【HbA1c 10%台→6%台】どんな人でも簡単に血糖値が下がる水の飲み方
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- Опубліковано 27 вер 2024
- #糖尿病
#血糖値
#HbA1c
#Diabetes
#Blood glucose
糖尿病を’’克服’’するために大切なこと💉
もちろん、食事制限や運動も大切ですが、水の飲み方も見逃せないんです！🧋
実は普段の水分摂取をある方法に変えただけで、
体重が8kg減、HbA1cが10%台から6%台を達成した人もいます！⚡️
今回はそんな水の飲み方をお伝えします😉
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私は2年前の健診で空腹時血糖値147、HbA1c9.7だったのでさすがにヤバいと思い、なるべく運動して清涼飲料水を一切断ち、糖質を減らしてロカボパンや五穀米を食べるようにし、野菜や魚を多く食べるように心掛けました。その結果今年の健診では空腹時血糖値102、HbA1c5.4になりました。体重も2年前より10キロ減りました。
すばらしいです！あとは現状をキープしていきましょう☺️
@@dr.5149初めまして、糖を排出する薬を服薬して居るので、水分を取る回数を増やす様に、言われたのですが、どうすれば良いのでしょうか・・・‼️
@@katsunorihasegawa822
こんにちは😃
私も薬を飲んでいます。
こまめに水分補給が大切ですね😊
こんにちは😃
ロカボパンはどんなお店先に販売していますか？
私も食べてみたいです。
宜しくお願いします🙇♀️
私も長期糖尿病です。
@@北川和子-i6y
ローソンには、いろんな種類の低糖質パンが売ってますよ
味も美味しいです❗️
私はかなり身体を動かす仕事をしているのですが、夏場水分をこまめに補給しているのに、体調が悪くなり、何日も原因が分からず困りました。
糖尿病の治療を始めた頃は、血圧も高めでしたし、Dr.からの塩分制限も
あったのです。
ですが、それが塩分不足だと判明し、ビックリ。
経口補水液を採ったら一気に良くなりました。(もちろん、経口補水液を継続はしていません)
私も糖尿病なので、それまでは、麦茶や炭酸水や水しか飲まずにいたので、塩分不足は盲点でした…。
それ以来、あぶないと思ったら、重曹クエン酸水を作って飲んだり、塩アメをポケットにいれたりしています。
塩分不足の時は、身体がだるくて動けなくなり、
食欲もどんどんなくなっていったので、食事から塩分をとるのもじゅうぶんではなかったのです。
ビックリでしたが、肉体労働など、汗が大量に出る仕事をしているかたは、どうぞ、暑い時期、塩分のほうには気をつけてお過ごしくださいませ。糖尿病だと、あれもこれもやめた方がいい、と、思い、気をつけて過ごしているたことで、体調を崩した時に(例えば、もともと自分は塩分取りすぎなのかな、と、思い込む、など)裏目になってしまうこともあるかもです。動画などはひとつの知識として見ておいて、
日々の自分のからだの情報を、アップデートすることが大切なのだなと考えさせられました。
失礼ですが、体型は痩せ型でらっしゃいますか？？💦
私はつい先日健康診断の結果が返ってきて、33歳なのに予備軍と書いてありました💦
体型は太っちょですし、甘いものもラーメンなどのしょっぱいものも大好きなので仕方ない結果と分かりますが、
痩せ型の方がなるのは不思議というか納得がいかないというか😂←
友達の弟（小学校低学年の時で痩せ型でした）もなってしまったので、体型は関係ないんですよね💦
@@541-zd6ll 私の友達の兄は糖尿の合併症で小学生で亡くなりましたよ。日本人は特に明らかにどこからどう見てもガリガリに痩せてる人でも遺伝とかでなる人が多いですよね
確かに、冷たいお茶や水をペットボトル一本一気飲みしてました😅
常温をちょこちょこ飲みですね。気をつけます。
おやつの時に炭酸水飲むと満腹感あるからオススメです。
参考に成りました。水の摂取、あまり意識してなかったです。まずはそこから始めてみます。お酒やコーヒー断ちはその次に。。。
初めてみました 炭酸水食事前にコップ二杯飲む様にしますね 参考になりました30分前にですね 分かりやすく参考になりました 有難うございます
いつも分かりやすい説明をして下さって有り難うございます。常温の水を食事前にコップ2杯飲む事や炭酸水を飲むと食事の量を減らすことができるんですね❗前にゆきなり先生からアドバイスの動画を見て実行して少しずつですけど血糖値が下がってきました。この状態で行けば血糖値とHbA1cもあと少しで平均値になるので頑張って続けて行こうと思います。愛犬と一緒に頑張って(散歩)ウォーキングも朝と夜の2回ずつ行っています。仕事の時は、夜の散歩だけですが40分～50分程度のウォーキングをしています。食事30分前にコップ2杯の水を飲んでみます。本当に有り難うございます。
すてきな報告ありがとうございます😉引き続き継続していきましょうね。
有り難うございます。ゆきなり先生から、そう言ってもらえると頑張れます。本当に有り難うございます。そして、これからも宜しく😉👍️🎶お願い致します。
私は、この動画をみてから実際に食事30分前にコップ2杯の水と強炭酸水を飲み始めました。
すると、面白いように体重が減り始めたんです。始める前のたいじゆうは、80キロを超えていたのに今では、70キロ台になりました。これからも続けていきたいと思ってます。ちなみに私も糖尿病患者です。
素晴らしいです😉
こういった情報 クリニックの先生はどうして教えてくれないのでしょう
わたしは３週間ほど前に糖尿病と診断されました
血糖値が正常の倍以上あります
紹介されていったクリニックでは「投薬ではなかなか落ちないからインスリン」と初回に言われました
治療費や治療の流れとか一切説明がなく「費用で悩んでるなら時間の無駄だから帰って考えてきて」と言われました
家族とも話し合い治療をすることにしたのですが２回目は血液検査と眼底検査と食事指導でした
でも食事指導の結果は「突っ込みどころがない」そうで、「栄養士に言われたことをやってみて、様子見」
２週間後の７月３日に３回目受信です
ぶっきらぼうだけど腕は確か
信じるしか無いです
私は、3食のうち朝、オートミール(米化)を食べてます。色々自分の好きなようにアレンジ出来るのでいいですよ。腹持ちもいいですよ。
今週の月曜に病院へ通院してきたのですが、その時に血液検査の結果で血糖値が下がっていたので安心しました。
ご飯の代わりにオートミールを食べるのもいいですよ。
それと、これからもこの水の飲み方を続けて行こうと思ってます。
ヘモグロビンA1Cが8%代に半年以上続いた為、薬が1錠から2錠に増えました。栄養指導も受けているのですがなかなかダイエットもうまく出来ないです。
炭酸水を飲んでみようと思います。 69歳女性68キロ
おばあちゃん 頑張ります
ありがとうございます！
頑張っていきましょう😉
ありがとうございます❗
前回の低糖質の炊飯器を購入して使った結果、HbA1cが、約20日間ですが、前回の値、35日前より、0.2下がりました。
水分補給も、常温のものを、喉が乾く前に一口、二口と飲んでみます。砂糖抜きの炭酸水も、手に入る時は利用して、食事の30分前にコップ2杯の水を飲む事もやってみます。
素晴らしいですね😉
ぜひ水の飲み方も意識されてくださいね！
@@dr.5149 ありがとうございます❗
一体、なぜこんなでたらめな、誤解を与える説明に、ありがとうございます、なんて言われるのかなぁ・・・。「専門医」であるだけに、余計、責任は一般人より重いはずなのに・・・
ビール止めたら夕飯待ちきれずに水を大量に飲むようになりました
水に天然塩やにがりを入れてレモン水や酢を入れて飲んでいます
甘いものが好きではなく、お菓子やジュース、お酒もほとんど摂取することなく、食事も野菜中心で腹八分目を心掛けてきたのに今日、糖尿病と診断されました。ショックで何がいけないのかネットをあさってたどり着きました。心改め頑張ってみようと思います。ありがとうございました。
お役立ていただけるよう、私も頑張って参ります！
医者じゃないので話半分で、、、
何かがいけないんじゃなくて、身体が壊れてるんです。
血糖値が高くないと頭が回らなくなってるため、身体が必要とする以上に食べて血糖値を上げてしまうんです。
結局何がいけなかったのですか？？気になります
@@yyykkk7857 遺伝かもしれないです。
@@ichiko-0822 気をつけてても遺伝には勝てないって事ですかね、、、
水の飲み方は体重減少には効果があるのはよくわかりました。が、私の場合は体重が少なすぎて困っています。体重は増やしたいけどたくさん食べると血糖値で
初めてコメントします。現在、私は糖尿病内科に通い管理栄養士さんの指導を受けています。管理栄養士さんの栄養指導により、ヘモグロビンA 1 C も１カ月に０、５〜１、０ くらい下がります。
ゆきなり先生のお話は、管理栄養士よりの話をされていてとても参考になります。お医者様はいつもこのままだとインスリンになる。とおどします。しかし、管理栄養士さんは、ゆきなり先生のように水を飲む事の大切さを教えてくれます。これからも栄養指導を受けて頑張って行こうと思っています。
ありがとうございます😉お水の飲み方だけでも糖尿病はよくなります。継続されてくださいね。
炭酸水は私も飲んで効果を実感しています。
少しレモンの入った無糖のものが売ってますよね。
口さみしい時や何かおやつを食べたくなった時にグッと飲むと脳が錯覚するのか結構な満足感が得られます。
脂肪肝を解消する方法なども聞いてみたいですね。
コメントありがとうございます！
脂肪肝も糖尿病には大敵ですよね。
動画を今後お届けできればと思います😉
一年前から、糖尿病の薬を１種類飲んでます。Alcは、6、3です。先生のお話為になりました。是非実行します。🎉
自己満足はストレス解消で良く、また無糖レモン水は無害で良いですが、この炭酸水であたかも糖尿病が寛解するかのような誤解を与える(視聴者の誤った類推を利用する)説明は、眉唾物、困りもの。ありえない！とても、専門医とは思えない、雑な考察力。
早速炭酸水を食事の30分前に飲む事をためしてみますね！朝の空腹時血糖値が全然下がらなくてずーっと悩んでます！
くさ
全然笑えないんだよなぁー
ありえない‼️😭
ゆきなり先生感謝です。健診で、境型糖尿病疑い結果とありました。以前からお菓子ばかり食べて過ごしてました。炭酸水ですね！炭酸水も常温の方が、きっとよいのですね。
ぜひチャレンジされてくださいね！😉
ゆきなり先生からお返事頂けるとは感激です。食後の15分ウォーキングも頑張ります💪
お腹空いて、良く間食していました､炭酸水を飲むように､します､体重減らしたいです。
ためになる話有難うございます。私は薬剤性(ステロイド)糖尿です。太ってはおりません。病気で運動は難しいですが水分補給の仕方を意識する事なら出来るかもです。薬の副作用で食欲増進してしまうのでこれで食べ過ぎにならずに済むなら試してみようと思います。残念ながら炭酸は飲めません。
ありがとうございます。水が苦手です。飲まなかったですが‼️飲みます。教えていただきましたとうりに✨
そうだったんですか。不安だったので、ゆきなりせんせいに質問してよかったです。返答してくださりありがとうございます。うれしいです。さっそくやってみます。☺
いつも参考にさせてもらってます。私にとってはよいサイトです。が、いつも感じているのですが音が小さいです。一生懸命声を上げているように見えるのですがマイクを変える或いは録音レベルを上げるだけで解決するのでは・・・
本当ですね・・・💦
今回も音量小さかったです・・・
改善いたします。
@@dr.5149ららはらレフリレフリレフリるさすりりるるるるるるるるほららりららららららささらら
@@鈴木仁はさかかかかきくきくかささし 様、日本語で頼む🙏
は
スマホのボリュームをあげてください（笑）
私はHbA1cを10→7まで下げられた方を知っていますが
かなり食事を制限されたようですし
カラダにも負担はあったようです
ダイエットの延長でやられたようです
先生のようにわかりやすい指導が日々の診療にあれば
糖尿で苦しむ方がより少なくなるのにと思います
食事も運動も気をつけているのにと悩む周囲に
この動画を勧めたいと思います
教えていただきありがとうございました✨
コメントありがとうございます😉
ゆきなり先生感謝🥲します♪
ありがとうございます😊😭
水分の補給の取り方参考にします😂
主治医の先生でもこんなことは中々教えてくれません😢
純リンゴ酢を入れて頑張ってみます♪
日常生活の大切さを知って反省するばかりです😅
炭酸水がこんなに良いなんて😂明日から飲んでみます♪
糖尿病患者は仕事選びは難しい😓ですね。
若い頃は水分補給が出来ない仕事をしてました😢
スポーツドリンクはかなり薄めて飲むと良いかもしれないですね😮
コメントいただき、ありがとうございます。
お水の飲み方、参考になれば幸いです☺️
ゆきなり先生こんにちは😃
私は炭酸水を飲み過ぎると軟便になることがあり朝☀️はぬるめの水をコップ1杯飲んで純りんご酢か純玄米黒酢を炭酸水で飲むようにしました。
便秘薬の酸化マグネシウムも調節をしながら飲んでいます。
便秘症なので😂
炭酸水が合う方は良いですが飲み過ぎると身体に良くないこともありますね😂
続けてみたいと思います。
炭酸水は朝☀️だけにしてみます。
昼と夕方はコップ2杯のぬるま湯と常温水を飲んでみます。
(お酢も入れて。)
検査はもうすぐです💦
頑張ってみます😂
おっしゃるとおり炭酸水は合わない方もいらっしゃいますね💦
朝だけでも続けてみてください☺️
お蔭様で血糖値が105までさがり以前125だったのがヘモグロビンA1cの値も5まで下がりました。食前の炭酸水、15分以内の運動いろいろ試させていただいて体重は半年で10キロ近くやせました。😊ありがとうございました。これからも塩分、運動と続けていきます。これからも動画楽しみにしております。
素晴らしいです😉
理論的な説明，感謝します。 目からウロコがボロボロ落ちた！
全く出鱈目な説明ですよ！正しい事も混ぜつつ、間違った事を、さも正しいかのごとく思わせる説明です。炭酸水をちびちび食前に飲んで糖尿病が寛解すれば、薬も食事療法、運動療法も全て不必要、ノーベル賞ものの、コペルニクス的転回の画期的な療法ですよ。なんなんですかね、「専門医」だそうですが・・・
目からウロコの情報ありがとうございます🙌✨
初めて拝見させていただきました。明日から炭酸水飲みます。素敵な情報ありがとうございました。
一回に食べる量って大体決まっていて、お腹膨れても残すと残飯処理も大変だから食べちゃいますよね
手軽に鍋を作って、キノコ，野菜をたくさん取るようにしてます。おすすめです。
ありがとうございました。😀💖水分摂取のし方わかりやすかったです。🍀
とても参考になりました。ありがとうございます。
私は良くお茶を飲みます😅こゆいお茶が好きです😅冷めたお茶🍵も好きで良く飲むのですがいいですかね～朝🌄は白湯飲んで
それからお茶🍵を飲むって言う感じです😅大丈夫ですか～🙇🙏🙏🙏👍
いいと思います。なるべくであればカフェインの入っていないお茶をお勧めいたします☺️
炭酸ジュースがどうしてもやめられないのと、甘い和菓子もなかなか…。それと寝不足。全て良くないのはわかっているのになぁ…。
納得です！ いつも、わかりやすいお話に感謝致します。 まさかの脱水状態です。 お水は冷たい物しか飲んでいませんでした。 それも、一気飲みでした。 反省です。 知らなかったとは言え、逆効果していました。 食前にお水？ 炭酸水メーカーもっていますがキンキンに冷えたのをグビグビ飲んでいます。 常温の炭酸水？ 頑張ります。 実は、先生のお話の通り頑張って２週間、グルコース値は半分以下になったのですがA1ｃは8.1→8.6に増加していて、心が折れていました。 A1ｃが糖化ヘモグロビンで、１２０日しないと死滅しないと知りました。 これで、また心が折れました。
ありがとうございます。。
ただ、音をもう少し大きく設定して欲しいです。
この水の飲み方をちゃんと守っても、食事のバランスや量が偏っていたり、運動不足だとキッチリ糖尿になります。私はなりました。水だけでなくトータルな健康対策が大事。そこを強調していただきたい！
おっしゃる通りですね！😉
ありがとうございます。
その通りです、この出鱈目な、炭酸水を食前に飲んでHbA1Cが画期的に下がるかのような説明方法は、全く困りものです、専門医ですよねえ〜
感謝しています。ありがとうございました。🎉❤😊
ありがとうございます😉
初めて拝見しました。とてもよくわかりました。ありがとうございます。一点だけ、BGM のボリューム大きく聞きづらいのでレベル下げもしくは無しがありがたいです。
血糖値は上げたく無いけど体重は減らしたく無い人・痩せたく無い人はどうしたら良いのでしょう…
それ、私も知りたいです。
知りたいでーす！
ゆきなり先生
初めまして。
糖尿病患者になってから、10年目になりました。
インスリン💉も経験しましたが、最近はそれも使用せずに落ち着いています。飲み薬は、1種類だけ、１日一錠飲んでいます。
水の飲み方は、初めて知りました。ただ、朝食前30分に、2杯の水は、辛いです。でも、今朝は頑張って飲みました。炭酸水をそんなにたくさん飲んだら苦しくなりそうです。1杯は、水でも良いですか？ゲップが止まらなくなりそうなので、1杯だけ炭酸水にしたいと思います。
いろいろ勉強になりました。
これからも、糖尿病に関する動画をお待ちして居ります。
★ただ、申し訳ございませんが、音声が小さくて聞き取り難いので、もうちょっとボリューム上げて頂けたら助かります。
宜しくお願い致します🙇
はい、お水でも十分効果はあります。
そうですね、音声は以前より指摘をされております💦
今後鋭意、改善させていただきます！
声はふつうに聞こえます。こういう話は他の医師の動画でもよく見かけますが、イヤホンで聞くとちゃんと聞こえます。
イヤホンで聞くと？
その時点で異常。
貴重なアドバイスをありがとうございます。食前にコップ2杯の水または炭酸水とは、200ml×2杯ぐらいが目安ですか？
ありがとうございます。
そうですね。だいたいそのくらいを目安に一気飲みにならない程度にゆっくりと飲んでいただくと効果的ですね😉
お尋ねします。ペットボトル500位の水を一気に飲むような取り方はよくないんですよね？だけど、食事前に400ccほど飲むというのは、一気飲みと何が違うのでしょうか？30分かけて、400ほど飲むのでしょうか？
そうです～ね、水!一気飲みはNGって??水!ひとくちづつ!?水!食事前の水の飲み方!?最後に説明!～水!食事30分前!ですね～有り難うございますよくわかりました😊❤
白湯少し冷めた物でいいですかね～
@@トラトラ-c9mright
かかりつけの先生は「緑茶最強」って言ってました。
緑茶は利尿作用ありますよね
水、麦茶に炭酸水で水分補給
炭酸水は酸性ですので飲みすぎると腔内の酸性が増えて虫歯菌の繁殖を助けるので飲んだ後は水でうがいをした方が良いです。
私は糖尿病ではないが家では白湯にしか飲まない。外出先で自動販売機でミネラルウォーターを買って飲むときは口に含んでクチュクチュして水温を高めてから呑み込む。5時起床。湯を沸かしてから飲む。7時に食事。１５時に昼食兼夕食。1日２食。それ以降は白湯だけ。翌日の７時まで約16時間空腹。それをやり始めてから体調がすこぶる良い。
~ ま
スポーツドリンクに含まれる大きな問題となる成分は、スクロースより、フルクトースやグルコースです
最近体重が増えてるのでいい事を聞きました😊 食事前の水は初めて知りました
やってみたいと思いました
これ以上体重を増やしたくない 薬💊はもちろんインシュリンを打つのも減らしたいです
今回音量が低いですね かなり上げましたよ 私だけかな…
音量小さかったですね・・・😅
改善いたします！
お前だけではない。
耳がおかしな人だけ。
私は違いが感じられ無い。
炭酸水を30分毎食前に飲んだら良いんですね
幸成さんお疲れ様ですコメント読んでくれてありがとう御座います❗お忙しいなか🙏でした！頑張ります❗あざす🎵
私も５年前に糖尿に…インスリン💉飲み薬💊と苦労してます😔 水分、炭酸水とか飲んでみます🍀
健康診断の結果A1cの数値が6.1と高めだったので何かいい方法はないかと探してたどり着きました。炭酸水を食前に飲むだけなら気軽に始められると思って早速やってみましたが、生理前でお腹が張っていたところに炭酸ガスが加わって目の前が白黒するくらい苦しくて腹痛がとんでもなかったです。女性の方で生理前にお腹が張る方はお気をつけください。
常温の炭酸水をチビチビですね。ありがとうございます。😊
とっても参考になりました。
炭酸水は体を酸性にして病気が悪化してしまいますね。体をアルカリ性にする事を心がけています。
各食とも食べる分量が決まっていて、間食も全くしない（無駄な食べ物が手元にない）、という前提の場合、食前の水や、炭酸水が効果あるというエビデンスはあるのでしょうか。
いつも食料が豊富にある人にとってそれらが効果あるのはもちろん理解できます。
私も毎朝白湯と食前30分
の炭酸水を呑んで見ます
病院で二時間待って３分
診察で薬と支払いで待ち
時間が一時間は疲れます
有難う御座います❗
大変参考になりました。ありがとうございます。実践するのみですね。
ありがとうございました。やってみます。
運動は２日やったら１回は休んだ方がいいよ その方が筋肉は増えますよ
炭酸水善きです。😮🍀
こんばんは。
1ヶ月ほど前から実践しています。炭酸水は飲めないので、出来る限り毎食30分前に水を1日1.5L飲んでいます。
体重は1kg減った所です😊
すでに効果出てらっしゃるんですね！
ぜひ継続されてみてください😉
@@dr.5149 さん、ありがとうございます😊頑張りますp(^^)q
冷たい水で胃腸の働きが悪くなりNGという事は
胃の蠕動運動を減らすリンゴ酢もNGになるんですかね🤔
聞きたいこと知りたいことが 端的に早く話されてたのでストレスなく聞けました💞
ありがとうございます😉
まるで炭酸水で糖尿病が寛解、よくなるような印象を与える、専門医とはとても思えない説明です。血管は胃とは違い、2倍も、3倍も伸縮する器官ではありません。血液5L中3.5Lの水分が7Lになり、それが維持されて、HbA1Cが10→5なんて事は、漫画の世界ならいざ知らず、あり得ません。いかにも、そういった印象を与える、出鱈目な説明で、とても分かりやすい、と言った説明ではありません。何なんでしょう？
炭酸水で糖尿病が寛解、よくなるかのような印象を与える、間違った説明です。血液5L中の3.5L の水分が、胃のように血管が拡張し、8.5Lの血液中7Lの水分を保持するなんてことはあり得ません。どうして、こんな印象を与える出鱈目な説明をするのでしょうか？
毎日コ一ヒ一をよく飲むのですがどうでしょうか？夜は水出しのお茶か麦茶を飲みますが。食事の時は、赤ワインですね。食後はは黒酢蜂蜜茶 運動中の水分補給はココア黄な粉、スキムミルクかア一モンドミルクシナモン蜂蜜オリ一ブオイル。
糖尿病三大疾病は全部やらかしたけどHbA1cはいつも5.2～5.6でインスリン打ってません。が、やたらと低血糖起こして嫌になります。水分摂取は透析してるのでものすごく厳しいです
ちょくみさんのコメントが気になって書かせて頂いています。ヘモグロビンA1cが全く正常範囲なのに、糖尿病三大疾患をご経験されて透析まで受けていらっしゃるのは何故ですか？ 糖尿病じゃなくても糖尿病三大疾患や透析？、、、無知ですみません。
ありがとうございました。ムッチャ参考になりました!
ありがとうございます😉！
初めて拝見させて頂きました
私の義母が、糖尿病で
ヘモグロビンが高かったのですが、食が細く量も沢山とれません
そんな人はどのように水分補給すれば良いでしょうか
炭酸水も、味がないから飲みたくないと拒否されます
食事30前にコップ2杯の水を飲むってほぼペットボトル1本分を一気飲みでは？
水や炭酸水を飲むことによって
胃が膨張し満腹感が得られ食事量を抑えられるという事は、水、炭酸水を飲まなくても、食事量を減らせば効果は同じでしょうか？
有難うございます❣意識して水を飲むようにしていますが、飲むタイミングだったんですね。しばらくの
間一時期毎朝白湯を飲むようにしていたのですが最近はやっていません。お茶は食後に冷たいのを飲んだりしますが、水はなるだけ常温で飲むようにしています。最近ヘモグロビンのレッドラインが少し緩和されたと聞きましたが本当でしょうか？
大変参考に成りました
炊飯器も買います
私が知りたい動画でした。検査の数値は指摘してもアドバイスはなくてくすりを増やすことしかない医師。先生のような方がまわりにいないことは残念です。それで、You Tubeで参考になる動画をさがしていました。試してみます。
ありがとうございました。😊
ぜひ、試してみてくださいね！😉
マジで勉強になります❤❤❤
先生いつも有益な情報提供ありがとう😆💕✨
ございます！病院ではこの様に細かい注意をしてくれません❗
白米をやめて玄米にしましょう‼️
なので先生の動画で勉強してます❗
なるほど。ガブガブ飲み回してますわ！
毎月毎月病院代がキツいっす。
先生、ためになるお話ありがとうございます。コップ2杯というのは具体的にどれくらいの量でしょうか？コップの大きさでも量が変わると思うので、よければ教えてください
200cc程度のコップとして、400cc程度まででいいと思いますよ😀ナースより
こんにちは。
とても参考になりました。ありがとうございます。
コメントいただき、ありがとうございます😉
わし らはや
先生できれば脂肪肝の直し方又食べて良いもの駄目なもの又スクワットなど有りましたら教えて欲しいわ!
了解しました😉
糖代謝なはマグネシウムと聞きました。
一気に飲むのは良くないということですが、食事前は良いのですか？1時間毎にコップ1杯の水を飲むようにしていますが、おトイレが近くなってしまいます。水の飲み方難しいです。
私はa1cが13もあり、当時はスポーツドリンクやゼロドリンク、モカコーヒーなど甘いものばかりでした。そこから水、お茶、ブラックコーヒーに変え、数ヵ月後にはお茶も飲まなくなり水とコーヒーだけに。トラゼンタという薬と共に半年後にa1cが6.3に。あとゼロドリンクを止めたのが原因なのか、下痢になりにくく、駆け込み寺で駅のトイレに行かなくなりました。糖尿病と診断されてから1年以上が経ちましたが、全く薬を飲まなくなりa1cも6前後です。もちろんダークチョコや白米も食べてます。。ただしガムシロップ系の缶詰やジュースは全く飲んでないです。BMI を基準値に戻すと高血圧も改善されました。毎日ウォーキングや階段の上り下りなどは欠かさず続けています。あとフルーツはリンゴ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、ブルーベリーくらいですかね
素晴らしいですね😉！！
コメント失礼します。
ゼロドリンク（人工甘味料）はお腹が緩くなる場合があることを、注意喚起してたり商品によっては明記されてますよ。そして本来、糖尿医（医者全体的にも）はゼロカロリー飲料は絶対止めます。動画で勧めている事が信じられません。
一型糖尿病でもこの水分摂取は効果ありますか？フィアスプ食前3回トレシーバ眠前1回 処方しております。
抗がん剤の副作用で劇症一型糖尿病に一年前になりました。
抗がん剤治療も月1で行ってます。
ただ 幸いにも 癌は進行しておらず 仕事が出来ています。
仕事中 低血糖で3回ほど倒れて 迷惑かけて それから 少しは高血糖で仕事しております。
水分摂取で 上手く 血糖コントロールができるのなら 試してみたいです。
ちなみに私は170cmの54kという 痩せ型です。
仕事してると思う様に水分取れないですよね
タイミングみて飲む事が出来ない人はどうしたら良いでしょうか？
炭酸水は、飲まない方がいい。と聞いた事が有ります。しかも水がわりに飲むとは!
ゼロカロリー炭酸を勧めるこの動画を見て私も驚きました！
糖尿医は普通、禁止します。
私も禁止されてます。
水の飲み方が一気飲みはNG。一口、二口…こまめに摂る。でも食事前に（30分前）コップ2杯を飲むって…???
自分もそう思った。
ありえない、杜撰な分析、雑な思考力の間違った説明に。炭酸水飲んで糖尿病寛解すれば、専門医はいらない。いりょうもいらない。
水コップ2はいって不明瞭。どんなサイズのコップですか？計量カップの2カップの意味なのかml で表してくれませんか？
炭酸水の飲み方も、一口、二口でしょうか？
そうですね。ゆっくり２口３口飲むと効果的ですね！
今日から炭酸水で頑張ってみます。ありがとうございました。😅
的を得てる
炭酸水が良いとおっしっていましたが、僕は麦茶を飲んでいますが、それも良いのですか？
はい、麦茶でも良いと思います。
ぜひ食事の前に飲む習慣をつけてみてください。
水をほとんど飲まないので水分が少ないから血糖値と赤血球が高いということですか…？
20歳をすぎてからお菓子を控えても高くなり続けてて精密検査してくださいときて震えてます。
ゼロキロカロリーのスポーツドリンクはどうなんでしょうか？
あと、食前に飲む水の代わりに麦茶などはどうでしょうか。
ヒトは、糖尿病とかに限らず、血糖値が180を超えると、血液中の糖分を尿に排出する機能があるんですね。だから意図的に水分を多く摂取すれば、血糖値が高いと自然に尿に出て行くわけです。逆に水分接種が不足すると、尿として排出される分の水分が不足するので、尿には排出されづらくなるという理論。
ただデメリットとして、生きるために必要になる成分（塩分とか）まで、一緒に尿として出て行ってしまうため、必要な栄養素は補充しないと死ぬ。
試してみますね。やせがた糖尿ですがなんでも 試したいです😃
今日会社の健康診断の結果が出て見てみると、血糖値がかなりありました💦
最近てや足の痺れがあり、朝方は痺れ＋痛みもあります😭
パンや白米をこれから控えていきたいと思います💦
食事前の常温のお水や炭酸水を始めてみます☘️
お菓子も辞めます！！
結論から話していただけると助かります
参考になりますが、炭酸水を飲んでも満腹感は得られていません。その場合何か良い方法あるのでしょうか？
いつもありがとうございます。
食事前、水でなく白湯でも良いでしょうか？
もちろん、白湯でも効果ありますよ！
@@dr.5149
ありがとうございます。