【専門医解説】空腹時血糖値を下げてHbA1cを改善する習慣

[@風にのってルル]

空腹時血糖値がA1cに反映しているが、高血糖値が反映されていないこと。空腹時血糖は高いまま経過すると動脈硬化を招くため、改善する必要性と何を努力したらいいのかがわかりました。先生の説明はとても説得力があり、良くわかった次第です。ありがとうございました。

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

ありがとうございます。

[@loneoutlaw7208]

配信ありがとうございます。仕事の関係で食事時間が不規則な時は体重が増え、血糖値も高かったし心も身体も全般的に不調でした。食事内容を考えて、極力決まったら時間に食べるようにしたら血糖値は下がりましたし、体重も自然に減って心身共に調子良く過ごせるようになりました。この動画の中で先生がおっしゃったことで納得でき、自信が持てました。これからも規則正しい食事を続けていきたいと思います。

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

いつもありがとうございます。本当にそのとおりですね。何を食べるかの前に、いつ寝て、いつ起きて、いつ食べるかです。

[@安藤邦子-d8d]

よしの先生の動画初めて拝聴しました。解りやすい丁寧なお話ありがとうございました😊日々上手な食生活朝･昼 夜時間を決めて、3食の食事続けて見ます🙏

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

ありがとうございます。きっと成果が出ますよ！

[@平純-q6m]

今回もとっても良いお話有り難うございました😊
わかりやすかったです。頑張ります🙏又の配信お願いします🤗

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

ありがとうございます。

[@こみやまおさむ]

私は糖尿病の境界型で血糖値１１５ヘモグロビンエーワンシーが５．６ですが糖尿病と診断はヘモグロビンエーワンシーがいくつからですか?

[@クッキー-y1w]

先生のUA-camの内容は😊本当に勉強になります。成り立ちが簡潔でわかりやすくとても興味深く拝見させていただいています。此れからも毎回楽しみにしていますので是非ともよろしくお願いいたします‼️

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

ありがとうございます。

[@らすかる-z1u]

はじめまして。
ここ数年のHbＡ1ｃが6.0〜6.1です。
どうやって改善したら良いのか分からず、模索中、先生の配信で勉強させてもらいました。
BMI 17.3と痩せているのも悩みです。
朝食をしっかりとる、魚料理を増やす事は始めていた事なので、これからも続けて行こうと思いました。
他の配信もこれから勉強させていただくつもりです😊

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

ありがとうございます。ぜひ継続してください。

[@城戸務]

貴重な配信有り難うございました。参考にします。

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

ありがとうございます。

[@くまののとものり]

解りやすい説明有難うございました。糖尿病治療中の69才のオヤジです。検査の時朝食を取らずに病院に行くのですが時間がかかり前日の食後15～16時かん空腹時の血糖値が自動的に上がります150位まで上がります、グルカゴンが出過ぎですか悩んでいます。ご教授お願い致します。

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

ありがとうございます。グルカゴン過剰分泌とかインスリン作用不足といった問題でしょうか。

[@高瀬伸也-w2v]

ヨーグルトに朝シナモンをかけて食べています。血糖値　ヘモグロンAICが下がりました。

[@高瀬伸也-w2v]

朝食はしっかりとっています。

[@杉山雅子-d5k]

私は糖尿病だと言われて10年以上なり心臓にステント2本入ってます
先生からは糖質制限で、パンご飯は麺はなるべく食べないように言われます
お腹が空きます

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

食事療法大変ですね。心折れないよう頑張ってください。

[@minatoichirou]

ダイエットのため１０年以上朝食抜きしてたら血糖値が上がり始めました。今は朝食再開（ヨーグルト、ゆで卵、バナナ、キャベツサラダ等を交互に）、薬を飲んでＡ１ｃが６．８です。１１月から、夕食後に２～３０分のウォーキングをするように変えました（それまで食前にやってました）、次の検査時にどうなっているか確認したいと思います。

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

ぜひ継続してくださいね。

[@どらけん-s3g]

青魚アレルギーがある場合はどうしたらいいでしょうか？

[@もうすぐあの世に行く男]

片目ぼやけ、片足しびれ、来年4月キリン値上げ、酒やめました。が、なかなか治りません。医者に行っても、わからない。との事。

[@TheWanko11]

ありがとうございました。

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

いつもありがとうございます。

[@notage1033]

朝食はとってはいますがトマトジュース、サラダ、目玉焼きなどで糖質は取らないようにしてました。この動画でいう朝食とは糖質も取るということですよね

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

朝食にも糖質をとるということです。

[@notage1033]

早速の返信ありがとうございます。念の為ベジファースト、タンパク質ファーストで食べようと思います。米やパンよりオートミールがいいのかな

[@yukionrisunahara8060]

16時間ファスティングはどうですか？医師も進めていますが？

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

12時間ファスティングから徐々に進めていくにも一法ですね。

[@yukionrisunahara8060]

@@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科 糖新生が発生することになり勧めない医師もおりますが？

[@ちゃんしま-r9k]

朝ご飯食べてなかったです。

[@ぎふ医療ダイエットなびよしの内科]

朝ご飯食べてみましょうね。