♥️♥️♥️
Спасибо
@@Anitasporty
Это вас мы Благодарим ❤
Прекрасная тренировка
Спасибо!
Делаю упражнение, тут Вы говорите "Подтяни живот", сразу осознание что его можно было бы и ещё подтянуть для надежности, а то как-то слабое напряжение в пресе, а живот всё же висит.
Ощущение что за мной персонально наблюдали...
Анита, огромное спасибо!❤️
спасибо!
Анита, огромное спасибо!
Вы прекрасны 💐
А мы становимся прекраснее, занимаясь вместе с вами.
пожалуйста.
Отличный комплекс, спасибо большое, Анита! С наступающим Новым годом!!!
С наступающим!
Вы просто умница!!!Такая молодец!!!
Клас! Дякую! Відразу стало краще на шию👍👍👍
С наступающим 2022 💕 всех благ в новом году !
Спасибо! Взаимно!!!
Как раз для меня! Спасибо, Анита!
Анита, спасибо большое за вашу работу. Все ваши тренировки у меня в арсенале и на каждый день можно подобрать такую, которая нужна именно сегодня. Спасибо.
Пожалуйста. Я читаю ваши комментарии и знаю, что вам нужно.
1
Спасибо вам!!!! Вы лучшая!
Ух ты ж, какая ёлочка раскрасавица!!! Да коробок с подарками сколько
Эх мне бы такую
Желаю, чтобы все ваши мечты исполнились.
@@Anitasporty спасибо большое
Как убрать висящий живот
Анита, Вы просто умничка!!!!!!!!!
спасибо
Спасибо за комплекс упражнений.
Спасииииибо🎈♥️
Пожалуйста
Анита, с наступающим Новым Годом вас!!! Спасибо вам за ваши видео уроки. Хочется с вами потренировать бы спину, чтобы убрать сутулость, так как большое время я провожу на работе сидя и из- за этого сутулюсь, хотя я сама себе говору: спину держим прямо! А потом через время, плечи во внутрь.
Спасибо за ваш труд для нас, Анита! Нет ли у вас упражнений для того, чтобы подтянуть, или укрепить нависающие кожу,( или это мышцы? ) над коленями? Благодарю.
Пока нет, но сделаю
Анита ви мене спасли,два дні і я бачу результат.Дякую!
дякую
Данила, больше Вам спасибо.
Спасибо большое, Анита!
Пожалуйста
Спасибо!!!!!👍🎄
Пожалуйста
Благодарю, дорогая!🙏✨❤️❤️❤️
👍👍👍 супер!! Спасибо!!
Как здорово,что я 'напала' на Ваш канал!Спасибо огромное-это то,что мне сейчас нужно!!!❤
Oгромное спасибо за тренировку!! 💗💗💗❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Пожалуйста
Какие упражнения 😍🙏🏻
Очень крутые. Рекомендую.
Спасибо. Прекрасное видео
Пожалуйста
Какая красивая осанка у Анитыыы очень похорошелааа боммьба
:-)
Спасибо.Анита !
Пожалуйста
Анита, огромное спасибо за этот комплекс упражнений. У меня к вам просьба, можете сделать комплекс упражнений на все мыжцы, но для людей у кого проблемы со спиной( протрузии, грыжа), если есть такой комплекс дайте ссылочку 🙏
Ловите ссылку: ua-cam.com/video/IXJfLb5eCwk/v-deo.html
@@Anitasporty огромнейщее спасибо 💋♥️
Анита, солнышко , посоветуй программу для счета калорий, жира, углеводов.
Не шибко сложную, а то сил не хватает это все разносить
Анита вы супер профессионал!!!!!
спасибо
Спасибо большое ❤️
пожалуйста
Анита, где можно задать вопрос для рубрики " вопрос к тренеру"? Может я здесь спрошу🙏🏽 есть ли упражнения для груди, подкачать/ увеличить🙈? Возможно ли вообще её немного увеличить упражнениями?
Нет, грудная мышца под грудью, а грудь, это жировая структура, возможно станет больше если поправиться только, накачать увы , нельзя
Упражнения есть, работают ли? :-) Как-то запишу об этом ролик.
Поставила камеру, когда делала упражнения… мои и ваши…, огромная разница ))))
Спасибо. Ну очень красиво делаешь.😊
Пожалуйста
Как часто делать тренировку?
Здравствуйте Анита с наступающим! У меня искривление позвоночника, можно ли женщинам 50+ упражнениями как нибудь исправить или на худой конец как-то помочь позвоночнику, просто из проблем у меня идут головокружения. Заранее благодарю!
По медицинским моментам - лучше советоваться с доктором, а не тренером. Если вам можно тренироваться, любая тренировка - улучшает здоровье. Даю несколько своих тренировок для спины, но вас прошу выбрать ту, которая больше понравится или чередовать: ua-cam.com/video/j-VzCbRcZmc/v-deo.html
ua-cam.com/video/IXJfLb5eCwk/v-deo.html
Доброе время суток! спасибо вам за ваши тренировки, подскажите,а ,вот эти упражнения убирая холку , их можно делать каждый день?
Через день лучше
Спасибо, Анита! Очень нравятся ваши тренировки, супер! 👍👍👍У меня эта проблема появилась как-то сразу после родов, теперь буду еë решать. Честно говоря, не знала, что холка может быть ещë и маркером проблем с щитовидкой.
Конечно!!! Рада быть полезной.
Анита, вопрос мой не совсем по теме видео, но всё же, скажите как по вашему опыту ефективен ли хулахуп для формирования талии? Стоит ли вообще с ним заниматься?
Спорт и питание)
У вас такой красивый цвет волос! Как он называется?
Анита, а что делать, если жир на животе в верхней его части - над желудком, между ребрами, и выпуклый живот (думала из-за еды, уменьшила порции в два раза.. не помогает)? Даже когда жира не было вообще живот слегка выпирал (но втянуть его можно было. Ходить с постоянно втянутым животом было невозможно) - это как-то можно корректировать или это анатомическая особенность?
Посилання на мій новий подкаст на дуже цікаву тему:
ua-cam.com/video/gYEcJJjYX1w/v-deo.html
@@Anitasporty Дякую
Анита, спасибо
Пожалуйста
Есть такая проблема, работаю, спасибо.
Помогло?
Аниточка скажите пожалуйста упражнение прокрутка (с поясом от халата). Я делаю уже давно и руки стала держать узко (на ширине плеч). Причем прокручиваю так и с обратным хватом тоже (с палочкой). Скажите пожалуйста это хорошо или нужно все таки шире держать? Конечно прокручиваю не через боль. Благодарю!
Благодарю! Желаю удачи в новом году.
Спасибо! У меня вопрос - в коробочках подарки или это для красоты? Очень красиво.
для краси
Спасибо Вам!!!
Пожалуйста
Здравствуйте Анита, а скажите пожалуйста за сколько месяцев можно убрать?🤔
Надо больше информации, чтобы сказать точно. Если это мед. проблема: сперва к доктору.
@@Anitasporty хорошо, спасибо😊
Благодарю
Пожалуйста
Спасибо Анита, а скажите какая связь у гормонов с холкой, как вы сказали вначале, сходить к эндокринологу
Посмотрите, пожалуйста, описание видео - там описаны популярные проблемы.
Может ли так же благоприятно повлиять лежание холкой на аппликаторе Кузнецова?
Спасибо вам большое
Пожалуйста
А что делает упражнение помять ключицу? Я не понимаю его.
волосы 👍
тренировка тоже)
Спасибо
У меня не получается перевод назад.В чём может быть причина подскажите?
Анита, меня показала. Точно сутулюсь, выныриваю.
Анита ты услышала меня
;-)
Спасибо тебе
Самое главное не сказали, поясницу не перегибать. Держать пресс. Если делать зачёт поясницы другой будет результат. И очень сложно с резинкой у кого всё забито, можно травму получить. Это очень сложно, надо делать всё постепенно. Плечевой сустав очень сложный. Сначала разбить триггерные точки, убрать напряжение, постепенно, растяжкой и лёгкими упражнениями. Пальцами не промять. Нужно мячиками давить.
Это всё в моём приложении и программах 🙌🏻 МФР и тд 🙏🏻
@@Anitasporty это хорошо, только люди если не знают будут просто повторять. Если другие видео не смотрели и понятия не имеют что это
Спасибо большое за внимание бутите здоровы
На здоровье!
спасибо большое.
Пожалуйста
Анита можно упражнение как накачать руки🥺❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дякую за класне тренування. Маю питання щодо вправи з рушником. Що може означати якщо я можу виконувати його лише з дуже широким хватом?
Потрібно частіше тренуватися?
Нет 30 лет и уже тяжело делать . Шея болит , плечи болят . В шоке , 2 минуты и как будто час в тренажерном зале
Очень красивая ёлка 🤩
Спасибо)
3.23 у меня не получается 😢
Анита на первой минуте описала меня - Вы через монитор видите? 😋
Чуть-чуть есть)
Спасибо
пожалуйста